21 ноября 2016

Обними пятнадцать раз!

Шокирующее самоубийство псковских подростков, трансляцию которого они организовали в интернете, никого не оставило равнодушным. Общество всколыхнулось, потому что стало ясно, насколько глубокими и трагичными могут быть противоречия между отцами и детьми. И вообще – что происходит? Почему и зачем убили себя 15-летние, влюбленные друг в друга девятиклассники? Об этом и о многом другом – наш […]

Шокирующее самоубийство псковских подростков, трансляцию которого они организовали в интернете, никого
не оставило равнодушным. Общество всколыхнулось, потому что стало ясно, насколько глубокими и трагичными могут быть противоречия между отцами и детьми. И вообще – что происходит? Почему и зачем убили себя 15-летние, влюбленные друг в друга девятиклассники? Об этом и о многом другом – наш разговор с психологом Еленой Зыковой.

Jpeg

– Елена Адамовна, страшно, когда в самый трагический момент по одну сторону оказываются матерящиеся пьяные дети с оружием в руках, по другую – абсолютно не понимающие, как себя вести и что делать, взрослые. В том числе и самые родные…

– Суицид – всегда крик о помощи. Уже безнадежный. Эти дети, очень сложные, которые, понятно, всех достали… И никто их не любил, не боролся за них, они были никому, кроме самих себя, не нужны. Сейчас выясняется, что подростков строго наказывали, даже били. Их воспитывали «кнутом».Понятно, было за что, но без любви и наказание только во вред. Никто в страшные, переломные часы их жизни, особенно в последние месяцы, да и в последние дни не сказал им: «Я тебя понимаю. Я тебя люблю. Всё пройдет, все будет хорошо».

– Все любят своих чад! Все родители (не будем говорить о больных) уверены, что любят своих детей.

– Да, но не все умеют распорядиться своей любовью. Отсюда – проблемы в семьях. Я сейчас веду прием в медицинском центре «Аэлита» на улице Калараша. И чаще всего люди обращаются за помощью из-за проблем с детьми. Большинство тех, кто приходит, люди образованные, неравнодушные, умные. (В противном случае, им, наверное, не пришло бы в голову обратиться к психологу). Тем не менее, у этих людей в семьях возникли проблемы. Их ум, образование не помогли увидеть проблему в зародыше, дали разрастись. Это говорит о том, что какой бы ни был человек умный, он не всегда может понять ситуацию и действовать правильно.

– А вы можете научить, помочь?

– Это работа психолога. Есть масса тестов, приемов, техник, упражнений, которые прекрасно работают. Продолжая наш разговор о любви к детям, скажу – да, все нормальные люди любят своих детей. Но мы катастрофически отделены друг от друга. Даже в семье. Чтобы обеспечить семью, человек вынужден много работать, нередко – подрабатывать. Сейчас распространен термин – «мерцающий папа» и «мерцающая мама». Родителей дети видят вспышками – утром, если повезет, и вечером, если дождутся. В выходные – редко. В этот день взрослые сами стараются расслабиться, найти отдушину, чтоб разрядиться, и им опять не до детей. У папы – рыбалка, баня, охота, встреча с друзьями (ему тоже это надо!). У мамы – стирка, уборка и так далее. Дети – сами по себе. В деревнях, станицах, может, все гораздо мягче, а в больших городах люди живут именно так. Им надо все успеть, им некогда посмотреть в глаза своим детям!

Учеными доказано, что в день надо как можно чаще обнимать ребенка – не меньше пятнадцати раз. Что до трех лет с ребенком постоянно должна быть мама, не бабушка, не дедушка, а именно мама, потому что в этот период у него закладывается доверие к миру. Что его надо гладить по головке перед сном, целовать, жалеть, рассказывать сказки. Рекомендации есть к каждому возрасту. Например, доказано, что для девочек и мальчиков первый класс в школе приравнивается по напряжению, к полету в космос для взрослого! В подростковом возрасте – тем более. Эту науку родители обычно осваивают интуитивно. Вернее, раньше осваивали, когда семейные связи были крепки. С их ослаблением и разрывом все меняется, и родители «не догоняют». Отдают детей в полтора года в садик, не обнимают, не прижимают, не гладят по головке, а тактильный контакт очень важен. Книжек не читают на ночь, их заменяет телевизор или компьютер. А потом не понимают – почему их дети ведут себя так?

