От нее впоследствии «расшатывается» нервная система, и человек начинает часто уставать, раздражаться или становится апатичным.

С этим необходимо бороться, и бороться безотлагательно. Как правило, каждый вырабатывает какой-то свой метод, чтобы быстро уснуть.

Если кто-то еще не выработал – возможно, вам будет в помощь рекомендация известного педиатра и телеведущего Евгения Комаровского.

По его словам, многие люди не могут нормально уснуть из-за того, что… их ноги – в холоде. Отсюда – простейший совет: надевайте перед сном носки, чтобы согреть их.

И это поможет быстрее провалиться в сон.

Отметим, что подписчики доктора продолжают активно комментировать эту рекомендацию, и мнения расходятся.

Кто-то пишет, что метод не для него, поскольку его ноги не мерзнут в принципе.

Кто-то возражает, что в носках спать тоже неудобно, и люди долго ворочаются, прежде чем засыпают; более того, ногам становится слишком жарко – и от этого им приходится просыпаться, чтобы сбросить носки на пол.

А кто-то ни на что не жаловался и спокойно попробовал – но отметил, что результата это не дало.

Однако же есть и такие комментарии, в которых читатели благодарили доктора и писали, что это на самом деле помогает.

Так или иначе, если человек испытывает проблемы с тем, чтобы уснуть, и не в состоянии справиться с этим сам – всегда лучше обратиться к врачу.

Вместе вы быстрее и правильнее определите причины вашей бессонницы, и, может быть, вам пропишут необходимые препараты для лечения.

Популярный доктор и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, что головная боль не может быть симптомом высокого давления. У повышенного давления симптомов нет. Но сама головная боль может привести к повышению давления, поэтому меры надо принимать к головной боли, а не к давлению. 

Бесконтрольное снижение давления при головной боли приводит к риску ишемического инсульта. 

Часто бывает, как говорит доктор, люди при боли головы измеряют давление, видят некоторое повышение, сразу пьют таблетку от давления. Потом боль не проходит, вызывают скорую помощь. Врач делает укол,  таблетка и укол начинаю действовать, давление резко падает и возрастает риск инсульта. 

При головных болях лучше принимать горизонтальное положение. И если не проходит, вызывать врача.

Не стоит игнорировать антидепрессанты 

Известный врач и теле-ведущий Александр Мясников рекомендовал людям при головной боли принимать  антидепрессанты. Он пояснил, что в восьми случаях из десяти возникает самый распространенный вид головной боли – боль напряжения.  

«Это разновидность остеохондроза, когда болят ткани, окружающие голову: мышцы, сухожилия, фасции, — пояснил врач в эфире телеканала «Россия-1».  

В этом случае антидепрессанты помогут лучше, чем обезболивающие.  

Обезболивающие большинству людей опасны 

При головных болях люди пьют разные обезболивающие препараты, от анальгина до ибупрофена. Но большинству людей, как отметил доктор Мясников, эти препараты пить нельзя. Они  могут привести к гипертонии, инсультам, инфарктам, оказать влияние на сердечные заболевания. Особенно рискуют люди в возрасте старше 60 лет. 

Врач пояснил, что обезболивающие могут повышать давление и раздражать желудочно-кишечный тракт. А, к примеру, анальгин негативно действует на почки.  Самым безобидным препаратом от боли может быть только парацетамол. Но и его надо принимать в разрешенных количествах. 

Опасный вид головной боли  

По статистике мигренями страдает каждый десятый человек планеты. Но с этим живут годами. Однако есть опасные симптомы. 

Мясников предупреждает, что если у человека ощущение, что голова просто разрывается, то это может быть угрожающее жизни состояние – аневризма сосудов головного мозга.  Как он уточнил, признаком такого состояния может быть боль, которая «усиливается при кашле, при перемене положения тела».

Такие же симптомы могут быть и при опухолях головного мозга. Если такие  боли присутствуют, следует обратиться к специалистам, а не заниматься самолечением.

Как говорит известный  врач и телеведущий Евгений Комаровский, кашель иногда возникает из-за того, что пересыхает нежная слизистая горла. Пересохнуть она может как от повышенной температуры тела, так и  от сухого и теплого воздуха в помещении.

Поэтому надо поддерживать температуру в помещении примерно 22 градуса (а в спальне 18), а также следить за влажностью воздуха. Помогут в этом случае испарители или обычная влажная уборка. 

Комаровский также подчеркнул, что сам по себе кашель – не болезнь, а лишь симптом болезни. Надо бороться не с симптомом, а с болезнью.  

По телефону нельзя объяснить врачу, какой у вас кашель. Но по видео и аудиозвонку хороший врач определит, симптомом какого заболевания может быть кашель. 

Отказ от лекарств и прием «травяных препаратов» 

Растительные аналоги могут нанести вред при неправильном использовании. Это будет не лучше, чем навредить себе «химией».  

Известный врач и телеведущий Александр Мясников советует при кашле пить те лекарства, которые предписал врач. Именно врач определит причину кашля и подберет схему лечения. 

Врачевание банками и горчичниками 

Как сказал доктор Александр Мясников, такой способ борьбы с кашлем использовался много лет подряд. Но до сих пор не доказана эффективность. Следует использовать более проверенные способы лечения.  

Он также советует не подавлять приступы кашля. Кашель – это реакция организма на раздражающий фактор, способ очистить дыхательные пути.

Игнорирование кашля 

Кашель имеет причину, нельзя полагать, что он сам по себе пройдет. Так можно пропустить начало очень серьезных заболеваний, в том числе хронических. 

Необходимо выяснить причину и начать своевременное лечение.

При легкой форме ковида температура тела, как правило, не превышает 38 градусов. И все же ощущается заметная слабость. Могут быть нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта – рвота, диарея, тошнота.  

Наблюдается интенсивный кашель. Иногда приступообразный. 

Лечение при легкой форме коронавируса

Врачи советуют оставаться позитивными и спокойными, не паниковать. Необходимо больше отдыхать, а также пить теплый (не горячий и не холодный) чай. 

Если температура не поднимается выше 38 градусов, принимать жаропонижающие средства не нужно.

Если температура выше 38 градусов, рекомендуется принимать парацетамол. 

Лечение антибиотиками – бессмысленно и опасно. Антибиотики не действуют на вирусы, но убивают иммунитет в кишечнике, то есть  гибнут полезные бактерии кишечника, от которых во многом зависит наш иммунитет. 

Самостоятельно назначение антикоагулянтов опасно для жизни. Назначать их может только врач. 

Доктор Мясников: в большинстве случаев болезнь проходит сама 

Известный доктор, телеведущий, главный врач столичной больницы Александр Мясников рассказал, что коронавирусное заболевание, как правило, проходит само при лечении дома. А дома требуется «парацетамол, обильное питье, куриный бульончик и постельный режим». Только в некоторых случаях при вирусных пневмониях необходимо стационарное лечение, считает врач.

Но некоторые, находясь на домашнем лечении, назначают сами себе кроворазжижающие, гормональные и антибиотики. Это только усугубляет положение. Бесконтрольный прием препаратов увеличивает число осложнений и  смертность. 

 Еще одна ошибка – прием «мусора» в виде разрекламированных противовирусных средств, от которых вообще нет никакого толка. 

Доктор Комаровский: никакого пастельного режима при коронавирусе 

Известный врач-педиатр Евгений Комаровский рассказал, что при коронавирусной инфекции не нужен пастельный режим. Необходимо хотя бы немного двигаться, чтобы не происходили застойные явления в легких. 

Он советует в помещении поддерживать влажный и прохладный воздух – до 20-22 градусов, чтобы не пересыхала слизистая носа и горла. 

При высокой температуре – парацетамол и ибупрофен. Заложен нос – промыть солевым раствором. 

Антибиотики и гормональные средства, при легкой форме, могут лишь стать препятствием к выздоровлению и снижают шансы на выживание.

При легкой форме ковида, Комаровский сказал, лечиться надо, как при гриппе. А беспокоиться стоит лишь, когда пульсоксиметр покажет опасное снижение сатурации легких. Тогда, вероятно, что без стационарного лечения не обойтись.

Многие родители и особенно бабушки, как огня боятся открытых форточек. На самом деле, как говорит врач Комаровский – это действенная мера против заражения. В проветриваемом помещении вирусов в разы меньше.

Чаще всего инфекция попадает через дыхательные пути. В норме слизистая носа задерживает возбудителей болезни. Чтобы слизистые носоглотки были в норме, не пересыхали и не трескались, надо поддерживать нормальную температуру и влажность в помещении. Оптимальной является влажность воздуха от 40 до 60%, а температура — не выше 22 градусов (а лучше — 18-20).

Личные меры предосторожности

Родители и учителя должны научить детей кашлять и чихать в платок или хотя бы в локоть. Так мелкие частички слизи с микроорганизмами не разлетятся по всему радиусу. Если ребенок явно имеет простудные заболевания, пусть остается дома. Только безответственные родители могут привести такого ребенка в группу или в класс. Не с кем оставить – не отговорка.

Кроме того, детям нужно чаще мыть руки с мылом. В помещении должна проводиться регулярная дезинфекция. Особенно следует уделять внимание местам, где чаще всего люди прикасаются руками.

Если ребенок все же заболел COVID-19

Нельзя все время лежать, даже если сильная слабость. Иначе начнутся быстрее застойные явления в дыхательных путях. Следует больше двигаться или быть почаще хотя бы в полулежачем состоянии.

Заставлять есть нельзя. Ребенок в это время может есть то, что ему хочется. Сладкое можно, это не противопоказано. Мороженое, фрукты, шоколад, сгущенка – все, что угодно, все дает энергию.

А пить – заставляйте! Пить можно все, что угодно. Причем лучше сладкие напитки. То, чего обычно нельзя, сейчас можно – всевозможные газировки, квас, сладкий чай, соки. Глюкоза даст энергию. При отсутствии аппетита это важно поддержать организм. Не допускайте обезвоживания. При ковиде человек много потеет, теряет жидкость. Можно восполнить организм специальным раствором. Поваренная соль — 3 г, сахар — 18 г, кипяченая вода — 1 литр. Такой раствор помогает даже при холере и серьезных отравлениях!

Родители должны проследить за туалетом ребенка. Если моча темная или скудная, то есть обезвоживание организма, надо пить больше жидкости. Капельница не нужна, если человек в состоянии пить сам. Из желудка вода быстрее всасывается в организм.

Если применять отхаркивающие средства при дефиците жидкости в организме и сухого воздуха в помещении, это приведет к серьезным последствиям.

Одеться теплее! Для поддержания слизистых дыхательных путей в помещении не должно быть выше 18 градусов, но чтобы при этом не мерзнуть нужно просто адекватно одеться.

Контролируйте температуру, дыхание, давление. Если сатурация ниже 92, имеется диарея в сочетании с затрудненным дыханием – это показания для госпитализации.

Лечение назначается врачом. Обычно это жаропонижающие и другие препараты. Увеличивать максимально допустимую дозу препаратов нельзя, это не поможет. Нос должен дышать. Тут поможет промывание солевым раствором и капли в нос.

Лечение герпетической инфекции одними мазями малоперспективно, хотя и реально. для человека, которого часто беспокоит именно лихорадка на губах, иметь под рукой мазь необходимо. Но применять ее надо не тогда, когда уже появились пузырьки, а при первых признаках заболевания (появление специфического зуда на том месте, где потом «выскочит лихорадка»

Доктор Комаровский о лечении герпеса

Чаще всего заболевание проявляется с наступлением холодов, когда организм ослаблен и снижен иммунитет. Если у человека уже однажды был герпес, то лучше предупредить новое появление язвочек. Для этого нужно соблюдать правила личной гигиены, полноценно и правильно питаться, повышать иммунитет и сделать прививку от гриппа. Вирус «боится» лизина — аминокислоты, которая присутствует во многих продуктах. В свое меню необходимо включить молочные и кисломолочные продукты, мед, мясо, яйца, пюре из картофеля, бобовые и проросшие зерна пшеницы. Хорошими, для профилактики герпеса, будут различные витаминные чаи такие, как имбирный и шиповниковый, с добавлением меда. Можно принимать витаминизированные лечебные препараты.

Причины появления герпеса

У здорового человека инфекция может появиться только от другого человека при прямом контакте слизистых оболочек, при пользовании общими средствами гигиены и через слюну или выделения из носа во время чихания.

Что нельзя делать

При проявлении признаков герпеса, его нельзя трогать, чтобы не разнести инфекцию дальше. Не стоит прижигать спиртом или йодом потому, что может возникнуть ожог, а вирусу это не повредит. Сдирать образовавшиеся язвочки и волдыри также запрещено — это может привести к заражению раны другими микробами и бактериями.

Этапы проявления болезни

Протекание болезни можно условно разделить на несколько этапов. При первом этапе вирус движется из глубины губ к их поверхности, вызывая зуд, пощипывание и покраснение, что можно не заметить, если раньше такого не происходило. Следующим придет воспалительный процесс, с возникновением пузырьков, которые растут и наполняются жидкостью. На третьем этапе появляется язва, которая лопается и оттуда начинает сочиться жидкость. После этого на месте язвы появляется корочка, которую нельзя удалять, а позже наступает постепенное заживление.

Лечение герпеса

Из медикаментов (мази или таблетки), при лечении герпеса на губах, принимают препараты, в состав которых входит ацикловир. Среди них можно выделить: Ацикловир, Фамцикловир, Валацикловир и Пенцикловир. Аналогами Ацикловира такими, как Виролекс, Зовиракс, Герпевир, Ациклостад и Герперакс можно заменить другие препараты, если их нет в аптеке. Также применяют Тилорон, Троксевазин, Докозанол и цинковую мазь, которая хорошо справляется с заживлением язвочек. Уменьшают зуд втирания масла лекарственной ромашки и вербены аптечной или примочки из этих растений и выжимок чая.

