8 декабря 2015

Господи, помоги Крыму!

«Поезд творческих идей» – экспедиция учителей-миссионеров (проект Екатеринодарской Епархии) побывала в Крыму. Среди учителей православной культуры была и туапсинка, руководитель воскресной школы при Свято-Алексиевском храме Ольга Зиновьева. Эта поездка стала очень значимой и для крымских учителей, и для нас. Они почувствовали, поверили, что мы всем сердцем, всей душой с ними. И это будет придавать им силы. […]

«Поезд творческих идей» – экспедиция учителей-миссионеров (проект Екатеринодарской Епархии) побывала в Крыму. Среди учителей православной культуры была и туапсинка, руководитель воскресной школы при Свято-Алексиевском храме Ольга Зиновьева.

Эта поездка стала очень значимой и для крымских учителей, и для нас. Они почувствовали, поверили, что мы всем сердцем, всей душой с ними. И это будет придавать им силы. А мы там, в Крыму, очень хорошо поняли, что сохранить свой язык, свою веру, свои традиции – значит, сохранить себя. И будущее детей. И если подступает угроза потерять все это, лишиться прошлого и будущего, то люди будут бороться за свою идентификацию до конца. И они не могут не победить – Бог им поможет…

Многие из учителей основ православной культуры – участников «Поезда творческих идей» в Крыму не были ни разу. Поехать туда солнечным щедрым летом, отдохнуть, как все, кто бывает в Крыму, большинству не удавалось. Оторванность Крыма от России, события последних лет, да и небольшая учительская зарплата не позволяли совершить путешествие. Но после воссоединения Крыма с Россией сам Бог велел православным братьям и сестрам побывать в гостях у соседей. И навестить святыни, рассказать, как мы живем, поделиться опытом, ведь основы православной культуры в школах Крыма стали преподавать лишь с прошлого 1 сентября.
Крым встретил степями, на дорогу, то и дело рискуя попасть под колеса автобуса, выбегали зайцы, и вообще, казалось, везде – всеобщее запустение.

– Но он разный – наш Крым, – рассказывает Ольга Зиновьева. – С пыльными улицами, состарившимися зданиями некогда роскошных санаториев, с изгибами узких переулков… И с величественными храмами и уютными часовнями, совершенно потрясающими монастырями. Там особенно остро чувствуешь суетность мира. И, наверное, именно поэтому так и хотелось замереть, всмотреться, вдуматься. Крым – это история, хранимая крымчанами, героическая, безжалостная и суровая, горькая и великая – наша родная история. А ещё Крым – это поздние цветы и морской прибой, удивительные музеи, душистые яблоки и прекрасные люди!

– Нас все поразило, – рассказывает Ольга Ивановна, – даже сама переправа через Керченский пролив. Раньше мы только слышали, в основном, что там многочасовое ожидание, пробки… Нам, наверное, повезло, никаких пробок не было. Мы приехали на автобусе, и сразу же подошел паром. Это огромная баржа, ведомая пароходом или катером, двухпалубная. Они там ходят туда-сюда, как трамвайчики, через каждые полчаса. И переправляться было недолго, тоже не более получаса. Оказывается, мы так близко. Мы, учителя, сидели на верхней палубе и пели казачьи песни (В Ялте к нам прямо на улице подошли люди и говорят: «Мы с вами ехали на пароме. Вы так здорово пели, мы получили заряд на всю поездку»). Миссия «Поезда творческих идей» – проводить просветительскую работу везде, куда выезжаешь, рассказывать о Евангелии, через призму Жития рассуждать о нашей жизни. Конечно, говорим и о православной Кубани, о традициях. Это очень интересует людей из других регионов.

В первый же день кубанские учителя побывали в двух ведущих школах Симферополя и Севастополя. Рассказывали о своем опыте преподавания православной культуры. Слушатели задавали вопросы, просили приехать еще. Интересовало крымчан и как живут кубанцы. Деловой профессиональный разговор превращался в человеческое личное общение.

– Крымчане нас так встречали, – говорит Ольга Зиновьева, – будто мы лично тоже помогали им освобождать Крым. Первый вопрос, первые слова, где бы мы ни появлялись: «Мы так рады, что мы теперь с Россией!» И тут же нас спрашивали: «А вы рады?» После очередного такого вопроса мне стало понятно: им очень важно знать, что простые россияне, так же, как они, думают и чувствуют. Им важно знать, что мы не бросим их ни в каком случае.

