Недорогие. Служат долго. Хорошо вбирают и удерживают влагу. Идеальны для поверхностей в ванной и для столешниц.

Минус: их трудно промывать. Так что вытирать ими пролитый яичный желток или сок мяса не стоит.

2) Абразивные

Обычно – из пластика. Эффективны при чистке уличной мебели и посуды, гриля. Задуманы как средство против запекшейся еды на сковородках / кастрюлях. Поэтому применять их для кастрюль с антипригарным покрытием или для хрупкого стекла не следует.

3) Абразивно-целлюлозные

Самые распространенные и универсальные. С одной стороны целлюлозные, с другой – абразивные, что позволяет пользоваться преимуществом обеих сторон. Но повседневное использование предполагает губки с низким уровнем абразивности (жесткости), чтоб не было царапин.

4) Металлические

Для наиболее стойких загрязнений, в т.ч. фарфоровых и стеклянных покрытий. Не рекомендуется для чистки изделий из эмали и пластика, и сковородок с антипригарным покрытием.

5) Сухие

Предназначены для использования в сухом виде – для поверхностей, не переносящих влагу. Например, для удаления сажи с ковра, кирпичных / каминных поверхностей. Кроме того, ими хорошо очищать одежду и мебель от шерсти.

Хранятся в плотно закрытых пластиковых пакетах – во избежание затвердения.

6) Меламиновые

На них не нужно накладывать чистящие средства – лишь намочить. Они сами работают как ластик для различных поверхностей, таких как стена, столешница, кафель, духовка, душевая, раковина, одежда и обувь и др.

Но вот глянцевые и кожаные поверхности ими очищать противопоказано (например, капот машины).

7) Натуральные морские

Самые экологически чистые. Универсальные. Эффективны при мытье посуды, окон и автомобиля, ванной, для снятия косметики, для очищения кожи и др. Предлагаются с разной степенью мягкости. Довольно прочные и долговечные при корректном уходе.

Общие советы

– В комплектах губки всегда разного цвета. Установите за каждым конкретным цветом – свою область применения. Например, желтые – для посуды, зеленые – для столешниц, синие – для ванной и т.п. Так бактерии не будут перебрасываться с одной поверхности на другую.

– Пусть каждая сторона губки применяется по назначению. Абазивная (жесткая) – для особо въевшейся грязи и налипшего жира, но не для посуды с антипригарным покрытием или стекла.

– Не дожидайтесь, пока от губки будет неприятно пахнуть или пока не испортится. Меняйте их раз в 1-2 недели.

– Губки следует чистить. Хотя бы замачивать в растворе с содой на 5 минут, раз в неделю (предварительно очистив от грязи и остатков пищи).

Чистить губку можно даже с помощью микроволновки. Просто намочить и поместить в печь на пару минут. Впрочем, это не слишком эффективно.

 По словам западных иммунологов, четко прослеживается обратная зависимость между степенью соблюдения гигиены – и частотой развития аллергии и аутоиммунных заболеваний у людей. Особенного это касается детей. Чем стерильнее среда, в которой он растет – тем выше риск того, что у него будут проблемы с иммунитетом, и в частности, риск развития аллергии.

Еще лет 20-30 назад в развитых странах лишь 10% населения были подвержены аллергическим реакциям. На сегодняшний день эти показатели как минимум втрое выше. И по меньшей мере у каждого 10-го ребенка – астма. Следовательно – растут и общие показатели смертности.

Бактерии нужны человеку. Они оптимизируют процесс пищеварения. Но главное, они «натаскивают» наш иммунитет, чтобы он правильно реагировал на раздражители и странные вещества. Так и развивается иммунная система человека, с детских лет.

В условиях же стерильной чистоты воздействие вредных бактерий на организм снижается в разы – однако по этой же причине мы / наши дети ограничиваются и в плане воздействия на организм полезных микроорганизмов. Как результат – бактериальная флора нашей / их пищеварительной системы истощается.

