Более того, это не всегда болезнь именно хроническая – вовремя начатое лечение вполне может пресечь ее раз и навсегда.

Причины

Люди с фотодерматитом – это обладатели кожи с повышенной чувствительностью к солнцу. Под действием ультрафиолета происходит фотохимическая реакция: вещества на поверхности кожи (или внутри) меняются и дают эффект шелушения, пятен и др.

Фотодерматиты бывает двух видов:

1) эндогенные, вызванные чем-то изнутри;

2) экзогенные, вызванные чем-то снаружи.

Первые случаются на фоне проблем с иммунитетом и обменом веществ. Вторые – из-за веществ, которые попадают на кожу и, погревшись на солнце, дали нежелательную реакцию.

Типичные жертвы болезни – рыжие, обладатели тонкой светлой кожи, дети, женщины, которые ждут ребенка, люди с атопическим или другими видами дерматита; злоупотребляющие солнечными ваннами.

Бывает так, что причиной фотодерматита выступает парфюм или косметика, которые «не дружат» с солнцем; татуаж или пилинг; а также препараты, которые (побочно) повышают фоточувствительность.

Наконец, заболевание может быть и наследственным.

Симптомы

Местные:

• шелушение
• зуд
• волдыри
• жжение
• припухлость кожи
• покраснения.

Общие:

• понижение давления
• головокружение (возможен обморок)
• общее недомогание
• повышение температуры.

Лечение

Лечение предполагается только комплексное. В борьбе с наружными проявлениями применяются мази с метилурацилом, цинком, ланолином; в случае прям тяжелых поражений кожи – гормональные мази. Внутрь необходимо будет принимать лекарства, которые улучшают регенерацию и обмен веществ, нормализуют функции печени.

Против воспалений, как вариант, могут быть использованы нестероидные противовоспалительные препараты; в некоторых случаях – антигистаминные препараты. Лечение может занять от нескольких дней до нескольких недель – в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Пигментные пятна, как правило – следствие этих самых ожогов, объясняет косметолог. Кроме того, от солнечного ультрафиолета активизируются металлопротеиназы – ферменты, разрушающие коллаген. От этого кожа начинает стареть гораздо быстрее под воздействием ультрафиолетового излучения.

Для максимальной защиты кожи во время летнего солнцепека специалист призывать правильно подбирать солнцезащитные крема. К примеру, у SPF-10 низкая степень защиты, а у SPF-50 – очень высокая. И их действие различается по длительности: SPF-10 – примерно час, тогда как SPF-30 и SPF-50 – 3 и 5 часов соответственно.

Сравнивая последние два вида, бросается в глаза, что разница вроде бы минимальная – 2%. То есть у первого защита от ультрафиолетового излучения на 96%, у второго – на 98%. Однако, по словам Содель, даже эти два процента существенны в такую жару.

Для усиления эффекта она настоятельно рекомендует использовать антиоксидантную сыворотку, которая наносится на кожу до SPF-крема.

Естественно, SPF-крем требуется наносить всегда, когда человек собирается на пляж. И особенно плотно – днем, в пик солнечной активности.

Любопытно то, что обсуждаемые крема могут быть полезны не только для гуляющих и загорающих, но и для тех, кто сидит дома. В частности, врач отмечает тех, кто долгое время работает перед монитором – по ее словам, для них SPF-крем необходим, поскольку от монитора также идет излучение.

Возвращаясь к теме загара, она отмечает, что многие напрасно волнуются по поводу того, что крем препятствует загару. У кожи все равно будет желаемый оттенок – просто она не сгорит, не будет этого эффекта, когда кожа повреждена ожоговыми, ультрафиолетовыми лучами, отмечает Содель.

В заключение она предупредила, что обозначенные крема безопасны – при условии, что вы будете смывать его с лица и тела перед сном, а также если у него хороший состав и срок годности. Отсюда – необходимость всегда внимательно изучать этикетку и не экономить на качестве.

Как говорится, скупой платит дважды. Особенно учитывая, насколько хрупкими бывают очки. Убедитесь в качестве стекол, материала оправы, крепления. Качественные солнцезащитные очки не бывают дешевыми.

2) Заботьтесь о комфорте

Удобно должно быть настолько, чтоб вы вообще не чувствовали очков. Неприемлемо, чтобы они давили на виски, переносицу, перекашивались или вообще сползали. Имейте в виду, от бокового света они тоже должны защищать – а значит, иметь широкие заушники или прилегающую форму.

Все нужно пробовать самому. Как обувь. Можно отметить, что так называемые очки-«авиаторы» подходят для любой формы лица.