Крым сейчас в очень тяжелой ситуации. Украина их ненавидит, считает предателями и вообще изгоями. Люди, населяющие Крым, для них русские, а значит, враги. Их интересует только земля. Понятно стремление Украины вернуть себе полуостров любой ценой, а что будет с людьми – только Богу известно. Сейчас Крым в блокаде – не поставляются продукты со стороны Украины, не идет вода, перекрыты все коммуникации и сообщения, а теперь еще и взорваны все ЛЭП, обрублена электроэнергия. Россия, которая помогла крымчанам в воссоединении, всеми силами помогает. Но инфраструктура полуострова и так разрушена в предыдущие годы, а тут еще и блокада. Цены на продукты в несколько раз выше, чем у нас, даже на овощи. Мы жили в частной гостинице в пригороде Севастополя, питание было очень скромное и даже скудное. Мы, конечно, принимали все как есть, не роптали, и несмотря ни на что, настрой был бодрый. Но нас-то впереди ждала Кубань, родной дом, Россия, а им еще предстоит пережить период восстановления. Все очень скромно одеты, и молодежь, и пожилые, и люди средних лет. В магазинах мало товара. Но в музеях, в разных культурных центрах, храмах, где мы побывали, людей много!

Зато мы посетили Ливадийский дворец и домовой храм трех императоров – Крестовоздвиженскую дворцовую церковь в Ливадии, Александро-Невский собор в Ялте, развалины древнего Херсонеса, места, где крестился святой равноапостольный князь Владимир, Инкерманский мужской монастырь…. Там паломники смогли приложиться к одной из святынь монастыря – иконе Божией Матери «Благодатное Небо», написанной в память исторического воссоединения Крыма с Россией в марте 2014 года.
И героический Севастополь, конечно.

– Севастопольцы привычно и даже как-то буднично говорят «первая оборона», «вторая оборона», – говорит Ольга Зиновьева. – Улицы их родного города носят имена героев разных войн и времён – века 19 и 20. И оттого кажется, что нет в Севастополе «линейного» прошлого, а есть единое «вчера». В нем плечом к плечу стоят люди, для которых не отступить было так же естественно, как дышать. Для которых трусость страшнее смерти.

Помню, мы, потрясённые экспозицией «Оборона Севастополя», спросили сотрудницу музейного комплекса, как же они, их предки, смогли выстоять? Она ответила просто и правдиво: «Смогли. И если подобное случится с нами – выстоим и расскажем – как…»
Этот тревожный вопрос-утверждение не дает покоя. Хочется соответствовать, быть сильнее и тоже – выстоять…

 

Из истории

«Поезд творческих идей» впервые отправился по краю в июле 2007 года. Он был задуман как «эхо» конкурса «Учитель года Кубани по основам православной культуры». Первый «Поезд» имел большой успех, мастер-классы, представленные учителям края, оказались востребованы, нужны.
Дважды (в 2012-м и 2013-м) проект «Поезд творческих идей» становился победителем Международного грантового конкурса «Православная инициатива».

23 января 2022

Кому из знаков зодиака февраль улыбнется, а кого приморозит

Месяц в целом не очень спокойный. Как говорится, затишье лишь перед бурей. Однако, некоторым знакам зодиака он подарит удачу. Кому-то повезет меньше. Важно заметить вовремя негативные перемены и принять меры, если это возможно.

Овен 

Вы будете в целом удачливы. Все начнет налаживаться после 3 февраля. Следует также уделить внимание карьере, есть все шансы больше заработать, продвинуться по карьере. В личной жизни грядут некоторые испытания для тех, кто в отношениях. А также интересное и перспективное знакомство для тех, кто еще без пары. 

Телец 

Время не плохое в плане приумножения материальных ценностей. Вы сможете показать себя с лучшей стороны. а ваши идеи принесут прибыль вам и партнерам. Есть шанс вообще удвоить доход, если проявить волю. Но есть и риск обмана, самообмана. В любви, в здоровье проблемы будут, но они легко решаемые. 