Вывод: чистоплотность не сулит ничего хорошего для здоровья, ни взрослого, ни его детей – если перерастает в одержимость.

Один из лучших и наиболее простых «домашних» способов обогатить кишечную флору – употребление йогурта. В его составе есть полезные нам микроогранизмы – пробиотики, которые оказывают благотворное влияние на режим питания и общее здоровье.

Если на столе или в раковине простаивает немытая посуда – знайте, что через 4 часа она станет источником вирусов и бактерий.

Столько времени и требуется, чтобы они начали интенсивно размножаться.

А если у вас тепло, а на посуде осталось еще и масло – то это создает для них благоприятную среду и усугубляет ситуацию.

Так что старайтесь вымыть посуду сразу. Если запустить это реально надолго, то даже тщательное вымывание с применением антибактериальных средств будет бессмысленно.

2) Нагромождение немытой посуды друг на друга

Закономерное развитие описанного в п.1.

Это даст микробам чувство фривольности и поспособствует их скорейшему размножению и распространению.

Больше всего это затрагивает тарелки, на которых лежала рыба, сырое мясо, и вообще – жирная еда.

3) Постоянно и долго использовать одну и ту же губку для мытья посуды

Нет в доме вещи, которую бактерии облюбовали бы больше. Даже унитаз с этим не сравнится. Грязнее может быть разве что телефон.

Промывайте губку тщательно после каждого мытья посуды. Саму губку старайтесь менять не реже, чем раз в неделю.

4) Не вытирать вымытую посуду тщательно

Вытирайте все тарелки, кастрюли и столовые приборы насухо.

Если на них останется вода – будут рассадниками бактерий.

Кроме того, посуду и поверхности столов полезно время от времени дезинфицировать. В нашу эпоху ковида / омикрона это особенно актуально.

Это не только тяга к чистоте. Это прежде всего порыв уберечь семью, детей.

Однако исследования норвежских ученых говорят о том, что есть много причин отказаться от покупных товаров для дома.

Исследование опубликовано в Американском журнале респираторной медицины и реанимации (2018).

В нем приняли участие более 6000 женщин, они наблюдались в течение 20 лет.

Наблюдения показали, что регулярное использование чистящих химикатов ухудшает состояние легких.

Уборка дома всего один раз в неделю за 20 лет привела к значительному подрыву их функции.

А у профессиональных (наемных) уборщиц за этот же срок легкие были в таком состоянии, будто они выкуривали по 20 сигарет в день.

Ученые полагают, что раздражающие ингредиенты чистящих средств вызывают повреждение разными способами, в том числе:

– запуск дисфункции иммунной системы;

– воспаление слизистых оболочек;

– повреждение дыхательных путей на клеточном, структурном и тканевом уровне.

Особенно опасны отбеливатели. Они могут содержать ядовитые газы / химикаты, отравление которыми вызывает следующие симптомы:

• Раздражение глаз, носа, горла и дыхательных путей
• Слезливость
• Насморк
• Больное горло
• Кашель
• Заложенность в груди

В научном обзоре Рабочей группы по окружающей среде содержатся некоторые рекомендации:

1) Экономьте деньги и берегите легкие, просто используя меньше чистящих средств. 

2) По возможности избегайте использования аэрозольных чистящих средств. 

Или – сначала распыляйте на ткань, чтобы уменьшить количество вдыхаемых частиц.

3) Для вытирания пыли используйте салфетки из микрофибры и воду.

4) Для чистки применяйте белый уксус, пищевую соду и кастильское мыло;

либо – эфирные масла, или воровскую смесь масел, в качестве более сильного, натурального отбеливателя.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

Чем может быть опасно использование мыла

Грязь действительно необходимо смывать. Но доводы ученых сводятся к тому, что вместе с ней мыло также смывает пот и сальные выделения, которые выходят через поры вашей кожи.

