Фото: cdn.justjaredjr.com

1) Обращайте внимание на свою осанку. Выпрямляйте спину и держите ее ровно. Не горбьтесь.

Старайтесь мысленно как бы вытягивать позвоночник, слегка отводя плечи назад.

Когда у человека нормальная осанка – он и выглядит привлекательнее и выше, нежели тот, кто сутулится.

2) Отдавайте предпочтение облегающей одежде – она подчеркивает контуры вашей фигуры.

Свободная одежда этого не делает совсем – напротив, ей свойственно визуально занижать ее носителя.

3) Если вы действительно хотите смотреться выше, вам необходима обувь на каблуках.

Это особенно касается девушек низкого роста, вам не стоит выбирать шлепки, балетки и прочую обувь с плоской подошвой.

4) Старайтесь акцентировать внимание на достоинствах вашей фигуры.

Например, длинные ноги можно подчеркнуть с помощью мини-юбок или шорт. А вот лосины и гетры заставляют выглядеть короче не только ноги, но и все тело.

5) Выбирайте темную одежду. Визуально она придаст вам стройность. Рекомендуемые цвета: темно-зеленый, темно-синий, коричневый, черный и др.

6) Пусть ваша одежда будет украшена вертикальными декоративными элементами.

Это могут быть любые узоры или просто полосы, которые делают фигуру носящего более стройной. Горизонтальные узоры имеют обратный эффект – они визуально укорачивают человека.

Ну и помимо всего прочего – не мешайте естественному росту, и исключите все, что может его тормозить.

Что для этого требуется?

• Сбалансированный рацион, где много постного белка (молочка, белое мясо птицы, соя), кальция (молочка, капуста, шпинат), цинка (тыква, арахис, кабачки, пшеница) и витамина D (солнечный свет; рыба, люцерна, некоторые грибы).

• Физическая активность (не менее 30 мин. в день, особенно упражнения с элементами прыжков)

• Здоровый сон

Избегайте кофеина, быстрых углеводов (пицца, конфеты, сладости) и, само собой, алкоголя и сигарет.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

Здоровье Красота и здоровье полезные советы