3) Определитесь с цветом

Это дело вкуса. Но все-таки самыми удобными для глаз принято считать зеленые, серые или коричневые линзы. Они не дезориентируют, не раздражают и не искажают цвета. И – желтые, особенно хороши для водителей.

4) Затемняйтесь правильно

Есть 4 степени затемнения (маркировка Cat). Исходите из того, насколько ваши глаза чувствительны к свету, и куда вы преимущественно будете в них ходить. Для города 1-2 степени затемнения вполне достаточно; для пляжа или гор лучше степени 3-4.

5) Защититесь от ультрафиолета

Защита от ультрафиолета должна быть максимальной. Не всем очкам это свойственно. Уж точно не дешевым поделками из масс-маркета. Поэтому и советуют брать очки лишь в в специализированных магазинах и от проверенных производителей, с пометкой о 100% защите на этикетке.

6) Опасайтесь бликов

Солнечные зайчики тоже раздражают, когда бьют по глазам. Поэтому стекла очков должны быть с поляризацией.

По ее словам, чаще всего неправильное лечение солнечных ожогов приводит к инфицированию. Такое бывает, когда человек бросается за жиросодержащие препараты – либо народные средства вроде кефира, сметаны, оливкового или персикового масла.

Жиросодержащие продукты применять в этом случае нельзя, заявляет она – из-за них на коже образуется пленка, а под ней начинают развиваться инфекционные процессы, как в парнике.

Другая типичная ошибка – попытки немедленно избавиться от корочек и волдырей, которые возникают на коже вследствие солнечного ожога. Ни сдирать (корочки), ни лопать (волдыри) их нельзя.

Волдыри должны вскрыться сами, объясняет медик. И когда до этого доходит, аккуратно удаляйте корочки маникюрными ножницами, чтобы избежать раздражающего действия. Пытаться содрать корочки скрабами или щетками не стоит – это прямая возможность занести инфекцию, говорит дерматолог.

Первое, что следует сделать при солнечном ожоге, утверждает она – холодное влажное обертывание. Но именно холодное влажное обертывание. Не ледяное! Пораженный участок кожи необходимо обернуть тканью, пропитанной водой.

После этого потребуются увлажняющие средства, которые содержат декспантенол. Медик рекомендует отдавать предпочтение кремам, а не спреям или гелям: первые содержат спиртовой эфир, вторые – подсушивают кожу. Кремы, содержащие противовоспалительные препараты (например, алоэ), тоже годятся.

В заключение она отметила, что если на коже уже появился отек и намечаются волдыри, примените 1-2 раза кортикостероидное средство – оно поможет погасить воспаление.

В 71% у этой категории людей резко ухудшается самочувствие: сосуды сильно сужаются, из-за чего мозг хуже снабжается кровью. Поднимается давление, возникает чувство тяжести в голове, нервозность.

Люди, реагирующие на геомагнитные явления

В данном случае у людей наблюдалось ухудшение состояния нервной и кровеносной системы; хронические заболевания обострялись.

Неосторожное наблюдение за затмением

Все просто: из-за этого можно лишиться зрения, что случалось, к примеру, в 1999 году. Затмение нельзя наблюдать в обычных солнцезащитных очках, а тем более – вообще без всякой защиты. Лучший вариант – стекло от сварочной маски (или сама маска).

Ускорение

Еще в прошлом веке было отмечено, что в моменты затмений часовой маятник начинает быстрее двигаться. И этому нет никакого научного объяснения. Однако, согласно тем же наблюдениям, людям тоже свойственно ускорять свои движения / действие во время этого явления. Отсюда рекомендация – не проявлять активность, контролировать свои действия – особенно за рулем, не затевать что-то из ряда вон выходящее.

Торможение

В противовес предыдущему пункту, утверждается, что из-за солнечных затмений человеческое сознание / восприятие становится как бы слегка заторможенным. При монотонных действиях люди этого даже не заметят, а в стрессовых ситуациях это может привести к трагедии. Отсюда рекомендации: не проводить в такие дни «адреналиновую» работу или операцию; а также не устраивать дневной сон.

Возможность бросить вызов вредным привычкам

Есть утверждение, что в момент солнечного затмения возникают предпосылки именно для этого. Потому что – организм «расшатан», инстинкты сбиты с толку, сознание затуманено. Если хотите привести себя в чувство, медики рекомендуют контрастный душ и препараты для сосудов.

В общем и целом, эффект влияния солнечных затмений имеет много общего с магнитными бурями: он ощущается и после того, как мы наблюдали это явление. В такие дни возможны обострения и рост вирусных заболеваний.

