Рекомендуют они взять в привычку добавлять в обычный черный чай (если вы его пьете) дольку лимона, немного имбиря – и звездочку специи бадьяна. Последний способствует очищению бронх и избавлению от одышки и кашля.

Отдельно отмечают они полезность инжира в условиях подступающих морозов. Как в свежем, так и в сушеном виде. Или – в качестве варенья, которого для укрепления иммунитета достаточно съедать хотя бы по ложке в день. У инжира – согревающий и вытягивающий эффект, ему свойственно давать бронхам дополнительную защиту от воспаления в холода. И потому он – действенное средство в борьбе с простудой и гриппом.

Среди напитков медики призывают почаще отдавать предпочтение натуральному томатному соку, полезному как для нервной, так и для пищеварительной системы. Этот сок будет хорошо укреплять защитные функции организма, которые подрывает холодная погода.

В заключение они советуют при наступлении морозов никогда не делать резких и глубоких вдохов на улице. Да, неправильное дыхание в такое время тоже становится причиной заболеваний – в частности, спазма бронхов. Дышать в морозы следует только носом – так поступающий в легкие воздух будет успевать прогреваться.

Местами пройдет сильный дождь, в горах — с мокрым снегом. Ветер северный, порывы составят 15-17 м/с, на Черноморском побережье — до 20 м/с, в Новороссийске до 25 метров.

В выходные станет еще холоднее, но немного утихнет ветер. 19 и 20 октября на основном территории края ночью термометры покажут 0…+5°С, на Азовском и Черноморском побережье — +4…+9 градусов, днем — от +6 до +11°С.

Непогода принесет и похолодание. После жарких выходных температура воздуха существенно снизится. 8 октября в крае ожидается до +19…+24, пишут «Кубанские новости».

Уже сегодня, 6 сентября, в регион доберется холодный атмосферный фронт, который ранее принес похолодание в центр России. Вместе с ним в регион придут холодный ветер и кратковременные дожди.

Термометры 6 и 7 сентября покажут от +26 до +28 градусов. В субботу осадков не ожидается.

По данным Краснодарского ЦГМС, погода в регионе испортится уже в среду, 6 марта. В крае ожидаются осадки, местами сильные. Термометры покажут от +10 до +15°С, на на Азовском побережь до +10 градусов, на Черноморском побережье — до +16°С, порывы ветра местами достигнут 15-20 метров в секунду.

Хуже всего, когда без головного убора в мороз именно ребенок. Голова у маленьких детей пропорционально больше (относительно всего тела), чем у взрослых. Из этого следует, что и охлаждению детский организм по умолчанию подвергается большему, нежели взрослый.

Врач отмечает, что те, кто упрямо не желает утеплять голову, подвергают себя болезненным неинфекционным состояниям. Низким температурам свойственно провоцировать спазмы сосудов, объясняет она – и это сказывается болями в голове, воспалением черепных нервов.

В последнем случае чаще всего страдают лицевой или тройничный нервы, и это заканчивается не только болевыми ощущениями по ходу веточек нерва – но и нарушениями функции мышц лица. И это уже потребует серьезного лечения, которого вполне может затянуться на всю оставшуюся жизнь.

По словам Рубан, переохлаждение способно запустить целую цепочку проблем с сосудами головного мозга, что отразится головными болями, скачками артериального давления и др.

Наконец, не забывайте о том, что мороз, снег и ветер – это вред и для волос тоже. Это особенно актуально для женщин, которые могут часто игнорировать головные уборы в угоду красоте – даже зимой. Просто потому что не хотят испортить прическу. Помните: в отличие от здоровья, прическа – дело легко поправимое. Берегите себя и будьте здоровы, заключила специалист.

Например, известно, что женщины просто физиологически куда более чувствительны к холоду, нежели мужчины. Их организм более чуток в отношении скачков температуры – и все из-за повышенной чувствительности сосудов (в сравнении с мужскими, опять же).

Помимо этого, организм женщин содержит на 10% больше жира, чем мужской. Это обеспечивает дополнительную защиту для внутренних органов, но при этом изолирует кожу от тепла тела – что также делает ее восприимчивее к холоду.

