Фото: 2024spb.ru

Горячая ванна и теплый чай

Врач-терапевт Людмила Лапа советует при первых признаках простуды принять вечером горячую ванну, выпить теплый чай с лимоном и лечь спать пораньше. Организму нужно дать достаточно времени на восстановление.

Повторить такие же меры и на следующий день. Питание должно быть полноценным и нормальным по калорийности. Но от тяжелой и жирной пищи лучше отказаться. Нельзя допускать переохлаждения.
Не помешает промыть нос и горло физраствором или подсоленной водой.

Поддержите свой нос

Врач-оториноларинголог, доктор медицинских наук, профессор Сергей Косяков говорит, что первый удар, как правило, берут на себя слизистые носа и горла. Поэтому обычно простуда начинается с насморка и першения в горле. На слизистой находятся специальные «защитники» нашего организма. Если они в полной боевой готовности, то у простуды нет шанса проникнуть дальше.

Поддерживать слизистую в хорошем состоянии – значит не допускать ее пересыхания, в результате чего образуются трещины. Трещины – ворота для инфекций.

Слизистые могут пересыхать в силу высокой температуры организма либо в силу сухого и слишком теплого воздуха в помещении. Поэтому и здоровым, и особенно заболевшим важно, чтобы в помещении было не более 20 градусов тепла. Влажность воздуха достигается регулярным проветриванием, а также специальными устройствами для увлажнения.

Мифы и правда о народных средствах

МЕД. Действительно хорошо помогает при простудном заболевании. Он обладает антисептическими свойствами. Однако, если с бактериями в горле справляться может, то на вирусы почти не действует.

МАЛИНОВОЕ ВАРЕНЬЕ. Поддерживает организм, ослабленный вирусами. В нем есть витамины С, PP, витамины группы B. Есть и небольшое жаропонижающее свойство, благодаря салицилатам. Однако заменять им препараты для снятия температуры нельзя – салицилатов в варенье мизерное количество.

АЛКОГОЛЬ. Вреден при любом состоянии, при простуде – особенно. Дает нагрузку на печень и мешает ей выводить токсины, ослабляет иммунную систему, не давая организму полноценно бороться с инфекцией. Бактерицидные свойства алкоголя не так сильны, а вирусы его и вовсе не боятся. Поэтому водка с перцем при простуде не поможет.

Мы писали о том, чего категорически нельзя делать при кашле. Об этом рассказал известный врач Евгений Комаровский.

Информация в данном тексте не является руководством по самолечению. “Туапсинские вести” настоятельно рекомендуют обратиться к профильному специалисту при подозрении какого-либо заболевания. Информация была представлена для ознакомления.

Здоровье простуда