Чаще всего именно банальная простуда и ОРВИ являются причиной болезни горла. Фарингит — это воспаление слизистых глотки, которое имеет катаральный (поверхностный) характер течения болезни. Вызывают острый фарингит разные вирусы. Среди них можно отметить такие, как риновирусы и коронавирусы, аденовирус и респираторный синцитиальный вирус, а также грипп и парагрипп. Кроме вирусов существенную роль играют и другие факторы — не инфекционные. Это могут быть вредные испарения, вдыхаемые людьми без применения защитных средств, постоянное напряжение голосовых связок, которое длится часами и действие горячего сухого воздуха в летнее время.

Лечение медицинскими препаратами

При инфекционном поражении горла можно применять препараты, обладающие анальгезирующими и противовоспалительными свойствами. Это нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Одним из них может быть Стрепсилс Интенсив, производства Великобритании. В его состав входит флурбипрофен — сильное действующее вещество. Эффективность этого препарата доказана многолетними исследованиями и заключениями ученых-медиков. 

Флурбипрофен оказывает свое действие только на участок слизистых, пораженных воспалительным процессом, поэтому лекарственные препараты целесообразно принимать для лечения местных очаговых воспалений. Скорость действия лекарства составляет около 2мин, после которых наступает облегчение и снимаются болевые ощущения. Препарат также разблокирует затрудненное глотание и эффект от его применения сохраняется более 4 часов.

Дополнительное лечение

Кроме медицинских лекарственных препаратов можно применять домашнее лечение. Так полоскание ротовой полости соленой водой (на стакан воды берут 1 чайную ложку соли) очищает горло, помогает снять воспаление и препятствует развитию инфекций в верхних дыхательных путях. 

Теплый фруктовый чай и напиток из корня алтея, в состав которых не входит кофеин, при добавлении лимона и меда не только вкусный напиток, но и лечебный. Он помогает поддерживать водный баланс и принимает участие в разжижении, скапливающейся, слизи. Полоскать воспаленное горло можно различными отварами лечебных трав таких, как эхинацея и шалфей, которые снимают воспаление, купируют боль и действуют для повышения иммунитета.

 В соке чеснока содержится аллицин, который убивает микробы и болезнетворные бактерии. Едят его, добавляя в мед или оливковое масло, чтобы не обжечь, еще больше, слизистые горла. Леденцы от боли в горле, теплые компрессы на область шеи и питательный куриный бульон тоже помогают справиться с острым фарингитом.

Евгений Комаровский детский врач, кандидат медицинских наук, популярный телеведущий советует родителям практиковать индивидуальный подход к своему ребенку:

«Не нужно ориентироваться на других! Когда и каким образом ваш ребенок будет справлять нужду, является внутренним делом именно вашей семьи»

Перед тем, как начать приучать ребенка к горшку, нужно знать все о психологии ребенка и его физическом состоянии. Главное — это коммуникабельность малыша, понимание, о чем идет речь. Ведь когда дитя не понимает, чего от него требуют, о каком горшке можно говорить. Не маловажным фактором является и физическое развитие ребенка: умение ходить, приседать и вставать самостоятельно. Если ребенку неприятны мокрые грязные штанишки — это видно и можно объяснить малышу, что этого легко избежать, присев на горшок и сделав свои дела. Только в возрасте около полутора лет ребенок способен все понять. Более раннее высаживание на горшок будет неуместным.

Формировать навык опрятности

Все дети разные. Поэтому одни малыши могут быть готовыми к пользованию горшком в год, а некоторые и в 2 года еще к этому не готовы. Мало кто из маленьких детей может выразить словами желание сходить в туалет. Поэтому родители должны обращать внимание на жесты ребенка и правильно реагировать на них. Перед мочеиспусканием или дефекацией малыш замирает, теребит нижнее белье ручкой, а уж после сделанного дела может стягивать одежду и показывать негативное отношение к мокрым штанишкам. В 2 года детишки уже способны сами снять грязное белье, если не успели родители среагировать на сигналы. И тогда может произойти конфуз. После двух лет ребенок свои желания способен озвучить, хоть и по-своему, но внимательные родители легко понимают, чего хочет малыш. Поэтому оптимальным возрастом для приучения к горшку считается именно 1,5 или 2 года.

Этапы учебы

В полтора года ребенок способен понять для чего служит предмет, который ему показывают родители. Высаживая ребенка, нужно сопровождать свои действия объяснениями — для чего это все делается и что будет в итоге. Отказываясь от памперсов, родители, должны высаживать ребенка на горшок перед сном, после сна, перед выходом из дома, после прогулки, до еды и после нее. Если у ребенка получилось сходить в туалет, его нужно обязательно похвалить — это будет приятно малышу.

Как быстрее и проще научить

Нехитрые правила помогут ребенку быстрее привыкнуть к горшку. Этот предмет должен находиться в определенном месте, не среди игрушек. Холодный горшок неприятен, поэтому выбрать его нужно, учитывая это. Нельзя позволять долго сидеть на горшке (только 5минут), иначе это может перерасти в игру. Начинать обучение лучше всего, если у малыша хорошее настроение, и он легко идет на контакт.

… искусственное вскармливание нужно начинать только с применением адаптированных молочных смесей. Их нельзя заменить ни коровьим, ни козьим молоком…

Правильно кормить

Среди всех смесей для детей нужно выбрать подходящую, по совету личного педиатра и начать вводить ее в рацион ребенка. Начинать нужно, практически с нуля. Если у мамы есть молоко, то сначала покормить малыша грудью, а потом докормить смесью. Если грудное вскармливание неприемлемо, то кормить ребенка смесью, а потом попробовать дать отвары фруктов. На следующий день можно две трети, от общего потребления пищи ребенком, заменить смесями. При нормальном реагировании организма малыша на смесь, то есть, если нет поноса, запора и частых срыгиваний, то можно через 4-5 дней перейти полностью на искусственное вскармливание. Когда возраст ребенка позволяет вводить в рацион прикормы, то они чередуются со смесями.

Качество смесей

В любом возрасте младенец еще очень хрупок, а его пищеварительная система не приспособлена к грубой пище. Поэтому нужно серьезно подойти к выбору смесей, которых существует очень много. Начинать переход на искусственное вскармливание необходимо только с адаптированных смесей. Есть смеси, которые препятствуют срыгиванию, смеси, которые не включают в себя лактозу ( для деток у которых непереносимость лактозы ). Категорически запрещается кормить детей козьим и коровьим молоком, вплоть до года. В этом молоке много различных компонентов, с которыми детские почки не смогут справиться. 

Виды смесей

Есть 4 вида смесей: сухие, жидкие, адаптированные и неадаптированные. Сухие смеси удобно хранить, они не очень дорогие и, к тому же, самые распространенные. Жидкие смеси немного дороже, но они не требуют приготовления. Поэтому такие смеси лучше покупать тогда, когда отправляются с ребенком на длительную прогулку или переезд. Смеси, которые называются адаптированными, создаются на основе козьего или коровьего молока. При этом они проходят обработку, насыщаясь витаминами, минералами, пребиотиками и пробиотиками. Они более всего похожи на молоко мамы. Неадаптированные смеси самые дешевые, а по качеству уступают другим смесям.

Выбор смеси

Выбирая смесь для искусственного вскармливания, нужно ориентироваться на возраст малыша. Смеси разделяются на ступени, соответствующие возрасту детей. И, главное, покупать нужно сначала только адаптированные смеси, это безопасно и более питательно для крохи, чем любые другие смеси.

Основная причина, почему ребенок не хочет учиться

Врач уверен, что основная причина плохой успеваемости в школе – это не лень, а проблемы со здоровьем. Многие родители больше интересуются успеваемостью, чем здоровьем ребенка и зачастую «пропускают» развитие, порой, опасных заболеваний.

Не занижайте самооценку

Не все дети успевают за темпом преподавания учителя. Ребенок может не успевать усвоить материал во время урока. Он может не понять тему. Дальше, как снежный ком – следующая тема еще более не понятна, пропадает интерес к учебе. Что делать? Комаровский категорично заявляет: не бить, не ругать, не наказывать! Найти время, например, в выходной день, и объяснить ребенку тему. Если не понимаете сами, наймите репетитора и подтяните «пробелы».

Еще одна беда – оценки. Родителям важно, какую оценку получил ребенок. Некоторые дети фанатично стремятся к хорошим оценкам. Если не получается, то ребенка «бьют» с трех сторон – учитель, родители, а, порой, и одноклассники. Падает самооценка. Такой ребенок либо убеждается в своей «неполноценности» и уже не старается даже. Другой – списывает у одноклассников, получает хорошие оценки, но знаний – ноль. 

Родители ни в коем случае не должны бурно реагировать на плохие оценки, считает врач. Их можно исправить. Ребенку нужно словами и делом показывать, что вы любите его с любыми оценками, а не за хорошие показатели в учебе. Неудачи могут быть у всех. Истинная оценка – умение исправить ошибку.

Равнодушие родителей

Родителям часто не до разговоров с ребенком, они работают, чтобы в семье все было. От ребенка – как учеба, поел, выспался? Вот и все. Ребенок начинает чувствовать, что родителям его жизнь не интересна. Как протест – наплевательское отношение к учебе. Вам наплевать на меня, мне – на учебу!

Что делать? Комаровский призывает родителей больше внимания уделять детям, разговаривать на разные темы, интересоваться его чувствами, переживаниями, разделять радость.

Расхлябанность и загруженность

Некоторым детям учеба дается легко. Со временем они начинают «наспех» делать домашнее задание, сами не замечая, как «скатываются». Тут родителям надо вовремя заметить этот процесс. Вовремя остановить излишнюю самоуверенность, чтобы ребенок подтянул знания, и снова был на высоте.

Другая проблема – чрезмерная загруженность внеурочными кружками, занятиями.  Для развития личности, как считает Комаровский, достаточно одного-двух серьезных увлечений вне школы. Исключение лишь – явный талан и незаурядные способности ребенка, которые следует развивать с удвоенной силой.

Плотный завтрак  и «физминутки» на пользу

Не нужно ограничиваться чаем с тостом. Полноценный завтрак с утра необходим. Хорошо поевшие с утра школьники лучше учатся, выше концентрация внимания, больше энергии.

Надо сразу приучить ребенка делать перерыв во время выполнения задания. Он должен оторваться от книг и тетрадей, встать, потянуться, сделать несколько упражнений на разные группы мышц.

В режиме дня должен быть полноценный сон не менее 9-10 часов. Недосып сильно влияет на успеваемость и вредит всему организму.

Как сказал врач, у детей и взрослых причины бессонницы чаще разные. У детей чаще всего причина – нарушение режима сна, в чем нередко виноваты сами родители, а также некомфортные условия для сна. Может также повлиять смена часовых поясов, внешний шум. 

Крайне редко детей может беспокоить дискомфорт в желудке. Обычно, у детей пищеварительная система работает хорошо, они вполне могут лечь спать с полным желудком, в отличие от многих взрослых.

У взрослых причинами бессонницы нередко выступают разные заболевания, стресс, алкоголь, злоупотребление кофе, либо изменение гормонального фона в период беременности, менопаузы.

На что стоит обратить внимание

В комнате, где спит ребенок, должна быть нормальная температура. Обычно, если родителям тепло, ребенку жарко.

У ребенка должна быть комфортная одежда для сна. Это касается и взрослых. Комфортная кровать – еще одни важные условия. Кроме того, следует придерживаться правила – кровать только для сна.

Однако прежде всего – режим дня. Надо, чтобы ребенок достаточно гулял на свежем воздухе, нормально и вовремя ел. А идти спать и вставать надо примерно в одно и то же время. 

Как еще побороть бессонницу

Комаровский не рекомендует детям давать снотворное. Взрослым лучше тоже ими не пользоваться. Есть более действенный и простой путь – читать перед сном. 

Но не электронные книги и новости по смартфону. Это должна быть реальная книга, газета, журнал. Как только глаза начнут «слипаться», следует отложить чтение. 

Этот простой способ апробирован многими людьми, и еще никого не подвел.

Почему не следует читать электронные книги? Потому что яркий и даже приглушенный свет гаджета «обманывает» организм и лишает его гормона мелатонина, который вырабатывается перед сном в темноте, чтобы обеспечить мягкое засыпание. Как ни странно, но лампа от ночника или общий свет в комнате такого действия не оказывают. Поэтому чтение реальной книги помогает перейти в сон.

Мы рассказывали, как известный блогер и бизнесмен лишился сна, нарушая режим. А потом провел эксперимент, чтобы вернуться в нормальный сон без снотворного и врачей. Ему это не сразу, но удалось, он поделился не простым опытом.

Орган мало изучен. Но достоверно известно, что его функция – обучение клеток иммунитета борьбе с болезнетворными микроорганизмами. Это центральный орган иммунной системы. Железа располагается в верхней части спины за легкими.

Помимо иммунной функции, тимус также продуцирует важные гормоны. Они влияют на рост и созревание организма, на структуры эндокринной системы, включая гипофиз и надпочечники, для оказания помощи в росте и сексуальном развитии.

Караул – тимус большой!

Врач-педиатр Евгений Комаровский говорит, что некоторые врачи после рентгеновского снимка легких ребенка, говорят, мол, тимус больше нормы, отсюда проблемы. И сразу назначают разные «нельзя». Нельзя купаться, гулять, что-то кушать и так далее. Комаровский советует в этом случае искать другого врача. Случаев заболеваний тимуса один на полтора миллиона. Попасть в этот процент большая редкость.