Если же исключить физиологию и сосредоточиться на патологиях, то первое и главное, о чем в этом контексте упоминают Типтон и Джавис – это нарушение работы щитовидки. Именно об этом может говорить состояние, при котором человек все время мерзнет и не может согреться.

По словам ученых, гипотиреоз (то, что наступает при долгом и стойком недостатке гормонов щитовидной железы) – самая распространенная причина непереносимости / повышенной чувствительности к холоду.

Кроме того, те, кто страдает от фибромиалгии или анемии, также могут жаловаться на чрезмерный холод. А больные синдромом Рейно и вовсе могут испытывать спазмы сосудов пальцев ног и рук от холода.

Так что, если вы чувствуете, что патологически уязвимы перед низкими температурами или ее перепадами (а тем более, если не переносите их) – специалисты советуют незамедлительно обратиться к врачу.

Холод продержится на юге России по прогнозам синоптиков большую часть рабочей недели. Днем на Кубани будет от +3 до +2 градусов, ночью — до -10°С, на востоке края — до -20.

22 декабря местами в крае ожидаются дожди, в горах — с мокрым снегом. Ночью температура воздуха на основной территории не превысит +10 градусов, днем будет от +5 до +10°С, на Черноморском побережье — до 16 градусов тепла.

В субботу, 23 декабря, в Краснодарском крае пройдут сильные дожди, не исключен мокрый снег. Термометры днем покажут до +10 градусов, в горах до +5°С, и будет ветрено – 6-11 метров в секунду с порывами до 22 метров, сообщает Краснодарский ЦГМС.

Температура воздуха на Кубани продолжит постепенно понижаться. Сегодня синоптики обещают до +11 градусов, ветер с юго-западного сменится на северо-восточный. В субботу, 18 ноября, осадков в крае не ожидается, термометры покажут от +10 до +12°С. 

8 ноября в крае будет без осадков и еще достаточно тепло – от +16 до +21 градуса. В четверг, 9 ноября, на Кубани высокая вероятность дождей, местами сильных с грозами. Скорость западного ветра достигнет 15-20 метров в секунду. На основной территории края ночью будет до +13 градусов, днем — до +20, на юге края — до +24°С.

В пятницу, 10 ноября, резко похолодает, но будет без осадков. Ночью в горных районах температура опустится до -4 градусов, на остальной территории региона до +7°С. Днем будет от +9 до +14 градусов, в горах — от +1 до +6, пишет “Кубанские новости”. 

В понедельник, 2 октября, ночью ожидается от 10 до +15°С, днем – от +21 до +26, теплее всего на Черноморском побережье — до +29 градусов.

Уже в среду, 3 октября, станет еще прохладнее: столбики термометров поднимутся всего до +19…+24 градусов. К тому же, вероятен дождь с грозой, на юге региона — сильный, пишут “Кубанские новости”. 

Кратковременные дожди ожидаются только в предгорьях и горах. В понедельник, а также в ночные и утренние часы возможны туманы. Порывы ветра составят 12-14 метров в секунду.

В горных районах ночью синоптики прогнозируют до 0°С, днем — до +15 градусов. На основной территории региона ночью +11…+16°С, днем – от +21 до +16 градусов. На Черноморском побережью ночью термометры покажут до +18°С, днем +23…+28 градусов.

Еще холоднее будут ночи с 30 на 31 марта, и на 1 апреля. По прогнозам синоптиков, ожидается от 1 до 6 градусов ниже ноля.

Днем потеплеет до +9…+14 градусов, на Черноморском побережье – до +15. При этом будет дуть северо-восточный ветер, порывы в районе Новороссийска составят до 28 метров в секунду.

Уже с 15 марта в регион начнет возвращаться тепло: в ночное время будет от +1 до +6 градусов, днем воздух прогреется до +17, на юге Краснодарского края по прогнозам температура достигнет отметки в 21 градус тепла, пишут “Кубанские новости”. 

В последний день зимы на Кубани синоптики прогнозируют от +16 до +21°С, на западе края возможен небольшой дождь.

