11 марта 2024

Врач-эндокринолог назвала кашу полезнее овсянки

По мнению специалиста, каша из льняных семян содержит в себе всё необходимое для здоровья организма в целом

Фото: pxhere.com

Как рассказал эндокринолог Наталья Терентьева, семена льна полезны сами по себе. Добавляя их в рацион, вы получаете клетчатку, омега-3 кислоты, антиоксиданты, линолевую кислоту и другие полезные витамины и микроэлементы. Льняные семена рекомендуют для профилактики заболеваний сердца и сосудов, деменции, воспалений, болезней крови и печени.

Семена можно употреблять в чистом виде, но для лучшего усвоения врач советует сварить кашу. Не стоит класть сахар при варке, предпочтительнее в готовое блюдо добавить мед или кусочки фруктов. При этом Терентьева рекомендует есть льняную кашу не больше трех раз в неделю, пишут “Кубанские новости”.

Читать далее
21 декабря 2023

Главврач ТЦРБ №1: как не слечь с “новогодней” болезнью

Встреча Нового года – большой праздник и застолье. А потом – длинные выходные, Рождество… Именно в эти дни увеличивается количество больных с «новогодними заболеваниями». Это панкреатит, отравления, алкогольная интоксикация, травмы, ожоги, инсульты и инфаркты.

Главврач Игорь Смирнов. Фото: Анна Бурлакова

«Мы, врачи, желаем туапсинцам в здравии встретить новогодние праздники и благополучно провести их в кругу родных и близких, - говорит главный врач Туапсинской центральной районной больницы № 1 Игорь Смирнов. – Поэтому хотим дать несколько рекомендаций, не сложных, но действенных.

Не стоит унывать, подводя какие-то личные итоги. Уныние ведет к депрессии, депрессия к болезням. Больше двигайтесь, хотя бы просто гуляйте на свежем воздухе, больше общайтесь с людьми, не замыкайтесь в себе. Отличный способ от хандры – сделать доброе дело людям. Помогает безотказно.

Читать далее
20 августа 2023

Врач-гастроэнтеролог назвал продукт, который поможет избежать рака кишечника

По мнению специалиста к болезни приводит недостаточное количество клетчатки в рационе

Фото: zdorovieinform.ru

Клетчатка, которая содержится в овощах и зелени, может стать профилактикой рака кишечника, легких и предстательной железы. Так считает кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов.

Достаточным количеством для профилактики болезней будет всего 30 граммов клетчатки в день. Это примерно 300-400 граммов овощей в день.

Читать далее
16 августа 2023

Врач-ортопед рассказала о болезнях, которые грозят офисным работникам

Сидячая работа может привести к серьезным проблемам со здоровьем

Фото: dzen.ru

По мнению врача-травматолога-ортопеда Ольги Левченко, чаще всего офисные работники жалуются на боли в спине и шее. К этому приводят длительное сидение в неудобной позе и постоянный наклон головы к монитору.

Чтобы избежать проблем со спиной врач советует приобрести хорошее эргономичное компьютерное кресло или же специальную подкладку под поясницу. Такое приспособление создаст физиологический изгиб. Хорошим решение будет и динамическая подушка на стул.

Читать далее
13 августа 2023

Врач-гастроэнтеролог назвал способы снять приступ изжоги, если под рукой нет лекарств

Специалист отметил, что некоторые продукты не только не решают проблему, но и могут ее обострить

Фото: myfamilydoctor.ru

По мнению врача-гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Рустема Садыкова, сода и молоко не способны помочь при изжоге. Молоко, наоборот, повышает продукцию соляной кислоты из-за содержащихся в нем жиров.

Соду для снятия приступа жжения использовать можно лишь в крайних случаях. При постоянном приеме сода приводит к интенсивной выработке соляной кислоты в организме. Это приводит к проблемам с ЖКТ, гастриту или язве.

Читать далее