14 апреля 2021

6 способов позаботиться о здоровье глаз вашего ребенка

Тренировка зрительной моторики, регулярные проверки зрения и другие рекомендации офтальмолога портала Hopkins Medicine Кортни Краус

Фото: sensory-processing.middletownautism.com

Зрение и зрительное восприятие вашего ребенка развивается и постоянно меняется с самого рождения.

Хотя у детей эти перемены происходят с разной скоростью, в ваших силах укреплять здоровье глаз вашего ребенка с момента его рождения

Визуальное вовлечение

Вы можете визуально заинтересовать новорожденного малыша с помощью пестрых цветов и узоров в игрушках и декоре.

Заигрывание с малышом через простейшие «КУ-КУ» (пряча и открывая ладонями глаза) или в «ладушки» – стимулирует зрительно-моторную координацию у младенцев.

Точно так же, как игра «поймай мячик» в случае с уже подросшим малышом или даже школьником младших классов.

Фото: elytis-hospital.ro
Обеспечьте сбалансированное питание

Питательные вещества, такие как цинк, лютеин, омега-3 жирные кислоты и витамины A, C и E, полезны для здоровья глаз.

– Фрукты с витаминами C и E, такие как апельсины, клубника и манго, повышают регенерацию тканей и предотвращают инфекции.

– Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, могут предотвратить сухость глаз и снизить риск катаракты в будущем.

– Листовая зелень, содержащая витамин А, такая как шпинат и капуста, помогает бороться с сухостью глаз и куриной слепотой.

– Немясные белки, такие как яйца и орехи, также помогают сбалансировать рацион вашего ребенка.

Кроме того, здоровое питание снижает риск ожирения и гипертонии в будущем, которые тоже связаны с некоторыми заболеваниями глаз (нарушение нормального кровотока в глазах, отёк зрительного нерва и др).

Защищайте глаза подходящими очками
Фото: springfieldfamilyvision.com

Недавние исследования показали, что 90 процентов детских глазных травм можно предотвратить.

По мере того, как дети становятся более активными, следите, чтобы они носили защитные очки из небьющегося пластика. Лучше всего – с линзами из поликарбоната.

А если ребёнок носит очки для коррекции зрения, хорошим решением станут фотохромные очковые линзы с диоптриями, степень затемнения которых меняется в зависимости от освещения.

Ограничьте использование цифровых экранов

Экраны компьютеров, планшетов и мобильных телефонов встречаются в жизни детей чаще, чем когда-либо.

Добивайтесь, чтоб ваш ребенок держал экран на расстоянии 45-60 см от глаз. И чтобы каждые 20 минут он отрывал взгляд на что-то другое, хотя бы на полминуты.

В противном случае это чревато тем, что зрение ребенка может со временем стать нечетким. Могут появиться такие проблемы, как сухость, раздражение глаз, и даже расфокусировка зрения.

Фото: sagliklimanset.com
Обращайте внимание на тревожные признаки

Проблемы со зрением можно обнаружить в раннем возрасте. Тревожные признаки, это если ваш ребенок:

• Прищуривается

• Наклоняет голову (когда рассматривает что-то)

• Держит предметы очень близко к глазам

• Протирает глаза

• Чувствителен к свету

• Показывает плохую зрительно-моторную координацию

• Не интересуется чтением (просмотром текста как таковым) или просмотром удаленных объектов.

Регулярно проверяйте зрение у врача

Если вы или ваш педиатр подозреваете, что у вашего ребенка проблемы со зрением, запишитесь на прием к местному офтальмологу для дополнительного обследования.

Фото: www.minzchie.by

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее
10 марта 2024

Звездный прогноз недели с 11 по 17 марта 

Овен 

Вся неделя будет в ожидании. Что-то пойдет не так. Но к концу недели найдете сразу все и всех. А еще вас ждет невероятное известие, от которого придете в восторг и одновременно в замешательство. Ваша жизнь после этого уже не будет прежней.

гороскоп гороскоп

Телец 

Интересная неделя. Вы вложите меньше усилий, чем того требуется, но все равно не останетесь без результата. Сначала получите слишком мало, а потом слишком много. Пора бы радоваться, но не торопитесь с выводами. Есть препятствие, которое следует преодолеть, найти решение. 

Читать далее
8 марта 2024

Русская матушка

Ирина – жена священника отца Павла, мать троих детей, дипломированный врач. И хотя Международный женский день далекий от церкви праздник – отец Павел обязательно дарит матушке Ирине какой-нибудь милый подарок. Православным не возбраняется проявлять любовь и заботу в любобое время. Так что светское 8 Марта, славящее материнство и женственность, отмечают даже глубоко верующие люди.

Семья Чергинец приехала в Туапсинский район из зоны СВО, из Херсонской области, в ноябре 2022 года. Проводилась эвакуация мирного населения от украинских обстрелов. Прибыли в пункт временного размещения в Небуге, где до сих пор зарегистрированы. 

Павел и Ирина 13 лет вместе. Старшей дочке Марии 11 лет, сыну Ивану 7 лет, а младшей Анастасии 5 лет. Матушка занимается домом, детьми и помогает мужу во всем. Руководит сейчас церковным хором в храме при туапсинском роддоме. Детей, кстати, взяли в музыкальную школу. Ивана – на хоровое отделение, а Машу – на фортепиано. 

Читать далее
3 марта 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 марта 

Овен  Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам.  Телец  Вы напрасно сомневаетесь. Риск есть, но зато у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам. 

Читать далее