– А как вы можете помочь, если они «не догоняют»?

– Я нахожу проблему, показываю ее родителям, предлагаю несколько путей выхода из нее.

– Что за приемы, инструменты, о которых вы говорите?

– Психолог знает, как «считывать» человека по его поведению, как расположить его к себе, снять напряжение. Главная моя задача – понять причину внутреннего конфликта человека (в нем – его проблемы и корень неудач общения с другими людьми и главное, с детьми.). Но как поступить дальше, люди принимают решение самостоятельно. Понимаете, раз приходят на прием к психологу, значит, готовы к диалогу, готовы слушать, готовы меняться. Я всегда говорю: психолог – не врач, не психиатр. Врач лечит, мы же исследуем проблемную ситуацию, показываем пути выхода из нее. Работать над собой – это нелегко. Был смешной случай, когда ко мне на прием буквально влетели молодые мужчина и женщина: «Уколите нас!» Они считали, что достаточно сделать какой-то укол, чтобы решить проблему отношений.

– А как люди реагируют на то, что вы раскопали в них, на правду о себе?

– По-разному. Однажды была на приеме мама с маленьким сыном. Мама возглавляет фирму, очень уважаемая в своем деле. Пятилетний сын все время срывается в садике, кричит на всех, никого не слышит, ломает игрушки. Ей посоветовали обратиться к психологу. И вот я говорю маме: «Покажите мне, как у вас проходит день. С утра до вечера. Не расскажите, а именно покажите!» И она мне показывает. Утро: звенит будильник. Подъем! Завтрак! Сесть! Встать! Вечером: из садика быстро домой, руки мыть, ужин, спать! Она бизнес-леди. Ей некогда. Ребенок на грани нервного срыва. Чтобы снять напряжение – крик, агрессия.
Мама привыкла руководить и подавлять, последнее слово – всегда за ней. Не хотела признавать, что именно она привела малыша к срыву. Говорила: «Но я его люблю! Он все для меня! Я ему все покупаю! Неправда, я не деспот, я не такая!» Я, как психолог все показала и рассказала. Но дальше – ее выбор и решение.

– О каком выборе вы говорите?

– О самом главном для ее сына. Не захочет меняться – получит неврастеника, «чужого» ребенка со всеми вытекающими. А в подростковом возрасте это может вылиться… Сами видели во что. В конце концов, мы сами выбираем, как жить, с кем нам быть, на кого опереться в старости. Ведь дети – наше зеркало. Вы к ним так сейчас, они к вам так потом. На кого обижаться?
У многих хватает сил меняться. Была у меня на приеме после попытки суицида сына еще одна мама – руководитель. Высокая государственная должность. Ситуация примерно такая же. Там мальчик-подросток наглотался таблеток и попал в больницу. После консультации, всех объяснений, мама сделала выбор. Она уволилась, нашла такую работу, которая позволяла ей видеться с сыном не только утром и вечером на час-два, но и в обед, и в выходные. В семье все поменялось.

– Кстати, о семье, я имею в виду мужа и жену. Здесь ведь тоже все сложно, а ребенок должен расти в счастливой семье. С этим женщины к вам обращаются?

– Равно, как и мужчины. Ведь личная жизнь, создание семьи – это главное для каждого человека. Каждый человек рождается быть счастливым и дарить счастье другим.

– А если семейная жизнь не складывается, что – сразу рвать?

– Дело не в «рвать» или «сохранять». Дело в том – есть взаимная любовь или нет. Я всегда говорю девушкам, женщинам: любите и уважайте себя. Если вы чувствуете, что вас не любят, не хотят – уходите. Вы молоды, сильны, обязательно встретите свою половинку. Вы себя любите – и к вам тянутся. У психологов есть техники и упражнения, позволяющие женщине меняться. Ко мне на прием пришла женщина, кстати, многодетная мама. Семьи не получилось, а теперь мужики боятся детей, она никого не привлекает, да и сама себе не нравится. Мы с ней провели несколько сеансов. Звонит: «Работает!» Появилось несколько претендентов на сердце. Но она не торопится, выбирает. Все проблемы в нашей голове!