Близнецы 

Не плохой месяц для Близнецов, особенно если в индивидуальном гороскопе есть ретроградный Меркурий. До 3 февраля стоит довести днло до конца, чтобы потом не столкнуться с серьезными препятствиями. Ближе к середине месяца появится шанс улучшить свои дела за счет дружеских отношений и покровителей. Только не надо злоупотреблять чужой добротой и доверием. 

Рак 

Месяц больших возможностей в работе и некоторых препятствий на пути к линому счастью. Но даже препятствия позволят приблизится к желанному результату. Вы станете мудрее, разберетесь в некоторых людях и вовремя избежите ошибок.  

Лев 

Хороший в целом месяц. есть лишь некоторые нюансы. Вам следует избегать излишних трат и постараться в этом месяце отдать долги. С того момента, как вы перестанете быть кому то должны, начнется рост ваших доходов. В любви вас ждут интересные моменты и неожиданный сюрприз. 

Дева 

Месяц в целом очень хорош. Он станет для Дев переломным в жизни. Рожденным в первой декаде Девы предстоит узнать важное и занчимое. Они что-то потеряют, но что-то более ценное приобретут. Всем Девам в этом месяце представится шанс неплохо заработать. В отношениях придерживайтесь разумной дистанции. 

Весы 

Хороший месяц и перспективные планы. Вы найдете единомышленников и ощутите поддержку. Вам предстоит немалый труд побудить близкого человека к действиям. Но в итоге все от этого выиграют. Материальная сторона жизни не плохая, однако затраты будут выше предполагаемых. 

Скорпион 

Не плохой месяц, особенно во второй половине. Вначале февраля у вас могут наблюдаться некоторые застои в делах, трудности в общении. Потом наступит светлая полоса, когда вы ощутите в себе силы. Ваш имидж возрастет, улучшатся дела по всем показателям. Не исключено изменение социального статуса. 

Стрелец 

Хороший месяц во всех отношениях. Вас не подведут люди, вы и сами себя не подведете. Несмотря на некоторые трудности в работе, в итоге вы усилите свое влияние, может вырасти и доход. Звезды рекомендуют также присмотреться к кому-то рядом. Возможно, кто-то давно любит вас. 

Козерог 

Месяц больших возможностей для вас. Вы сделаете все, что от вас требуется, вовремя и максимально правильно. И результат уже даст о себе знать в начале месяца. А в конце февраля не исключено получение важного пиьма или сообщения от официального источника, которое положит начало благоприятным изменениям в жизни. 

Водолей 

Этот месяц сложный для вас. И все же он даст начало благоприятным переменам. Вам придется основательно потрудиться и проявить себя. Не исключены недоразумения на работе, в учебе и даже в личных отношениях. Однако вы найдете в себе силы все преодолеть. 

Рыбы 

Месяц не плохой и даже может быть успешным для тех, кто сможет за себя постоять и не побоится проявить характер. Первая половина месяца — это битва за собственные интересы. Со второй половины февраля будете получать плоды от вложенного труда. Семейная жизнь претерпит изменения.

Гороскоп от Ирины Богдан на 24 января 2022 года для всех знаков зодиака

День благоприятный

Овен 

Сегодня позвольте себе немного лениться, несмотря на начало недели. Вы сделали все заранее, что могли. Сегодня пусть другие подхватят начатое. Потому что ваши действия сегодня ничего хорошего не принесут. Дома не затевайте сегодня ремонт. 

Телец 

Хороший день и приятные эмоции. Вы будете ощущать себя комфортно и расслабленно. Желательно сегодня поговорить с близким человеком. Вы друг друга поймете. 

Близнецы 

Этот день вполне успешный и многообещающий. На работе вас могут ошарашить какой-то новостью. Вечером ждет не менее  потрясающая новость от близкого человека. 

Рак 

Все получится, если вы сегодня проявите волю. Инициатива, правда, будет наказуема. А откровенность воспринята за слабость. Тем не менее, своего вы добьетесь. 

Лев 

Все сегодня не с руки или против вас. Запаситесь терпением. Немного притормозите свою деятельность и понаблюдайте. Вечером вас могут удивить чем-то родственники или друзья. 