Как говорит Евгений Комаровский, у ребенка железа большая уже при рождении. Ребенок еще не знаком со многими инфекциями, поэтому железа ему очень необходима. Ребенок все тащит в рот, «знакомит» иммунитет с разными инфекциями. Даже если тимус по размеру больше средних показателей, это не патология. Современная медицина никак не может влиять на размеры этого органа. 

К 12 годам железа становится меньше, так как почти выполнила свою функцию. Во взрослой жизни тимус почти исчезает. 

Когда иммунитет во вред

Взрослым тимус нужен гораздо меньше. К подростковому возрасту большинство T-клеток иммунной системы уже обучены борьбе с разными инфекциями. К 20 годам размер органа в несколько раз меньше, чем в детстве, а в 30 лет почти не функционирует. К 70 годам масса железы становится не более 6 граммов, тогда как в детстве не менее 30 граммов.

При дисфункции вилочковой железы могут развиваться аутоиммунные заболевания. Т-лимфоциты перестают распознавать «свои» и чужеродные клетки. Поэтому начинают атаковать собственные ткани организма, провоцируя развитие серьезных аутоиммунных заболеваний. Это аутоиммунный тиреоидит, рассеянный склероз, дерматомиозит, диссеминированная красная волчанка, аутоиммунная миастения, ревматоидный артрит и другие заболевания.

Кстати, при коронавирусном заболевании иногда развивается цитокиновый шторм. Это когда Т-клеток иммунной системы становится так много, что они убивают собственный организм.

Тимус и старение организма

Есть мнение, что с угасанием тимуса прогрессирует старение. Ученые из Университета Монаша в Мельбурне выяснили, что уменьшение выработки особых белков BMP4 снижает функции стволовых клеток в составе тимуса. С возрастом люди действительно чаще болеют, иммунитет снижается, возрастает риск онкозаболеваний. То есть иммунитет уже не справляется с уничтожением раковых клеток, которые в нашем организме вырабатываются постоянно.

 Австралийские ученые связывают это именно с тимусом, который с возрастом угасает. А раз так, то надо найти пути, чтобы вилочковая железа не так быстро «рассасывалась», а продолжала еще долго защищать организм.

Пневмонию называют в народе воспалением легких. Это одно из распространенных заболеваний, особенно в период пандемии коронавируса.

Пневмония может протекать скрыто, но чаще всего у нее есть типичные признаки.

Кашель

Это один из главных симптомов болезни. Кашель может быть сухим, болезненным, надоедливым. Или влажным, когда отходит мокрота и наступает временное облегчение.

Влажный кашель называют продуктивным, то есть, способствующим выздоровлению. Чтобы кашель стал именно продуктивным, надо для этого благоприятные условия. Больше пить жидкостей, увлажнять воздух в помещении, делать почаще влажную уборку.

Неблагоприятны искусственные обогреватели, они сушат воздух.
Отхаркивающие средства следует принимать с осторожностью. Они помогут лишь при условии двух важных моментов – обильное питье и чистый, влажный воздух. Иначе можно сделать только хуже.

Затянувшаяся простуда

Если простуда длится более 7 дней, это уже повод проверить легкие. Также подозрением на пневмонию случит улучшение состояния после простуды, а потом быстрый возврат ухудшения состояния.

Глубокий вдох затруднен

Пневмония может заявить нарушением дыхания. Особенно при вдохе. Попытка глубоко вдохнуть заканчивается приступом кашля.

Бледность кожи

Если протекает обычная простуда с температурой, насморком и кашлем, то слишком бледное лицо – тоже признак пневмонии. Не обязательно, но проверить легкие стоит.

Одышка

Пневмония часто вызывает одышку. Человек дышит, а воздуха не хватает. При этом температура тела может быть не высокой 37,5, например.

Не получается снизить температуру

Пневмония нередко приводит к высокой температуре тела. Причем привычные лекарства – парацетамол, аспирин, панадол не помогают.

Комаровский уточнил, что сбивать температуру до 38 градусов не стоит. Потому что, организм борется, включает защитные функции иммунитета, вырабатывает интерферон. Если «мешать» организму бороться с вирусами и бактериями, то временное облегчение после падения температуры может закончиться быстро, а потом наступит ухудшение состояния.

Перечисленные симптомы могут указывать на пневмонию, но не обязательно она есть. Опытный врач может по внешним и другим признакам определить болезнь. Дополнительно в установке диагноза помогут лабораторные и инструментальные исследования.

Мы писали о том, как не дать ОРВИ перерасти в пневмонию. Об этом подробно рассказал врач Евгений Комаровский.

Он также объяснил, что чаще всего пневмония возникает из-за неправильного лечения ОРВИ. Но некоторые виды этой болезни случаются из-за особых микроорганизмов, например, пневмококков.

В передаче «Жить здорово!» телеведущая и врач Елена Малышева рассказала, что все виды прыщей – это воспаление сальной железы.

Причин несколько:
• Повышенный уровень тестостерона у мальчиков и у девочек, который заставляет сальную железу вырабатывать много сала.
• Повышенная выработка кожного сала.
• Воздействие микробов.
• Гиперкератоз, когда чешуйки кожи закрывают выход сала из железы.

Малышева отметила: если высыпаний не более 10, то можно обойтись кремами, лосьонами и другими наружными средствами. Есть больше 10, то лечение проводится совместно с врачом, который может назначить антибиотики, гормональные лекарства и другие препараты.

Угревая сыпь быстро не лечится

Какими бы ни были причины возникновения угрей, лечится это долго. Может быть 3-4 месяца и даже полгода. Об этом рассказали врачи-дерматологи в передаче «О самом главном».

В процессе лечения может наступить даже некоторое ухудшение. Появится шелушение, пятна, сыпь может долго не уходить. Но если это пережить, в итоге все будет отлично. Однако лечиться надо именно у врачей. Препараты не настолько безобидны, дозировку и длительность определит специалист.

Не ведитесь на уловки псевдомедиков

Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что в некоторых салонах красоты можно увидеть плакат, на котором изображены участки лица с обозначением – какой внутренний орган связан с этой зоной.

Мол, если на лбу прыщи – это болезнь кишечника, на висках – проблема с желчным. На самом деле – это выдумки.

Наиболее частая причина – гормональный дисбаланс. Некоторое влияние может оказывать избыток сладкой, мучной, жареной пищи.

Прыщи у детей и подростков

Известный врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал в своей передаче «Школа доктора Комаровского», откуда берутся прыщи даже у младенцев. Это следствие гормональной перестройки в организме матери. Либо в силу стресса у кормящей женщины. Такие прыщи обычно локализуются на лице, на груди. Они проходят сами без следа. Волноваться не стоит.

Однако если прыщи, похожие на подростковые, возникли у ребенка от 6 месяцев до подросткового возраста, следует посетить врача. За этим могут скрываться серьезные проблемы.

Нередко высыпания происходят из-за частого касания лица руками, а также из-за пота (потничка). Прыщи в виде красных точек, белых высыпаний, как правило, свидетельствуют об аллергии на порошки, еду, сухой воздух, либо это укусы насекомых.

Подростковые прыщи возникают из-за гормональных изменений. Это нормально в пубертатный период.

Профилактические меры такие:

• умываться не чаще 2 раз в день, чтобы не пересушить кожу;
• пользоваться специальными для подростков тониками и кремами;
• не дотрагиваться до лица руками;
• защищать акнэ от солнечных лучей;
• регулярно удалять пот одноразовыми салфетками;
• ни в коем случае не выдавливать прыщи, иначе появится постакнэ в виде рубцов.

Почему угри возникают у женщин

У взрослых людей угревая сыпь говорит о проблемах с внутренними органами. Заведующая женской консультацией № 2 Оренбурга, акушер-гинеколог высшей категории Ирина Ермолаева сказала, что женщинам при угревой сыпи надо пройти обследование у гинеколога и эндокринолога.

Следует разобраться, виноваты ли в этом надпочечники и яичники.

Пройти надо такие обследования, как:
• биохимический анализ крови,
• исследование уровня половых гормонов и гормонов надпочечников,
• общий анализ крови, • УЗИ органов малого таза и щитовидной железы.

Как рассказывает врач-педиатр Евгений Комаровский в отличие от воспаленного, увеличенный в размере лимфоузел не болит. Он стал таким из-за защитных клеток – лимфоцитов, которые справились с вирусами герпеса, ОРВИ, с воспалением ранки или горла и так далее. Через 3-4 недели все приходит в норму.

При воспалении лимфоузла человек испытывает боль при касании, кожа вокруг узла горячая, красная или синюшная. Может появиться слабость, вялость, потеря аппетита, ночная потливость. Все это говорит о том, что необходимо сдать общий анализ крови и обратиться к врачу.

О чем говорит воспаление лимфоузлов?
Самое опасное, о чем могут свидетельствовать воспаленные лимфоузлы – это лейкемия, лимфома и другие виды онкологии крови, органов. При увеличенных подмышечных «фильтрах» у женщин речь может идти о раке груди. Врачи рекомендуют периодически проводить самообследование, прощупывая область груди и подмышечных впадин, чтобы не пропустить развитие опасного заболевания.

Надключичные воспаленные лимфоузлы могу сообщать о раке легких. Также об онкологии могут свидетельствовать увеличенные лимфоузлы в паховой области, в области желудочно-кишечного тракта, в околосердечной области.

Токсоплазмоз сопровождается воспалением лимфоузлов и передается от кошек при попадании возбудителя в желудочно-кишечный тракт. Наиболее опасно заболевание для беременных женщин — инфекция пагубно отражается на ребенке.

Лимфоретикулез или болезнь «кошачьих царапок», также вызывает увеличение «фильтра», расположенного ближе к месту царапины. Может все пройти само собой, а может отразиться на печени, селезенке или привести к воспалению горла. Необходимо обратиться к доктору за лечением.

Опасным симптомом является то, если при явных инфекционных болезнях лимфоузлы никак не меняются. Это означает, что у человека снижен иммунитет и организм не борется.

Врачи рекомендуют не игнорировать увеличение лимфоузлов, особенно, если они не проходят через 3-4 недели, становятся плотными и неподвижными. В таком случае лучше обязательно обследоваться.

Мы писали о том, что иногда у больного есть боль в горле, некоторая осиплость голоса. Однако это не простуда, а болезнь желудка. Как это отличить, рассказали врачи.

Известный врач-педиатр Евгений Комаровский говорит, что норма температуры с точки зрения здоровья зависит от места, где измерять и от других факторов. У детей до года считается нормальной температура в диапазоне от 34,7°С до 37,2°С, при условии, что ребенок при этом чувствует себя нормально. От 36,6 до 38 градусов будет нормой при измерении ректально, как у детей, так и у взрослых.

В передаче Елены Малышевой «Жить здорово!» врач-педиатр Андрей Продеус рекомендовал при температуре ниже 36 градусов перемерить температуру во рту (под языком и возле щеки), а также ректально. Если и после этого будет видно отклонение от нормы, то надо обратиться к двум врачам: невропатологу и эндокринологу. Необходимо сделать томографию головного мозга и посмотреть центр терморегуляции, что с ним. А также сделать анализы на гормоны щитовидной железы.

В чем причина низкой температуры тела?

Эксперт Владимир Диденко рассказал, что низкой можно считать температуру ниже 35 градусов. При этом человек чувствует слабость, раздражительность, может быть снижено давление. При температуре 34,7°С и явно выраженной слабости надо вызывать «скорую помощь». Может наступить головокружение, галлюцинации, потеря сознания.

Причинами могут быть строгие диеты для похудения, период месячных, беременность, переутомление, депрессия и стресс, иммунодефицит, эндокринные болезни, низкий гемоглобин, длительное переохлаждение. Спровоцировать может прием некоторых лекарств.

Температура 38 градусов — тоже норма

Известный врач и телеведущий Александр Мясников на канале «Россия 1» рассказал, что при измерении температуры в подмышечной впадине, нормальной можно считать 37,5. Если измерять во рту или ректально, то до 38 градусов температура также считается нормой.

Температура, которая говорит о развитии болезни и необходимом лечении, начинается от 38 градусов и выше, если измерять в подмышечной впадине. Если взрослый человек легко переносит повышенную температуру, то не нужно мешать организму бороться с инфекцией.

Он также акцентировал внимание на способе измерения. От этого показатели могут меняться. Врач продемонстрировал измерение двумя градусниками – ртутным и электронным. Ртутный показал 36 градусов, а электронный 34,8.

Мясников считает, что при температуре до 37,5°С, если человек себя хорошо чувствует, не нужно ничего «лечить». Кстати, как он подчеркнул, температура тела в течение дня меняется.

Мы писали, что при высокой температуре врачи не запрещают купание в душе. Наоборот, это полезно и поможет быстрейшему выздоровлению.

Игорь Городокин, врач-гастроэнтеролог, руководитель клиники пищеварения и гастроэнтерологии в Нью-Йорке и Москве, в передаче Елены Малышевой «Жить здорово!» сказал, что пить во время еды нужно!

Клинически доказано, что соляная кислота в желудке нисколько не изменяется при употреблении воды во время еды. Вода не только не разбавляет желудочный сок, все химические процессы, которые нужны для пищеварения и усваиваемости микроэлементов, происходят именно под воздействием воды. Запивать пищу нужно, причем обильно.

Популярный доктор и телеведущий Евгений Комаровский также подтверждает, что разбавить желудочный сок, сколько бы вы не пили во время еды, практически невозможно. Так что, никаких проблем нет.

Если очень хочется пить во время еды – пожалуйста пейте. Хотя, как считает доктор, особой необходимости в этом нет, это просто привычка. Жидкость помогает лучше проглатывать пищу. При дефиците воды в организме пить за едой будет полезно.