«Именно сальные выделения помогают увлажнять вашу кожу и поддерживать правильный жировой и водный баланс тела, плюс они поддерживают сложный микробиом (совокупность всех микробов, населяющих организм человека) кожи», – говорит Джек Гилберт.

По словам врача, частое мытье со средствами для душа может вызвать воспаление и сухость.

Проблема с мылом, как утверждает ученый, в том, что оно, по сути, уничтожает все – и вредное, и полезное. Кожа после такого купания становится сухой, можно даже сказать — временно безжизненной после того, как вы искупаетесь даже с хорошим средством.

Душ – без дополнительных средств для мытья

Джеймс Хэмблин постепенно перестал принимать душ с мылом пять лет назад. «К этому привыкаешь и чувствуешь себя совершенно нормально», – говорит он, добавляя, что его тело приспособилось.

По его словам, удалить лишний жир и омертвевшие клетки кожи с лица и тела можно обычной губкой или руками. А для мытья головы не нужен шампунь – волосы достаточно хорошо промыть водой и затем расчесать и уложить.

Джек Гилберт принимает душ без мыла, а шампунь использует предельно практично: моет волосы, когда они сильно грязные, и так, чтобы средство не попадало на кожу.

Откуда берется неприятный запах?

Неприятный запах не от пота как такового. Когда ваши почки расщепляют аминокислоты (белок), одним из побочных продуктов является аммиак. Тело избавляется от него двумя способами – посредством пота и мочевыделения. Множество различных микробов любят полакомиться этим аммиаком, выделяемым через потовые железы. Но есть некоторые виды бактерий, и вот они-то и испускают действительно неприятный запах, когда перерабатывают любимые ими вещества на вашей коже.

«Бактерии, живущие на коже, так же важны для нашего здоровья и внешнего вида, как бактерии в кишечнике важны для пищеварения. Если вы перестанете уничтожать эти микробы или постоянно менять среду их обитания, они достигают своего рода устойчивого состояния, – говорит Джеймс Хэмблин. – Но в ходе энергичного приема душа с мылом вы разрушаете целые экосистемы. Вместо одних приходят другие виды микробов, которые и создают неприятный запах.

Если мыться только водой, то запускается процесс саморегуляции этих самых экосистем, они стабилизируются, и наше тело приобретает свой естественный запах. Конечно, вы не начнете пахнуть одеколоном, но и неприятного амбре тоже не будет».

Так мыться или нет?

Конечно, больше всего людей волнует проблема с запахом. Как утверждает Джек Гилберт существует множество факторов, которые определяют «аромат» вашего тела и без мыла: это то, что вы едите, где вы живете, ваша физическая активность и многое другое.

Во многом восприятие того, что пахнет хорошо, обусловлено социумом.  Хэмблин уверен, что именно маркетинг различных средств для ванны и душа создал концепцию «отталкивающий запах тела». Выделив ее в отдельную категорию, не принимая во внимание наносимый вред для здоровья, маркетологи могут легко продавать вещи, которые, как утверждается, избавляют от неприятных запахов.

«На протяжении почти всей человеческой истории запахи играли важную роль в общении людей, но теперь они практически исчезли из нашей социальной биологии, – объясняет врач. – Поэтому теперь мы хотим, чтобы люди никак не пахли или чтобы от них пахло духами, одеколоном или гелем для душа».

Но Хэмблин не советует людям полностью отказываться от мытья: «Вы вполне можете обходиться без мыла или гелей при принятии душа. Конечно, вы больше не будете пахнуть лавандовым полем или тем, чем якобы пахнет ирландская весна. Но скоро вы заметите, что ваша кожа стала более увлажненной и здоровой, что уже  — огромный плюс для вашего организма в целом».

