В передаче Елены Малышевой «Жить здорово!» рассказали и показали, что это такое. Кинезиотейп – это эластичный лейкопластырь, который наклеивается в определенных местах. Он имеет особенность — растягивается в длину и не растягивается в ширину.

Накладывают тейпы врачи, знающие анатомию. Прикладывают на мышцу в растянутом состоянии (чтобы не травмировать сосуды) и клеят рукой. Под воздействием тепла лента прикрепляется к телу.

Углы закругляют, чтобы не цеплялись за предметы одежды. Можно плавать, спать, бегать, прыгать, все, что угодно на 3-5 дней. Таким образом боль купируется без лекарств.

Кинезиотейпы направлены на мобилизацию собственных резервов организма. Они снимают напряжение с мышцы, выводят активные вещества, которые вызывают боль. Человек двигается, мышца прокачивается, лучше работает.

С помощью кинезиотейпа можно улучшить кровообращение, снизить боль, стабилизировать суставы, увеличить амплитуду движения. Мышцы и связки ощущают поддержку и быстрее самостоятельно восстанавливаются без применения медицинских препаратов.

Кому нельзя

Врач невролог Мариана Судакова рассказала, что несмотря на эффективность метода и легкость в использовании у кинезиотейпов есть существенные противопоказания. В некоторых случаях использование возможно, но с учетом ограничений. В другом случае категорически нельзя.

С осторожностью и обязательно с участием врача можно устанавливать тейпы при доброкачественных новообразованиях. При острых травматических повреждениях накладка тейпов может усилить боли, а не снять их. При болезнях почек, сердца и сосудов, когда образовалась отечность, тейпы могут ухудшить состояние.

При ишемической болезни сердца и изменениях сонной артерии наложение тейпа может спровоцировать отрыв атеросклеротической бляшки, что приведет к закупорке сосуда.

Если наложить тейп на диабетическую стопу, кожа может сняться вместе с тейпом.

Есть также другие противопоказания и особенности, в том числе аллергия на клей, материал, из которого сделана эластичная лента.
Категорически нельзя накладывать тейпы при злокачественных новообразованиях, при острых предынсультных и предынфарктных состояниях.

Нельзя, если имеются открытые переломы и раны, кожные заболевания, тромбофлебит глубоких вен‚ тромбозы и тромбоэмболии в анамнезе. Противопоказано, если есть открытые и закрытые кровоизлияния, сильно выраженные боли при выполнении упражнений.

Вообще, такие, на первый взгляд, простые манипуляции с тейпами должны выполнять именно врачи, учитывая все риски и возможные последствия.

Без таблеток и операций

Профессор Сергей Бубновский, который сам себя вылечил после серьезного ДТП, разработал свои методы кинезиотерапии. Как говорит Бубновский, раньше болезни опорно-двигательного аппарата лечили только операциями и таблетками. Но пользы от этого было не много. Профессор разработал свои лечебные упражнения.

Они позволяют улучшить подвижность суставов, убирают боли, нормализуют артериальное давление и пульс, омолаживают организм. Движение с правильно подобранными отягощениями снимает спазмы глубоких мышц, восстанавливает питание костных и мышечных структур, ликвидирует локальные воспалительные процессы.

Доктор написал книги по кинезиотерапии в домашних условиях на каждый день. Даже если нет специальных тренажеров, можно воспользоваться тем, что под рукой. Например, обычные ступеньки заменяют бег и тренажер.

Человек стареет ногами, а не годами, говорит Бубновский. Чем слабее мышцы ног, тем хуже для всего организма.

Упражнения подбираются индивидуально

Лидия Николаевна Забудская, главный врач одной из самых известных в России здравниц, Центра лечения позвоночника и сопутствующих заболеваний рассказала, что здоровье позвоночника во многом зависит от наших двигательных стереотипов и состояния мышц.

Если мы не правильно распределяем нагрузку на опорно-двигательный аппарат, когда ходим, сидим, стоим, работаем, то со временем происходят изменения в самом позвоночнике. Страдают все органы и системы. Организм быстрее стареет.

Кинезиотерапия включает в себя такие упражнения, которые корректируют наши привычные движения и закрепляют новые двигательные привычки. Одновременно формируется и необходимый мышечный каркас, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Но это не просто наращивание мышц, а помощь позвоночнику, чтобы долгие годы жить без боли, операций и грыж.

Подбираются упражнения индивидуально после тестирования. Во внимание берутся не только проблемы с позвоночником, суставами, мышцами, но и состояние органов и систем в целом у конкретного человека.

Кому особенно нужна кинезиотерапия

Метод лечения движениями часто используется в виде реабилитации для людей с малоподвижным образом жизни или с проблемами в опорно-двигательном аппарате. Особенно метод необходим при таких болезнях, как:
— позвоночные грыжи;
— остеохондроз позвоночника грудного, шейного и поясничного отделов;
— болезни сосудов;
— сколиоз;
— восстановление после инсульта;
— кифоз.

Есть много здравниц, где предлагают кинезиотерапию под руководством опытных врачей. Используют этот метод и тренеры фитнес-центров. А можно, по рекомендации Бубновского делать некоторые упражнения дома.