4 июля 2016

Экспресс-опрос: в чем прелести пляжного отдыха?

Лето, море, народ лениво нежится под солнцем, придающим коже бронзовый загар, плавает в море, любуется морскими пейзажами и бушующими волнами. Дети резвятся и кидают камушки в море. Но помимо этой примитивной цепочки занятий: полежать – поплавать в море, что же еще делают горожане и гости города на туапсинском пляже? И что хотели бы делать? С […]

Лето, море, народ лениво нежится под солнцем, придающим коже бронзовый загар, плавает в море, любуется морскими пейзажами и бушующими волнами. Дети резвятся и кидают камушки в море. Но помимо этой примитивной цепочки занятий: полежать – поплавать в море, что же еще делают горожане и гости города на туапсинском пляже? И что хотели бы делать?

С внуком – на тренажер!

Копия IMG_6863

– Путешествуем с внуком по всему побережью Черного моря. Кроме загорания и купания, чем заняться находим всегда. На пляже в Туапсе первым делом Ярослав бежит на тренажеры, здорово, что их у вас установили! Опробовал уже все, и я с ним за компанию. Любим проводить время на детской площадке, в парке, там можно укрыться от солнца. А хотелось бы, чтобы площадок под навесами было больше на самом пляже.
Макаркина Людмила и внук Ярослав, г. Хадыженск

Мнение доктора

– Я отдыхаю здесь уже пятый день. Возмущаюсь родителями, которые тащат детей на пляж после 11 утра. С 11 до 16 часов солнце активно и очень велика вероятность получения ожога. Да еще и покупают им еду у пляжных разносчиков! Считаю, что нужно повесить плакаты с правилами безопасности и по радио чаще напоминать о мерах предосторожности у моря. И на тренажерах, тем более в жару, можно заниматься не всем. Особенно, когда обостряются хронические заболевания, пожилым людям, страдающим сердечно-сосудистыми недугами, следует заниматься очень осторожно.
Галина Корикова, г. Екатеринбург, врач-терапевт

Без сигаретного дыма

Копия IMG_6864

– Отдыхать приехали семьей. Все лето собираемся провести на этом пляже, очень нравится. Сняли комнату рядом, поэтому приходим сюда каждое утро. Из занятий предпочитаем активный отдых, т.к. мы за здоровый образ жизни! Частенько отдыхаем компанией с друзьями, играем с детьми, учим их плавать. Огромным плюсом считаю, что сделали курение только в специально отведенных местах, неприятно, когда рядом с ребенком кто-то дымит сигаретой. Единственное пожелание, чтобы на пляже было почище. Из еды здесь ничего не покупаем, готовим дома здоровую пищу, потому что поездка на море – не повод портить желудок фастфудом.
Марина Чернова и сын Женя, г.Санкт-Петербург

На пляже за фигуру спокойна!

– На пляж всегда ношу с собой интересные книги, люблю читать и дышать морским воздухом. Иногда слушаю музыку. А теперь, после установки тренажеров, любимым занятием стал фитнес под открытым небом. Ведь здорово съесть мороженое и сжечь калории прямо на месте! С друзьями играем в волейбол, очень нравится площадка. Пляжем довольна, здесь снесли все лишнее и открылись горизонты! «Подкупили» удобные раздевалки и душ. Хорошо, что рядом можно купить охлажденную минеральную воду – и недорого.
Маркина Анна, г. Москва

Спасатель всегда на месте!

Копия IMG_6867

– От людей слышу, что отдыхом очень довольны, особенно тем, что здесь много разных зон отдыха. И взрослые, и дети играют в волейбол и бадминтон, тренажеры постоянно заняты. Очередь выстраивается к турникам. Помимо безопасности на воде, слежу за состоянием спорт-инвентаря, присматриваю, чтобы не ломали. Я очень рад, что сегодня люди выбирают здоровый образ жизни, нежели распитие спиртных напитков. И все же хотелось бы, чтобы родители строже следили за детьми и учили их плавать.
Виктор Одинцов, г.Туапсе, матрос-спасатель центрального пляжа

Шашлычок под коньячок?

– Люблю здесь отдыхать с друзьями. Вечером по душе собраться компанией и пожарить шашлык, иногда поиграть в волейбол. Большой плюс для меня – кафе, что находятся в пяти минутах ходьбы от пляжа. Живая музыка вечерами позволяет расслабиться. Хожу часто, несмотря на то, что живу не близко.
Вазген Амиров, г.Туапсе, водитель такси

Кристина Давыдова, студентка факультета журналистики

16 августа 2022

Какой безалкогольный напиток наиболее вреден для здоровья?

Мы все время пишем и обсуждаем о том, как опасен алкоголь. Сравниваем и сопоставляем, что из этого вреднее всего, а что – более-менее приемлемо и выступает «меньшим злом».

На безалкогольные напитки у нас акцент делается реже. А вот грузинские ученые посвятили этому целое исследование – и выявили наиболее опасный из таковых. И это оказалась не газировка.

Не будем ходить вокруг да около. Ученые сошлись во мнениях, что этим напитком является самый обычный… молочный коктейль.