– Сейчас проблема в молодых семьях – мужья инфантильны, пропадают за компьютерами, не хотят зарабатывать…Вроде бы, когда женились, все было хорошо, а теперь с дивана не сгонишь, от компьютера не оттащишь, а уже и ребенок родился…

– Родителями становится «компьютерное» поколение 90-х. Они детство провели за играми, кое-как выросли, продолжая играть, так, не отрываясь от компьютера, и детей рожают, и работать пытаются. Но это потерянные люди. Это действительно проблема. В каждом конкретном случае надо работать отдельно. И то, если оба этого захотят. Однажды отец привел ко мне взрослого сына с этой проблемой, буквально, толкая в спину, загнал в кабинет: «Лечите!» Сын сел, нога на ногу, руки на груди сложил (закрылся весь) и говорит: «Я не болен! Это они больны!» Конечно, в этой ситуации я не могу ему помочь, он сам этого не хочет.

– Сейчас все чаще и чаще люди обращаются к психологам. Была недавно у детей в Москве, водила в школу внуков, много с ними гуляла, часто слышала разговоры других родителей о психологах. Мол, записались на прием, или – что-то стал плохо учиться – надо с психологом поговорить. Прямо повальное увлечение. Дань моде?

– Вовсе нет! Мы смеялись над Америкой, что у них по любому чиху к психологам люди ходят, сами проблемы решить не могут. А ведь не могут! Люди нуждаются в психологической помощи. В начале нулевых в Туапсе при управлении соцзащиты была создана бесплатная психологическая помощь с круглосуточным телефоном доверия. Работал кабинет консультаций, штат психологов, и люди шли и шли! А по ночам звонили! Жаль, службу упразднили.

– С чем же, интересно, звонили?

– Самое разное! Много было звонков от детей и подростков, обиженных на родителей. Звонили жены пьющих мужей. Жены, которых избивали. Родные зависимых (игромания, наркотики, алкоголь). Один раз звонил человек, готовый сию минуту покончить с собой. Моя задача была – разговорить его, удержать на проводе, чтоб он не положил трубку и не сделал, что задумал. В итоге мы проговорили час и закончили на позитивной ноте. Понимаете, иногда человеку надо просто выговориться, быть услышанным. А если собеседник профессиональный психолог, то помощь в такие моменты трудно переоценить.

– Что можно посоветовать женщине, которую муж бьет?

– Только одно – бежать от него!

– Может, попровать перевоспитать?

– Это самое большое заблуждение, когда женщины берут мужчину не в мужья, а как ребенка на воспитание. А перевоспитать можно только одного человека – самого себя. Во-вторых, когда живут с алкоголиками. И третье, когда терпят издевательства. Нельзя терпеть унижения, пьянство, игроманию, побои, измены, домашнюю тиранию. Заканчивается все это тихой ненавистью, которая в хорошем случае выльется в развод, в плохом – в преступление. У меня был знакомый, которого я наблюдала несколько лет. Он был трижды женат. Милейший человек, его окружение (друзья, коллеги) очень уважали, любили и ценили. А вот с женами как-то не задалось. Он был трижды женат и разведен. И все три жены (не знакомые друг с другом!) мечтали его убить! Одна даже преступление готовила. А последняя, когда у него был приступ сердечный, намеренно не вызвала врача, надеялась, что умрет. Кто виноват? Он так и не признал после всех разводов, что дело – в нем… В итоге все же умер от сердечного приступа.

– А кому не изменяют, кого не бьют, кого уважают?

– Тех, кто сам себя любит и уважает других. И умеет любить и уважать супруга, заботится о близких. Любят физически здоровых, духовно развитых и материально независимых. Будьте такими.

