14 апреля 2021

6 способов позаботиться о здоровье глаз вашего ребенка

Тренировка зрительной моторики, регулярные проверки зрения и другие рекомендации офтальмолога портала Hopkins Medicine Кортни Краус

Фото: sensory-processing.middletownautism.com

Зрение и зрительное восприятие вашего ребенка развивается и постоянно меняется с самого рождения.

Хотя у детей эти перемены происходят с разной скоростью, в ваших силах укреплять здоровье глаз вашего ребенка с момента его рождения

Визуальное вовлечение

Вы можете визуально заинтересовать новорожденного малыша с помощью пестрых цветов и узоров в игрушках и декоре.

Заигрывание с малышом через простейшие «КУ-КУ» (пряча и открывая ладонями глаза) или в «ладушки» – стимулирует зрительно-моторную координацию у младенцев.

Точно так же, как игра «поймай мячик» в случае с уже подросшим малышом или даже школьником младших классов.

Фото: elytis-hospital.ro
Обеспечьте сбалансированное питание

Питательные вещества, такие как цинк, лютеин, омега-3 жирные кислоты и витамины A, C и E, полезны для здоровья глаз.

– Фрукты с витаминами C и E, такие как апельсины, клубника и манго, повышают регенерацию тканей и предотвращают инфекции.

– Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, могут предотвратить сухость глаз и снизить риск катаракты в будущем.

– Листовая зелень, содержащая витамин А, такая как шпинат и капуста, помогает бороться с сухостью глаз и куриной слепотой.

– Немясные белки, такие как яйца и орехи, также помогают сбалансировать рацион вашего ребенка.

Кроме того, здоровое питание снижает риск ожирения и гипертонии в будущем, которые тоже связаны с некоторыми заболеваниями глаз (нарушение нормального кровотока в глазах, отёк зрительного нерва и др).

Защищайте глаза подходящими очками
Фото: springfieldfamilyvision.com

Недавние исследования показали, что 90 процентов детских глазных травм можно предотвратить.

По мере того, как дети становятся более активными, следите, чтобы они носили защитные очки из небьющегося пластика. Лучше всего – с линзами из поликарбоната.

А если ребёнок носит очки для коррекции зрения, хорошим решением станут фотохромные очковые линзы с диоптриями, степень затемнения которых меняется в зависимости от освещения.

Ограничьте использование цифровых экранов

Экраны компьютеров, планшетов и мобильных телефонов встречаются в жизни детей чаще, чем когда-либо.

Добивайтесь, чтоб ваш ребенок держал экран на расстоянии 45-60 см от глаз. И чтобы каждые 20 минут он отрывал взгляд на что-то другое, хотя бы на полминуты.

В противном случае это чревато тем, что зрение ребенка может со временем стать нечетким. Могут появиться такие проблемы, как сухость, раздражение глаз, и даже расфокусировка зрения.

Фото: sagliklimanset.com
Обращайте внимание на тревожные признаки

Проблемы со зрением можно обнаружить в раннем возрасте. Тревожные признаки, это если ваш ребенок:

• Прищуривается

• Наклоняет голову (когда рассматривает что-то)

• Держит предметы очень близко к глазам

• Протирает глаза

• Чувствителен к свету

• Показывает плохую зрительно-моторную координацию

• Не интересуется чтением (просмотром текста как таковым) или просмотром удаленных объектов.

Регулярно проверяйте зрение у врача

Если вы или ваш педиатр подозреваете, что у вашего ребенка проблемы со зрением, запишитесь на прием к местному офтальмологу для дополнительного обследования.

Фото: www.minzchie.by

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

7 декабря 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 8 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День спокойный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Сегодня вам захочется помириться с теми, с кем в ссоре. А также порадовать и удивить тех, кого вы любите. У вас отлично получится, и то, и другое. 

Читать далее
6 декабря 2022

Звездный прогноз недели с 5 по 11 декабря 

Тельцы обогатятся, Девам сделают предложение, у Стрельцов новая страсть 

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя располагает к активным действиям. В эти дни все получается гораздо легче, чем вы предполагали. Люди продемонстрируют вам лучшие свои качества души, характера. 

Читать далее

Херсонские истории: пилот с самолета стрелял по купающимся на пляже

«Главное, что мы живы, – говорят супруги из Херсонской области Роман и Яна. – А жизнь построим заново».

Строгановы из Каховки дважды потеряли всё нажитое имущество. Теперь они - в Туапсинском районе вместе с дочерью Каролиной.

Яна боялась ехать, не знала, что их ждет. А у Романа даже сомнений не было. Говорит, всегда себя считал русским и родился в Курской области.

Читать далее

Гороскоп от Ирины Богдан на 7 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День благоприятный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Этот день запомнится как преодоление чего-то сложного. А после возникнут глубокие и приятные чувства, которые вы пронесете всюсвою жизнь. 

Читать далее