Дело в том, что если человек будет пить его регулярно, то он рискует добиться нездоровых изменений в своих эритроцитах и кровеносных сосудах.

В упомянутом исследовании принимали участие добровольцы, которых угощали молочным коктейлем.

Коктейль готовили из цельного молока, мороженого и взбитых сливок. Содержал он примерно 80 г жира и 1000 калорий.

Сразу после того, как коктейль был выпит, ученые отслеживали биохимию крови у каждого участника. Так вот практически сразу у всех добровольцев они отметили нездоровое расширение сосудов и повреждение кровяных телец.

А кроме того, они зафиксировали то, что у людей резко повысился уровень фермента, который отвечает за жесткость кровеносных сосудов – что повышает риски инфаркта.

Конечно, единичные такие случаи не принесут никакого вреда.

Специалисты говорят, что если вы иногда балуете себя молочным коктейлем, в этом нет ничего плохого, и все возможные негативные эффекты (описанные выше) – временны и достаточно незначительны.

Но если употреблять его регулярно, каждый день или через день – это может аукнуться серьезными проблемами со здоровьем, и в не самом далеком будущем.

Гороскоп от Ирины Богдан на 17 августа 2022 года для всех знаков зодиака

День благоприятный

Овен

Вы произведете впечатление. Вас не забудут. Возможно, кого-то даже шокируете. Но вам простят даже критику или жалобу, либо необоснованные требования. И пойдут навстречу.

Телец

Хороший день. Вы сегодня быстро соображаете и четко знаете, что надо. Даже в нелепой ситуации сумеете извлечь плюсы.

Близнецы

Сегодня день пойдет не по плану, особенно если говорить о времени. Но и невовремя сделанное  дело вполне зачтется. Вы на полпути к решению вопроса.

Рак

Вас сегодня чем-то порадуют. А веером возникнет вопрос и беспокойство. Не вините себя заранее. Все окажется куда проще.

Лев

День не принесет ожидаемого ответа. Наберитесь терпения. Сегодня стоит быть терпеливее и максимально вежливее. Человек окажется более значимым для вас, чем вы себе представляли.

Дева

Не стоит сегодня откладывать важные личные дела. Работа в этом случае не пострадает и может подождать. Внимательнее читайте документы.

Весы

Все получается у вас сегодня без препятствий и лучше, чем у других. Постарайтесь не вызывать зависть, иначе сразу же активизируются «темные силы» в коллективе.

Скорпион

Этот день хорош для покупок, приобретений, для создания чего-либо. А в документации требуется двойное внимание. Ошибка может дорого обойтись.

Стрелец

Вы сегодня будете что-то улучшать – себя или свою жизнь, либо дом. Ваши идеи очень перспективны. Вечером кто-то будет очень вас ждать. Не подведите.

Козерог

Вы сегодня в отличной форме и прекрасно справитесь с любой задачей. Вам сопутствует везение во всем. И не исключена неожиданная прибыль.

Водолей

Сегодня вы все важные дела будете делать днем и вечером. А утром просто потратите время впустую, но не по собственной вине.

Рыбы

Сегодня от вас потребуется внимательность, доброжелательность. В вас будут очень нуждаться. Вы даже простите сегодня тех, кто был неблагодарным.

15 августа 2022

Как справиться с жарой в доме без электроприборов

11 полезных советов, как пережить жару – в отсутствие электроприборов, электричества или денег / желания оплачивать это электричество.

1) Правильный выбор одежды и постельного белья

Никакой синтетики. Ткань должна быть светлая, легкая, хорошо пропускающая воздух, которая способствует вентиляции и хорошему воздухообмену.

Это: хлопок, шелк и лен.

2) Защита от прямого солнца на окнах

То есть – занавес (шторы), но светлый (ые). Или же – светоотражающие материалы.

Это удержит значительное количество солнечного тепла от проникновения в квартиру.

3) Обходимся без электроприборов

Насколько это возможно. Ведь и они тоже источник тепла в помещении.

Кстати, это касается и лампочек. Пользуйтесь естественным освещением как можно дольше – летом светло до 8-ми вечера.

4) Обеспечьте циркуляцию воздуха

Самое простое для этого – держите как можно больше открытых окон и дверей.

Другой вариант – портативные / потолочные вентиляторы, это – минимум потребления электроэнергии.

5) Изолируйте чердак

Если, конечно, речь о частном доме. Рекомендуемые изоляционные материалы: металл, железобетон, дерево и мн. др.

6) Избавьтесь от ковров на время жары

Им свойственно нагреваться и удерживать тепло.

7) Емкости со льдом

Их можно либо просто держать возле себя, либо ставить перед вентилятором.

В обоих случаях воздух вокруг вас начнет потихоньку охлаждаться, и вы почувствуете значительное облегчение в жару.

Только не забывайте, что лед / воду следует держать подальше от розеток и электроприборов!

8) Влажная уборка

Старайтесь делать ее почаще в летний солнцепек. Это серьезно облегчит жаркое время, поскольку воздух в квартире / доме не будет сухим.

