9 декабря 2019

Как победить диабет? 5 правил, чтобы жить комфортно

К 2020 году медицина научилась справляться с этой болезнью. При условии, что пациенты следуют рекомендациям врачей. Проверьте себя и близких Оказывается, каждый второй человек с сахарным диабетом не знает о своем заболевании. На начальной стадии оно практически никак не проявляется. Но чем раньше поставлен диагноз, тем проще лечение. При этом диабет имеет несколько типов. Чаще […]


Фото: Pomedicine.ru

К 2020 году медицина научилась справляться с этой болезнью. При условии, что пациенты следуют рекомендациям врачей.

  1. Проверьте себя и близких

Оказывается, каждый второй человек с сахарным диабетом не знает о своем заболевании. На начальной стадии оно практически никак не проявляется. Но чем раньше поставлен диагноз, тем проще лечение.

При этом диабет имеет несколько типов. Чаще всего встречается диабет первого и второго типа, причем первый протекает с более яркой клиникой. Человек периодически чувствует сухость во рту, жажду. Пациент может выпить до пяти литров жидкости в день, его может мучить частое мочеиспускание.

Проверить себя можно у врача-эндокринолога. Известный маркер болезни – повышенный уровень глюкозы в крови. Если сдать кровь натощак, то нормальный показатель – 3.3–5.5 ммоль/л. Если анализ берут через два часа после еды, то нормой является цифра до 7,8 ммоль/л.

2. Характер заболевания сильно отличается в зависимости от типа диабета

Сахарный диабет первого типа чаще всего возникает в детстве или юношестве. Суть его в том, что клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, погибают. Это инсулинозависимый тип диабета.

Диабет второго типа наиболее распространен. Им чаще всего страдают взрослые, особенно пожилые люди. В этом случае существует относительная нехватка инсулина. То есть он у пациента есть, но вырабатывается в недостаточном количестве. 

Есть несколько принципов борьбы с сахарным диабетом второго типа: контроль уровня глюкозы в крови и массы тела, диета, физические нагрузки и лекарства.

3. Орудия борьбы: весы и глюкометр

В зависимости от рекомендаций врача уровень глюкозы измеряют иногда раз в неделю, иногда один-четыре раза в сутки. Дополнительные измерения могут понадобиться во время путешествий, занятий спортом, перед тем, как пациент сядет за руль, или при симптомах понижения уровня глюкозы в крови.

Важное направления для самоконтроля – вес. У большинства пациентов с сахарным диабетом второго типа он избыточный. Чтобы понять, кто в зоне риска, нужно вычислить индекс массы тела.

Для этого вес в килограммах делится на рост в метрах, который возведен в квадрат. Результат от 20 до 24 считается нормой, от 25,5 до 29,5 – избыточная масса тела. Выше 30 – ожирение, а цифра больше 40 говорит о морбидном – то есть запредельном – ожирении. В такой ситуации пациента от сахарного диабета способна избавить бариатрическая операция. Насколько она необходима тому или иному больному, решает несколько специалистов, включая эндокринолога и диетолога.

4. Правильное питание

Не существует такой еды, которая сама по себе может снижать уровень сахара в крови у людей с диабетом. Но питаться правильно крайне важно, чтобы не контролировать уровень сахара в крови. В случае диабетиков это целая наука. 

Полностью исключаются легкоусвояемые углеводы. Это сахар, мед, варенье и джемы, мороженое, шоколад, конфеты, сладкие газированные напитки, соки. Из фруктов нельзя бананы и виноград. Также под запретом продукты, которые содержат жир. Среди них – майонез, сметана, масло, сало. В свою очередь можно овощи, кроме картофеля и кукурузы, зрелых бобовых (фасоль, горох), можно кофе без сахара и сливок, чай, минеральную воду.

Употребление хлеба следует ограничить. Желательно, чтобы это были зерновые сорта. Сладкая сдоба исключается.

Людям с сахарным диабетом можно есть сладкое. Иногда оно даже необходимо: в случаях, если человеку плохо из-за низкого уровня сахара в крови. Но есть сладкое в больших количествах может быть и нежелательно: например, если человек пытается похудеть.

5. Физкультура

Важное подспорье в жизни с сахарным диабетом – физические нагрузки. Причем необязательно заниматься спортом профессионально, или регулярно посещать тренажерный зал. Достаточно просто ходить по улице, не пользоваться лифтом, а спускаться несколько этажей по лестнице. При выборе объемов нагрузки врачи рекомендуют ориентироваться на собственные ощущения и, конечно, рекомендации доктора.

6 июля 2022

Не закапывайтесь в песок на пляжах – подхватите инфекцию!

Лето в самом разгаре, и многие проводят время на пляже у водоемов. Но даже золотые пески могут доставить массу проблем.

Там очень сильно возрастает опасность заразиться «короной» и подцепить массу другой инфекции и паразитов.

