22 июня 2022

Что женские руки могут сказать о возрасте

Если глаза – зеркало души, то руки – зеркало возраста. И даже если лицо сохранилось молодым и свежим, руки все равно выдадут возраст.

Рассмотрим, как они меняются у женщин с годами, и можно ли как-то это предотвратить.

1) 20-30 лет

Руки – в отличном состоянии. И как раз сейчас стоит взять за привычку ухаживать за ними – это ваше вложение в то, насколько они сохранят красоту на годы вперед.


Достаточно регулярно увлажнять их кремом и очищать кожи при помощи скраба.

Не забывайте и про солнцезащитный крем летом, поскольку руки всегда на солнечном свету – а это чревато появлением пигментных пятен в будущем.

2. 30-40 лет

Большинство женщин рожает именно в этом возрасте – и на руках, конечно, это тоже сказывается.

Кожа теряет свою эластичность, суставы распухают. Ногти истончаются, становятся ломкие и могут начать отслаиваться.

Меры во избежание:

1) Питательный крем для ладони / ногтей с маслами какао или ши; масло для кутикул.

2) Легкая шлифовка (баф) краев ногтей. Подпиливайте их только в одном направлении, чтобы избежать ломкости.

3) Массаж ногтей со смягчающим оливковым маслом.

Это поможет сохранить увлажненность и нормальный вид ногтей.

3. От 40 лет и выше

Ногти не так сильно укреплены на ногтевом ложе.

Их ломкость делает их столь уязвимыми, что даже гелевый маникюр может начать доставлять дискомфорт или даже боль.

Ну, а если вы не пользовались солнцезащитным кремом в юности (п.1), то теперь на руках проступят веснушки и пигментные пятна.

Помимо этого, кожа будет производить меньше коллагена – и это «выразится» тем, что вены станут проступать сильнее.

Косметологи дают несколько рекомендаций в этом случае.

1) Отдавайте предпочтение натуральным средствам. Никакого маникюра с агрессивными химическими компонентами.

2) Постарайтесь не скрести ногти и не принимать процедуры обрезания кутикул.

3) Попробуйте косметические средства с альфагидрокислотой и ретиноидами.

Их регулярное применение хорошо работает против пигментных пятен.

Для более сложных случаев могут быть эффективны процедуры фотоомоложения.

25 июня 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 26 июня 2022 года для всех знаков зодиака  

День поиска альтернативы  

Овен  

Вряд ли вы остановитесь на предложении. Есть еще выбор, а выбирать вам, тут вы не уступите. Ваш выбор порадует вас самих и ваших близких.  

Телец  

День хорош для отдыха, особенно на природе. Только стоит помнить о мерах предостережения.  

Близнецы  

Сегодня вы проявите свои лучшие качества и не будете сдерживать себя от соблазнов. Ничего страшного не произойдет, если вы нарушите какие-то табу.  

Рак  

День прекрасен и замечательно подходит для любой активной деятельности. Можете заниматься домашними делами или отправиться в поход — то и другое принесут вам радость и удовлетворение.  

Лев  

День, который порадует своей новизной. Вы не откажетесь от предложения и примете его. Собственная инициатива также будет поддержана близкими.  

Дева  

Все складывается хорошо. Вы сделаете то, что запланировали с вечера, и никакая сила не заставит сменить этот курс. Останетесь довольны и под большим впечатлением. А еще кто-то вас очень удивит, даже шокирует.  

Весы  

Вы сегодня можете оказаться немного разочарованы. Не все происходит так, как хотелось. Обстоятельства складываются не в вашу пользу. Но это временно. В такой ситуации все же есть плюсы.  

Скорпион  

Этот день заставит вас поработать, либо напрячь нервы, чтобы добиться от кого-то действий. Вы упрямы, поэтому добьетесь.  

Стрелец  

Вы сегодня можете кого-то ненароком обидеть. Но молчать не будете и скажете все, что думаете. Потом вам будут благодарны. Но не сейчас.  

Козерог  

Вы будете сегодня заниматься проблемой близких. Но останется место и вашим приятным делам. Вторая половина дня более интересна вам лично.  