Известный врач-диетолог Алексей Ковальков сказал, что при нормальной работе желудочно-кишечного тракта воду во время еды пить можно. Если человек постоянно употребляет такие препараты, как гастал, мезим, фестал, панкреатин, то пить надо не до еды, а через 5 минут после начала еды.

Почему именно через 5 минут? Потому что в это время ферментные препараты уже впитываются в пищевой комок, начинают ферментировать процессы, и уже ничего не помешает. Можно спокойно пить воду.

Диетолог Марина Копытько советует выпить несколько глотков воды до еды, чтобы меньше съесть. Во время приема пищи также пить можно. А после еды лучше воздержаться, по крайней мере, минут на 20. Потому что вода в этом случае ухудшит пищеварение. Об этом пишет «Российская газета».

Мы писали, почему в 90-е годы проводники поездов добавляли в чай для пассажиров немного пищевой соды. Есть ли в этом польза, а, может, вред, пояснял в своей время профессор Иван Павлович Неумывакин.

В передаче «Школа доктора Комаровского» известный врач-педиатр, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Евгений Комаровский рассказал, что практически у всех детей часто бывают те или иные изменения на коже.

Если ребенок съел, к примеру, шоколад, и у него покраснели щеки. Достаточно ограничить потребление шоколада, ребенку станет легче. Это проявление аллергического дерматита, не более того.

Аллергический дерматит у детей или диатез, как его называют, это мелкая временная неприятность, сказал врач. Большинство малышей «перерастают» эту болезнь. Причем без всякого лечения, без таблеток и врачей.

Просто родителям надо самим понаблюдать, с чем контактирует кожа, сколько ребенок съел, что именно, потеет он или нет. Тогда они и сами смогут предотвратить появление высыпаний и покраснений.

Доктор Комаровский рассказал также, как не допустить развития пневмонии при простуде. Он сказал, что пневмонию могут вызывать вирусы пневмонии. Они сразу поражают бронхи, легкие. Тут ничего не поделать.

Но чаще пневмония развивается от простуды, если ее неправильно лечить. Врач рассказал о типичных ошибках в лечении.

Доктор Евгений Комаровский убежден, что обоняние обязательно вернется, даже если придется ждать долгое время. Однако, если не хочется просто ждать, можно помочь самим себе.

Предлагается взять четыре эфирных масла – роза, гвоздика, лимон и эвкалипт. Все, что нужно, это намочить маслом ткань или диск для снятия макияжа и вдыхать по очереди каждое масло. При этом надо представлять мысленно, из чего оно добыто. Если это лимон, надо думать о лимоне, как он выглядит. Если роза, то рисовать в воображении розу. Делать вдыхание эфирных масел следует два или три раза в день.

Лекарств от потери обоняния нет. Сейчас широко обсуждается эффективность гормонотерапии. Доктор Комаровский не рекомендует подобные препараты. Их местное применение целесообразно лишь в некоторых ситуациях.

Опасность потери обоняния состоит в том, что человек не может понять по запаху, какого качества еда, может чувствовать запах дыма и газа, что может привести к трагедии.

Однако потеря обоняния – симптом не только коронавируса. Комаровский пояснил, что за этим симптомом может скрываться опухоль головного мозга и другие болезни. Если способность чувствовать запахи пропала по непонятным причинам, следует пройти обследование. Может понадобиться томография головного мозга.

Доктор Комаровский рассказал также, что категорически не следует делать, если у ребенка кашель. Если ребенок кашляет, ни в коем случае нельзя одновременно давать препараты от кашля и отхаркивающие. Это приведет к осложнениям.

«Прогулка» на балконе имеет свои плюсы.
Во-первых, у мамы есть много дополнительного времени на домашнюю работу и на себя, пока ребенок спит на свежем воздухе. Иногда груднички могут спать там по 3-4 раза, причем от 3 до 5 часов подряд.

Комаровский говорит, будить ребенка не нужно. Пусть спит столько, сколько хочет. Однако, если ночью потом не может уснуть, то лучше «приучать» к режиму дня, пробуждать от длительного сна днем.

Во-вторых, свежий воздух на балконе может быть гораздо чище, чем на улице, где из-под колес машин летит пыль, а на ребенка могут чихнуть прохожие.

Врач также подчеркнул, что без свежего воздуха ребенку никак нельзя. Даже в пандемию гулять один-два раза в день обязательно нужно. Только требуется соблюдать некоторые правила.

Следует ограничить контакты с людьми на улице. Следить за тем, чтобы ребенок не трогал ничего в лифте, в подъезде, тем более не тянул предметы в рот. Брать с собой специальные салфетки, либо санитайзер.

Возможно, легче пройтись вниз по лестнице подъезда, чем ехать в лифте – в закрытом, замкнутом, не вентилируемом помещении. Прогулка в парке будет, разумеется, полезнее, чем возле подъезда на лавочке.

Мы писали, что советует доктор Комаровский, если у ребенка долго не проходит насморк. Он назвал возможные причины такого состояния и распространенные ошибки родителей при лечении.

Если симптомов не видит мама, это не значит, что болезни нет. Однако врач тоже вполне может не увидеть у ребенка никаких симптомов – горло в порядке, нос чистый, легкие чистые, а температура выше 38 градусов. В подавляющем числе случаев причин может быть две. Летом – это чаще всего перегрев. А в остальное нежаркое время – вирусная инфекция.

Как же определить, о чем говорит повышенная температура у ребенка?

При перегреве температура может подскочить до 38 градусов. Как говорит Комаровский, здравомыслящие родители сразу же должны обратить внимание на температуру в помещении, количество одежды на малыше, не набегался ли он на жаре или в душной комнате. Проветрите и увлажните помещение, снимите лишние вещи, напоите ребенка водой. Если причиной жара был перегрев, то уже через несколько минут температура снизится до нормальной.

Частыми причинами высокой температуры бывают инфекции: вирусные или бактериальные. Принципиальная разница в том, что вирусные проходят сами, а бактериальные инфекции нужно лечить с помощью антибиотиков.

При бактериальных инфекциях кроме температуры обяательно появляются дополнительные симптомы: боль в ухе при отите, при ангине – боль в горле. Ротавирусные инфекции вызывают тошноту, рвоту или диарею. Единственная бактериальная инфекция, которая может протекать действительно бессимптомно – это инфекция мочевыводящих путей. Поэтому следует сделать клинический анализ мочи.

Еще один совет, как отличить маме бактериальную инфекцию от вирусной. При вирусной кожа ребенка розовая, при бактериальной – бледная.

Если есть температура, а ножки холодные, это первый признак обезвоживания организма и спазма сосудов. В таком случае следите за питьевым режимом ребенка и обязательно вызовите врача.

Важно! Если температура у ребенка держится больше трех дней, несмотря на лечение, — срочно к врачу! Жар в таких случаях может говорить о развитии серьезного заболевания, когда нельзя терять времени

В прошлый раз доктор Комаровский рассказал, как не перепутать ротавирусную инфекцию и пищевое отравление. Очень часто симптомы почти одинаковые. Но лечение требуется разное.

Если человек занимается футболом, другим видом спорта, то, как говорит врач, прекращать тренировки вредно для здоровья. Риски заражения при игре на свежем воздухе, да еще при бесконтактной игре крайне минимальны. Конечно, этот риск возрастет, если все радостно набросятся обнимать игрока за хороший бросок по воротам. В остальном безопасно.

Опасно болельщикам на трибунах, если они не будут соблюдать социальную дистанцию. Потому что болельщики, как правило, кричат, орут. Мелкие частицы слюны могут разлетаться на большое расстояние.

Можно ли не заразиться от больного в семье?

Может ли быть такое, что в семье коронавирусом болеет только один член семьи? Или, куда делись антитела, если вся семья переболела коронавирусом, а антитела обнаружили только у одного?

Доктор Комаровский говорит, что у каждого человека есть неспецифический и специфический иммунитет.

Сначала включается неспецифический. Это когда защитные иммунные клетки убивают все патологические микроорганизмы, попавшие на слизистую носа, глотки. На этом этапе обычно уничтожаются все виды возбудителей, включая коронавирусную инфекцию, если иммунитет сильный.

Вот поэтому в семье может болеть один человек, а другой с ним в контакте не заболел.

Если неспецифический иммунитет не справился, то включается специфический. А это антитела. Они вырабатываются как в слизистой, так и в крови. Может быть достаточно только в слизистой. Для каждого вида возбудителей есть свои антитела. Они подходят как ключик к замочку конкретно под тот или иной болезнетворный вирус.

У некоторых людей специфический иммунитет настолько силен, что нет необходимости для выработки антител в крови, достаточно антител в слизи. Поэтому их и не находят, делая тест на антитела по крови.

Для того, чтобы наш неспецифический и специфический иммунитет был силен, надо держать в хорошем состоянии слизистые, не допускать их пересыхания. Сухие слизистые носа и глотки – это среда для размножения болезнетворных вирусов и бактерий.

Надо больше пить, дышать прохладным и влажным воздухом. Любое отопление высушивает воздух, поэтому во время отопительного сезона надо увлажнять помещение, проветривать его.

Мы писали, что советует сделать доктор Комаровский, чтобы не перепутать ротавирус и пищевое отравление. Симптомы могут быть очень похожи, а лечение разное.

Нам придется жить с коронавирусом годами. Поэтому, как считает доктор, расстояние между партами в классах должно быть не менее 2 метров. Должны быть приборы, контролирующие температуру и влажность в помещении. Оптимальная температура 20 градусов, а влажность от 40 до 70 процентов.

Возможно, нужны увлажнители воздуха, либо частая влажная уборка. Обязательно надо каким-то образом поддерживать нормальную температуру. Классы надо проветривать. Это главное.

Комаровский рекомендует делать уроки до 25-30 минут. А между уроками выходить из класса детей на 5 минут и проветривать. Это гораздо эффективнее и безопаснее, чем кварцевое облучение.

Однако все должны заниматься своей работой, как говорит Комаровский. Есть специалисты, которые должны разрабатывать правила.

Что такое — бессимптомно?

Любое проявление болезни – это симптом. Если нет симптомов, то узнать о том, что вы болели, помогут только тесты на антитела.

Если вы прошли тест и обнаружили антитела, значит вы болели, и у вас был бессимптомный вариант. Просто на месте внедрения вируса иммунитет справился быстро. Симптомы не успели проявиться.

Отсюда и вся суета с необходимостью носить маски. Потому что человек без симптомов может быть заразным. Однако, он заразен только в том случае, если будет кричать или громко разговаривать. Если он молчит и дышит через нос, количество выделяемых им вирусом очень мало.

О чем говорят симптомы? Почему текут сопли, тяжело дышать, пропадает вкус, запах? Это значит, вирус проник внутрь клетки, клетка начинает производить новые вирусы, а свои функции не выполняет. Больной с симптомами выделяет большое количество вирусов.

У бессимптомника количество пораженных клеток ничтожно мало, поэтому и вирусов он выделяет мало. У него нет кашля, нет чихания, что способствует тому, чтобы вирусы разлетелись на большое расстояние.

Опасность бессимптомника в том, что он может не знать о болезни, обнимать и целовать близких. Таким образом заразить их.

Но опаснее люди с симптомами. Им следует быть дома, а не ходить на работу, в школу, в магазины. Однако есть такие, что и ходят. Поэтому нам всем и рекомендовано надевать маски там, где социальную дистанции сложно соблюсти.

Как уменьшить количество попавших к нам вирусов?

Можно просто промыть нос солевым раствором (на литр воды 1 чайная ложка соли). Полоскание рта тоже уменьшит вирусы. Однако это теория. Нет четко доказанного факта, что промывание помогает. Нет цифр, насколько помогает, насколько уменьшает количество возбудителя болезни.

Можно лишь быть уверенным в том, что орошение носа солевым раствором и полоскание горла увлажняет слизистую, а это уже хорошо, потому что помогает иммунитету справиться с нашествием вирусов и бактерий.

В прошлый раз Комаровский рассказал, как обнаружить у себя коронавирус без специального медицинского теста.

Если дыхание затруднено, значит, есть какое-то препятствие – инородное тело, астма, отек слизистой. А может быть, проблемы с сердцем, отравление, низкий уровень гемоглобина. Заболеваний множество, а лечатся они совершенно по-разному.

Затрудненное дыхание – не болезнь, а симптом. Нужен врач, чтобы разобраться в причине. Только в этом случае помощь будет адекватной.

Дети в первые два месяца жизни ртом дышать не умеют

Элементарные сопли в носу у детей первых двух месяцев жизни вызовут крики, хрюканье, одышку. Если ребенок не может дышать, носик забит, он не может принимать грудь, будет голодным, будет плакать и кричать.

Забивается нос у младенца чаще всего из-за пересохшей в носу слизи. А пересыхает она из-за слишком жаркого и сухого воздуха в комнате. Папам надо подготовить в комнате увлажнитель воздуха, термометр и гигрометр. В комнате следует обеспечить нормальную температуру 19-22 градуса и влажность от 50 до 70 процентов.

С соплями у ребенка мириться нельзя. Как очистить ребенку носик? Надо использовать обычный солевой раствор. Это совершенно безопасно. Можно сделать его самим: взять 1 чайную ложку поваренной соли и растворить в литре кипяченой, теплой воды.

Ребенку постарше можно давать сосудосуживающие капли в нос, но только в том случае, если ему действительно трудно дышать, и он испытывает дискомфорт.

В каких случаях надо дать жаропонижающее даже при невысокой температуре

Обычно, как говорит Комаровский, жаропонижающие и сосудосуживающие препараты не рекомендуется давать при температуре до 38,5 градусов, если больной нормально ее переносит. Но не при одышке!