Март же начнется с похолодания. В ночь на среду температура местами опустится до -1 градуса, днем воздух прогреется от +3 до +8°С. Возможен дождь и дождь с мокрым снегом. Неприятных ощущений добавит и пришедший на смену южному северный ветер. На участке от Анапы до Геленджика его порывы будут достигать 15-20 м/с, пишут “Кубанские новости”. 

Последний день января на Кубани также будет дождливым. Температура ночью от -2 до +3°С, днем – +4…+9, в Туапсинском районе до 10 градусов выше ноля, на участке от Анапы до Геленджика – от +7 до +13°С.

В среду, 1 февраля, осадки продолжатся, немного похолодает: ночью от +5 до 0 градусов, днем на основной территории края будет от +2 до +7°С, на побережье – немного теплее, пишут “Кубанские новости”.

23 и 24 января на Кубани ночью ожидается понижение температуры от -1 до -6°С, на побережье Черного моря до 7 градусов выше ноля. Утром возможен туман и небольшой гололед на дорогах – будьте внимательны и осторожны.

Днем на основной территории региона синоптики обещают от +3 до +8°С, на юге края до 12 тепла, на курортах Черного моря – до +15 градусов, пишут “Кубанские новости”.

Особенно сильными осадки будут в южных районах. Ветер с порывами до 14 м/с, от Анапы до Геленджика – до 22 м/с, в Новороссийске – до 24. При этом сильно похолодает: термометры покажут от -1 до +4°С, на побережье будет до +7 градусов.

Во вторник, 20 декабря, ночью от -2 до -7 градусов, днем потеплеет до +4°С, пишут “Кубанские новости”.

Возможны дождь, мокрый снег и снег, на всей территории края будет дуть восточный ветер, с порывами до 15-20 метров в секунду, в районе Новороссийска – до 25 м/с. 

В ближайшие дни погода особо не изменится, при этом температура ночью снизится до -2…-7°С, на дорогах местами обещают гололедицу – будьте осторожны.

С 18 ноября на Кубани ожидается первый снег – как пишут “Кубанские новости” в выходные в крае, как и в Крыму, Калмыкии и республиках Северного Кавказа возможно формирование снежного покрова.

Днем 7 ноября по краю воздух прогреется до +8..+13 градусов, на побережье Черного моря обещают до +16. При этом будет ветрено, порывы будут достигать 17 метров в секунду, в Новороссийске – до 24 м/с.

В вторник и среду особых изменений в погоде не ожидается, немного повысится дневная температура: на большей части Кубани столбики термометров покажут от +9 до +14 градусов, на Черноморском побережье потеплеет до +18°С, пишут “Кубанские новости”. 

11 октября похолодает еще больше – термометры покажут от +5 до +10 градусов в ночное время, днем – +13…+18. Ветер западный, с порывами до 18 метров в секунду. 

Днем 12 октября дневные температуры останутся прежними, а вот ночью синоптики прогнозируют ощутимое понижение: на Кубани будет от +3 до +8 градусов, пишут “Кубанские новости”.

В понедельник, 3 октября, погода испортится: местами ожидается ливень с грозой, градом и шквалистым ветром. Термометры покажут от +16 до +21°С, теплее всего будет на побережье Черного моря – здесь до +25 градусов. Ночью тоже ощутимо похолодает – +7…+12, пишут “Кубанские новости”.

19 сентября температура воздуха упадет сразу на 10-12 градусов: по краю будет от +19 до +24°С, на Черноморском побережье синоптики обещают до +26 градусов. Местами в регионе пройдут дожди, возможен град. Ветер с южного сменится на северо-восточный, порывы могут достигать 18 метров в секунду. 

В среду, 14 сентября, ночью похолодает на два градуса: +12…+17, в северной части района будет от +7 до +12, днем ожидается до 23 тепла.

15 сентября будет еще прохладнее: ночью в северных поселениях и предгорьях + 6…+11°С, на юге муниципалитета + 12…+17. Днем воздух прогреется до +25 градусов.

При этом температура морской воды будет равна температуре воздуха, и даже чуть выше: +24-25 градусов. На фоне этого возможно формирование смерчей. Напомним, что на территории края действует штормовое предупреждение: с 12 по 14 сентября ожидается комплекс неблагоприятных погодных явлений, таких как сильный дождь, порывистый ветер до 20 м/с, гроза.