Водолей  

День, когда лучше быть вне дома, а путешествовать. Стоит прислушаться к совету или понаблюдать за реакцией. А еще лучше, не ждать, а спросить напрямую.  

Рыбы  

День очень хорош для домоседов. Вы не будете скучать. Но могут нагрянуть гости без приглашения. Вы будете им рады.

24 июня 2022

Советы диетологов: как выбирать колбасу

Вместе с диетологом Еленой Соломатиной разбираем, из чего есть пошли колбасные изделия – и на что следует обратить внимание, выбирая колбасу в магазине.

Колбасная продукция – не то, что относится к разряду полезного питания.

Но правильно приготовленная / обработанная колбаса – залог минимального вреда для здоровья.

Первоначально она была задумана как продукт вкусный – и в то же время насыщенный полезными элементами.

И на заре производства этого принципа и придерживались.

Но время шло. Принципы смещались. И колбасу понемногу стали «сдабривать» не самыми полезными веществами: усилителями цвета, вкуса, консервантами и т.п.

Соломатина утверждает, что колбаса могла бы быть вкусной и полезной без всяких добавок, полностью натуральная. Хотя это сделало бы ее более дорогой и скоропортящейся.

Но на сегодня имеем то, что имеет – и в своем выборе должны быть аккуратны.

Из всего многообразия, которое мы обычно встречаем на магазинных полках, диетолог советует остановиться на колбасе сыровяленой.

И то – в небольшом количестве.

По части вредных элементов она на последнем месте из всего, что вы увидите.

Что касается вареной колбасы, то во избежание вредных добавок, специалист рекомендует заменить ее бужениной. Или – тогда уже готовить ее самому в духовом шкафу.

Изучайте, из чего состоит любой желаемый продукт.

В составе колбасного изделия, само собой, должно быть мясо.

Оно не должно быть ярко-розового цвета (признак большого количества нитрита, который может превращаться в канцероген) и содержать вкусовые добавки.

Вот, собственно, те немногие моменты, которые стоит учесть при выборе колбасы – и домой вы всегда будете приносить полезный и качественный продукт.

Гороскоп от Ирины Богдан на 25 июня 2022 года для всех знаков зодиака  

День благоприятный  

Овен  

Хороший день. Друзья снова напомнят о себе. С ними вы сила. В личных отношениях советчиков быть не может, думайте сами.  

Телец  

Вы будете не очень приятно удивлены, шокированы и демотивированы. Вам, возможно, придется провести бессонную ночь. Решение пока не найдете.  

Близнецы  

Все сегодня имеет значение. Обращайте внимание на мелочи, они совсем не мелочи. От них может зависеть исход дела.   

Рак  

Не торопитесь сегодня отвечать и выполнять. Поспешность в делах может обернуться двойной работой. Но хорош день для вступления в брак.  

Лев  

День может начаться с необходимости поменять планы. Но звезды говорят, не меняйте их. Сами потом будете рады, что не поддались сиюминутной слабости.  

Дева  

Вы сегодня какие-то чувства и ощущения испытаете впервые. Вам понравится. Вторая половина дня сложная. Вам требуется больше отдыха.  

Весы  

День, когда вы узнаете, что вовремя спохватились. Не отказывайтесь от начатого, даже если придется чем-то жертвовать или даже брать деньги в долг.  

Скорпион  

Вы сегодня само очарование и доброта. Такое отношение к людям, к миру притянет к вам хорошие события и прекрасных людей.  

Стрелец  

Сегодня вы услышите какие-то стенания и жалобы от близких. Но вряд ли разделите с ними их опасения. Однако на вашу поддержку они могут рассчитывать.  

Козерог  

Сегодня день интересный, но сложный. Вы сможете правильно воспользоваться ситуацией. Не торопитесь поддаваться общепринятому мнению. Иногда большинство тоже может ошибаться.  

Водолей  

Хороший день для вас. Вы любимы и желанны. Вы также будете душой компании в любом обществе. Красноречие и обаяние возрастут.

23 июня 2022

Что выбрать, дыню или арбуз?