Даже если температура тела повысилась незначительно, организм испытывает повышенную потребность в кислороде. Поэтому, если больной жалуется на одышку, имеет при этом заложенность носа и даже не высокую температуру, 37,5, например, то в этом случае надо дать жаропонижающее. Сосудосуживающие препараты в этом случае тоже не помешают.

Чем еще можно облегчить дыхание

Первое, что можно сделать — это обеспечить доступ свежего воздуха, открыть окно. Зимой идеальное время. Летом хуже, если на улице жара и духота.

В этом случае надо правильно усадить больного. Он должен не лежать, а именно сидеть, немного наклонившись вперед – дыхательным мышцам в таком положении легче работать.

При жаркой и сухой атмосфере в квартире, поможет ванная комната. Надо перейти в ванную, включить под напором холодную воду, и дышать станет легче.

Если у человека астма, он всегда носит с собой ингалятор. Но иногда по какой-то причине человек не воспользовался им. Он может потерять сознание.

Поможет браслет на руке. Особенно важно для детей. На браслете написано, что человек имеет бронхиальную астму, а ингалятор у него в левом кармане. Если человеку плохо, то окружающие могут прочитать на браслете надпись, достать ингалятор из кармана больного и пшикнуть дважды в рот пострадавшему. Ему сразу же станет легче.

Мы писали о том, как не перепутать ротавирус и пищевое отравление. Симптомы одинаковые, а лечение совершенно разное.

Кроме болезней причиной кашля могут быть некомфортные условия окружающей среды. Например, в помещении пыльно и жарко.

Как правило, кашель – это функция организма, чтобы освободиться от лишней мокроты в дыхательных путях. Это значит, что родителям надо предпринять меры, чтобы этой мокроты стало меньше. То есть, надо лечить болезнь.

Ошибки при лечении кашля

Какие распространённые ошибки родители делают? Дают противокашлевые препараты. Они подавляют функцию организма – самостоятельно избавляться от лишней мокроты. Значит она будет скапливаться внутри и приведет к осложнениям.

Стоит учитывать, что у детей мышцы гораздо слабее, поэтому откашливаться им и так трудно.

Вторая ошибка – давать отхаркивающие средства. Эти средства увеличивают количество мокроты. Она становится более жидкая и обильная. Ребенок после этого кашляет еще больше.

Но самое опасное – это дать одновременно от кашля и отхаркивающий препарат. То есть слизи станет больше, а кашель прекратится. Может начаться активный воспалительный процесс в бронхах.

Еще одна распространенная ошибка – лишать ребенка с кашлем прогулок. Почему-то у некоторых родителей кашель ассоциируется с запретом на прогулки. А должно быть с точностью до наоборот. Ребенку нужен свежий воздух, а не душная комната с сухим воздухом и обогревателем рядом с кроватью.

Что же тогда надо делать?

Доктор Комаровский на примере семьи, участвовавшей в телешоу, указал, что у малышки текут выделения из носа.

«У детей это всегда означает, что выделения выходят не только наружу, но и внутрь. Они стекают в горло. Отсюда и кашель. Лечите насморк!», — посоветовал доктор.

Правила лечения кашля от доктора Комаровского

Первое – найти причину и устранить ее. Есть причина в аллергии – уйти от аллергена. Например, из накуренного помещения или из помещения, где находится кошка, цветущее растение, много пыли.
Самая частая причина – сопли. Они текут не столько вперед, сколько назад по стенке дыхательных путей. Значит промойте носик и дайте капли в нос.

Другая причина – вирусное заболевание. Тут уж придется некоторое время покашлять. Но кашель должен быть продуктивным и эффективным.

Если кашель нечастый, легко помогает слизи выйти, это хороший кашель.

Если слизь загустела, засохла, она выходит с трудом. Надо помочь. Надо дышать чистым, прохладным и влажным воздухом, а также давать больному пить, пить и пить, чтобы восполнить потери жидкости в организме.

Как сказал врач, именно восполнение жидкости, обильное питье гораздо эффективнее в сравнении с приемом отхаркивающих средств. Более того, такие средства в мировой практике уже запрещены для детей до 6 лет.

Врач рекомендует акцентировать внимание не на возрасте ребенка, а на динамике развития речи. Если ребенок в 3 годика говорит понятно 10 слов, а в 4 годика по-прежнему говорит понятно только 10 слов, то вот это должно насторожить.

Если же ребенок в 3 годика говорит 10 слов, а в 3,5 уже 30 слов, то, может быть, это и мало, но уже наблюдается положительная тенденция. Значит, все идет хорошо.

Как считает врач, есть очень серьезный дефицит хороших специалистов по определению развитию психологического развития ребенка. Не всегда, к примеру, такой врач есть в небольших городах и районных больницах. Поэтому родителям бывает очень трудно.

В Туапсинском районе уделяется большое внимание детям с проблемами речи, есть немало хороших педагогов. Мы писали недавно, что победитель Всероссийского марафона «Воспитатели России» педагог Наталья Щеткина в ноябре поделилась своими методиками на краевом онлайн-семинаре.

Наталья Щеткина уже более пяти лет занимается изучением и апробацией инновационных методов работы по сенсорному развитию детей 2-3 лет.

Алгоритм действий

В первую очередь, как говорит врач, он бы позвонил своим коллегам на работу и сказал, что заболел. А также тем, с кем недавно общался или приходил в гости.

Домочадцы в доме уже тесно общались друг с другом за три дня до появления симптомов, поэтому изолироваться от них уже нет никакого смысла.

«Далее я буду смотреть фильмы, монтировать видео, читать книжки, — говорит Комаровский. – Наварю компотов и чаев, буду пить и пить. И есть фрукты».

А потом, как говорит врач, он будет действовать по симптоматике. Если першит в горле, можно рассасывать обычные мятные леденцы, если поднялась температура и стало плохо, принять парацетамол.

Самое главное, что еще надо сделать – убедиться, что в комнате не выше 20 градусов, а влажность 50-55 %.

Глотать антибиотики и противовирусные, а также «фуфломицины» для укрепления иммунитета он не советует. Просто больше жидкостей и фруктов. Все!

Мы рассказывали ранее, что советует доктор Комаровский, чтобы простуда не переросла в пневмонию.

Есть распространенные ошибки, которые допускают люди, когда лечатся от простуды. Порой, вместо того, чтобы освободить бронхи от жидкости, люди создают условия для ее увеличения, принимая отхаркивающие препараты.

В подавляющем числе случае, если ребёнок сказал, что есть не хочет, ему, действительно, это не надо, поясняет Комаровский.

Кормление детеншена – это инстинкт любого животного. Вот и у людей, у женщин, в основном, этот инстинкт – согреть и накормить, проявляет себя на бессознательном уровне. Крик ребенка о том, что он есть не хочет, инстинктивно воспринимается матерью, как тревога

Но каждая мать, разумеется, знает, почему ребенок не ест. Он действительно болен и нуждается в обследовании. Или он просто набегался, и ему не до еды сейчас. Или он смотрит мультик, или играет, собирает что-то – ему некогда! Или он еще не проснулся толком, а ему уже завтрак подают.

Еще одна проблема – избирательный аппетит. «Это я буду, это не буду». Пюре ест, а отварной картофель — нет. Котлетки буду, мясо кусочками – нет.

Какая еда хорошая, какая лучше усваивается – это все индивидуально. Не существует единой мерки для всех. Но есть закономерности.

Если, к примеру, всю еду перетирали в пюрешечку, даже когда ребенку было уже 2-3 годика, он просто привык и обленился жевать.

Итак, что делать, если ребенок отказывается есть?

Если в доме ребенок, надо приучиться к режиму питания. Например, 4 раза прием пищи в одно и то же время.

Далее Комаровский напомнил, что у мам природный инстинкт накормить, а у пап – принести еду в дом. Поэтому отцы не воспринимают отказ ребенка от еды столь трагически, как мамы.

Чтобы избежать ошибок в кормлении ребенка, при отказе от еды, надо передать «бразды правления» папе. Если и тогда ребенок отказывается, тогда отец должен спокойно сказать: «Говори маме, что ты не хочешь кушать, и можешь быть свободен».

Что в ответ должна сделать разумная мама? Поцеловать малыша и сказать ему, иди — свободен. Не хочешь, не кушай. Но! Есть очень важный момент. Мама должна найти в себе силы не давать еду ребенку вплоть до следующего приема пищи, как бы он не просил и не жаловался, что голоден.

Если отказался от завтрака, пусть ждет обеда, отказался от обеда, поест за полдником. Отказался от полдника – ужин впереди. От ужина отказался? Прекрасно – поиграл, и спать. Можно дать стакан кефира на ночь.

Главное, не сколько ребенок съел, говорит доктор, а как он себя чувствует. Уделяйте себе время, мамы, а не зацикливайтесь на проблеме кормления! Здоровый ребенок никогда не будет морить себя голодом.

В прошлый раз мы писали о том, что советует доктор Комаровский, делать родителям, если у них растет непослушный ребенок. Есть очень простые способы установить мир и дисциплину, не прибегая к крикам и наказаниям.

По словам врача, что теоретически больной коронавирусной инфекцией через 7-8 дней уже не может быть источником заражения для окружающих. Но для большей осторожности дается еще дополнительное время – до 10 дней. Далее человек лечится от осложнений болезни. Но для окружающих он уже не опасен, так как не выделяет болезнетворные вирусы в окружающую среду.

Если человек, к примеру, был в контакте с активным больным, то мог и заразиться от него. Когда, в таком случае, можно выходить на улицу и не бояться стать источником заражения для других?

Допустим, в семье болеет родственник. Первые симптомы у него проявились 1 ноября. До 10 дней вы были с ним в контакте, пока он активно болел. Приплюсуйте к этому 14 дней изоляции. С вами все в порядке за эти дни? Симптомов не наблюдается? Значит, 24 ноября вы можете свободно выходить в окружающую среду.

Врач также подчеркнул, что заболеть второй раз ковидом человек может в крайне редких случаях. Обычно этого не происходит.

«С вероятностью, значительно превышающей 99,9 процента, вы не заразны и никакой не разносчик. Хотя бы потому, чтобы быть реальным разносчиком, это значит, что вы должны быть человеком, который не способен вырабатывать антитела», — пояснил Комаровский.

Наиболее заразен человек, как рассказывал ранее Комаровский и другие врачи, за два дня до появления симптомов заболевания. То есть, по сути, когда человек чувствует себя совершенно здоровым. В этом и коварство вируса.

Ротавирусная инфекция – это острое кишечное заболевание. Им болеют 100 процентов детей от 6 месяцев до 2-5 лет и не раз. Переносится это вирусное заболевание орально-фекальным путем. Но даже если родители чистюли, как говорит врач, и заботятся о ребенке самым серьезным образом, это от заражения не защищает. Медики всего мира ломают голову, как это происходит, но факт остается фактом.

Ротавирус – не смертельная, но достаточно серьезная болезнь, которая грозит обезвоживанием. Оно, в свою очередь, может привести к пневмонии, нарушению работы нервной системы, остановке дыхания. Заражаться можно много раз. Как правило, самое тяжёлое течение болезни происходит при первом заражении.

Чтобы не заболеть необходимо делать вакцинацию, которую проводят дважды. Это даже не уколы, а капельки в рот. Обычно дают их малышам в 3 и в 4 месяца. Взрослым вакцинироваться нет смысла. Для них болезнь не так опасна.

Всего в мире существует 2 вакцины. Одна из них защищает от пяти вирусов этого типа, другая – от одного самого распространенного. Вакцинация на 100% защищает от тяжелой формы болезни и на 75% от заражения.

В народе ротавирус называют «кишечным гриппом». Но к гриппу он отношения не имеет. Вирусы гриппа развиваются на слизистой носа. А ротавирус – на слизистой кишечника.

Как отличить ротавирус? Поставить диагноз по симптомам невозможно – только после лабораторных исследований.

Однако, если диарея у ребенка «с водичкой», без крови, это, скорее всего, ротавирусная инфекция. При водянистой диарее антибиотики не просто не нужны, а даже противопоказаны!

Если стул кашицеобразный, то это бактериальная атака – пищевое отравление, вызванное стафилококками, стрептококками и другими бактериями. Лечить должен врач. Он назначит нужные антибиотики.

Вообще при диарее антибиотики не нужны и их применение в таких случаях – большая ошибка родителей. Антибиотики может назначить только врач и только в трех случаях: при кровянистой диарее, холере и подозрение на нее при тяжелом обезвоживание, а также если у ребенка 2 недели не проходит понос и обнаружены лямблии в каловых массах.

Что же необходимо делать при ротавирусной болезни?

В первую очередь не допустить обезвоживания. Именно это опасно и грозит летальным исходом. Обезвоживание понять можно по нескольким признакам: у ребенка сухой язык, он не мочится уже более трех часов, иногда даже плачет без слез. Это сигналы, когда нужно немедленно вызывать врача. Если ребенок не сможет пить, ему вводят раствор внутривенно.

А если нет признаков обезвоживания лечить можно самостоятельно. Но не всегда родители могут определить опасность. Именно поэтому необходимо вызвать врача. В частности, «скорую». Чаще всего при ротовирусе госпитализируют, чтобы избежать опасного исхода.

На случай ротавирусной инфекции обязательно в аптечке должно быть средство для пероральной регидратации (например, «Регидрон»). Пакетик надо развести в воде и напоить ребенка любой ценой. Насколько смогут родители отпоить ребенка, от этого и зависит понадобится ли госпитализация или нет.