Из досье «Туапсинских вестей»

Елена Адамовна Зыкова, профессиональный психолог с 15 стажем. Работала в психологическом центре управления соцзащиты, на телефоне экстренной психологической помощи. Имеет сертификаты, особенно востребованный сегодняшним временем – оказание психологической помощи в кризисных ситуациях.
В настоящее время работает штатным психологом в силовых структурах, для населения ведет прием в медцентре «Аэлита» (ул. Калараша, 12-А).
Если у вас есть к ней вопросы – можете задать их через газету, и Елена Зыкова ответит на них. Телефон в редакции 2-82-41.

17 января 2022

Врачи предупредили, если болит голова, не делайте эти ошибки

Головные боли могут возникать по разным причинам. Не обязательно это мигрень. Это может быть следствием усталости. Но могут быть и более серьезные проблемы. Врачи рассказали о распространенных ошибках людей при лечении головной боли.

Попытка снизить давление может привести к инсульту  

Люди при боли головы пьют таблетку от давления. Потом боль не проходит, вызывают скорую помощь. Врач делает укол,  таблетка и укол начинаю действовать, давление резко падает и возрастает риск инсульта. 

Популярный доктор и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, что головная боль не может быть симптомом высокого давления. У повышенного давления симптомов нет. Но сама головная боль может привести к повышению давления, поэтому меры надо принимать к головной боли, а не к давлению. 

Бесконтрольное снижение давления при головной боли приводит к риску ишемического инсульта. 

Часто бывает, как говорит доктор, люди при боли головы измеряют давление, видят некоторое повышение, сразу пьют таблетку от давления. Потом боль не проходит, вызывают скорую помощь. Врач делает укол,  таблетка и укол начинаю действовать, давление резко падает и возрастает риск инсульта. 

При головных болях лучше принимать горизонтальное положение. И если не проходит, вызывать врача.

Не стоит игнорировать антидепрессанты 

Самым безобидным препаратом от боли может быть только парацетамол. Но и его надо принимать в разрешенных количествах

Известный врач и теле-ведущий Александр Мясников рекомендовал людям при головной боли принимать  антидепрессанты. Он пояснил, что в восьми случаях из десяти возникает самый распространенный вид головной боли – боль напряжения.  

«Это разновидность остеохондроза, когда болят ткани, окружающие голову: мышцы, сухожилия, фасции, — пояснил врач в эфире телеканала «Россия-1».  

В этом случае антидепрессанты помогут лучше, чем обезболивающие.  

Обезболивающие большинству людей опасны 

При головных болях люди пьют разные обезболивающие препараты, от анальгина до ибупрофена. Но большинству людей, как отметил доктор Мясников, эти препараты пить нельзя. Они  могут привести к гипертонии, инсультам, инфарктам, оказать влияние на сердечные заболевания. Особенно рискуют люди в возрасте старше 60 лет. 

Врач пояснил, что обезболивающие могут повышать давление и раздражать желудочно-кишечный тракт. А, к примеру, анальгин негативно действует на почки.  Самым безобидным препаратом от боли может быть только парацетамол. Но и его надо принимать в разрешенных количествах. 

Опасный вид головной боли  

По статистике мигренями страдает каждый десятый человек планеты. Но с этим живут годами. Однако есть опасные симптомы. 

Мясников предупреждает, что если у человека ощущение, что голова просто разрывается, то это может быть угрожающее жизни состояние – аневризма сосудов головного мозга.  Как он уточнил, признаком такого состояния может быть боль, которая «усиливается при кашле, при перемене положения тела».

Такие же симптомы могут быть и при опухолях головного мозга. Если такие  боли присутствуют, следует обратиться к специалистам, а не заниматься самолечением.

Гороскоп от Ирины Богдан на 18 января 2022 года для всех знаков зодиака

День благоприятный

Овен 

Вы сегодня можете блеснуть талантами и способностями, проявить себя. И в отношениях вам тоже сегодня везет. Не исключена судьбоносная встреча. 

Телец 

Хороший день, правда, придется нарушить какие-то собственные принципы. Чтобы получить желаемое, придется прежде чем-то пожертвовать. 

Близнецы 

Хороший день. Сегодня вас любят деньги, возможна неожиданная прибыль или начало перспективного выгодного дела. 

Рак 

Этот день прекрасен для дома, семьи. Одинокие из вас встретят своего партнера, а семейные укрепят отношения. Сегодня следует быть открытыми на общение. 