Завтра на Кубань придет холодный фронт, который принесет понижение температуры на 3-4 градуса, а также грозовые дожди, местами с градом. Во вторник, 13 сентября, столбики термометров не поднимутся выше +15…+20°С, пишут “Кубанские новости”.

Похолодало и на Азовском побережье: у берегов Ейска море всего +21, в Приморско-Ахтарске – +20°С.

Как обещают синоптики, тепло на Кубань вернется не раньше конца этой недели. 6 и 7 сентября термометры покажут от +18 до +23 градусов, а вот в четверг и пятницу воздух прогреется до +21…+26°С. При этом осадков и сильного ветра синоптики не обещают.

Как пишут “Кубанские новости” ночью почти на всей территории региона ожидается от +7 до +12 градусов, немного теплее на Черноморском побережье, в юго-восточных районах – +3…+8°С.

В дневное время 6 и 7 сентября термометры покажут от +18 до +23 градусов, а вот в четверг и пятницу воздух прогреется до +21…+26°С. При этом осадков и сильного ветра синоптики не обещают.

В понедельник, 5 сентября, станет еще холоднее. Ночью температура воздуха опустится до +10…+15 градусов, днем воздух прогреется до +23, на Черноморском побережье ожидается до +27 градусов, пишут “Кубанские новости”.

Так же прохладно будет 17 и 18 мая, а в середине недели синоптики прогнозируют грозы и ветер до 10 м/с, при порывах – до 18, пишут “Кубанские новости”.

В Сочи до конца суток 18 марта ожидается мокрый снег, в предгорной зоне — сильный снегопад. Из-за осадков видимость ухудшится до 1-2 км, возможно налипание мокрого снега на деревьях и проводах, предупреждают в администрации города-курорта. Спасатели рекомендуют жителям и гостям Олимпийской столицы воздержаться от выхода в горы.

Судя по прогнозам специалистов краевого гидрометцентра в регионе воздух прогреется всего до +2…+7 градусов, по всему краю будту переменная облачность.

На Черноморском побережье ожидаются дожди, местами – с мокрым снегом. Картину дополнит северный и северо-восточный ветер, который будет достигать в порывах 12-14 м/с, в Новороссийске до 17 м/с.

Ночью в крае термометры покажут от +1 до -4°С. В юго-восточных предгорных районах ударят морозы до минус 7 градусов. В горах – снегопад и до -15.

Правда синоптики обещают, что уже на следующей неделе направление ветра поменяется, а значит,  в регионе потеплеет и вернется весна.

На запасные аэродромы в Ростове, Анапе и Сочи направили девять рейсов, отменено два рейса в Новосибирск и Пулково.

Пассажиры авикомпании “Россия” вылетят в Санкт-Петербург из Ростова-на-Дону, куда их доставят автобусами.

Как добавили в пресс-службе аэропорта пассажирам задержанных рейсов в терминале предложено питание и напитки, пишут “Кубанские новости”.

Как ранее рассказывали “Туапсинские вести” в 24 муниципалитетах Краснодарского края введен режим повышенной готовности. В регионе вероятно налипание мокрого снега на проводах и деревьях, гололед. Штормовой ветер ожидается в Анапе, Новороссийске, Геленджике.

Снег с дождем, вызывающие локальные подтопления, прогнозируют в Апшеронском, Белореченском, Северском и Туапсинском районах, Анапе, Геленджике, Горячем Ключе и Сочи.

Уже в понедельник осадки усилятся, как и ветер. 20 декабря термометры покажут от +2 до +7, 21 декабря — от -1 до +4, пишут “Кубанские новости”.

Как ранее рассказывали “Туапсинские вести” холод в Краснодарский край принесет воздух из Атлантики. В центральных и южных районах региона днем будет до -6 градусов, в предгорьях — еще холоднее.

Как рассказала начальник отдела гидрометобеспечения краевого гидрометцентра Светлана Попова холод принесет воздух из Атлантики. В центральных и южных районах региона днем будет до -6 градусов, в предгорьях — еще холоднее. 