Другое дело, что для похода на пляж необходимо выбирать правильное время: до 11:00 и после 16:00 – и, конечно, для людей в возрасте это особенно актуально. Так же, как и необходимость пользоваться солнцезащитными средствами с spf не ниже 50.

В обед солнце особенно агрессивно – и продолжительное воздействие ультрафиолета может увеличить шансы развития раковых заболеваний, объясняет Иванникова.

Другой (и весьма живучий) миф сводится к тому, что запас витамина Д в организме всегда можно восполнить, регулярно пребывая на солнце. Надо понимать, что у пожилого человека биохимические процессы понижены, а формирование «солнечного витамина» – вдвое ниже, чем в молодости.

Учитывая, насколько этот витамин необходим пенсионерам – и для общей крепости иммунитета, и для прочности костей – им рекомендуется принимать его также в виде препаратов. Но только после консультации с врачом.

Помимо препаратов, витамином Д богаты мясо, кисломолочные продукты, сливочное масло, яйца, печень, игра и особенно жирная рыба.

Не совсем верно и утверждение, что при больной щитовидке пребывание на солнце противопоказано. Если дело ограничивается узлами в щитовидной железе, то ограничивать себя в солнце совсем не обязательно.

По словам врача, если после терапии орган функционирует нормально – то рекомендации остаются все те же, что и для здоровых людей: пребывание на солнце до 11:00 и после 16:00. Но вот при синдроме тиреотоксикоза, конечно, не следует подвергать себя прогревам. Это допустимо только при нормализации уровня ТТГ – и только в обозначенные безопасные часы.

А вот неспособность многих людей понять, что обгореть летом можно и в пасмурную погоду – настоящая проблема. Тучи ультрафиолету не препятствие. Отсюда и необходимость постоянно пользоваться солнцезащитными средствами – даже когда кажется, что солнца нет.

Насколько безопасно загорать топлес? Тут все зависит от того, насколько вы генетически предрасположены к онкозаболеваниям. Но рисковать Иванникова в любом случае не советует, ни в каком возрасте.

В заключение она напомнила, что частое загорание плохо сказывается на состоянии кожи, и в конце концов может закончиться образованием / углублением пигментных пятен и морщин.

Согласно их выводам, в теплое время года, то есть весной и летом, принимать солнечные ванные лучше всего по 10 минут с 13:00 и по 20 минут в сутки в промежутке между 15:00 и 17:00. 25% тела должны быть открыты для солнца.

Если речь о южных умеренных широтах, то с апреля до июля вполне хватит и 10 минут в день; в октябре на солнце следует находиться не менее получаса. Зимнее же время предполагает более длительное пребывание на солнце – хотя бы пару часов.

Что касается северных широт, следует учесть, что чем больше северная широта и ближе к северному полюсу – тем на большую величину увеличивается продолжительность светлого дня в летнее время. И наоборот: в зимнее время на широтах больше 65,5 градусов солнце сутками не появляется на горизонте (полярная ночь). Так что для тех же северных средних широт зимой описанные выше правила не актуальны.

Единственное замечание, которое оставляют эксперты в этом случае, это использовать любую возможность для пребывания на солнце, имея хотя бы 10% открытого для солнца тела.

Также они подчеркнули, что людям со светлым типом кожи нужно стараться меньше находиться на солнце – для них это чревато ожогами, в любой точке света. Помимо этого, ученые советуют не пренебрегать и пищевыми добавками с витамином Д, особенно если у кого-то нет возможности находиться на солнце столько, сколько требуется организму.

Этот недуг может не сразу и проявиться. Когда он начинает развиваться, человек ощущает боль в глазах, они у него начинают часто слезиться. Кроме того, он испытывает неприязнь к свету. Не исключена и утрата зрения на короткое время. Но, как правило, все это проходит само собой, несколько дней спустя.

2) Птеригиум

Это случается от длительного воздействия вредного ультрафиолета на глаза. Прямо на прозрачной роговице начинает прорастать конус непрозрачной конъюнктивы – естественно, зрение от этого мутнеет. Проходит время – и оно пропадает окончательно, по мере того, как конъюнктива накрывает глаз полностью.

3) Синдром сухого глаза

Сильно понижается как объем выделяемой слезной жидкости, так и ее качество. Человек может чувствовать жжение в глазу или испытывать ощущение наличия инородного тела. Зрение быстро падает. Возможны осложнения с полной или частичной утратой зрения.

4) Конъюнктивит / кератит

Одно из тяжелых последствий солнечного ожога, при котором воспаляется не только конъюнктива, но и роговица. Как правило, сопровождается резкой болью, появлением язвочек. Зрение падает и в худшем случае – утрачивается навсегда.

