Специалист санитарного отделения управления Роспотребнадзора по Краснодарскому краю Ирина Секачева перечисляет ряд условий, которые должны насторожить отдыхающих и, возможно, подумать о другом месте для купания.

1) Водоемы, где плавают утки и вокруг которых летают чайки. Водоплавающим птицам свойственно оставлять в воде личинки, а они могут стать возбудителями различных заболеваний.

2) Водоемы, у которых цветущая поверхность и много водорослей у берега. Такие пруды – прекрасная среда для размножения и прикрепления промежуточных видов паразитов.

3) Водоемы, вблизи которых располагаются свалки или сельскохозяйственные угодья – это говорит о том, что в них обязательно будут биогенные загрязнители, попадающие туда с ливневыми стоками.

4) Водоемы, вблизи которых располагается промышленное предприятие – опять же, посредством ливневых дождей они будут загрязнены тяжелыми металлами, способными стать причиной отравления организма.

И перечисленные опасности актуальны не только для водоемов стоячих, но и там, где вода – проточная, уточнила Секачева.

В заключение она призывает не полагаться на визуальную оценку чистоты воды. Полную информацию о составе водоема можно узнать на сайте местного отделения Роспотребнадзора.

— купаться в реках Туапсе, Паук, на территории гидротехнических сооружений порта, причалов нефтерайона — береговая полоса причалов, причалов ООО «Туапсинский балкерный терминал», причалов ООО «Туапсинский морской коммерческий порт»,

-а также в необорудованных местах для купания (береговая линия Черного моря от пляжа «Центральный» до кадастровых границ юго-восточной части города Туапсе и береговая линия акватории Черного моря от пляжа «Приморский» до кадастровых границ западной части города Туапсе).

Польза от нее не ограничивается одним лишь расслаблением. 

Принятие ванны – это древняя форма гидротерапии, у которой есть ряд плюсов для здоровья:

1) Регулярное купание = 28% снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование, проведенное на эту тему в Японии (2020), подчеркивает: частота принятия ванн имела значение, температура – нет.

Те, кто принимал теплые или горячие ванны «почти каждый день», существенно укрепили сердечно-сосудистую систему по сравнению с теми, кто делал это лишь время от времени.

2) Ежедневные ванны снижают риск инсульта

Это результаты того же исследования.

НО. У людей с низким кровяным давлением горячие ванны могут вызывать головокружение и другие проблемы. Будьте осторожны!

3) Вечерние ванны = лучший сон

Прием ванны на ночь улучшает качество сна, особенно у пожилых людей.

Ванна против душа

Группа исследователей из Национального центра биотехнологической информации (США) сравнила пользу душа с погружением в теплую воду на 10 минут (2018).

Преимущества оказались на стороне тех, кто предпочитал ванну.

Погружение в теплую воду вызывает расширение сосудов и увеличивает кровоток. А значит – тело получает больший приток кислорода и питательных веществ.

Облегчается дыхание. Снижается воспаление. Оптимизируется уровень глюкозы.

Возможно и повышение уровня серотонина – как реакция мозга на релаксирующий прогрев тела.

Это способствует снятию усталости, стресса, снижению боли, тонизированию кожи и улучшению душевного здоровья.

Как сделать принятие ванны еще полезнее

• Добавьте чашку эпсомской соли  в воду (насыщение магнием, усиление эффекта детоксикации).
• Избегайте синтетических ароматизаторов для ванн. Их ингредиенты связаны с гормональным дисбалансом, астмой и даже некоторыми видами рака.

Лучше – лаванда или ромашка.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.