Подробнее об этом рассказывает эпидемиолог из Роспотребнадзора Михаил Лебедев.

Это особенно касается влажных песков у речек и озер.

По словам Лебедева, никто не занимается дезинфекцией песка на берегу, и он становится прекрасной средой, в которой размножаются различные паразиты и бактерии.

На самой поверхности песка их может быть и не так много. Но углубитесь всего на 5 см, и там песок уже кишит вредоносными микроорганизмами.

При таком раскладе подцепить какую-либо инфекцию можно на «раз-два», ведь песок и его бактерии попадают в организм через микротрещины на коже или ранки.

Так что специалист предупреждает: воздержитесь хотя бы от того, чтобы закапываться поглубже в пляжный песок.

Что же можно подцепить таким образом?

Среди наиболее вероятного эпидемиолог называет бактерии, глисты и грибковые болезни.

Он также подчеркнул, что и вода может нести опасность заражения церкариозом – там, где водятся грызуны и водоплавающие птицы.

Их личинки, попадающие в воду с испражнениями животных, вызывают эту инфекционную болезнь. Им свойственно проникать под кожный покров и вызывать сильную аллергическую реакцию: зуд, сыпь и покраснение.

Но это касается стоячих / застойных пресных вод. Для моря это справедливо лишь в тех местах, где в него впадает городская река или где оно загрязнено бытовыми отходами.

Поэтому тщательно выбирайте места для купания и берегите себя.

Гороскоп от Ирины Богдан на 7 июля 2022 года для всех знаков зодиака  

День сомнений и осторожности  

Овен  

Вы будете идти до конца. Начали, так и продолжите, несмотря на препятствия. И это правильная позиция. В итоге вы выиграете, а они проиграют.  

Телец  

День задастся с утра — будут неприятные события или сложный разговор. Все образуется уже во второй половине дня. Вы знаете, на что обратить внимание.  

Близнецы  

День принесет больше сомнений, чем конкретных результатов. И ваше чутье не подведет. Лучше не торопиться. Ответ дать можно и позже.  

Рак  

Сегодня день требует осторожности. Прислушивайтесь к интуиции. Не торопитесь подписывать бумаги или давать обещания.  

Лев  

День не плохой в целом. Вы прекрасно справитесь с несколькими задачами и покажете себя с лучшей стороны. А еще вам могут сделать сегодня предложение.  

Дева  

Сегодня вы можете почувствовать неуверенность в себе. Виной тому некоторые люди. Звезды рекомендуют не судить о себе по мнению посторонних и даже близких людей. Это ошибочно.  

Весы  

Сегодня вы будете делать то, что вам не свойственно, использовать качества и знания, которые не являются вашими сильными сторонами. Близкий человек, по вашему мнению, ошибается, но спорить бесполезно.  

Скорпион  

Вам сегодня следует меньше говорить и больше делать. Иначе можете сказать такое, о чем потом пожалеете.   

Стрелец  

День удачный для вас во всем. С кем стоит советоваться, так это с вами. Вы быстро решите запутанный вопрос.  

Козерог  

У вас выбор без выбора. Но это не самый плохой вариант. Обстоятельства сильнее вас, но вы рационально подойдете к решению материальной проблемы.  

Водолей  

День приятных перемен и благоприятных событий. Однако придется общаться с неадекватными людьми.   

Рыбы  

Вас разочаруют некоторые люди. Это к лучшему. Понять заранее, что и от кого ждать, намного безопаснее для вас.

5 июля 2022

Что о вас могут раскрыть… бабочки?

Это такой тест. Выберите любую бабочку из предложенных – и посмотрите, подходит ли под вас соответствующее толкование.

1) Вы – человек с тонкой душевной организацией. Вы нежны, ранимы, вам свойственна мечтательность.

Вы чувствительны к проблемам других людей, порой даже в ущерб себе. Вы умеете быть щедрым, заботливым, сострадательным. Вам стоит больше думать и о себе.

2) Вы – человек уравновешенный. У вас всегда соблюдена грань и правильное соотношение профессионального и личного в жизни.

Возможно, вам следует научиться не поддаваться панике.

3) Вас влечет эстетика, красота; вы тянетесь к прекрасному, как цветок к солнечному свету.

Вы уверенно идете вперед, анализируя и делая правильные выводы из совершенных ошибок.

Ставьте перед собой реальные цели, жизнь и фантазии не должны перемешиваться.

4) Вы – настоящий трудоголик и, возможно, карьерист.

Вы знаете свои желания и возможности, понимаете свое место в мире. У вас есть амбиции, вы очень целеустремленны.

Вам нужно уметь отдохнуть и уделять больше внимания близким.

5) Вы никогда не поддаетесь унынию, для вас стакан всегда «наполовину полон». И это передается вашим друзьям и близким, из-за чего вас очень любят.

Настоящий энтузиаст во всем. Это отлично, но не стоит брать на себя многое и сразу.