Такой способ выживания был отмечен этнографами, изучавшими северные народности, еще в прошлых веках. Ученые позже выяснили, что жир, смешанный с грязью предохранял кожу не только от гнуса, но от высыхания и сильного мороза. Когда в 1930-е годы решили перевоспитывать северные народности и заставляли их жить по другим меркам, устраивали им бани, еженедельные «помывочные», многие их них, особенно дети, умирали от разных инфекций.

Под стерильным колпаком

Александр Мясников в своей передаче «О самом главном» исследовал эту тему. «На самом деле, стерильная обстановка в доме таит не меньше опасностей, чем в не убранном», — говорит он.  И приводит в пример общины эмишей в США. Они практически не болеют онкологией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и аллергией. Мясников уверен, что это из-за того, что у них развит природный иммунитет, которого лишены современные жители из-за  применения различных  дезинфицирующих и чистящих  средств.

«Иммунитет — это специальные клетки в организме, которые уничтожают инородные тела. Но чтобы они сформировались, сначала необходимо познакомиться с антигеном. Должен произойти первый контакт. Поэтому ребенок должен как можно раньше познакомиться с грязью, пылью, шерстью кошки — чтобы у него выработались свои антитела. Если мы будем держать грудничка в стерильных условиях, потом также  по мере роста мыть и драить все вокруг него и его самого, в какой-то момент он может серьезно заболеть от банальной инфекции»,— говорит Александр Мясников.

Цыганское здоровье

Железное здоровье кочевых цыган может быть  следствием особенного иммунитета, который «закалялся» столетиями. Ученые  предполагают, что некоторые болезни обходят свободолюбивый народ стороной. Им не страшен туберкулез, чума, лепра. Редко болеют они и онкологией молочной железы, сахарным диабетом, аллергией.

Исследование ООН показало, что инфарктов у цыган вообще практически не бывает. Нельзя утверждать, что они не болеют какими-то конкретными заболеваниями вовсе. Просто некоторые патологии в силу выработанного за столетия иммунитета под воздействием внешних факторов, традиций, условий жизни встречаются у цыган реже.

Два килограмма друзей

Впрочем, сейчас формируется новая противоречивая концепция, согласно которой есть невидимая рука, которая меняет наш мозг. Это – бактерии кишечника. Общий вес их — около двух килограммов. Ученые пытаются выяснить, как на наше физическое здоровье влияет микробиом — триллионы микробов, живущих на поверхности нашего тела и внутри организма. Этим крохотным созданиям теперь приписывают ответственность даже за такие состояния, как депрессия, аутизм и нейродегенеративная болезнь.

Задумалось обо всем этом человечество после эксперимента в Университете Кюсю (Япония). Организмы «стерильных» мышей, выращенных без контакта с микробами, выбрасывали в кровь в два раза больше гормона стресса по сравнению с обычными мышами. По словам профессора Теда Динана если сравнить пациента в состоянии клинической депрессии и здорового пациента, то заметим у первого  сужение разнообразия микробиоты. Доктор не утверждает, что это единственная причина депрессии, однако у многих индивидов наличие микробиоты действительно играет определенную роль в генезе заболевания, говорит ученый.

Немецкий микробиолог Маркус Эггерт утверждает, что мы должны жить с бактериями в мире. Микробиом внутри человека и снаружи его — такая же атмосфера, как воздух вокруг нас, там все сбалансированно. Они влияют на нас, мы — на них и это сосуществование, по мнению ученого, длится с того самого момента, как жизнь зародилась на Земле. Если начнешь их тотально уничтожать — они найдут способ уничтожить тебя.

Вызывайте врача!

Иногда маниакальное желание расставить все по своим местам и вычистить дом до блеска, не что иное, как признак психического заболевания. У сильной боязни беспорядка есть название — клаттерофобия. Стремление к идеальной чистоте у страдающих ею ничто иное, как попытка взять под контроль всех и вся. Причина этого, по мнению психологов, кроется в детстве, порой – неблагополучном.

