От перемен в рационе до отдельных продуктов и методов: дерматологи советуют, как бороться с прыщами – традиционно, и в домашних условиях

Фото: i.pinimg.com

Наша кожа – отражение общего состояния здоровья.

Сияющая, упругая кожа – результат правильного ухода, увлажнения кожи и рациона, богатого питательными веществами.

А вот белые точки, угри и другие типы прыщей могут указывать на гормональный дисбаланс, воспаление, бактериальные инфекции, неправильное питание, стресс и недостаток сна.

Поэтому важно знать, как можно бороться с прыщами в домашних условиях.

Традиционное лечение

– Перекись бензоила;
– Салициловая кислота;
– Антибиотики;
– Пилинг.

Домашние средства от прыщей

1) Регулярно очищайте и мойте кожу (яблочный уксус, мед, кокосовое масло, пробиотики и эфирные масла);

2) Тонизируйте кожу (чистый яблочный уксус);

3) Лечебные маски (йогуртово-медовая, маска с корицей и медом, и др. + пара капель масла чайного дерева);

4) Отшелушивание (скрабы: морская соль, коричневый сахар и молотая овсянка; в сочетании с кокосовым маслом, кефиром или медом);

Фото: draxe.com

5) Масло чайного дерева – считается одним из лучших домашних средств от прыщей;

6) Базилик (эфирные масла);

7) Постоянно увлажняйте кожу (ежедневные увлажняющие крема, кокосовое масло);

8) Избегайте слишком длительного пребывания на солнце;

9) Принимайте добавки с пробиотиками;

10) Гуггул (азиатская травяная добавка).

По результатам исследований, пациенты с жирной кожей гораздо лучше реагируют на гуггул, чем другие;

11) Соблюдайте здоровую диету с низким гликемическим индексом;

По возможности, увеличьте потребление:

• овощей, ягод, чистого белка;
• дикой рыбы, мяса травяного откорма;
• здоровых жиров (продукты, богатые омега-3, например лосось);
• продуктов, богатых цинком (кефир, йогурт, баранина, тыквенные семечки, курица);
• продуктов с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, орехи и семена);
• продуктов, богатых витамином А, включая шпинат, морковь и говяжью печень.

А вот чего следует избегать, если вы боретесь с прыщами (речь не о том, чтобы полностью исключить все это из рациона – лишь сократить употребление):

• известные аллергены или продукты, к которым вы, возможно, восприимчивы: коровье молоко, древесные орехи, соя, арахис и моллюски;
• продукты, богатые сахаром и углеводами;
• глютен и пшеница;
• шоколад (лучше всего – чистый горький шоколад, если любите);
• жареные продукты и фаст-фуд;
• гидрогенизированные масла (пицца, соевое масло, кукурузное масло, масло канолы).

12) Используйте эфирные масла, чтобы уменьшить риски повреждения кожи.

Фото: hips.hearstapps.com

Для естественного лечения шрамов от прыщей можно приготовить пасту из сырого меда, эфирного масла лаванды, масла чайного дерева и масла ладана.

После того, как вы избавились от прыщей, важно придерживаться здорового рациона. Пейте побольше воды. Соблюдайте выработанный режим ухода за кожей.

Меняйте постельное белье еженедельно.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.