Если нет средства из аптеки, можно сделать самим. Евгений Комаровский советует воспользоваться рецептом, одобренным Всемирной организацией здравоохранения: на литр воды берут 2 ложки сахара, ложку соли и ложку соды. Ребенка надо уложить набок, чтобы в случае рвоты он не захлебнулся.

Ранее доктор Комаровский рассказал, как определить коронавирусное заболевание без медицинского тестирования. Его метод прост и достоверен. Он основан на самом главном симптоме болезни.

Второй доказанный факт – это то, как именно происходит заражение. Может заразиться человек или нет, зависит от трех факторов.

Итак, что способствует заражению? Первое, как говорит Комаровский, – это сам коронавирус, вызывающий болезнь. Второй фактор, на который мы не можем повлиять – это сам человек, его индивидуальные особенности организма, восприимчив он или не восприимчив к вирусу. Для вируса все имеет значение – состояние нашей иммунной системы, возраст, раса, пол, генетика, все то, с чем мы родились, на что мы повлиять не можем.

И третий фактор, от которого зависит возможность болезни и тяжесть ее протекания – это то, как произойдет встреча человека и вируса.

«Представьте, что вы встретили в темном переулке пять бандитов. Шансов уйти у вас практически нет. А если встретился один бандит, возможно, вы с ним справитесь, — приводит сравнение врач. – Возможность и тяжесть болезни зависит также от того, с каким количеством вирусов вы встретитесь. В науке об инфекциях есть такое понятие, как инфицирующая доза. От этой дозы и зависит заболеете ли вы и насколько тяжело заболеете».

Вирусы этого типа попадают от больного, который просто дышит (не обязательно кашлять, как при гриппе) и выделяет их в окружающие среду. При коронавирусе человек наиболее заразен в первые два дня до того, как появятся первые симптомы болезни. На 5-6 день с момента, как симптомы появятся, количество выделяемых вирусов резко снижается. Это уже доказанный факт.

Но если вокруг открытое пространство, то вирусы растворяются в нем, их концентрация не велика. Даже если человек очень заразен, он вряд ли заразит. Даже если будет много больных людей, они вряд ли заразят.

Заражение более вероятно, когда много людей больных, но мало воздуха. Любое замкнутое не вентилируемое пространство, в котором толпы людей, а среди них больные — это идеальная среда, чтобы заболеть. Где такие места? Метро, больничная палата с невентилируемым воздухом, тюрьма, казарма, прогулочный корабль (самолет не так опасен, там есть вентиляция), дома престарелых.

И еще важный момент – сколько времени мы проведем в таком замкнутом пространстве. Чем дольше, тем опаснее. Не менее опасный момент – сухой воздух. Во влажном вирусы быстро оседают, в сухом – активно циркулируют.

Сейчас начался отопительный сезон. Закрытые помещения, закрытые окна, нет вентиляции. Вот и рост заболевания. Будьте благоразумными и берегите себя, призывает врач.

В этом-то кроется большое коварство вируса. И этим можно теперь объяснить такое быстрое распространение коронавирусной инфекции.

Человек не знает, что болен, окружающие тоже не видят. Именно в эти два дня до проявления клинической картины болезни человек активно продолжает общаться с людьми, ходит в магазины, на работу, едет в общественном транспорте, обнимает близких.

Защищает ли маска в этом случае? Да, защищает. Считается, что при общении людей риск заражения составляет 70 процентов, если у больного и у здорового собеседника были надеты маски. При соблюдении социальной дистанции плюс к надетым маскам – риск снижается до 2 процентов.

Напомним, в сентябре и в октябре Роспотребнадзор оценивал коллективный иммунитет к вирусу у населения в России в условиях пандемии. Самый низкий уровень такого иммунитета оказался в Краснодарском крае – всего 10 процентов.

Самый высокий процент в Красноярском крае – 65 процентов. Высокий показатель в Астраханской области – 51,6 процент. В Москве, Московской области, Ленинградской области, в Ставропольском крае и Республике Татарстан население также приобрело от 40 до 46 процентов популяционного иммунитета к вирусу.

Ранее Евгений Комаровский рассказал, как не допустить, чтобы обыкновенная простуда или даже грипп не переросли в пневмонию.

Через 7 дней после острого респираторного заболевания ребенок перестает быть заразным, говорит врач. Антитела в любом случае вырабатываются, что бы родители ни делали. А остаточные явления в виде насморка, покашливания могут длиться и три, и четыре недели и даже дольше. Все зависит от того, в каких условиях находится ребенок.

Если в помещении сухо, не проветривается, если ребенка пичкают ненужными лекарствами, не пускают на прогулку, то нет ничего удивительного, что слизистые оболочки долго восстанавливаются.

Но даже если родители все делают правильно, соблюдают режим прогулок, проветривают комнату, одевают ребенка адекватно погоде и температуре, то все -равно восстановление может затянуться. Это может произойти, потому что ребенок снова вернулся в школу или детский сад, где тепло и сухо, либо может подпростыть после прогулки.

Комаровский предупреждает родителей, чтобы «лечили детей как можно меньше», не заставляли пить лекарства понапрасну. Нужно быть ответственными родителями и немного учиться некоторым азам помощи больному ребенку.

Некоторые родители лечат ребенка сами, основываясь на предыдущем опыте обращения к врачу. Либо, получив назначение врача, даже не знают диагноз. Это все приводит к ошибкам в лечении.
Что делать, если нос заложен?

Передачу, посвященную заложенности носа, провела Елена Малышева. В очередном выпуске «Жить здорово» врачи поделились советами.

Сначала надо высморкаться. Из одной ноздри, потом из другой. По очереди. Раствором поваренной соли (изотоническим раствором) промыть нос струей. Затем надо открыть дверь в ванную, чтобы увлажнить воздух в квартире. Либо иметь увлажнитель воздуха.

Можно вместо промывания массировать кончиками пальцев область переносицы, области рядом с переносицей с двух сторон и область между бровей.

Как не допустить развития пневмонии при ОРВИ, рассказал Евгений Комаровский. Иногда своими ошибочными действиями мы создаем условия для развития пневмонии.

Первая причина возникновения пневмонии от нас не зависит. Это зависит от типа вируса, который попадает сразу в бронхи, в легкие и там развивается.

Но чаще бывает иначе. Начинается все с воспаления верхних дыхательных путей. Появляется мокрота, мокрый кашель, типичные признаки ОРВИ. Некоторые родители тут же совершают распространенную ошибку — дают ребенку отхаркивающие средства, увеличивающие количество слизи. И это опасный фактор. Почему? Потому что слизи становится все больше, она загустевает. Главная причина возникновения пневмонии – это именно комок слизи, перекрывающий бронх. На месте такой «пробки» начинают активно размножаться бактерии.

Чтобы не запустить механизм перерастания ОРВИ в пневмонию не дайте слизи загустеть. Для этого теплее одевайте ребенка, давайте обильное питье, поддерживайте нормальную влажность воздуха в помещении, не используйте отхаркивающие средства без указания врачей. Будьте адекватными родителями, призывает доктор Комаровский.

На телепередаче «Жить здорово!» специалисты разъяснили, что такое пневмония и как с ней бороться. Пневмония входит в десятку болезней, которые чаще всего приводят к смертности. Основные симптомы — кашель, одышка наряду с температурой и интоксикацией. У пожилых людей может и не быть температуры: человек просто кашляет, но не может вдохнуть полной грудью. Тут уже надо обследовать легкие, как можно скорее обратиться к врачу. Самолечение опасно и бесполезно.

Как мы рассказывали ранее, Евгений Комаровский рассказал, как распознать у себя коронавирусную инфекцию, не прибегая к медицинским тестам. Надо обнаружить у себя один из главных признаков болезни.

От наследственности не уйти

Комаровский подтверждает, что наследственность играет роль. Чаще всего близорукость наблюдается у детей, родители которого, или хотя бы один из них, носит очки. Причем, если у обоих родителей проблемы со зрением, риск увеличивается.

Но по наследству передается не сама болезнь, а только предрасположенность к ней. Это значит, что с детства надо уделять зрению особое внимание.

Врожденной патологией может стать также особое строение глазного яблока, хрусталика или роговицы. У недоношенных детей риск проблемы со зрением возрастает до 50 процентов.

Проверить остроту зрения в младенчестве

Картинка окружающего мира видится новорождённому перевёрнутой, размытой, его взгляд расфокусирован. Это не аномалия, а природой заложенная особенность. Глаза еще не сформированы. Такое явление называют младенческим астигматизмом.

Однако, к 3-4 месяцам ребенок уже может сфокусировать взгляд на маме, на предметах. К полугоду зрение уже полностью сформировано.
Наблюдая за малышом, мама может заметить косоглазие, покраснение глаз и другие проблемы, которые требуют обращения к врачу.

А остроту зрения проверяют в годовалом возрасте. Тем не менее, поставить точный диагноз до 3-летнего возраста практически невозможно.

Плохо видит, нужны очки?

Есть понятие ложной миопии. Это когда ребенок смотрит на дальние предметы и видит их расплывчато. Вполне возможно, речь идет о псевдомиопии. Она наступила в результате напряжения глаз. Из-за долгого чтения или использования гаджетов. Из-за плохого освещения.

Процесс обратимый, если дать глазам отдохнуть. Лечение на раннем этапе заболевания возможно без использования лекарств и хирургического вмешательства.

Но опасность ложной миопии в том, что она со временем перерастает в истинную. До 40-50 процентов детей начинают приобретать близорукость во время учебы в школе.

Морковка поможет?

Есть такой миф, что если есть морковку килограммами, то мы будем видеть как орлы. На самом деле, как говорит Комаровский, мы может реально пожелтеть. А на само зрение это никак не повлияет.

На зрение влияет полноценное питание. Если, к примеру, регулярно завтракать работоспособность лучше, успеваемость в школе лучше. Шансы стать здоровее и быть успешным намного выше. А еще нужно наладить режим работы и отдыха, полноценно высыпаться и беречься от инфекционных заболеваний.

Комаровский рассказал также, как помочь ребенку при головных болях. И почему они возникают у детей.

Всего-то надо потереть тряпочку чесноком и понюхать. Если запах ощущается – все хорошо. А если нет – стоит насторожиться.

К;омаровский напоминает, что главный симптом коронавирусного заболевания – это потеря обоняния. Причем, теряем мы способность улавливать запахи не из-за слизи в носу, как при простуде, а из-за поражения нейронов, отвечающих за обоняние.

Как правило, при коронавирусе насморка почти нет, а обоняние отсутствует, объяснил Комаровский. Поэтому тест: «чем это пахнет» намного эффективнее любой термометрии.

Если же совпало сразу два симптома – отсутствие обоняния и температура выше 37 градусов, то у человека наверняка именно коронавирусная инфекция, уверен Евгений Комаровский.

Он предложил учителям делать такую проверку: «Слышит запах — слава Богу. Не слышит — давай домой».

Вначале пандемии доктор Комаровский рассказывал, как отличить бессимптомника – того, у кого болезнь протекает почти незаметно или вообще без каких-либо симптомов.

Еще в мае этого года главный санитарный врач России Анна Попова обнародовала, что из заболевших и переболевщих не чувствовали никаких симптомов 45–50% человек. При этом, как правило, такие люди легко переносят болезнь, их организм справляется. Но они являются источником заражения других.

Голодным человек лечь спать не может. Это противоестественно, против природы, говорит Комаровский. Поесть перед сном – это нормально.

Ужин зависит от того, как вы провели день. Кто-то занимается спортом, тяжелым физическим трудом, кто-то провел день с минимальной физической нагрузкой. Отсюда калорийность и объем. Он может быть разным.

Что именно лучше есть на ужин? В питании необходимо разнообразие. Главное правило ужина – ребенок ест то, что он не успел съесть в течение дня. Не ел молочное? Надо поесть. Не ел крупы – значит, каша. Не было овощей – приготовьте овощи.

Важный момент: ребенок должен хотеть ужинать. Нет аппетита — пошли спать. Не заставляйте есть.

Не менее важно – как надо есть ужин. Никто никуда не торопится, не надо на работу. Идеальный ужин – это семейный ужин, когда за столом родители с детьми.

Вечерняя трапеза не разделяется с гаджетами. Во время приема пищи можно и нужно общаться. Обязательно в позитивном ключе. Как прошел день, что сделали, что планируется. Это модель семьи. Важно общение, добрый настрой.

Еще лучше, если родители вместе с детьми делают покупки продуктов в магазине и даже вместе готовят еду. Это в идеале.

Ранее мы писали, что советует родителям доктор Комаровский, если у вас растет гиперактивный ребенок.

Поэтому большинство травм головы заканчивается у младенцев благополучно и без последствий.

Тем не менее есть признаки тяжелых последствий, о которых каждый родитель должен знать. Это потеря сознания любой продолжительности, неадекватное поведение, судороги, необычная сонливость.

Насторожить должны приступы рвоты более одного раза, неспособность двигать рукой или ногой, появление темных пятен под глазами или за ушами, кровотечение из носа или ушей.

Нужно также рассмотреть зрачки. Если разного размера – тревога. Выделение бесцветной жидкости из носа или ушей после травмы головы – также опасный признак.

Эти симптомы могут появиться не сразу, а даже спустя сутки. Необходимо понаблюдать за ребенком. И в случае тревожных признаков, немедленно обращаться к врачу.
Мы публиковали ранее советы доктора Комаровского, как спастись в жару.

«Пять эпизодов солнечных ожогов в детстве увеличивают риск меланомы на 80%», — заявил доктор.

Меланома – один из самых опасных и коварных видов рака. Развивается, как правило, в среднем или пожилом возрасте. Ее можно принять за родинку. Она может почти никак себя не проявлять – часто этот вид рака часто диагностируют уже на третьей-четвертой стадии.

