11 мая 2020

Как защититься от коронавируса, если надо выйти на работу

Начинаются трудовые будни, но это не значит, что опасность заражения коронавирусом миновала.

Пожалуй, сейчас следует быть еще осторожнее. Несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание.

Обязательно соблюдайте дистанцию
Считается, что на расстоянии полутора метров капельки слюны от зараженного человека при разговоре не долетят до собеседника. Значит, следует эту дистанцию соблюдать.

Исходя из этого, излишне напоминать, что объятия и рукопожатия вообще стоит пока исключить.

Из этих же соображений лучше не обедать вместе с коллегами, если не сможете соблюсти дистанцию.

Старайтесь обойтись без общественного транспорта
Если есть возможность добраться на работу пешком, то используйте этот шанс. Лучше избегать общественных мест и общественного транспорта.

Маски иногда очень нужны
Маски следует надевать там, где много людей, особенно в замкнутом пространстве – в общественном транспорте или в помещении, где постоянно находятся люди. Без маски можно сидеть только в собственном кабинете.

На улице можно пройтись и не надевая маску. Но только тогда, когда рядом нет людей или они далеко.

Маску следует менять через два часа. Нельзя прикасаться к ней руками, а если прикоснулись, придется вымыть руки.

Чаще протирайте предметы и поверхности
Протирать следует ручки дверей, рабочий стол, свой мобильный телефон. Вирус может оказаться везде. Протирать можно антисептическими салфетками.

Мойте и дезинфицируйте руки
Руки надо мыть чаще – с мылом. Если нет возможности вымыть, то надо использовать антисептики или салфетки.
Обязательно мойте руки перед едой или перед тем, как закурить.

Стоит чаще проветривать помещение
По возможности следует проветривать помещение, так как вирус может находиться в закрытом пространстве и сохранять жизнеспособность часами и даже сутками.

Нормализуйте сон
Для поднятия иммунитета следует высыпаться. Возьмите за привычку ложиться спать вовремя. Чтобы уснуть в непривычном графике, следует предпринять некоторые нехитрые приемы. Например, принять душ перед сном, за час не использовать гаджеты, выпить чай с мелиссой или мятой, убрать все источники света и создать в помещении темноту.

Питаться правильно
Для поднятия иммунитета следует избегать перекусов и фаст-фуда. Лучше взять с собой на работу домашнюю еду. В меню должны быть овощи и фрукты, хлеб и каши, мясо и кисломолочные продукты.

12 января 2025

Звездный прогноз недели с 13 по 19 января 

Овен 

Неделя полна сюрпризов. Появятся заботы, которые вы не ожидали. Ваша помощь окажется очень кстати, вы сделаете большое доброе дело. Но также будьте осторожны с новыми знакомствами. Не все друзья, кто улыбается.

гороскоп гороскоп

Телец 

Благоприятный период. Вы начнете возвращать то, что потеряли. Вам вернут долг. Внимательнее будьте к здоровью. Особенно к системе пищеварения. Вторая половина недели будет интересной с неожиданными поворотами. А еще это хороший период, чтобы бросить вредные привычки. 

Читать далее
29 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 30 декабря по 5 января 

Овен 

Перемены уже на пороге. Вы к ним готовы, но без сюрпризов не обойдется. Снова стоит начать то, что вы не закончили и бросили. Ваши решения на этой неделе очень важные, поэтому подходите ко всему взвешенно.  Ваш подарок человек запомнит на всю жизнь.

гороскоп гороскоп

Телец 

Дни, когда вы ожидаете что-то приятное, и это придет в вашу жизнь. Одновременно возникнут ситуации, в которых потребуется ваша внимательность и осторожность. Ничего изменить нельзя, просто приспособьтесь и глядите в оба. Сны в эти дни пророческие. 

Читать далее
22 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 23 по 29 декабря 

Овен 

Неделя будет очень загруженной.  На себя и свои вопросы времени не останется. Однако, вы сделаете много полезного и доброго. Стоит в конце недели устроить самим себе разгрузку. Организуйте отдых, встречу с приятными людьми, семейный круг или займитесь хобби. Необходимо восполнить силы.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя в целом не плохая, но вы узнаете не очень приятную новость. Зато есть и плюс: вы в курсе всего и можете принимать решение. Скорее всего, возражать не станете, а подожжете, что будет дальше. Не исключено, что страхи ваши велики. А на практике все будет вполне хорошо. 

Читать далее
15 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 16 по 22 декабря 

Овен 

Интересная неделя во всех отношениях. Кто-то будет пытаться заставить вас круто изменить свою жизнь. Прислушайтесь к совету, если это родной и любящий вас человек. Вторая половина недели наполнена поиском. Вы найдете то, что искали.

гороскоп гороскоп

Телец 

Благоприятный период. Вы узнаете то, что развеет ваши сомнения и страхи. Вы поймете, что ситуация складывается вам на пользу. Извлеките из нее все, что хотели и все, что можно.  

Читать далее
8 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 9 по 15 декабря 

Овен 

Вас ожидает неприятная новость и приятная. неприятная, как всегда, неожиданная, поэтому и вызовет беспокойство. Вы тут же найдете решение и начнете действовать. А приятная новость компенсирует некоторые временные трудности. С людьми у вас будут складываться хорошие и доверительные отношения.

гороскоп гороскоп

Телец 

Дни интересные, все идет по плану и даже сверх того. Вы будете довольны собой и произведете хорошее впечатление. Это отразиться на вашем материальном положении. А еще вас ждет какая-то награда. Не обязательно материального плана. 

Читать далее