Правда, все это будет ненадолго — после понижения температуры нас снова порадует тепло, пишут “Кубанские новости”.

В Краснодарском крае воздух 29 и 30 ноября прогреется до +21 градуса, но теплую погоду испортят дожди и сильный ветер. Местами порывы ветра будут достигать 25м/с.

А уже 1 декабря резко похолодает — температура понизится на 5-10 градусов, пишут “Кубанские новости”

Фотографиями и видеокадрами с дворами и улицами, покрытыми снежным покровом, поделились в соцсетях жители поселка Мостовского, Лабинска и станицы Отрадной, пишут «Кубанские новости».

О похолодании сразу на 10-12 градусов на Юге России синоптики предупреждали еще в конце прошлой недели. Усилится ветер — до 15-20 метров в секунду, на Черноморском побережье — до 25 м/с.

По всему Краснодарскому краю объявлено штормовое предупреждение.

Так, 9 и 10 ноября в крае ожидается резкое понижение температуры, дождь со снегом, местами осадки будут сильными. Усилится ветер — до 15-20 метров в секунду, на Черноморском побережье — до 25 м/с.

Как ранее рассказывали «Туапсинские вести» понижение температуры на Кубани ожидается сразу на 10-12 градусов. В восточной половине региона местами ожидается -3…-8 градусов.

До 9 ноября в регионе еще будет вполне тепло, а вот со среды воздух резко охладится и уже 11 ноября на Кубань придут ночные заморозки.

Повезет только жителям Черноморского побережья — здесь из-за моря ночью будет гораздо теплее, чем в крае в целом, однако, со среды температура упадет до +14…+17.

Кроме похолодания с 9 ноября в Краснодарском крае ожидаются дожди с грозами.

Днем воздух в регионе прогреется до +11…+16 градусов тепла, ночью будет от +3 до +8, в восточных районах края — +1.

В субботу, 2 октября, немного потеплеет — до +18 градусов, но будет все так же ветрено, с порывами до 17 м/с. В районе Новороссийска шквалы могут достигать 30 метров в секунду, пишут «Кубанские новости».

Уже в четверг, 16 сентября, по прогнозам Краснодарского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды погода будет портиться. Днем воздух прогреется до +26°С, местами возможны дожди с грозами.

Тепло будет постепенно уходить и к концу рабочей недели похолодает до +19…+24 градусов, пишут «Кубанские новости».

Причиной похолодания станет холодный атмосферный фронт, который накроет весь Юг России. Он останется в регионе до конца недели.

Доказано, что при похолодании увеличивается число проблем с сердцем и сосудами, а также смертность среди людей старше 65 лет. Кардиолог Тамара Огиева рассказала, что если у вас при холодном воздухе резко перехватывает дыхание, это может говорить о начинающейся стенокардии. Если же к этому добавится синюшный цвет лица, одышка при небольших физнагрузках, выраженная слабость, то надо не откладывать визит к кардиологу.

Перехватывать дыхание на морозе может и у людей с недолеченным бронхитом. Не помешает обратиться к лору или пульмонологу и проверится.

Головные боли

Если на морозе стала часто болеть и кружиться голова, не исключено развитие атеросклероза – образование бляшек в сосудах мозга и сужение их просвета. Есть смысл обследоваться у невролога и проверить липидный состав в крови. Впрочем, боли головы на морозе могут быть проявлением аллергии на холод.

Трескается кожа на губах и руках

У тех, кто на морозе чувствует, что кожа сушится, обветривается, появляются трещины на губах, на руках, должны посетить гастроэнтеролога. Возможна проблема с печенью или гастрит, а значит плохо усваиваются жирорастворимые витамины, в частности витамин Е.

Грубеет кожа на локтях

Это говорит о том, что в организме не хватает витаминов А и группы В. Включите в свое меню печень трески или говядины, яйца, листья салата, свежую морковь. На ночь локти можно смазывать оливковым маслом.

Если зябко даже в теплой одежде

Следует проверить щитовидку. Она отвечает за терморегуляцию. Если к этому добавились также потеря веса при хорошем аппетите, раздражительность и плаксивость, бессонница, а у женщин перебои месячных, то следует сдать кровь на анализы щитовидной железы.