9) Сон на полу

Именно так – попробуйте стелить свою постель на полу. Ведь нагретый воздух в летнее время скапливается наверху, а более прохладный – внизу.

10) Держите ночью окна открытыми

Тоже совет очевидный, поскольку ночью всегда прохладнее, и этим свежим воздухом следует хорошенько «обновлять» пространство в помещении.

11) Влажные простыни

Прием необычный, но довольно простой.

Повесьте влажную простыню у распахнутого окна. Воздух, проникающий в помещение, будет таким образом немного охлаждаться, и это поможет снизить температуру в доме.

Ранее мы уже рассказывали, как охладить помещение летом, имея только вентилятор.

Гороскоп от Ирины Богдан на 16 августа 2022 года для всех знаков зодиака

День сожаления

Овен

Вы сегодня будете блистать во всей красе в любой компании и коллективе. Ваша роль будет главной, а к вашему слову прислушаются. Вы не будете выбирать выражений, и скорее всего, даже поведете себя грубовато. Но зато доходчиво.

Телец

Этот день для вас откроет какую-то новую главу в вашей жизни. Вы отважитесь на серьезный шаг. И это правильно. Все к лучшему.

Близнецы

Вам предложат интересные условия. Договориться не удастся сразу, потому что у вас возникнут вопросы. Тем не менее, стоит рассмотреть, а рассказывать всем об это не стоит.

Рак

У вас сложная ситуация. Вам придется довериться, потому что иначе вопрос с места не сдвинется, а вам очень надо. А скоро будет еще актуальнее. Так что, не откладывайте на потом.

Лев

День каких-то серьезных решений и не простых задач. С вами будут торговаться или просто поставят условия. Они в любом случае выгодные для вас.

Дева

Вы сегодня должны преодолеть эмоциональные качели. Не исключено, что будет повод возмутиться, поспорить. Но звезды рекомендуют пока не высовываться и наблюдать.

Весы

Хороший день для тех, кто что-то начинает. Все удается сразу и без проблем. А еще у вас отличные помощники и доброжелательные близкие.

Скорпион

Хороший день, много приятных эмоций. Но также будет и изменение первоначальных планов. Вы ничего не потеряете. Просто вложитесь на будущее.

Стрелец

Не стоит сегодня заранее что-то покупать и планировать. Скорее всего, это будет потеря денег и планов. Они изменятся, причем, не по вашей вине.

Козерог

Вы сегодня окажетесь в не простой ситуации. Придется кому-то сообщить не очень приятную правду. Однако, сделав это, вы предотвратите неприятное событие.

Водолей

День вполне удачный. Сегодня все задачи дадутся вам легко. Ваш мозг работает быстро, память не подведет.

Рыбы

Вам сегодня что-то поручат или обратятся за помощью. Вы не подведете и сделаете больше, чем от вас ожидали. Ваш авторитет укрепится.

14 августа 2022

Что подарить учителю на 1 сентября?

Есть 3 главных повода поздравить учителя: 8 Марта, день учителя и новый учебный год. Последний уже совсем не за горами.

Подарок не должен быть взяткой, он должен стать благодарностью, порывом – от души – сделать приятное хорошему человеку.

Мы рассмотрим, что определенно может порадовать учителя, а что – не совсем, как выбрать и презентовать свой подарок.

Что дарят чаще всего? Конфеты, кофе, чай, приличный алкоголь (впрочем, последнее далеко не всегда одобряется).

Это легко и сподручно, однако, поверьте, у каждого учителя дома наберется склад таких подарков.

Еще, конечно, букет цветов. Но это годится, если времени у вас совсем в обрез. Ничего оригинального в этом нет; их всегда много, но проку от них никакого.

Хотя, цветок в горшке вполне может стать хорошим подарком. Его не надо брать домой, он может радовать глаз и создавать уют и в классе.

Особенно если он дополнен открыткой, сделанной / расписанной вами и вашим ребенком. Это – ваше внимание, старание угодить, и у учителя это вызовет теплые чувства.

Как насчет красивого набора канцелярии? Паркер или перьевая ручка? Приличный ежедневник?

Это уже намного практичнее. Учителя много пишут в процессе работы.

Флешка? Безусловно, всегда пригодится в современных технологично оборудованных классах.

Подарки на заказ тоже актуальны. То есть – обиходные предметы, где выгравировано имя или отпечатано фото виновника праздника: кружка, настенные часы, календарь, подушка, ручка и др.

Это уже не просто сувениры, это станет памятным подарком, который всегда будет напоминать учителю о вас.

Предметы декора – почему нет? Это: необычные настенные рамки, всевозможные резные / расписные вазы, картины и др.

Обычно подарок вручает ребенок. Это правильно, но он не должен теряться, формально пробубнить пожелание здоровья – и удалиться.

Поздравление стоит отрепетировать заранее, хотя бы пару предложений – но чтобы прозвучало четко, внятно, искренне.

Искренность – самое важное, то, без чего не должен обходиться ни один самый скромный или дорогой подарок.