5) Катаракта

Глазной хрусталик мутнеет, вследствие чего все объекты принимают желтый окрас или двоятся; возможно также ощущение «мушек» перед глазами. Полное помутнение хрусталика доводит до полной утраты зрения.

Методы профилактики остаются прежними, и мы не раз о них упоминали:

– носить солнцезащитные очки

– носить хорошие линзы с ультрафиолетовым фильтром (дорого, но наиболее эффективно)

– носить широкополую шляпу.

1) Нестероидные противовоспалительные средства

В эту группу входят: кетопрофен, напроксен и ибупрофен. Почему к ним не стоит прибегать ни летом, ни в бархатный сезон? Этим лекарствам свойственно повышать фоточувствительность кожи, что делает ее особенно уязвимой для солнечных лучей. Увеличивается риск ожогов. Кроме того, они еще и обостряют реакцию организма на аллергены.

Так что в летнее и раннее осеннее время специалист рекомендует заменять их более безопасными аналогами. Если все же без них не обойтись, тогда необходимо использовать все возможные солнцезащитные средства, от белой дышащей одежды и широкополой шляпы – до очков и крема.

2) Диуретики и мочегонные средства

Эту группу составляют: гипотиазид, гидрохлортиазид и фуросимид. Опасность этих препаратов ровно та же, что и у лекарств из предыдущей группы – повышенная фоточувствительность кожи перед палящим солнцем. Помимо этого, перечисленные средства на фоне жары могут спровоцировать развитие немеланомного рака.

3) Антибиотики тетрациклинового ряда

И вновь основная угроза приема таких лекарств в жару сводится к тому, что кожа становится гораздо более восприимчивой к агрессивному ультрафиолету.

Поэтому, если без какой-либо из перечисленных групп препаратов – не обойтись, то необходимо свести к минимуму свое пребывание на солнце и использовать все возможные солнцезащитные средства.

Не назначайте себе лекарственные препараты, а тем более бады и антибиотики – сами, не занимайтесь самолечением – здесь имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Это первое, что выявили эксперименты. Впрочем, у мужчин тоже проявились свои сильные стороны.

В рамках исследования ученые просили добровольцев пройти ряд тестов, которые включали в себя широкий спектр умственных испытаний – от легких вычислительных задач до головоломок. В процессе прохождения теста участником, организаторы исследования медленно повышали температуру воздуха в комнате – с 16 до 33 градусов.

Как показали наблюдения, по мере роста температуры женщины все легче справлялись с буквенными и вычислительными задачами. А вот представители сильной половины человечества демонстрировали обратный итог. Тем не менее, тесты на аналитические задачки мужчинам давались гораздо успешнее, нежели женщинами.

Пока это всего лишь эксперименты и наблюдения, но их организаторы считают, что полученные результаты и выводы будут полезны для работодателей – чтобы обеспечивать более высокую производительность труда своих подчиненных.

Как считают эксперты, в 2023 году до конца лета Солнце будет относительно спокойным, но уже осенью активность светила будет постепенно возрастать. Вспышек будет все больше, и их мощность также будет расти. 

Пик активности может быть достигнут весной 2024 года с сохранением высокого уровня активности Солнца не менее чем на полтора-два года.

Грозит ли это чем-нибудь Земле и ее населению? Специалисты утверждают: беспокоится не о чем. Несмотря на то, что вспышки на Солнце вызывают магнитные бури, которые в свою очередь влияют на работу энергосистем, нынешняя активность не приведет к массовым сбоям и концу света. Центр активности, в котором зарегистрировали оба мощных взрыва, находится на значительном удалении от Земли. Правда, уточняется, что 14-15 января из-за вращения Солнца он может оказаться на линии, соединяющей светило с нашей планетой, и если активность к тому времени не снизится, то мы все-таки сможем ощутить довольно неприятные последствия.

Эксперт предупреждает сразу: мазать такие ожоги кефиром или сметаной просто нельзя.

Пусть это очень популярный метод и в некотором роде – даже традиция, но имеет свои негативные последствия.

Ольга Жукова объясняет: кефир может спровоцировать бактериальное заражение, а сметана – усугубить ожог.

В этих видах молочки присутствуют жиры, кефирный грибок и лактобактерии.

Если жиры попадают на место ожога, это только ухудшает состояние кожи, и без того пострадавшей от солнца.

По этой причине не нужно лечить ожоги и жирными косметическими кремами. Всяческие лосьоны, которые содержат спирт, также опасны в этом случае.

Что из подручных средств подойдет вместо этого?

Дерматолог советует отдать предпочтение настою шалфея, ромашки, слабому черному чаю или охлаждающим примочкам.

