В свои 36 лет великий айтишник Павел Дуров выглядит на 25.

Фото: twitter.com/atheist_blog_vk

Некоторые пользователи соцсетей подозревают, что Павел с годами молодеет.

10 октября в свой очередной день рождения в телеграм-канале он поделился секретами молодости.

Дуров рассказал, что почерпнул знания у актера Джареда Лето, а также у одного фитнес-тренера, который в 50 выглядит на 25 лет. Павел уверен, что на правильном пути, раз результаты говорят сами за себя.

Итак, он не ест мясо, не пьет алкоголь. Он вообще не переедает никогда. Также высыпается, поскольку недосып – большой враг здоровью и молодости.

Конечно, занимается спортом, много двигается. А еще – живет в одиночестве, никто «не выносит мозг». Он вообще старается не поддаваться стрессам. Позитивное настроение – еще один ключ к долголетию.

Ранее мы писали, какие продукты продляют молодость. Советы давал известный столичный доктор Александр Мясников. Он назвал очень простой и действенный способ — употребление недорогих и полезных продуктов, обладающих эффектом антиоксидации. В

рач советует почаще включать в питание каши – кукурузную, пшеничную, и особенно – овсяную. Каши обладают мощными антиоксидантными свойствами.