Комаровский предупредил, чтобы родители берегли детей от солнечных ожогов. Если одежда не из плотной ткани, то солнцезащитный крем надо наносить и под одежду. Ультрафиолетовые лучи проходят сквозь не плотную ткань.

Врач подчеркнул, что связь между повреждением кожи солнечными лучами в детстве и вероятностью появления меланомы «совершенно очевидна» и многократно доказана статистически.

А если человек почувствовал, что родинка на его теле увеличивается в размерах, поменяла цвет или форму, стала зудеть или кровоточить, надо немедленно обратиться к врачу. Внимание должны привлечь и вновь образовавшиеся родинки.

Мы также писали о том, что советует доктор Комаровский делать в жару, как спастись от нее. В частности, желательно в жару носить платочек, повязанный на шее. Его нужно смачивать водой и повязывать мокрым. Это уберегает от жары.

Не делайте из еды культа, призывает врач. Кормить ребенка без аппетита совершенно бессмысленно и даже вредно, считает доктор. Если нет аппетита, надо разобраться, почему. Чаще всего ребенок просто не потратил энергию. А чтобы он захотел есть, надо организовать его день так, чтобы было больше активности и энергозатрат.

Отказ от еды может быть связан с плохим самочувствием, зубной болью и другими нездоровыми ситуациями. Вплоть до плохого настроения. Следует это тоже учитывать.

Если ребенок болен, он как правило, отказывается от еды. Это совершенно естественно! И не стоит его заставлять есть. Организм просто экономит энергию на борьбу с инфекцией, поэтому не тратит на переваривание пищи.

Режим питания должен быть, но он определяется не временем, а аппетитом и приготовленной пищей. Поэтому режим – не главное.
Не стоит заставлять ребенка кушать суп. Совершенно ничем не подтвержденное заблуждение у родителей, что надо хоть раз в день горяченького и жиденького. В десятках стран вообще не едят супы, и дети растут здоровыми.

А как быть со сладким? Надо научить ребенка есть сладости. Сладкоежки рискуют «посадить» поджелудочную из-за быстрого расщепления углеводов. Но не стоит также забывать, что сладкое – это источник энергии и радости. Поэтому, дав ребенку конфеты или мороженое, следует подумать, как малышу потратить полученную энергию.

Мы писали о том, что рекомендует доктор Комаровский родителям, если у них растет гиперактивный ребенок. Оказывается, и с этой проблемой можно справиться, зная определенные правила.

Он напомнил ,что мигрень – расстройство, которое выражается в периодических головных болях, порой, очень сильных, и у детей встречается не редко. Мигрень может быть сигналом к множеству заболеваний.

В 95 процентах случаев головная боль у малышей связана с напряжением. В остальных случаях это уже признаки органических поражений – внутричерепное новообразование, менингит, энцефалит или инфекции.

Боль наступает потому-то спазмируются (сужаются) сосуды головного мозга. Потом они расширяются и происходит отек окружающих тканей. Именно в этот момент и происходит боль, как говорит доктор.
Боль при мигрени обычно бывает односторонняя. И может возникать даже у грудничков. Может сопровождаться тошнотой и рвотой.

Длится это крайне неприятное состояние от 5 минут и даже до часа. А возникать может раз в месяц или раз в полгода.

Большую роль в возникновении мигреней является наследственность. А провокаторами могут быть громкие звуки, стресс, смена погоды, недосып или пересып и так далее.

Если у ребенка возникают головные боли, надо обязательно обследоваться у врача и найти причину. Обследование включает энцефалографию, МРТ , доплерографическое исследование церебральных сосудов и другие исследования.

Если столкнулись с приступом впервые, Комаровский советует успокоить ребенка, обеспечить ему тишину и покой, положить прохладный компресс на голову. Если боль усиливается, то можно дать лекарство. Самым безопасным медикаментом является парацетамол в капсулах или сиропе.

Другие препараты и их дозировка для купирования приступов мигрени, так же как и межприступная (профилактическая) терапия должны подбираться невропатологом.

Мы рассказывали ранее, что советует доктор Комаровский при воспалении наружного уха при купании.

Некоторые мужчины находят этому оправдание в том, что они уделяют внимание обеспечению семьи, работе, поэтому на детей остается мало времени. Однако, это, по славам врача, парадоксальная и бредовая отговорка. Потому что, когда речь заходит, к примеру, о покупке новой машины, тут мужчины очень щепетильны и внимательны. А когда речь идет о будущем отцовстве, то к нему, как правило, даже не готовятся.

Самая большая ошибка мужчин в том, считает Комаровский, что они уверены, будто жена знает все, что делать с ребенком. А вот и не так! И ей, маме, и отцу этому надо учиться.

Порой, отец, разбирающийся в воспитании ребенка, может дать дельный совет жене. Доктор подчеркнул, что детям очень нужен папа рядом. Они нуждаются в сильном отцовском плече, они учатся у него ответственности, поступкам.

Не советует Комаровский возлагать надежды на дедушек и бабушек, если они не разбираются в вопросах воспитания.

Мы писали ранее, что советует делать доктор Комаровский, если ребенок не слушается.

Первое и главное:держаться теневой стороны, избегать прямых солнечных лучей.

Второе — всегда иметь при себе запас воды. Пить небольшими глотками через некоторый промежуток времени.

И, наконец, надевать такой элемент защиты одежды, как …шарфик или платок на шею. Но не простой, а смоченный в воде и отжатый.

«Это самый действенный метод избежать теплового удара в жару. Смачиваете шарфик водой и после этого влажный шарфик надеваем на шею. В принципе, любой шарф можно замочить и смотать как платочек», — подчеркивает доктор.

Можно обратить внимание, что жители жарких стран, юга Европы носят платки на шее всегда — это стало их элементом культуры. На самом деле традиция возникла именно в целях защиты организма от перегрева.

Почему так важно носить влажный платок в жару именно на шее?

«Ну, во-первых, шея реально рефлексогенная зона, через нее проходят крупные сосуды, идут постоянные испарения. И опять-таки человек в жару, имея влажный шарфик на шее, реально испытывает облегчение», — говорит доктор Комаровский.

Ранее «Туапсинские вести» писали, что в Краснодарском крае сегодня наступает аномальная жара. МЧС экстренно предупредило жителей об этом неблагоприятном явлении.

Зуд, покраснение, болезненность – вот признаки отита наружного уха. Почему происходит заболевание?

Здоровое ухо защищает себя от бактерий и грибков выделяющейся серой, которая обладает множеством свойств, поясняет Комаровский. Эту защиту во время купания в водоемах ломают несколько факторов – влажность, жара, пот, механическое повреждение (даже ушные палочки травмируют стенки ушного прохода), а также наушники.

Таким образом, проникают бактерии и грибки (вирусы практически не присутствуют).

Применяют обычно капли для уха, имеющие в своем составе антибиотик, либо антигрибковое, антибактериальное средство.

Лечение должен назначить врач, потому что он может отличить воспаление грибковой природы от бактериальной. Соответственно и капли будут разными.

Чтобы не заболеть, стоит уяснить простые вещи. Сера – это защитное средство и удалять ее можно только с видимой части уха! А не использовать палочки. Палочкой вы проталкиваете серу вглубь, предупреждает доктор.

Сера – физиологическая система очистки, она движется, убирая пыль, бактерии. Если все время находиться в наушниках, то это движение нарушается. Выбирая водоемы, также следует интересоваться качеством воды.

Еще один фактор образования отита: если в ухе остается вода, это увеличивает риск возникновения болезни. Осушить ухо можно платочком или просто попрыгать на одной ноге.

Ни в коем случае нельзя всовывать вату, она остается внутри в виде микроволокон.

Кстати, в аптеках есть специальные капли для осушения ушного прохода. Спирт и уксус в пропорции один к одному также может заменить подобные капли, Еще один способ – теплый фен.

Гиперактивными детьми считают тех, кому трудно сконцентрировать внимание. Такой ребенок импульсивен, активен, но координация часто нарушена, неуклюж, все роняет, ломает, проливает, легко отвлекается, задает много вопросов, но редко дожидается ответов.

Таким детям надо давать поручения простые и однозначные. «Сергей, сложи портфель», а выполнение сложных заданий разбить на этапы. Например – убери комнату: и далее по пунктам. Можно написать на листке.

Если ребенок играет, бесполезно давать ему поручение в этот момент, он вас просто не слышит. Для начала позовите его, установите контакт, а потом и поручение давайте.

Как отличить болезнь от характера? Если гиперактивность – это характер, то она не мешает развиваться полноценно и общаться со сверстниками, не мешает стать нормальным членом общества.

Если гиперактивность – болезнь, ребенок не может нормально общаться, конфликтует, страдает учеба. И тут без помощи специалиста не обойтись.

Есть детские психологи, детские психиатры, придется к ним обращаться.

Существует версия, что гиперактивность связана с недостатком выработки определенных гормонов. И что бы эти гормоны вырабатывались, ребенку постоянно надо быть в движении. Но помочь можно.

Есть педагогические правила для родителей, воспитывающих гиперактивного ребенка:

• Установите контакт. Если недостаточно слова, прикоснитесь к ребенку, поверните его к себе. Уберите то, что мешает контакту – игрушка, музыка, телевизор и так далее.

• Закон постоянства правил. Если что-то нельзя, нельзя всегда. При этом надо четко разъяснить правило, оно должно быть максимально понятным и выполнимым.

• Порядок и безопасность. Это относится и к родителям. На кухне не должны валяться ножи, а у папы в кабинете торчать оголенные провода или хлам. Родители должны показывать пример.

• Режим во всем. Когда вставать и ложиться спать, когда кушать, учить уроки, играть.

• Правило кулика. Мы очень часто делаем замечания ребенку, но забываем похвалить. Кулик свое болото хвалит. Так и родители всегда должны находить что-то хорошее – и хвалить, хвалить, хвалить.

• Не победа, а участие. Хвалите! Не помыл тарелку до конца? Но он ее мыл, и это уже хорошо.

• Ветер в паруса. У каждого ребенка есть то, что у него наиболее хорошо получается. Найдите это и поддерживайте его в этом.

• Энергию в нужное русло. Давайте научимся избыток энергии использовать на благо. Если хотите спать хорошо ночью, побегайте с собакой перед сном или поиграйте в футбол.

• Искусство собираться в поход. Куда бы вы ни пошли, в гости, в магазин, подготовьтесь, проговорите, что можно, что нельзя, в магазине предусмотреть что-то купить ребенку. Не уверены, что все будет хорошо, откажитесь от такого путешествия.

• Мама с папой тоже люди. Вы должны отдыхать. Есть возможность оставить ребенка, например, с бабушкой, оставьте и отдохните от малыша. Используйте для этого любую минуту.

Некоторые дети уже с годовалого возраста заходятся криком и плачем от слова «нельзя».

Главный закон «джунглей» – стая не идет за детенышем.

Слово «нельзя» должно произноситься редко. Но если оно прозвучало – подлежит исполнению.

Есть три правила, на которых построена вся педагогика.

• Если сказали «нет» – никакие крики и вопли не должны изменить решения.

• Если папа сказал «нет», то мама не должна говорить «да», и наоборот. Оба родителя должны сначала между собой найти согласие в вопросах педагогики.

• «Нет» всегда «нет». То есть, если сегодня нельзя, то и завтра и послезавтра нельзя.

Как реагировать на истерику?

Надо понимать, что ребенок сам не в восторге от своих истерик. Он же не устраивает их перед телевизором или перед шкафом.

Чем раньше вы дадите понять ребенку, что его истерики на вас не действуют, тем быстрее он перестанет их использовать.

Родителям также не стоит обращать внимание на мнение окружающих. Если ребенок устроил «концерт» в супермаркете, правильно не обращать внимания на это, и истерика сама по себе прекратится.

Правильная реакция окружающих – такое же игнорирование. Но бывает, что люди вокруг начинают осуждать «плохую мать», что она мучает ребенка. И мама может сдастся под натиском окружающих.

Ребенок тут же усвоит, что давить на родителя можно на публике.
Вместо такой «сердобольной» толпы может выступать бабушка.

Если бабушка – «слабое звено», то родителям нужно подумать о безопасности ребенка, в первую очередь. Поймет ли ребенок слово «нельзя» от бабушки, когда побежит на дорогу или потянется за кастрюлей с горячей водой?

Медики провели «слепой» эксперимент с краской и медицинскими перчатками. Евгению Комаровскому было необходимо с маской на глазах «вымыть» руки так, чтобы не осталось ни одного белого участка на перчатках.

Надо отметить, что справился доктор на «отлично» — после того, как с него сняли маску, он с гордостью продемонстрировал полностью синие перчатки.

Однако, Андрей Александрин указал на очень распространенную ошибку, которую совершает большинство людей, когда моет руки или обрабатывает их дезинфицирующими средствами.

«Я хотел бы обратить внимание на тот факт, что когда вы обрабатываете руки не забывайте про запястья — обычно никто никогда их не моет», — сказал Александрин, отметив при этом, что если такой эксперимент провести с обычным человеком то результат будет не так хорош, как у доктора Комаровского.

«Главное — сделайте правильные выводы», — ответил Евгений Олегович. При этом он подчеркнул, что и в таком, на первый взгляд, простом деле как мытье рук тоже нужна тренировка.

Что же делать, чтобы не допустить возникновения теплового удара у ребенка? Педиатр Евгений Комаровский советует придерживаться некоторых правил, чтобы избежать перегрева.

В первую очередь, следите за питьевым режимом, особенно если ребенок много двигается и много потеет. Необходимо вовремя восполнять потерю влаги, иначе рискуете получить обезвоживание.