Лев 

Хороший день. Вы найдете, что искали. Вариант устроит всех. Сегодня следует проявить благодарность к тем, кто вам оказал добрую услугу.  

Дева 

Этот день благоприятен во всех отношениях. Беритесь за любое дело, обращайтесь за ответами, общайтесь и знакомьтесь. Все имеет хорошее продолжение. 

Весы 

День отличный для работы, личных отношений. В семье воцарится мир и лад. А на работе вас ждут приятные моменты и успехи. 

Скорпион 

Вы сегодня темпераментны, убедительны и обаятельны. Самое время заняться тем вопросом, который вас давно беспокоил. 

Стрелец 

Пора действовать, ждать больше нельзя. А те перемены, которые уже стучатся в вашу дверь, потребуют от вас сегодня компромиссного решения. 

Козерог 

Вы почти у цели. Не исключено, что сегодня сможете «пробить» важный для вас вопрос. Отказа не будет. 

Водолей 

Сегодня вы услышите то, что хотели услышать. Но не откладывайте на потом, иначе упустите шанс. Вечером вас ожидает что-то необычное. 

рыбы 

У вас спокойный и не напряженный день. Однако вы найдете себе проблему на ровном месте и будете волноваться. Будьте осторожны, есть риск нарушить здоровье.

Удивительные свойства белых грибов, и почему их стоит собирать

Они способны не только придать аромат любому блюду, но и серьезно повысить его питательную ценность – и укрепить ваше здоровье.

Белые грибы – это семейство съедобных грибов, встречающихся в Северном полушарии, в том числе в некоторых частях Северной Америки, Европы и Азии.

Эти грибы часто срастаются с деревьями (чаще можно найти у бука или березы). Грибковая ткань обвивает корни дерева под землей, а спороносные плоды образуются над землей летом и осенью.

У них толстый белый стебель высотой 7-12 см и темно-коричневая шляпка. 

Белые грибы обладают землистым, древесным вкусом, который хорошо сочетается с широким спектром блюд, от супов до пасты.

Польза белых грибов

1. Помощь в потере веса, улучшение пищеварения

Белые грибы низкокалорийны, но богаты белком и клетчаткой, что делает их ценным инструментом для похудения.

Клетчатка проходит через ЖКТ в непереваренном виде, способствуя насыщению и удерживая аппетит под контролем.

Она увеличивает объем стула и облегчает его прохождение, снижая риск возникновения запора. 

2. Снижение воспаления

Некоторые исследования показали, что белые грибы обладают мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить симптомы определенных состояний, связанных с воспалением.

3. Может уничтожать клетки рака толстой кишки

Исследование, опубликованное в журнале  Food & Function, показало, что экстракт белых грибов способен вызывать гибель клеток рака толстой кишки человека.

Другие аналогичные исследования показали, что соединения, обнаруженные в белых грибах, могут блокировать рост и распространение клеток рака толстой кишки. 

4. Высокое содержание антиоксидантов

Белые грибы богаты антиоксидантами – соединениями, которые нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают повреждение клеток.

5. Хороший источник белка

Всего унция (30г) сушеных белых грибов содержит впечатляющие 7г белка.

_____

Благодаря мясному, насыщенному вкусу белые грибы могут быть полезным дополнением к вегетарианским блюдам.

Свежие белые грибы часто готовят на гриле или в духовке. Их можно добавлять в пасту, ризотто, запеканку или гратен.

Сушеные и консервированные белые грибы можно использовать для приготовления соуса вместе с супами или тушеными блюдами. Но сушеные нужно замочить на 20 минут, чтобы они размягчились перед использованием.

16 января 2022

Кто из знаков зодиака будет самым удачливым во второй половине января

Звезды расскажут, кому жизнь приготовила только приятные сюрпризы

ОВЕН

Эти две недели для вас важны для выстраивания отношений, как в работе, так и в личном плане. Вас ждет успех. Перед вашим обаянием трудно устоять. Однако, финансы будут «петь романсы». Деньги утекут сквозь пальцы. Звезды также сулят что-то особенное в личной жизни. Не исключена встреча с тем человеком, который  сыграет важную роль в вашей судьбе или даже станет частью вашей судьбы.