Еще одна болезнь чистюль — гермофобия: боязнь заражения через прикосновение. Эти люди постоянно дезинфицируют руки, используют салфетки для того, чтобы открыть дверь, например. Фобия доводит их до приступов панической атаки, сердечных приступов — если они окажутся в общественном транспорте или месте.

Впрочем, совсем пренебрегать санитарией и гигиеной нельзя. Есть правила, которых необходимо придерживаться. О них говорит доктор биологических наук Екатерина Баранова в передаче «О самом главном». Обязательно мойте руки после посещения туалета и перед едой. Ежедневно перетряхивайте одеяла, подушки и постельное белье, проветривайте комнаты. Меняйте подушки и одеяла каждые два года или отдавайте в химчистку. Не поднимайте упавшие на пол или землю продукты, и уж тем более, не стоит их есть. На кухне используйте разные доски и ножи для мяса, хлеба и овощей. Соблюдайте личную гигиену. Ежедневная влажная уборка в доме желательна.

Это основополагающие моменты. У каждого в семье — свои правила. Соблюдать гигиену и чистоту в доме нужно. Надо учитывать и особый момент сегодняшнего дня — время пандемии, во время которой правила меняются и уже никого не удивит человек в маске и перчатках на улице. А дома — блестящие от постоянного протирания дверные ручки. Но — не перегибать палку. Во всем ценна «золотая середина».

Каждый год фиксируется множество случаев отравления, когда люди, например, достают заплесневелый хлеб, отрежут «плохое место» и едят. Многие уверены, что если внутри плесени не видно, то и нет ее там. На самом деле там полно микроспор.

Либо убьет сразу, либо приведет к раку
Все плесневые грибки выделяют микотоксины. Они проникают в различные клетки организма и вызывают интоксикацию. В первую очередь «бьют» по печени. Токсичная доза для конкретного человека разная. Ослабленному больному, пожилому человеку с кучей хронических болезней или беременной женщине, возможно, достаточно одного заплесневелого огурчика, чтобы получить серьезное отравление. Для другого – съел и не заметил.

Если доза микотоксинов большая, это приведет к смерти. Если дозировка небольшая, это вызывает онкологию, что уже доказано научно. При этом, как заметил Александр Мясников, при диагностике онкологии не всегда врач найдет связь между раком и микотоксинами.

Грибки сложно уничтожить
Если думать, что при термической обработке грибки погибнут, то это заблуждение. Многие грибки эволюционировали и выживают даже в прежде невыносимых для них условиях. Люди же наоборот становятся более уязвимы перед этими микроорганизмами. Особенно если ослаблены ковидом, ВИЧ, если лечились от чего-то антибиотиками. Грибки научились многим антибиотикам противостоять.

Опасная плесень на поверхности и в воздухе
Плесень на стенах, на потолке, на полу тоже вредна и опасна. Она может прятаться под обоями. Микроспоры попадают в воздух, мы этим дышим. Потом может развиваться рак легкого, например, рак гортани, трахеи.

Есть плесень в таких местах, откуда ее убрать очень сложно и она их очень любит. Например, в душевой кабинке, в стиральной машинке. Особенно много ее скапливается в лотках для порошка, в складках резинового ободка дверцы, внутри шланга. Как бы хорошо мы ни стирали вещи, грибки останутся на нашем белье. Стиральный порошок их не убьет.

Любит плесень влажные места в ванной комнате, на кухне, прячась в мебели, на стенах. Теплая влажная среда и отсутствие конвекции воздуха – идеальные условия для плесени. У многих людей это не моется годами.

Как бороться?
Следует протирать поверхности раствором 9%-ного уксуса или специальными средствами от плесени. Хлорку лучше не использовать, так как это очень токсичное соединение.
Шланги, трубы не менее два раза в год также следует промывать средствами против плесени.

Мы писали о том, что самый коварный, труднодиагностируемый вид рака может проявить себя болью в пояснице. Об этом рассказывал доктор Александр Мясников.