Дева 

День хороший, если вы будете активны. Можно сделать важное дело, которое будет иметь долгосрочное и выгодное продолжение. А можно и упустить шанс, отложив дела на завтра. 

Весы 

Вы сегодня будете немного нервничать и спешить. В целом большой ошибки не сделаете. Наоборот, где-то именно своевременность поможет улдадить надвигающуюся проблему. но на близкого человека не давите, чтобы вечер не превратился в бой. 

Скорпион 

Хороший день и удачное стечение обстоятельств. На первый взгляд может показаться все бесперспективным. Но не думайте, а делайте. результат удивит и порадует. 

Стрелец 

Сегодня вам захочется поговорить на все темы сразу. Вы рискуете утомить собеседника, а важный момент упустит. Стоит сегодня четко обозначить цели и не тратить время впустую. 

Козерог 

Хороший день. Правда вы можете с утра что-то забыть и не сделать, а во второй половине дня начнете наверстывать упущенное. Зато сегодня вам повезет с деньгами. 

Водолей 

Не плохой день для вас. Особенно, если вы не будете внедрять что-то новое и педалировать изменения. займитесь завершением начатого. 

Рыбы 

Хороший день. но вас могут вынудить делать то, чего вы не планировали или вообще не хотели бы. Вознаградите себя сами чем-то приятным и настроение улучшится.

22 января 2022

Как распознать ложный голод?

На самом деле, это часто бывает. Думаешь, что голоден, но организм нуждается в чем-то совсем другом.

Есть целых 4 вида ложного голода, о которых мы распишем подробнее.

1) Тот, что появляется из-за несбалансированной пищи

Чувство сытости вызывает клетчатка, здоровые жиры и белки. А если ваша еда вместо этого содержала только углеводы, то голод вас не оставит.

Не исключено, что и сахар в крови резко спадет.

На такие случаи помогают здоровые закуски из творога, фруктов, сельдерея, арахисового масла или орехов.

2) Тот, который возникает от сильных эмоций и стресса

Страх, тревожность, депрессия и другие стрессовые состояния могут вызвать сбои в чувстве аппетита.

В этом случае лучше всего постараться отвлечься от мыслей о еде – прогулкой с друзьями, прослушиванием любимых песен, словом, найти / сформировать собственно «безопасное место».

3) Тот, подлинной причиной которому – сонливость

Чувство сонливости и чувство голода зависят от двух базовых гормонов: лептина и грелина, соответственно.

Если человек недосыпает, уровень первого падает, а второго – повышается.

Это – попытка организма компенсировать потерю сил, а для вас – риск переедания из-за дневной усталости. Причем этот голод лишь притупляется ненадолго, после чего разгорается с новой силой.

Поможет все, что стимулирует кровообращение: прогулка на свежем воздухе, зеленый чай, яблоки и миндаль, например.

4) Тот, который часто путают с жаждой

Вполне возможно, организм просто немного обезвожен – и вам требуется не перекус, а пара стаканов воды, и ничего больше.

Настоящий голод – это когда желудок урчит, когда вы рассеянны, и если с момента последнего перекуса прошло больше 4 часов.

Следите за тем, чтобы у вас не падал уровень сахара в крови, а организм – насущен энергией.

Для этого в рационе обязательно должны быть белки (мясо, рыба, птица, сыр, фасоль), овощи, фрукты и здоровые жиры (орехи, оливки, растительное масло, авокадо).

Гороскоп от Ирины Богдан на 23 января 2022 года для всех знаков зодиака

День противоречивых мыслей

Овен 

Сегодня не плохой день. Вы займетесь делами, до которых не доходили руки. если не будете лениться, то порадуете себя и кого-то еще. 

Телец 

Вы будете сегодня полны надежд и позитивных мыслей. есть повод и для радости. Есть еще сомнения, однако звезды призывают верить в лучшее, и оно настанет. 

Близнецы 

Отличный денек для вас. Вы преуспеете в любви, дружбе, будете душой компании, услышите много лестных слов в свой адрес. Однако не стоит злоупотреблять отношениями, иначе наказание последует быстро. 

Рак 

Сегодня будет спокойный и размеренный день. Вам захочется сделать что-то для дома и семьи. Одиноким Ракам сегодня не следует быть в одиночестве. Ищите общение. 

