Начала специалист с черной и красной смородины. В ее подборке лучших ягод для детей они занимают первое место.
Черная смородина – один из самых рекордно богатых источников витамина С, который так необходим для иммунной системы, крепких сосудов и нормального усвоения железа и кальция. В 100 г этой ягоды содержится до 500 мг этого антиоксиданта.