14 апреля 2021

6 способов позаботиться о здоровье глаз вашего ребенка

Тренировка зрительной моторики, регулярные проверки зрения и другие рекомендации офтальмолога портала Hopkins Medicine Кортни Краус

Фото: sensory-processing.middletownautism.com

Зрение и зрительное восприятие вашего ребенка развивается и постоянно меняется с самого рождения.

Хотя у детей эти перемены происходят с разной скоростью, в ваших силах укреплять здоровье глаз вашего ребенка с момента его рождения

Визуальное вовлечение

Вы можете визуально заинтересовать новорожденного малыша с помощью пестрых цветов и узоров в игрушках и декоре.

Заигрывание с малышом через простейшие «КУ-КУ» (пряча и открывая ладонями глаза) или в «ладушки» – стимулирует зрительно-моторную координацию у младенцев.

Точно так же, как игра «поймай мячик» в случае с уже подросшим малышом или даже школьником младших классов.

Фото: elytis-hospital.ro
Обеспечьте сбалансированное питание

Питательные вещества, такие как цинк, лютеин, омега-3 жирные кислоты и витамины A, C и E, полезны для здоровья глаз.

– Фрукты с витаминами C и E, такие как апельсины, клубника и манго, повышают регенерацию тканей и предотвращают инфекции.

– Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, могут предотвратить сухость глаз и снизить риск катаракты в будущем.

– Листовая зелень, содержащая витамин А, такая как шпинат и капуста, помогает бороться с сухостью глаз и куриной слепотой.

– Немясные белки, такие как яйца и орехи, также помогают сбалансировать рацион вашего ребенка.

Кроме того, здоровое питание снижает риск ожирения и гипертонии в будущем, которые тоже связаны с некоторыми заболеваниями глаз (нарушение нормального кровотока в глазах, отёк зрительного нерва и др).

Защищайте глаза подходящими очками
Фото: springfieldfamilyvision.com

Недавние исследования показали, что 90 процентов детских глазных травм можно предотвратить.

По мере того, как дети становятся более активными, следите, чтобы они носили защитные очки из небьющегося пластика. Лучше всего – с линзами из поликарбоната.

А если ребёнок носит очки для коррекции зрения, хорошим решением станут фотохромные очковые линзы с диоптриями, степень затемнения которых меняется в зависимости от освещения.

Ограничьте использование цифровых экранов

Экраны компьютеров, планшетов и мобильных телефонов встречаются в жизни детей чаще, чем когда-либо.

Добивайтесь, чтоб ваш ребенок держал экран на расстоянии 45-60 см от глаз. И чтобы каждые 20 минут он отрывал взгляд на что-то другое, хотя бы на полминуты.

В противном случае это чревато тем, что зрение ребенка может со временем стать нечетким. Могут появиться такие проблемы, как сухость, раздражение глаз, и даже расфокусировка зрения.

Фото: sagliklimanset.com
Обращайте внимание на тревожные признаки

Проблемы со зрением можно обнаружить в раннем возрасте. Тревожные признаки, это если ваш ребенок:

• Прищуривается

• Наклоняет голову (когда рассматривает что-то)

• Держит предметы очень близко к глазам

• Протирает глаза

• Чувствителен к свету

• Показывает плохую зрительно-моторную координацию

• Не интересуется чтением (просмотром текста как таковым) или просмотром удаленных объектов.

Регулярно проверяйте зрение у врача

Если вы или ваш педиатр подозреваете, что у вашего ребенка проблемы со зрением, запишитесь на прием к местному офтальмологу для дополнительного обследования.

Фото: www.minzchie.by

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

1 декабря 2024

Звездный прогноз недели со 2 по 8 декабря 

Овен 

Неделя не простая, будете волноваться. Волнения подстегнут вас к действиям. В данном случае лучше сделать что-то лишнее, чем не сделать ничего. В итоге все будет хорошо. А в выходные вы сможете позволить себе больше, чем обычно.

гороскоп гороскоп

Телец 

Отличная неделя. Пока вы будете искать ответы на вопрос, ответ сам прилетит в виде готового решения. Вас это окрылит и обрадует. Но дальше действуйте правильно, чтобы не было потерь. Вам подскажут, как это сделать. Надо к этому прислушаться. 

Читать далее
24 ноября 2024

Звездный прогноз недели с 25 ноября по 1 декабря 

Овен 

Благоприятный день. Вы узнаете то, что собьет вас с толку. Лучше на этой неделе меньше общаться, так как есть риск получить неверную информацию. Проверяйте сто раз, а потом действуйте и делайте выводы.

гороскоп гороскоп

 Телец 

 Неделя требует внимания и взвешенных решений. Не стоит уступать тем, кто поступает с вами несправедливо. Не платите, пусть платят сами. Действуйте по плану, не забывайте ни на минуту о собственных интересах. 

Читать далее
17 ноября 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 ноября 

Овен 

Благоприятная неделя. Все получается, что задумали. Но если будете торопить события и людей, можете все испортить. Стоит немного набраться терпения. Вторая половина недели заставит изменить планы.

гороскоп гороскоп

Телец 

Отличное время. Все идет по плану и даже лучше. Вам только остается принимать дары судьбы, а откуда все так появилось и закрутилось, вам не ведомо. Появится интерес в личных отношениях, интереснее станет и работа.  

Читать далее
10 ноября 2024

Звездный прогноз недели с 11 по 17 ноября 

Овен
Неделя побед и разочарований. У вас будет денежная прибыль. А разочароваться вы можете в людях. Есть также риск утери документов. будьте внимательными. В конце недели вам станет известно что-то важное. И вы поменяете свои планы.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя требует внимания к тем вопросам, в которых вы так и не получили результата и все еще ждете. Пора напомнить о себе. Стоит также проявить характер, настаивать и требовать. Вторая половина недели благоприятная. Вы добьетесь того, чего хотели. 

Читать далее
3 ноября 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 ноября 

Овен 

Благоприятный период. Вы будете получать подарки и другие знаки внимания к себе. И ответите такой же добротой. Некоторые люди в вашем окружении не искренни, но это вы сразу поймете и отнесетесь настороженно. Вас не провести.

гороскоп гороскоп

Телец 

Не плохой период. Вы сначала будете нервничать на пустом месте, находить причины недовольства во всем. Но скоро ваш «гнев сменится на милость», поскольку вы увидите, какие хорошие люди вокруг вас. В эти дни вы получите то, что так давно хотелось. 

Читать далее