Есть ли принципиальная разница, и что полезнее?

На этот вопрос отвечает врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

По части микроэлементов и витаминов, обе бахчевые культуры примерно одинаковы, как в качестве, так и в количестве.

Но вот очищают организм плоды по-разному.

У арбуза – сильные мочегонные свойства.

Из этого следует, что слишком баловаться им не стоит – это чревато нарушением сердечного ритма.

Дыня же – богатейший источник клетчатки, что обуславливает ее слабительные свойства.

А значит, злоупотребление дыней может стать причиной обезвоживания организма.

Арбуз богат ликопином. Это – укрепление здоровья сосудов, зрения, предстательной железы и даже профилактика онкологии.

Он есть и в дыне, но там его куда меньше.

Кроме ликопина, в арбузе содержится аминокилота цитрулин, которая дополнительно укрепляет сердце и сосуды.

Зато дыня может «похвастаться» обилием витамина С – в 4 раза больше, чем в арбузе.

Более того, она способствует выработке серотонина, гормона счастья – что так важно в наши неспокойные времена.

Значимая информация для худеющих и следящих за фигурой: по части калорийности плоды не сильно отличаются – 25 ккал у арбуза против 35 у дыни.

Зато по гликемическому индексу арбуз дыню обошел: 72 против 65-ти.

Исходя из этих параметров, Павлова заключает: едва ли возможно выдать объективный ответ, что полезнее – пусть каждый ориентируется и выбирает по себе.

Напоследок врач обозначила пару важных моментов:

– Есть арбуз или дыню стоит именно как десерт после основного приема пищи (не в качестве отдельного приема) – и то, не больше 200г за присест.

– И даже как десерты они годятся после завтрака или обеда. Не стоит употреблять их после ужина. Есть риск, что аппетит только разыграется на сон грядущий.

Гороскоп от Ирины Богдан на 24 июня 2022 года для всех знаков зодиака  

День возможностей  

Овен  

Этот день хорош для перемен и для поиска новой работы, нового места жительства. Даже для смены партнера тоже хорош. Пора избавиться от иллюзий и открыться новому.  

Телец  

Сегодня вы задумаетесь о каких-то переменах, связанных с домом или собственной личностью. Если решите что-то изменить в себе и в том, что вас окружает, сейчас самое время.  

Близнецы  

День хороший, несмотря на необходимость общаться с некоторыми токсичными людьми. Все станет намного проще, когда вы шаг за шагом добьетесь своего. Сегодня сделаете еще один шаг.  

Рак  

Не плохое время, чтобы потребовать. Требуйте, и вам дадут. У вас есть все для того, чтоб иметь право на то и это. За вашей спиной могут распускать слухи, сегодня они дойдут и до вас.  

Лев  

Не плохой день. Вы не будете мчаться за обещаниями, а сделаете сами выбор в пользу улучшения своей жизни. Не откладывайте, рискуйте, все получится.  

Дева  

Сегодня следует быть приветливыми со всеми, улыбаться и быть на позитиве. День, когда решается ваша жизнь на ближайшие смь лет.  

Весы  

День перемен и некоторых сожалений. Вы можете что-то потерять безвозвратно. Однако, у вас есть альтернатива.  

Скорпион  

Время принимать ответственное решение. Это затронет вашу судьбу и судьбу близких людей. Вам дадут совет, но он не совсем верный.   

Стрелец  

Сегодня вы можете заблуждаться и пойти неверным путем. Лучше откажитесь от того, что давно не приносит вам радости. Лучше уже точно не будет, а хуже — запросто. Не теряйте время — меняйте.  

Козерог  

Вы на правильном пути. Неприятное дело принесет большую пользу. Это только начало. Не останавливайтесь в том, что сегодня начали. Затрату возрастут, но будете в плюсе.  

Водолей  

Вы можете сегодня кого-то обнадежить и ввести в заблуждение. Но произойдет это помимо вашей воли, вы слишком увлечены идеей.  

Рыбы  

Этот день хорош для любого вида деятельности. Только предупреждайте обо всем заранее. Нельзя подводить, вам должны доверять.