Не находитесь долгое время там, где жарко или душно. Если приходится бывать в таких помещениях лучше всегда иметь при себе небольшой веер, чтобы обмахнуться.

Избегайте пребывания под прямыми лучами солнца, особенно прячьте от этих лучей голову — обязательно надевайте кепку, панамку или платок — лучше если они будут изготовлены из легкой светлой натуральной ткани. И не забудьте, что одежда летом тоже должна быть легкой.

Пересмотрите рацион в летнее время — основной прием пищи перенесите ближе к вечеру, когда спадает жара, исключите жирные и тяжелые продукты, делайте акцент на овощи и фрукты, нежирное мясо, птицу.

Используйте дома кондиционер, только не забудьте о настройках, чтобы не было большого перепада температур.

При сильной жаре ограничьте физические нагрузки, старайтесь выходить на прогулки ранним утром или после пяти вечера.

Одним из лучших способов пережить жару является купание, но для походов на море применимы те же правила, что и для прогулок.

И еще — никогда не оставляйте ребенка в закрытой машине на жаре: иногда дела занимают больше времени, чем планировалось.

По словам врача, любой вирус не способен размножаться, если он попадает в организм, который обладает иммунитетом к такому вирусу. В качестве примера он привел вирусы кори и натуральной оспы. От этих болезней, когда считавшихся неизлечимыми и смертельными, сегодня придуманы вакцины, которые используют в большинстве стран мира.

Только благодаря вакцинации можно сказать, что натуральная оспа полностью побеждена, поскольку в течение нескольких лет на земном шаре не зафиксировано ни одного случая заболевания.

Говорить о коллективном иммунитете можно, если в популяции людей 95% устойчивы к конкретному возбудителю, который может жить только в организме человека. В таком случае распространение инфекции прекращается, и даже если у остальных 5% нет защиты от вируса по каким-то причинам, то они все равно находятся в безопасности.

Выработать коллективный иммунитет можно двумя способами: всем дружно переболеть или же вакцинироваться.

Отеки, судороги, выступающие вены, сосудистые звездочки, тяжесть — все это признаки варикозного расширения вен. И страдают им не только те, кто целый день проводит стоя, но и офисные работники, вынужденные по 8-10 часов сидеть на рабочем месте.

Чаще всего варикоз поражает сосуды ног, хотя может возникнуть и на других участках тела. Не стоит игнорировать первые «звоночки» варикоза — своевременное лечение и профилактика поможет избежать таких серьезных заболеваний, как тромбофлебит и острый венозный тромбоз.

Доктор Евгений Комаровский выделяет несколько основных способов профилактики варикозного расширения вен, которые помогут облегчить течение болезни. Если у вас еще нет варикоза, то, соблюдая эти рекомендации, вы можете предотвратить появление этой достаточно коварной болезни.

В первую очередь — это контроль веса, а значит, правильное питание. Ожирение создает дополнительную нагрузку на сосуды, а лишний вес давит на ваши ноги. Так зачем подвергать себя дополнительному риску? Посмотрите внимательно на ноги так называемых бодипозитивных людей, призывающих любить себя и с лишним весом, — у подавляющего большинства из них выпирающие вены на икрах и сосудистые звездочки на бедрах. Все это признаки уже развившегося варикоза, который со временем грозит перерасти в тромбоз.

При варикозном расширении вен питание играет ключевую роль — в вашем рационе обязательно должны быть здоровые жиры, сложные углеводы и достаточное количество белка. А также клетчатка и продукты, содержащие калий — главную поддержку для сосудов. И не забудьте — минимум соли!

Достаточное количество воды не допустит сгущения крови, следовательно, не даст нарушиться кровообращению. Всегда оценивайте количество потерянной жидкости, особенно в жаркое время года, внимательно слушайте свой организм и пейте при первых признаках жажды.

Бросайте курить, если вы имеете эту пагубную привычку. Курильщики находятся в зоне риска по развитию варикозной болезни, в первую очередь, из-за воздействия никотина на сосуды.

Если на работе вам приходится подолгу стоять или сидеть, меняйте положение тела, приучите себя вставать со стула каждые 30 минут для того, чтобы хотя бы просто пройтись по кабинету. Если у вас «стоячая» работа — наоборот, находите время присесть хотя на 2-3 минуты. Простые упражнения для ног — например, перекатываться с пятки на носок или вытягивать стопы — помогут восстановить кровообращение в икроножных мышцах.

Не пренебрегайте ежедневной физкультурой или гимнастикой, лучше с растяжкой. Идеальный вариант — ходьба, а также плавание и езда на велосипеде. Помогают и йога, и пилатес, особенно те позы, где ноги располагаются выше уровня сердца. Кстати, совет «закинуть ноги повыше» после тяжелого дня — очень действенен. Только делайте это правильно: лежа на спине на 15 минут поднимаете ножки примерно на 30-40 градусов — это поможет оттоку крови от икр к органам малого таза.

Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке, поскольку в этом случае практически блокируется работа икроножной мыщцы, а также исключите одежду, которая сдавливает кровеносные сосуды в паховой области.

Не забудьте о компрессионных чулках или колготках. Подбираются они для каждого индивидуально по степени компрессии, и сделать это может только врач — никакой самодеятельности!

Очень важно испытывать положительные эмоции, в том числе с удовольствием и регулярно заниматься сексом.

Не менее важным фактором Комаровский называет необходимость отказаться от стерильной среды. Для того, чтобы иммунная система была в тонусе, она должна постоянно контактировать с кучей бактерий. Это, конечно, не значит, что надо перестать мыть руки с мылом. Но не доводить все до абсурда.

«Это все естественное для человека плюс свежий воздух. Вот это все и есть укрепление иммунитета», — сказал он.

В предыдущих своих видеообращениях врач Комаровский предостерегал людей от употребления антибиотиков для профилактики коронавируса. Антибиотики, принимаемые «на всякий случай», бесполезны, опасны и только осложнят течение возникшей болезни на фоне коронавирусной инфекции.

Вообще, без особого повода, да еще при самолечении антибиотики употреблять крайне опасно.

Что нужно, чтобы заразиться вирусной инфекцией, каковой является COVID-19? Правильно, для этого необходимо, чтобы определенное количество вирусов попало на слизистые оболочки дыхательных путей или на конъюнктиву глаза.

Самое важное здесь — какое именно количество вирусных частиц попадет на человека. Как уточняет доктор Комаровский, для того, чтобы заразиться, необходимо некое минимальное число вирусов, чтобы вы могли заболеть. Такое количество называется «инфицирующей дозой», и зависит она от множества факторов: свойств самого вируса, способа заражения, наличия у организма предшествующего опыта встреч с этим вирусом (если опыт есть, значит, инфицирующая доза должна быть больше).

Чем больше подобных инфицирующих доз, тем больше вероятность, что человек заболеет и тем тяжелее будет переносить болезнь.
Где же возможно получить такую дозу вирусов? Во-первых, там, где находится их носитель, то есть уже заболевший, а если их несколько, и все они кашляют или чихают, то шансы подхватить заразу увеличиваются.

Если это происходит в достаточно небольшом помещении, которое редко проветривают, в котором сухой воздух — это еще один бонус для распространения вирусных частиц. Также, несмотря на то, что вирус улетает от своего носителя не очень далеко, в некоторых случаях расстояние и время «полета» можно увеличить. Как пишет Евгений Комаровский, для этого достаточно, чтобы выдыхаемый больным человеком воздух смешивался с другими газами или аэрозолями. Варианты — курить (что угодно), проводить ингаляции, дышать кислородом и т.п.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать следующие выводы. Самым потенциально опасным местом, где человек способен получить высокую инфицирующую дозу, становится больничная палата интенсивной терапии (несколько больных плюс потоки кислорода). Если она небольшой площади, плохо проветривается и в ней сухой воздух — это идеальное место для заражения. Именно поэтому так много случаев заражения среди врачей и медсестер.

Далее по опасности идет любое помещение, где собирается достаточно большое количество народа и где плохой воздухообмен — это может быть вагон метро, казарма, храм и т.д. Сюда же можно отнести концертные залы, закрытые цирковые площадки, учебные аудитории. В особой группе риска находятся дома престарелых.

Коронавирусная инфекция, считает доктор Комаровский, пришла к нам до того времени, пока не выработается коллективный иммунитет к ней. И скорее всего, это случится еще не скоро, вполне возможно, что осенью наступит вторая волна заболеваемости, и все, кто не выработал иммунитет сейчас, будут вырабатывать его потом. Ну а летом вирус немного отступит — откроются окна, отключится отопление (нормализуется влажность), люди чаще будут встречаться и больше времени проводить на свежем воздухе, а не в помещении, нагреются на солнце дверные ручки, увеличится количество ультрафиолета. Мы все, в конце концов, научимся мыть руки, пишет Комаровский.

Но вторая волна заболевания не означает, что нужно будет снова уходить на карантин. Достаточно будет соблюдать простые правила для того, чтобы не создавать идеальные условия для распространения вируса: проветривать помещения, следить за влажностью и температурой воздуха, соблюдать правила гигиены, в частности мытье рук, использовать средства индивидуальной защиты и дезинфицирующие средства и т.д.

Существует два метода тестирования на COVID-19, которые сейчас используются в мировой врачебной практике. Оба метода для своих исследований подразумевают изучение слизи предполагаемого больного — то есть у человека берут мазок из верхних дыхательных путей (носа и горла), промывные воды бронхов или, при невозможности обнаружить вирус в слизи, содержимое нижних дыхательных путей.

Первый метод, с помощью которого определяется наличие или отсутствие коронавирусной инфекцици в организме — это метод полимеразной цепной реакции с обратной транскрипцией (ПЦР-метод). На сегодняшний день это один из самых точных методов для обнаружения вируса в организме больного человека, рекомендованный ВОЗ.

Но, как уточняет Евгений Комаровский, это лабораторный метод исследования, следовательно, делается он не быстро и не всем. В зависимости от количества одновременно проводимых тестов, результат может быть готов в течение нескольких суток. Таких тестов в России по последним данным Роспотребнадзора проведено уже больше миллиона.

Второй метод — это экспресс-тесты, позволяющие обнаружить в организме антитела к вирусу — иммуноглобулины M и G (Ig M и Ig G). В чем их отличие? Наличие в отобранном материале Ig M показывает, что болезнь только-только началась, ее течение примерно до 5 дней.

Через некоторое время, примерно 5-10 дней, к ним присоединяются Ig G — это значит, что организм отреагировал на возбудителя заболевания и иммунные клетки начали свою работу — борьбу против «вражеских захватчиков».

Наличие в отобранном материале только Ig G означает, что человек уже переболел и у него выработался иммунитет.

Минус экспресс-метода в том, что он способен показать результат только тогда, когда у человека уже есть симптомы болезни, а пока иммунная система не отреагировала — этот метод исследования не покажет ничего.

Сегодня во всем мире ждут тестов, которые смогут диагностировать заболевание по крови, с помощью которых можно будет не просто выявить наличие иммуноглобулинов Ig M и Ig G, а их количество в крови, уровень. Пока таких тестов нет, они находятся в разработке, но именно они смогут дать возможность проводить массовое тестирование, чтобы узнать, переболел ли человек коронавирусом или нет — напомним, у большинства заболевших COVID-19 проходит без каких-либо симптомов, следовательно, люди не подозревают, что являются распространителями болезни.

Так, на вопрос, является ли сочетание противовирусных препаратов панацеей при лечении тяжелых форм коронавирусной инфекции, Комаровский несколько раз повторил, что такой метод лечения применяется врачами во всем мире только в случае, когда все остальные способы не принесли желаемого результата. Тогда медики могут пойти на крайние меры, и иногда (!) они срабатывают.

Но это вовсе не означает, что в другом конкретном случае этот метод снова поможет. Поэтому не нужно экспериментировать и принимать противовирусные препараты горстями. Тем более, что в мире не существует препаратов для лечения вирусных заболеваний, кроме двух, применяемых только в клиниках и недоступных для простого обывателя.

Что должно быть в вашей аптечке в период эпидемии? По мнению доктора Комаровского, в первую очередь, жаропонижающие препараты, такие как парацетамол, поскольку он дает меньше побочных эффектов, чем, например, ибупрофен.

Также понадобятся солевые растворы для промывания носа, сосудосуживающие капли и средство для пероральной гидратации, например, «Регидрон».

В случае, если вы контактировали с заболевшими или сами подозреваете у себя коронавирус Евгений Комаровский советует, в первую очередь, не паниковать!

Что делать? Сдать все необходимые анализы и самоизолироваться. Карантин — самая действенная мера для того, чтобы зараза не распространялась, утверждает Комаровский.

Он уточнил, что COVID-19 представляет наибольшую опасность для пожилых людей, а в Италии — просто огромный процент пожилого населения. По этому показателю Италия находится на втором месте после Японии. Этот фактор — одно из возможных объяснений такого большого количества летальных исходов.

Вторым фактором, который способствовал быстрому распространению коронавирусной инфекции среди итальянцев, Комаровский считает традиции общения в стране. Не секрет, что в Италии принято не только здороваться за руку, но и обязательно целоваться при встрече и расставании.

Кроме этого, итальянцы, особенно пожилые люди, ведут очень активный образ жизни: собираются большими компаниями в ресторанах и кафе, встречаются в парках и различных мероприятиях.

В России ситуация с пожилыми людьми — диаметрально противоположная. Большинство российских пенсионеров предпочитают проводить время дома.

К тому же, как отметил Комаровский, россияне настороженно и достаточно холодно относятся к незнакомым и малознакомым людям. Это, кстати, вполне может сослужить добрую службу в нынешней ситуации, говорит Евгений Комаровский.