27 января 2023

Хотите крепко спать? Пейте вишневый сок!

Проблемы со сном? Не кидайтесь за снотворным. Может быть, удастся обойтись вкусным и очень питательным вишневым соком – ученые выяснили, что он повышает уровень мелатонина, гормона сна.

Изображение: mrfilin.com

Речь идет о научных работниках Школы биологических наук Шотландии, и результаты их работы опубликованы в научном издании European Journal of Nutrition.

По их словам, это открытие сослужит добрую службу всем, кто страдает от бессонницы, синдрома смены часовых поясов, и в целом – нехваткой сна, в том числе из-за режима работы.

Ученые организовали исследование и привлекли для этого 20 добровольцев. Их разбили на две группы: первой выдали вишневый сок, второй – плацебо. В течение недели эти люди должны были выпивать по 2 порции своего напитка (30 мл) за день.

Как до, так и в течение этого эксперимента у его участников брали анализы мочи, чтобы отслеживать их уровень мелатонина. Каждый из них еще и носил специальный сенсор, который отражал реальное количество (и качество!) его сна. Помимо этого, все они и сами должны были вести ежедневные записи о своем состоянии, где оценивали качество сна.

Что в итоге? В итоге у тех, кто пил именно сок, мелатонин в организме увеличился на 15-16% в сравнении группой, получившей плацебо.

Мониторинг сна посредством датчиков показал, что употреблявшие вишневый сок спали на 20-25 минут дольше (в среднем). Более того, качество сна у них ученые оценили на 5-6% выше в сравнении с теми, кого снабдили плацебо. Да и сами участники из первой группы куда реже отмечали за собой тягу вздремнуть днем.

Вишневый сок, который организаторы исследования предложили добровольцам из первой группы, был приготовлен из вишни сорта Монморанси.

Таким образом, ученые в очередной раз убедились в том, насколько тесно связано питание человека и качество его сна – и предложили свою, более здоровую альтернативу снотворному.

4 декабря 2023

Вениамин Кондратьев прокомментировал ситуацию с закрытием пляжа в поселке Сосновый Туапсинского района

С вопросом к губернатору обратилась жительница поселка

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Женщина рассказала, что в этом году для местных жителей пляж закрыли, оставив небольшой участок. Как пояснил глава Туапсинского района Сергей Бойко, территорию огородили в района пансионата “Сосновый”. Также пояснения по вопросу дал врио министра курортов края Михаил Зарицкий. По его словам, проход через территорию закрыли в соответствии с антитеррористическими требованиями.

Вениамин Кондратьев подчеркнул, что доступ к морю должен был удобен для жителей, а пляж - доступен для всех.

Читать далее

Детям участников СВО на Кубани выплатят по 20 тысяч рублей к Новому году

В Краснодарском крае на поддержку участников специальной военной операции и их семей за два года выделено более 5 млрд рублей

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Вопрос о выплатах к новогодним праздникам в эфире “Прямой линии” Вениамину Кондратьеву задала жительница Геленджика Надежда Марченко. Губернатор заверил, что вся помощь, которая была оказана в прошлом году, продолжится и в этом. 

– Наша обязанность – окружить заботой и поддержкой семьи защитников. Вся помощь, которую оказывали в прошлом году, будет продолжена и в этом. В том числе это касается и дополнительной выплаты для детей участников СВО. На каждого ребенка из бюджета выплатим по 20 тысяч рублей к Новому году, – сказал глава региона.

Читать далее

Валовый региональный продукт Краснодарского края в 2023 году составил 3,9 миллиарда рублей

Вениамин Кондратьев в прямом эфире рассказал о развитии экономики региона

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Губернатор отметил, что в текущем году рост показали все основные отрасли экономики Кубани: промышленность, строительство, транспорт. Растет и импортозамещение, IT-сфера.

– Мы гордимся развитием экономики региона, и итоги года не могут не радовать. Не хочется говорить, что была пандемия, что находимся в беспрецедентных санкциях. Жизнь продолжается и людям оправдания не нужны. В 2021 году ВРП края составлял 3 триллиона рублей, в 2022 – 3,5 триллиона рублей, в 2023 – 3,9 триллиона рублей на 4 декабря. Не хочу сравнивать с другими регионами, всегда говорю – давайте смотреть на себя. У нас промышленность показывает динамику 107,4 процентов, строительство, транспорт – каждая отрасль экономики показывает рост в большей или меньшей степени, – сказал Вениамин Кондратьев. 

Читать далее

“Прямая линия” с Вениамином Кондратьевым: где можно будет смотреть и слушать

Сегодня, 4 декабря в 12 часов губернатор Краснодарского края ответит на вопросы жителей региона в прямом эфире

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как пишут “Кубанские новости”, на “Прямую линию” с главой края пришло более восьми тысяч сообщений.

Прямой эфир с Вениамином Кондратьевым можно будет смотреть и слушать можно будет на телеканалах "Кубань 24", "Россия 24 - Кубань", "Краснодар", а также в эфирах "Первое радио", "Вести ФМ", "Радио Краснодар" и на сайте “Кубанских вестей”.

Читать далее

В Туапсинском районе потушили лесной пожар на площади 8,2 гектара 

Причиной возгорания на территории Гойтхского участкового лесничества стала сухая трава

Фото: t.me/krd_klpc

«Вечером 3 декабря загорелась лесная подстилка, огонь охватил площадь порядка 1,5 га, - рассказала глава Октябрьского сельского поселения Татьяна Сычева. – Оперативно к лесникам подключились пожарные. Участвовало в тушении пожара порядка 60 человек и 15 единиц техники.

Погода установилась теплая, ветреная, поэтому любая искра может привести к пожару. Мы обращаемся к местным жителям, к туристам – быть очень осторожными в обращении с огнем в лесу, на дачах, вблизи частных домовладений».

Читать далее