23 сентября 2020

Если вы долго работаете на удаленке – вам пора к психиатру

Врач-психотерапевт Андрей Курпатов в проекте рассказал, как работа на удаленке влияет на наш мозг

Во время коронавирусной пандемии многие перешли на дистанционную работу. Известный психотерапевт, автор более ста монографий по психотерапии, чьи труды изданы общим тиражом в 5 миллионов экземпляров предупреждает: не все так просто и предлагает подумать о том, как все отражается на человеке, долгое время сидящем один-на один с компьютером.

Почему надо задуматься?

Первое. Рост суицидальных настроений «дистанционников». Курпатов обнародовал данные ученых США, которые выяснили, что среди таких сотрудников высокий рост пограничных психических расстройств. Процент профессионального выгорания увеличивается. По мнению врача, это происходит от того, что у человека смещаются основные факторы осознания себя в пространстве.

«Человек не может понять:где я — дома? На работе? На отдыхе? Появляется дискомфорт», – говорит Курпатов.


Второе. 80 процентов информации, который получает один человек от другого — невербальные. Это тон голоса, манера смотреть на собеседника, движения тела, движения рук, даже запах духов. Есть масса сообщений, которые посылаются «внутреннему собеседнику» для того чтобы находиться с ним в коммуникации. На удаленке это не работает.


Третье. Смешанная команда, где люди трудятся одновременно в офисе и на удаленке, работает плохо. Люди по-разному видят ситуацию, потому что не получают обратной связи и этих 80 процентов невербальных посылов.

Почему так важно напрямую общаться друг с другом?

Потому что мы – социальные приматы, – говорит доктор Курпатов. В норме у нас не просто смотреть друг на друга, а телесно общаться, прикасаться, обниматься, дотрагиваться и так далее.
Грумминг — главное средство социального взаимодействия среди приматов.

«Когда мы друг друга гладим, у нас выделяется окститоцин, эндорфины. Мы получаем положительную эмоциональную связь. Это — биологический инструмент», –говорит Курпатов.


Он обращает внимание на то, как встречаются большие политики на саммитах и международных встречах. Они не родственники, но они крепко и долго жмут другу другу руки, похлопывают по плечу, приобнимают, иногда буквально затискивают. На самом деле, это очень грамотно. После того, как вас взяли и потискали, вы уже перешли границу личностного пространства. Вы – в социальном круге.

Цифровые открытия влияют на мозг

Все, что человек раньше изобретал, влияло на руки и ноги: палка помогала собирать и копать, колесо – передвигаться, дальше больше — машины, самолеты… Сейчас то, что человечество изобретает, непосредственно влияет на нашу интеллектуальную функцию. Все открытия в области цифровых технологий влияют на мозг.

“Удаленка – это, может быть хорошо в определенный период времени. Но мы должны понимать, что если мы получаем свободу, какое-то достижение, новые степени свободы, функционирования, они неизбежно будут создавать проблемы, о чем еще надо много думать», – говорит доктор Курпатов.

24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее
10 марта 2024

Звездный прогноз недели с 11 по 17 марта 

Овен 

Вся неделя будет в ожидании. Что-то пойдет не так. Но к концу недели найдете сразу все и всех. А еще вас ждет невероятное известие, от которого придете в восторг и одновременно в замешательство. Ваша жизнь после этого уже не будет прежней.

гороскоп гороскоп

Телец 

Интересная неделя. Вы вложите меньше усилий, чем того требуется, но все равно не останетесь без результата. Сначала получите слишком мало, а потом слишком много. Пора бы радоваться, но не торопитесь с выводами. Есть препятствие, которое следует преодолеть, найти решение. 

Читать далее
8 марта 2024

Русская матушка

Ирина – жена священника отца Павла, мать троих детей, дипломированный врач. И хотя Международный женский день далекий от церкви праздник – отец Павел обязательно дарит матушке Ирине какой-нибудь милый подарок. Православным не возбраняется проявлять любовь и заботу в любобое время. Так что светское 8 Марта, славящее материнство и женственность, отмечают даже глубоко верующие люди.

Семья Чергинец приехала в Туапсинский район из зоны СВО, из Херсонской области, в ноябре 2022 года. Проводилась эвакуация мирного населения от украинских обстрелов. Прибыли в пункт временного размещения в Небуге, где до сих пор зарегистрированы. 

Павел и Ирина 13 лет вместе. Старшей дочке Марии 11 лет, сыну Ивану 7 лет, а младшей Анастасии 5 лет. Матушка занимается домом, детьми и помогает мужу во всем. Руководит сейчас церковным хором в храме при туапсинском роддоме. Детей, кстати, взяли в музыкальную школу. Ивана – на хоровое отделение, а Машу – на фортепиано. 

Читать далее
3 марта 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 марта 

Овен  Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам.  Телец  Вы напрасно сомневаетесь. Риск есть, но зато у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам. 

Читать далее