8 августа 2021

Идеальные соусы для летнего ужина: сальса

Простые рецепты для здорового летнего перекуса.

Как известно, самые питательные соусы готовятся в основном из фруктов и овощей. И сальса – один из наиболее простых вариантов.

Ингредиенты

  • 400г помидоров, нарезанных кубиками
  • 100г зеленого чили (из банки, не сушеного)
  • 1/4 стакана свежих листьев кинзы (по желанию)
  • 1 крупно нарезанный кусок желтого лука (около 2 столовых ложек)
  • 1 крупно нарезанный зубчик чеснока
  • 1 столовая ложка свежего сока лайма (при необходимости можно добавить 1 столовую ложку белого уксуса)
  • 1/2 чайной ложки соли или больше по вкусу
  • 1/4 чайной ложки молотого тмина

Способ приготовления

Все предельно просто.

1) Поместите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн.

2) Активируйте процесс взбивания 7–9 раз (или больше, до желаемой консистенции).

3) Снимите крышку и подавайте.

Если сальса готовится для более чем 6-ти человек, рекомендуем удвоить количество ингредиентов.

Если у вас нет сока лайма, замените его белым уксусом.

Помидоры можно использовать как обычные, так и жареные (но традиционно – все-таки жареные)

Пищевая ценность

Одна небольшая порция содержит:

Калорий 11

Натрий 242мг (11% суточной нормы)

Калий 97мг (3% с.н.)

Углеводы 2 г (1% с.н.)

Сахар 1 г (1% с.н.)

Витамин А 95 МЕ (2% с.н.)

Витамин C 8,7 мг (11% с.н.)

Кальций 18мг (2% с.н.)

Железо 0,6 мг (3% с.н.)

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

8 декабря 2021

В ближайшие дни в Туапсинском районе будет тепло и сыро

Синоптики прогнозируют в ночь на 9 декабря небольшой дождь.

«Завтра ожидаем ночью местами слабый дождь, утром и днем его вероятность возрастет, — рассказал начальник туапсинского гидрометеобюро Александр Титов.

— Ветер ночью юго восточный с переходом на западную четверть, умеренный .
Температура ночью 6-11 градусов тепла, в северной части Туапсинского района по северу +1-6 градусов, днем +10-15.

10 и 11 декабря преимущественно без осадков. Ветер умеренный, но 11 декабря поменяет южное направление на северо-восточное, что даст небольшое понижение температуры воздуха. Ночью будет +6-11 градусов, на северных территориях — 0-5 со знаком плюс. Днем на улице прогреется до 12 — 16 градусов.
Волнение моря 1 — 2 балла, температура морской воды +13 градусов».

В Краснодаре директорам кубанских школ вручили ключи от новых автобусов

В учебные заведения 22 муниципалитетов Краснодарского края получили новые школьные автобусы. Ключи от транспортных средств получили их директора.

Средство на покупку автобусов поступили из федерального бюджета по национальному проекту «Безопасные качественные дороги». Все машины оснащены ремнями безопасности и подключены к системе ГЛОНАСС. «За последние шесть лет для школ края приобрели более 1,1 тысячи автобусов. И сегодня в 22 муниципалитета отправятся 84 новых автобуса, оборудованные всеми необходимыми средствами безопасности. Мы делаем все, чтобы дорога в школу и домой была комфортной для детей. К тому же, это возможность ездить на экскурсии, соревнования в другие города и районы края», – рассказал губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев.

В 2021 году школьный автопарк пополнили 121 транспортное средство, сообщается на сайте администрации региона. Только в первый день нового учебного года в учебные заведения поступили 37 автобусов, которые закупили за счет средств из краевого и муниципального бюджетов по краевой программе «Развитие образования» в рамках национального проекта «Безопасные качественные дороги».

15 декабря в Туапсе откроются елочные базары

Елочные базары будут работать до 31 декабря.

Как сообщает пресс-служба администрации города, елочные базары откроются по следующим адресам: ул. Маршала Жукова, 13 (около кафе «Роза»), ул. Маршала Жукова (в районе магазина «Семейный магнит»), ул. Б. Хмельницкого, 17.

На новогодних и рождественских ярмарках можно будет купить не только живые, но и искусственные ели, гирлянды, елочные игрушки и другие обязательные украшениях любимых зимних праздников.

В Краснодарский край поступит более миллиарда рублей на детские пособия

Краснодарский край дополнительно получит 1,2 млрд рублей из федерального бюджета, эти средства направят на детские выплаты. Соответствующее распоряжение подписал премьер-министр России Михаил Мишустин.

Речь идет о выплатах семьям с детьми от 3 до 7 лет, в которых среднедушевой доход не превышает величину прожиточного минимума, установленного в регионе. «Сегодня в крае выплаты получают свыше 205 тыс. семей. В них воспитываются более 250 тыс. детей до 7 лет. Дополнительное финансирование в размере 1,177 млрд рублей из федерального бюджета выделено в связи с увеличением сумм выплат. Такая мера поддержки в условиях пандемии коронавируса очень важна. Благодарен Президенту России и Правительству за помощь. Для нас всегда на первом месте остаются дети и их благополучие, это будущее нашего региона, – прокомментировал губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев. Он уточнил, что в целом на соцвыплаты в регионе выделяют порядка 55 млрд рублей. Большая часть идет на поддержку семей с детьми. В 2022 году на эти цели краевой бюджет предоставит 36,5 млрд рублей.

Всего в 2021 году на выплаты семьям с детьми от 3 до 7 лет выделили порядка 18 млрд рублей, из них 13,5 млрд – федеральные средства, 4,3 млрд – краевые, сообщает пресс-служба администрации Краснодарского края.

В Новороссийске пациентка случайно проглотила инструмент стоматолога

Врачи городской больницы №1 города Новороссийска провели эндоскопическую операцию женщине, которая случайно проглотила на приеме у стоматолога инструмент для чистки зубных каналов. Для безопасного извлечения предмета медики использовали специальную эндоскопическую петлю.

Инструмент находился в желудке, он был очень острым, у пациентки могли развиться перфорация органа и перитонит. Заведующий эндоскопическим отделением больницы Давид Шагинян провел операцию под местной анестезией. Как сообщается на официальной странице медучреждения в Instagram, около 80% случайного проглатывания, как правило, не требует дальнейшего медицинского вмешательства — инструмент проходит через желудочно-кишечный тракт без каких-либо осложнений.

Ранее мы рассказывали о том, какие рекомендации стоматологи дают для здоровья зубов. Все что мы едим, проходит через наши зубы и воздействует на десны. И воздействие это негативное – повреждается эмаль, повреждаются десна, размножаются бактерии. Чтобы нейтрализовать воздействие пищи на зубы и десна стоит дополнить свой рацион специальными продуктами, которые очищают зубную эмаль, укрепляют ее и предотвращают рост бактерий.