ТЕЛЕЦ

Эта неделя не простая для вас. Есть риски ошибок. Но удачливость периода заключается в том, что вы быстро эти ошибки исправите, избежите последствий, вам помогут. А также в том, что после исправления ситуации вы обнаружите массу открывшихся возможностей. А еще у вас ожидается особое событие в личной жизни. Браки в этот период сулят долгую и счастливую жизнь со своим партнером, благополучие и долголетие.

ДЕВА

Отличное время для вас. Кто не трудоустроен или собрался менять работу, самое время договориться. Вы найдете удачный вариант. Кто уже работает, поднимут свой имидж, заработают больше. Также этот период может принести очень удачное знакомство. Влиятельный мужчина для женщин станет спутником жизни, покровителем. А у мужчин-Дев полезные знакомства откроют двери в новые реальности.

СКОРПИОН

Вы будете очень решительно настроены, победите собственные комплексы или неуверенность. Счастливое стечение обстоятельств, плюс ваша активность положительно скажутся на карьере и заработке. В любовном плане этот период тоже важен и успешен. Пора переходить от слов к делу. 

КОЗЕРОГ

В этот период ваша привычная жизнь изменится. Вы откажетесь от чего-то изжившего себя в угоду новому. Это будет началом прекрасных перемен в личной жизни. Однако потребуется ваша воля и решительность. Придется преодолеть собственную инертность, страхи, сомнения. В работе намечаются события, которые возникнут исключительно по вашей воле и желанию. Результаты превзойдут ваши ожидания.

Что может рассказать о человеке поза, в которой он предпочитает сидеть?

Да, ваше сидячее положение отражает подсознание – и может кое-что раскрыть о ваших наклонностях и чертах характера.

Во всяком случае, на этом настаивают психологи, которые изучают язык тела.

Акцент будет именно на положении ног.

1) Колени соприкасаются, но книзу ноги расходятся буквой А; ступни повернуты внутрь и «смотрят» друг на друга

Изображение: s30119194942.mirtesen.ru

Это люди легкие в общении, творческие, веселые. Могут иногда вести себя как дети, что-то ляпнуть не подумав.

Большая часть проблем для них либо решается сама собой, либо просто передается другому.

2) Нога на ногу

Изображение: prostyye-sovety.ru

Мечтатели с развитым воображением. Души компаний. Умеют завораживать своими идеями. Дружелюбны. Любят путешествия.

Каждый новый день встречают с радостью. Не боятся новых начинаний, обновлений и перемен.

3) Колени широко раздвинуты в стороны, но книзу ноги сходятся буквой V; ступни «смотрят» в разные стороны

Изображение: volkovysk.by

Те, кто ценят комфорт. Им не по душе шататься по салонам красоты или торговым центрам в выходной день.

Придирчивы в одежде. Твердо знают и находят, что хотят.

Невнимательны, порой даже рассеяны. Быстро и незаметно меняют темы разговора.

4) Ноги вместе; обе ноги и ступни, не касаясь друг друга, параллельно опущены и упираются в пол

Изображение: s30119194942.mirtesen.ru

Люди с развитым интеллектом. Очень пунктуальные.

Чувствительные, хотя на публике чувств не выражают.

Сохраняют мир в отношениях – и умеют ради этого подавить свое недовольство.

Аккуратны.

Люди, которые упираются в пол прям носочками (приподняв остальную часть стопы) – терпеливы и сдержанны, хотя дать отпор могут, когда это требуется.

Мир – не всегда дружественное место, они это понимают. И ценят свой дом как убежище.

5) Обе ноги и ступни параллельно опущены и упираются в пол – но с сильным уклоном вправо или влево – так, что одна нога практически «ложится» на другую

Изображение: s30119194942.mirtesen.ru

Эти люди неторопливы. У них все осторожно и последовательно, по принципу «всему свое время».

Сначала – материальная стабильность, потом – семья.

Настойчивы. Даже упрямы.

Амбициозны, готовы работать над целью и добиваться ее осуществления.

Всегда ухоженные. Уверенные в себе – хотя и способны адекватно воспринимать критику.