6) Вы очень практичны, у вас всегда ясный, трезвый взгляд на все. У вас часто спрашивают совета.

Но вы, возможно, чересчур зажаты собственными рамками и принципами.

Вам необходимо пореже оглядываться на то, что думают другие.

Гороскоп от Ирины Богдан на 6 июля 2022 года для всех знаков зодиака  

День благоприятный  

Овен  

Сегодня вы так все просто решите, что сами удивитесь. Люди пойдут вам навстречу. А еще простят какие-то лишнее слова. Вечером вы удивите и порадуете близкого человека.  

Телец  

День, когда можно увидеть выход из ситуации. Есть решение, и оно не такое уж недостижимое. А еще кто-то выразит вам свою благодарность.  

Близнецы  

Сегодня все случится так, как вы бы хотели. Стечение обстоятельств благоприятное. Вы заслужили удачи и успеха, потому что заранее сделали немало.  

Рак  

День хороших дел, добрых поступков. Васе вернется вам сторицей. А еще вас порадует общение с приятными людьми. Вы услышите полезную информацию для себя.  

Лев  

Вас сегодня будут раздирать противоречия. И тем не менее, вы остановитесь на самом оптимальном варианте. Вашей логике и чутью сегодня стоит доверять.  

Дева  

Вы сегодня тот человек, который способен кого-то окрылить и вдохновить. Такая у вас миссия, и следуйте ей.   

Весы  

День хороших новостей для вас. Вы узнаете то, что подтвердит правильность ваших действий. Материальное положение скоро улучшится.  

Скорпион  

День потребует осторожности и разумности. Вы не поддадитесь на уговоры и обман. И сплетни вас не собьют с толку.  

Стрелец  

Хороший и продуктивный день. Вас будут благодарить. Не исключено, что сегодня кто-то выполнит обещанное или вернет долг.  

Козерог  

День продуктивный, хороший, интересный в плане общения. Если сегодня состоится новое знакомство, оно перерастет из делового в дружеское.  

Водолей  

День некоторых благоприятных перемен в жизни. С вами будут считаться и сделают так, как нужно вам.  

Рыбы  

Вы сегодня поймете какие-то важные вещи для себя. С вами будет легко договориться. Обида пройдет, придет понимание и доверие.

4 июля 2022

Самые опасные грибы – обходите их летом стороной

Лето в самом разгаре, и многие идут в лес по грибы. Но не у всех есть четкое представление, какие безвредны, а какие лучше не трогать.

Предлагаем подборку из 5-ти самых ядовитых грибов в мире – возьмите это на вооружение.

5) Галерина окаймленная

Изображение: pro-dachnikov.com

Попадается на Кавказе и Европейской части России.

Очень похожа на опенок, их часто путают. Имеет юбочку на ножке, как у поганки – но только будучи совсем молодой.

Смертность отравления этим грибом – очень высокая, признаки отравления – практически те же, что и у бледной поганки.

4) Паутинник прекрасный

Изображение: pro-dachnikov.com

Закругленная коричневая шляпка. Пленчатая юбка на ножке.

Действие яда особенно сказывается на ЦНС и почках, вплоть до паралича.

И хуже всего то, что явные симптомы отравления наступают аж через пару дней – а к этому времени в органах уже происходят серьезные изменения.

3) Гинделлум Пека («Кровоточащий зуб», «Зуб дьявола»)

Изображение: cf.ppt-online.org

Родина: Северная Америка и Европа, а также Бурятия, хвойные леса.

Это тот случай, когда гриб ровно настолько же привлекателен, насколько и ядовит.

Его вы точно ни с чем не спутаете. Разве что с пирожным… но ведь вы не купитесь на это в лесу?

Выделяет очень ядовитую красную смолу.

Впрочем, в России он крайне редок, и потому изучен мало.

2) Лепиота коричнево-красная

Изображение: www.funghiitaliani.it

Маленькая шляпа; довольно крупная, мясистая ножка с розоватым оттенком.

Притягательный миндальный запах.

Встречается в буковых лесах, а также в парковых городских зонах.

В состав лепиоты входит опасное вещество цианид, от которого начинаются судороги и выделение белой пены изо рта.

Противоядия от этого не существует, и при сильной интоксикации летальный исход возможен всего за 30 минут.

1) Бледная поганка

Изображение: dachadecor.ru

Наш сегодняшний лидер по праву.

Родина: Евразия и Северная Америка.

Отличается тем, что имеет пленчатую юбочку на ножке.

Насыщена токсинами, которые больнее всего бьют по печени (вплоть до необратимых процессов) и ЦНС.

Отравление организма происходит незамедлительно – хотя симптомы проявляются, как правило, сутки спустя.

По статистике лишь половину из отравившихся поганкой удается спасти.

Ни в коем случае не рвите грибы, если на все 100% не уверены в их съедобности.