Лев 

Хороший день, если вы сможете удержаться от соблазнов. А они, как на грех, проявятся сегодня, причем не в самое подходящее время. Рискуете себя скомпроментировать. 

Дева 

День хорош для любой деятельности. Однако планам не суждено сбыться. Какая-то ситуация повлияет на вас. Тем не менее, все не зря и не случайно. останетесь довольны. 

Весы 

День не плохой и даже сулит какие-то сюрпризы. Вы почувствуете, что смогли повлиять на близкого человека, причем в положительном ключе. 

Скорпион 

Не плохой день для вас, учитывая, что удастся избежать наказания за ошибку или не очень хороший поступок. Вы склонные сегодня чудить. 

Стрелец 

День хороший и результативный. Вас могут ввязать в чужой конфликт. тут следует проявить дипломатию и не лезть нарожон. 

Козерог 

День пройдет вполне результативно. Некоторые обстоятельства помешают воплотить все задумки в жизнь. Тем не менее, вы найдете интеерсные идеи.Близкий человек порадует вас. 

Водолей 

День не плохой и заставит вас преодолеть собственные слабости.Вы можете ставить перед собой цели, они достижимы. Только не ленитесь. 

Рыбы 

Сегодня спокойный и немного скучноватый день для вас. Если займетесь каким-то хобби, то раскроете в себе скрытый талант. А сплетни сегодня лучше не слушать.

21 января 2022

Ни в коем случае не делайте этого на голодный желудок

От того, с чего вы начнете свое утро, будет зависеть ваше настроение и работоспособность на целый день.

Однако есть 8 пунктов, о которых на голодный желудок и думать не следует, если не хотите подорвать здоровье.

Только – на сытый.

1. Пить кофе

Когда вы пьете кофе натощак, выделяется слишком много желудочного сока.

Это отрицательно отразится на работе желудка и впоследствии может вылиться в гастрит и изжогу.

По крайней мере, добавляйте в кофе молоко или сливки (их жир уменьшит этот негативный эффект).

2. Курить

Курить не нужно и вовсе. Особенно натощак – эффект ровно тот же, что и в случае с кофе.

Если об избавлении от курения речи не идет – берите сигарету только после завтрака. 

3. Пить спиртное

Как минимум, это – очень быстрое опьянение.

Как максимум – удар по сердцу, почкам и печени, а кроме того – тяжелое похмелье, и все оттого, что продукты распада алкогольных напитков выводятся медленно.

Съешьте перед этим хотя бы бутерброд с маслом.

4. Принимать лекарства

Если только обратного не требует инструкция.

Особенно опасны в этом плане противовоспалительные: мало того, что так снижается их эффект, в худшем случае это может аукнуться желудочным кровотечением.

Запивайте противовоспалительные хотя бы молоком.

5. Брать в рот жвачку

И вновь та же история с избытком желудочного сока, который в итоге разъедает слизистую желудка, что может спровоцировать гастрит.

Впрочем, жвачку и после приема пищи не стоит жевать дольше 15 минут. 

6. Заниматься спортом

При таком раскладе вы рискуете убавить в мышечной массе – притом что жировые отложения никуда не денутся.

И нет, это не поспособствует скорейшему сжиганию калорий – у организма энергии-то для этого нет.

Перекусить необходимо хотя бы за час до тренировок.

7. Заниматься покупками

Речь о продуктовых магазинах. На голодный желудок хочется буквально все, что видишь. И потому будет велик соблазн накупить кучу того, что в итоге вам особо и не понадобится.

8. Употреблять следующие продукты:

  • Цитрусовые – высокое содержание кислоты, => риск язвы / гастрита;
  • Бананы – фруктоза, => риск резкого повышения сахара в крови;

кроме того – магний, => нарушение кальциево-магниевого баланса и удар по сердечно-сосудистой системе.

Ешьте – в сочетании с яблоками или сухофруктами;

  • Сырые овощи – кислоты, => раздражение слизистой желудка, => язвы / гастрит;
  • Сладости – по крайней мере, не с утра, это чревато скачком уровня сахара в крови;
  • Чеснок – опять же, раздражение слизистой желудка, => гастроспазм.