Архивы ЗДОРОВЬЕ - Туапсинские вести

Медики назвали видимые признаки рака

Специалисты назвали видимые симптомы возможной онкологии, появление которых является очень серьезным поводом для обращения за врачебной помощью. Это снижение веса, потеря аппетита, отвращение к мясу, бледность кожи, общая усталость, небольшая температура без видимых причин.

Фото: софосбувир-купить.рф

читать дальше

Сердце, тебе не хочется… Чего?

Американские кардиологи назвали семь правил, которые помогают снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 79 процентов.

Это отказ от курения, сбалансированное питание, умеренная физическая активность, поддержание нормального веса, а также контроль над такими показателями, как уровень сахара в крови, давление и уровень холестерина.

Ученые изучили данные более 74 тысяч человек, так что давайте поверим им и сделаем выводы. Но: специалисты отмечают, что соблюдение каждого из этих правил одинаково важно.

А еще – специально для слабого пола: женщины часто не замечают проблем с сердцем, так как у них, в отличие от мужчин, в случае сердечных приступов не проявляются «классические» симптомы.

Так, специалисты советуют женщинам обращать внимание на такой симптом, как внезапная усталость, возникающая, несмотря на нормальный сон (минимум 7 часов) и отсутствие тяжелых нагрузок.

Кроме того, если головокружение и тошнота проявляются в обстоятельствах, не связанных с физической нагрузкой и значительной тратой энергии, тоже лучше записаться на обследование к кардиологу. Еще один важный симптом у женщин — ощущение сдавливания, сжатия ребер, что является более частым сигналом о сердечном приступе, чем боль в груди.

25 (18371)

Пучок – каждый день

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина заявила, что зелень считается лучшей приправой и лучшей специей для всех блюд.

Всего один пучок зелени содержит большую часть витаминов и микроэлементов, необходимых человеку в день, – сказала она.

В петрушке содержится в четыре раза больше витамина С, чем в лимоне, –150 мг и 40 мг на 100 г соответственно. Также в этом виде зелени каротиноидов, чем в яичном желтке. Кроме витамина С, базилик содержит витамины К, Е и каротин.

Кроме того, зелень богата пигментами и антиоксидантами, которые защищают организм от внешних воздействий.А листовая – еще и эфирными маслами. В день лучше всего съедать небольшой пучок свежей зелени, добавляя по несколько веточек в тарелку при каждом приеме пищи. А ученые из Лондонского университета советуют включить в рацион шалфей, который широко известен своими антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

25 (18371)

Генетики утверждают, что уже в ДНК человека заложено, предрасположен он к долгой жизни или нет

Чтобы жить долго, надо быть активным и уметь радоваться жизни.

Генетики утверждают, что уже в ДНК человека заложено, предрасположен он к долгой жизни или нет,и даже обещают в баллах представить генетические вариации, влияющие на срок жизни. Однако социальные и личностные факторы, влияющие на продолжительность жизни и старение, не менее важны.

Опять-таки, ученые исследуя группу пожилых людей, выяснили, что более 73% людей с хорошим самочувствием в преклонном возрасте – это те, кто живут активной жизнью. Они не менее раза в неделю встречались с друзьями, ходили в спортзалы, театры, музеи, а также состояли в различных общественных организациях.

Ученые сделали вывод, что ведущие активную жизнь в пожилом возрасте люди осознают ее значимость, а говоря проще, хотят жить. Поэтому их здоровье не ухудшается, а сама жизнь приносит гораздо больше радости.Общение, любимое хобби, хоть немного спорта, чтение и оптимизм продлевают жизнь.

25 (18371)

Время дороже золота

В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. Еще недавно 31 процент людей, перенесших эту болезнь, нуждались в посторонней помощи, 20 процентов не могли самостоятельно ходить и лишь восемь процентов выживших больных могли вернуться к прежней работе.
Благодаря масштабным мерам, ситуация улучшилась. Но по-прежнему все зависит от того, как быстро будет оказана помощь.

Как только вы поняли, что у человека все признаки инсульта – немедленно вызывайте скорую помощь.

читать дальше

Национальный исследовательский центр кардиологии научно вычислил, что значит понятие «здоровый образ жизни».