Если резко из холода переходить в теплое помещение, то обостряются хронические болезни. Если же находиться некоторое время в стабильно холодной обстановке, иммунитет возрастает.

Ощущение гипоксии

Доктор медицинских наук профессор Борис Ревич рассказал, что во время холода у людей, особенно пожилых, появляется чувство нехватки воздуха – гипоксия. Сосуды со временем становятся менее эластичными, и сама кровь более вязкой. Сосуды от холода сужаются, отсюда проблема – кровь не в достаточной мере разносит по организму кислород. Он рекомендует чаще отдыхать и следить за давлением.

Мы писали о том, что известный врач Александр Мясников рекомендует метеозависимым людям искать истинную причину заболевания, а не списывать на погоду. Тем не менее, он допускает, что может наблюдаться реальная метеозависимость, а медицина это еще не смогла доказать.

Перемерзание рук и головы может привести не только к банальной простуде, но и к серьезным заболеваниям сосудов. Поэтому на Руси выходить зимой с непокрытой головой и без рукавиц считалось дурным тоном или признаком того, что с человеком «что-то не так».

Медики утверждают, что через непокрытую в мороз голову » уходит» около 40 процентов тепла.

Перемерзание кожного покрова головы может привести к заболеваниям верхних дыхательных путей, к гаймориту или воспалению среднего уха. Кроме того, вымерзают волосяные луковицы, а это грозит облысением.

Но, как оказалось, не менее опасно для здоровья и замерзание рук. Переохлаждение конечностей усиливает вероятность спазмов сосудов, что приводит к образованию тромбов, увеличивает риск возникновения инфаркта.

Варежки или перчатки?

Споры на эту тему ведутся на протяжении нескольких веков. И, надо сказать, что правда где-то посредине.

Сторонники варежек убеждены, что в них намного теплее, чем в перчатках. Пальцы, находясь рядом, легче поддерживают теплообмен и сохраняют тепло. 

Но рукавички не очень удобны для подвижных игр, в снежки в них не поиграешь, снеговика лепить да и просто брать что-то в руки не удобно. Кроме того, варежки промокают быстрее.

Однако бесспорно одно — в сильный мороз они согревают руки быстрее и лучше!

Перчатки, особенно при современных технологиях, тоже хорошо оберегают руки от холода. Но при этом в них удобнее.

Одним словом, не важно, варежки или перчатки, важно, чтобы руки не мёрзли!

Принцип многослойности

Сегодня очень популярны комбинированные варежки и перчатки, то есть из разных материалов. С ещё лучше, если рукавички многослойные. 

Кстати, принцип «слоености» использовался на Руси еще с XIII века. Тогда  носили одновременно 2-3 пары рукавиц: нижние, или «исподочки», вязаные из нитей, а наверх – меховые или «мохнашки».

Снимите на время кольца

Любителям колец, браслетов, пирсинга в морозы врачи советуют отказаться от металлических украшений. Соприкасание кожи с металлом в холода может вызвать обморожение. Особенно это  касается тех, кто носит пуссеты или другие украшения в языке и на  лице.

И не забывайте, что замёрзшие руки ни в коем случае нельзя мыть горячей водой, оптимальный вариант – прохладная вода или комнатной температуры.

«С привычных +22 температура упадет до + 18, — прокомментировал дежурный метеоролог туапсинского гидрометеобюро. – В понедельник, 19 октября, начнется дождь, за которым последует похолодание. Это связано с формированием холодного фронта над побережьем на фоне циклона, действующего на северных территориях края».

Местами на территории от Джубги до Магри могут формироваться смерчи, а в горных реках может быть резкий подъем уровня воды. Ветер на Черноморском побережье может достигать до 22 м/с.

МЧС по Краснодарского краю предупреждает, что 19 – 20 октября на побережье ожидаются сильные дожди с грозами, градом, усиление ветра, подъемы уровней воды на реках. Соблюдайте меры безопасности. Тел 01,101,112.

Коммунальные и спасательные службы муниципальных образований, находящихся на юге Краснодарского края приведены в режим готовности, а гостям побережья не рекомендуется в ближайшие дни выходить в поймы рек и на пляжи.