И – да, полезнее и эффективнее, по словам Жуковой, охлаждать пораженное место именно примочками – не льдом!

А когда закончили с охлаждением, кожу надо будет увлажнить. Для этого отлично подойдут специальные медицинские аэрозоли.

По прогнозам синоптиков термометры будут показывать до 41 градуса тепла.

На побережье Черного моря подобной жары не обещают, но в ближайшие дни там будет «опасное солнце» — ультрафиолетовый индекс в Краснодарском крае и Крыму повысится до семи единиц.

Самый опасный период — с 11 до 14 часов дня. В это время рекомендуется оставаться в тени, при выходе на прогулку обязательно надевать головные уборы и использовать средства защиты от солнца с фактором не менее 50.

Как ранее рассказывали «Туапсинские вести» вода в Черном море полностью очистилась от грязи и взвесей после проливных дождей. По оценкам специалистов качество морской воды для купания можно назвать стабильным.

Но что лучше – погреться на солнце и увеличить выработку витамина D – или избегать его лучей и риска заработать рак кожи или меланому?

Польза от принятия солнечных ванн

«Солнце – лучший и основной способ повысить уровень витамина D в организме», – объясняет доктор Стефани Манн, руководитель дерматологической клиники Bupa UK. – В продуктах он попадается очень мало».

По ее словам, 30 минут пребывания на солнце каждый день – более чем достаточно. Впрочем, все зависит от типа вашей кожи и страны пребывания.

Вот некоторые из преимуществ витамина D для здоровья:

• Укрепляет иммунную систему;
• Помогает организму усваивать кальций, укрепляя кости;
• Улучшает и работу мозга.

Воздействие солнечного света также может привести к выбросу гормона серотонина. Это повысит настроение, поможет вам почувствовать себя спокойным и сосредоточенным.

Кроме того, регулярное пребывание на солнце регулирует ваш циркадный ритм и способствует здоровому сну.

Вредно ли  загорать?

Начнем с простого. Чрезмерно длительное загорание, да и просто пребывание под палящим солнцем чревато солнечными ожогами.

Возможны и более тяжелые последствия: солнечные удары (+ мышечные судороги, слабость, головная боль, тошнота и др.), тепловая сыпь, образование волдырей и др.

Во время загорания образуется коричневый пигмент под названием меланин. Он защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей на солнце.

Таким образом, загар – механизм защиты. Но если поврежденные клетки кожи не могут восстановить себя, они могут стать злокачественными / раковидными.

В более позднем возрасте это может перерасти в такое заболевание, как меланома.

Как долго можно загорать?

По возможности, старайтесь держаться подальше от солнца с 11:00 до 15:00, когда оно наиболее агрессивно.

«Есть такое правило – следите за своей тенью. Всегда, когда она короче вашего роста – избегайте солнца», – говорит доктор Манн.

Даже в пасмурный день или в ветреную погоду, когда вы и не ощущаете солнечного тепла – 30%-50% ультрафиолетовых лучей достигают вашей кожи. Ожоги все еще возможны. 

Потому в любом случае пользуйтесь солнцезащитным кремом. Стефани Манн советует подбирать крема водостойкие и с рейтингом 4-5 звезд – это наивысший уровень защиты от УФ лучей.

Используйте крем каждые 20-25 минут, не позже.

Загорать старайтесь недолго – 15-30 минут.

Безопасно ли загорать во время беременности?

«Если вы ждете ребенка, вам следует избегать солнечных ванн и оставаться в тени, – говорит доктор Манн. – Любой риск для здоровья от перегрева может усугубиться во время беременности».

В такой период кожа у девушек может быть более чувствительна – а значит, более уязвима.

А изменение уровня гормонов может увеличить риск пигментации кожи.

Кроме того, некоторые лекарства также могут вызывать гиперчувствительность к солнечным лучам.

Если вы что-то принимаете – обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом перед походом на пляж.

Заключительные советы

1) Легкая, светлая одежда.

Надевайте свободную хлопковую одежду, обязательно – шляпу и солнцезащитные очки;

2) Насыщайте организм водой.

Пейте как можно больше воды. Доктор Манн советует минимум 6-8 стаканов в день.

«Если вы предпочитаете  что-то более ароматное, лучше всего – разбавленный фруктовый сок, – продолжает она. –

Постарайтесь пить как можно меньше алкоголя, кофеина и напитков с высоким содержанием сахара. Все это обезвоживает организм».

3) Избегайте солярия.

Было доказано, что солярии обладают всеми отрицательными эффектами воздействия ультрафиолета – и при этом не имеют никаких положительных эффектов.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.