Национальный исследовательский центр кардиологии научно вычислил, что значит понятие «здоровый образ жизни». Это когда человек выполняет четыре условия: первое — не курит, второе — потребляет не менее чем 400 г овощей и фруктов в день; третье – занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие — низкое потребление соли, то есть не более 5 г в сутки.
Если человек курит, то даже если он выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый. Все четыре фактора должны соблюдаться одновременно – это позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%.
По поводу фактора алкоголя и его влияния на смертность расчеты еще ведутся.

Крещенские купания: не навреди!

Чтобы избежать возникновения несчастных случаев, необходимо соблюдать правила поведения при Крещенских купаниях.

С ЦЕЛЬЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ, ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

 — купание без представителей служб спасения, мед.работников;

 — купание детей без присмотра взрослых;

 — нырять в воду непосредственно со льда;

 — распивать спиртные напитки, купаться в состоянии   алкогольного опьянения;

 — купание группой более 3-х человек;

 — нырять в прорубь вперед головой.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

  1. Перед купанием сделать разминку, разогреть тело.
  2. Находиться в проруби не более 1-2 мин во избежание общего переохлаждения организма.
  3. После купания растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду.
  4. Выпить горячий чай (лучше всего из ягод, фруктов или трав).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  1. Воспалительные заболевания носоглотки.
  2. Сердечно-сосудистые заболевания.
  3. Заболевания центральной нервной системы.
  4. Заболевания периферической нервной системы.
  5. Сахарный диабет, тиреотоксикоз.
  6. Глаукома, конъюнктивит.
  7. Заболевания органов дыхания.
  8. Заболевания мочеполовой системы.
  9. Кожно-венерические заболевания.

Помните, что купаться можно только в специально оборудованных местах под контролем специалистов МЧС и медицинских работников.

Телефон экстренной оперативной службы-112

— 102 (02) — полиция,

— 103 (03) скорая помощь.

 

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИИ ТЕЛА В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ

Наибольшее количество желающих окунуться в прорубь можно наблюдать в Крещение. В этот день многие люди купаются в проруби, веря, что вода смоет все грехи и болезни. На Крещение в проруби плавают люди преимущественно неподготовленные к этому экстремальному виду закаливания. Гипотермия — переохлаждение тела, когда организм не в состоянии компенсировать потерю тепла.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ГИПОТЕРМИИ:

 — дрожь или озноб, которые могут отсутствовать на поздних стадиях;

 — онемение;

 — потеря координации движений;

 — сонливость, головокружение и головная боль;

 — замешательство, необычная манера поведения;

 — усталость.

ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ:

 — постепенно отогрейте пострадавшего, завернув его  в одеяла или сухую одежду;

 — дайте теплое питьё, если пострадавший в сознании;

 — по возможности приложите к телу теплый предмет (горячую грелку);

 — не старайтесь согреть тело пострадавшего слишком быстро. Быстрый обогрев может вызвать сердечные проблемы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К КУПАНИЮ В ПРОРУБИ

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

 — сердечно-сосудистой системы;

 — воспалительные заболевания носоглотки, отиты;

 — центральной нервной системы (эпилепсия, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии;

 — органов дыхания, мочеполовой системы (нефрит, цистит)

 — желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, гепатит)

ВРАЧИ НЕ РЕКОМЕНДУЮТ КУПАТЬСЯ В МОРОЗ ДЕТЯМ!

Номера вызова экстренных оперативных служб.

101 Пожарная охрана 01

102 Полиция 02

103 Скорая помощь 03

Поздняя беременность как подарок судьбы

«Здравствуйте! Сейчас  государство принимает много правильных  мер по улучшению демографии, одна из них – материнский капитал. Но и эта мера иногда не подстегивает нас  завести второго ребенка, особенно если уже, как говорится, поздно. Мне уже больше 35 лет, есть дочь от первого брака, в этом году второй раз вышла замуж, муж мечтает о малыше, но я боюсь – а вдруг с ним будут проблемы из-за моего здоровья? Как быть, есть ли шанс у таких как я стать  счастливой мамой? Ваша читательница»

Беременность – важнейшее для женщины событие, которое дарит радость и вместе с тем сопровождается множеством опасений и переживаний. А чем старше будущая мама, тем различных страхов больше. Именно боязнь осложнений, возможные риски зачастую толкают возрастных женщин на искусственное прерывание беременности. Но стоит ли  решаться на аборт лишь потому, что вам уже не 30 и даже не 35?

Наиболее благоприятным для родов, особенно первых, считается период от 20 до 27 лет, когда организм уже окреп, но еще не начал стареть. Однако жизнь слишком многогранна и разнообразна, и многим женщинам доводиться испытать радость материнства не в столь юном возрасте. Если поздняя беременность является долгожданной и желанной, никакие мысли о возможном аборте женщину, разумеется, не посещают. Но если наступление беременности не было запланированным, особенно когда у женщины уже есть дети и не маленькие, то страхи и сомнения, как правило, приводят ее к роковому решению: сделать аборт.

Учитывая, что с возрастом уровень женских гормонов в крови существенно снижается, сам факт наступления беременности после 40 уже является чудом. Это прекрасная возможность для женщины вновь испытать радость материнства, почувствовать себя молодой и отсрочить наступление старости, снова кормить грудью, осознанно и мудро воспитывать ребенка. Более 90% возрастных беременных рожает здоровых детей, и каждая из них – доказательство того, что бездумно и необоснованно прерывать позднюю беременность не следует. Ведь на деле ключевую роль в процессе вынашивания и родов играет здоровье женщины, а оно не всегда напрямую связано с ее возрастом.

Беременность после 35 лет, конечно же, не лишена рисков, но они не столь фатальны, как может показаться, а во многих случаях современная медицина позволяет свести их к минимуму. Самое главное – не нужно принимать скоропалительных решений до проведения необходимых медико-генетических исследований. К таковым, в частности, относятся:

  • пренатальный скрининг (позволяет выявить группы риска по развитию пороков плода);
  • амниоцентез (анализ околоплодных вод);
  • биопсия хориона (может выявить хромосомные болезни);
  • взятие пуповинной крови.

Дородовые исследования и достижения в области оказания помощи при тяжелом течении беременности позволяют возрастным женщинам рожать здоровых малышей. И вовсе не является само собой разумеющимся, что вам придется перенести кесарево сечение. Оно необходимо только в том случае, если имеются иные факторы риска, не только возраст женщины. Нужно помнить, что благополучие поздней беременности и самих родов напрямую зависит от того, насколько ответственно вы отнесетесь ко всему процессу. Необходимо, прежде всего:

  • выбрать хорошего специалиста и клинку соответствующего уровня;
  • отказаться от всех вредных привычек;
  • полноценно питаться и стараться избегать физического и эмоционального перенапряжения;
  • выполнять специальную гимнастику и вести умеренно активный образ жизни (следует укреплять спину и пресс, в то время как велосипеды и силовые упражнения противопоказаны);
  • подобрать удобную одежду и обувь на низком каблуке;
  • отказаться от длительных поездок и перелетов;
  • согласовывать с врачом список всех принимаемых препаратов;
  • обращать внимание на любые изменения в самочувствии.

Для своих матерей поздние дети становятся бесценным подарком судьбы. И раз природа дает вам такую чудесную возможность, не отказывайтесь от нее, если для этого нет объективных показаний. Стоит учитывать и то, что после родов организм женщины в некотором смысле обновляется, гормональный фон нормализуется, а  самочувствие улучшается.

Риски, связанные с родами немолодой женщины, безусловно, существуют, но не стоит забывать также и о рисках, сопутствующих искусственному прерыванию беременности у возрастной женщины. Иначе говоря, и аборт при нежелательной поздней беременности весьма опасен для здоровья. Поэтому если вы уверены, что не хотите дать жизнь еще одному маленькому человеку, отнеситесь внимательно и ответственно к вопросам контрацепции. Для женщин старше 40, желающих избежать как родов, так и абортов наиболее оптимальным способом является перевязка маточных труб. Противозачаточные препараты не только выполняют свою непосредственную функцию, но и помогают справиться с неприятными проявлениями климакса. Однако подбирать их самостоятельно не следует, принимать их стоит только под контролем специалиста. Барьерная контрацепция также весьма надежна и безвредна в любом возрасте. А вот влагалищные кольца и имплантаты с гормонами лучше не использовать, так как гормональный фон в организме возрастной женщины весьма неустойчив, и вероятность проявления побочных эффектов возрастает.

 

Прививки от кори: кому добавки?

В Европу снова вернулась корь. И это напомнило о том, что некоторые «детские» прививки нужно повторить и взрослым.
Нужно ли прививаться тем, кто уже привит? Подробнее об этом мы попросили рассказать заместителя главного врача по амбулаторно-поликлинической работе Туапсинской районной больницы № 1 Людмилу Викторовну Киселеву: читать дальше