Как пишут “Известия”, в перечень неполезных для здоровья могут отнести мясные продукты, сделанные при помощи соления, вяления, ферментации, копчения или других процессов, улучшающих вкус или сохранность. Под маркировку попадут и сладкие газировки, фаст-фуд, продукты с высоким содержанием трансжиров, а также все мясо, приготовленное на гриле или на костре.

Инициативу поддерживают в Общественном совете при Минздраве. Там считают, что подобная мера поможет изменить культуру питания и отношение граждан к своему здоровью.

Режим питания, который сводится к необходимости употребления в основном растительной пищи. Здесь упор на белки растительного происхождения, овощи и орехи.

Второе место: диета DASH

Родина этой диеты – США, и изначально ее разрабатывали в помощь гипертоникам. Этот режим питания помогает сбивать уровень «плохого» холестерина, а потеря лишнего веса здесь в некотором роде – побочный эффект.

В основе этого рациона – необработанные продукты. Он предполагает отказ от соленой, консервированной, копченой и жирной пищи / продуктов. И – предписывает употреблять поменьше мяса, но побольше рыбы, овощей и орехов.

Первое место: средиземноморская диета

Мы уже не раз ее обсуждали, и нет ничего удивительного в том, что именно ей специалисты отвели лидерство в этом рейтинге. Для тех, кто придерживается ЗОЖ, этот режим питания окажется лучшим выбором. Он предполагает максимально сбалансировать то, что вы едите. Основной акцент – на морепродукты, овощи и цельнозерновой хлеб, а в качестве заправок рекомендуется применять только оливковое масло. Употребление жареной пищи предполагается свести до минимума.

Как отмечает терапевт Ольга Фролова, цифра в 10 тысяч шагов никак не обоснована научно, хотя ходьба вполне подходит как вариант умеренной нагрузки. Но, по словам Фроловой, при прогулке лучше уделять внимание ее продолжительности, а не количеству сделанных шагов. Для взрослого человека будет достаточно пошагать в течение получаса ежедневно, чтобы получить пользу для здоровья, пишут “Известия”.

Интересные факты о курении

• В США до 1950 года врачи рекомендовали курение в качестве средства для уменьшения кашля.
• Самый длинный пепельницу в мире (2,5 метра) построили в Испании в 2009 году, чтобы привлечь внимание к проблеме курения.
• В 1976 году в Швейцарии был запущен проект «Табак и здоровье», который предлагал заменить обычные сигареты на сигареты с низким содержанием никотина и тара. Однако, проект был закрыт в 1988 году из-за того, что не привел к снижению числа курящих.
• Существует мнение, что курение может уменьшить риск развития болезни Паркинсона. Однако, это мнение не подтверждено и курение все равно является одной из главных причин преждевременной смерти.

Важно осознавать вред, наносимый курением, и принимать меры для избегания его воздействия на наше здоровье.

По словам ван Керкхове и директора программы ВОЗ по чрезвычайным ситуациям Майкла Райана омикрон особенно опасен для пожилых людей и тех, кто до сих пор не прошел вакцинацию. Эксперты ВОЗ подчеркнули: чем больше возраст, тем выше риск смерти от омикрона. То же можно сказать и о людях, имеющих хронические заболевания. 

Как ранее рассказывали “Туапсинские вести” омикрон заставил страны Европы ввести новые ограничения: Германия закрывает развлекательные заведения и вводит запрет на посещение зрителями спортивных соревнований. В рестораны Португалии попасть можно будет только предъявив отрицательный пцр-тест.

Властями Израиля принято решение о переводе 50% госслужащих на удаленную работу, в стране зафиксирована первая смерть от омикрон-штамма.

Великобритания и Испания бьют рекорды по заболевшим за сутки. Германия закрывает развлекательные заведения и вводит запрет на посещение зрителями спортивных соревнований. В рестораны Португалии попасть можно будет только предъявив отрицательный пцр-тест.

Тем временем Израиль переводит 50% госслужащих на удаленную работу, в стране зафиксирована первая смерть от омикрон-штамма.

Как ранее рассказывали “Туапсинские вести” новый штамм коронавирусной инфекции может быть заразнее, чем предполагали вирусологи — в Гонконге зафиксировали случай бесконтактного заражения омикроном. Один из находящихся на карантине в гостинице, заразился от второго пациента, с которым лично не встречался. Вероятно, заразившийся прошел по коридору, по которому ранее проходил носитель вируса в неплотно прилегающей маске, либо без нее вовсе.

По словам министра к самом препарату у экспертов ВОЗ претензий не было, вопросы возникли к сопроводительной документации. На сегодняшний день все нюансы улажены, подготовленный пакет документов будет подан до конца недели.

Как ранее рассказывали «Туапсинские вести» российская вакцина от коронавирусной инфекции «Спутник V» эффективна против всех штаммов COVID-19 на 94,8%. К такому выводу пришли специалисты Министерства здравоохранения Сан-Марино по итогам мониторинга результатов вакцинации в республике, который проводился с 25 февраля по 23 августа 2021 года.

Эффективность «Спутника V», которым было привито более 70% жителей, составила 94,8%. При этом уточняется, что эффективность российской вакцины против госпитализации равна 95,9%.

Данные на 7.09.2021 (мир): умерло – 4 588 463 человека, новые заражения – 221 945 183 человека, выздоровело – 184 653 022 человека.

• Симптомы: лихорадка, озноб, мышечная боль, головная боль, боль в горле, потеря вкуса или запаха.
• Затронутые страны: весь мир.
• Продолжительность: декабрь 2019 по настоящее время.
• Причины: новая коронавирусная инфекция.

9) Российский грипп

Название получил от первого зарегистрированного случая заболевания в России.

Очень быстро распространялся в любом климате и местности.

• Симптомы: лихорадка, насморк и головная боль.
• Затронутые страны: Туркестан, Гренландия, Канада.
• Продолжительность: 1889 – 1890 гг.
• Причины: вирус H3N8. 

8) Третья холерная пандемия

Одна из семи самых страшных мировых вспышек холеры в истории возникла в Индии.

Поражала детей и взрослых и могла убить в течение нескольких часов.

• Симптомы: рвота, озноб, диарея и мышечные спазмы.
• Затронутые страны: Азия, Африка, Европа и Северная Америка.
• Продолжительность: 1846-1860 гг.
• Причины: холерный вибрион. 

7) Оспа

Этот вирус прибыл с первыми европейскими исследователями в Новый Свет, где люди оказались уязвимы к новой болезни.

• Симптомы: высокая температура, озноб, боль в животе, головная боль, сильная боль в спине, рвота.
• Пострадавшие страны: Китай, Корея, Испания, Португалия, Европа, Индия, Западная Африка, Америка, Австралия.
• Продолжительность: 1520 – считается официально побежденной в 1980-м.
• Причины:  вирусы Variola major, Variola minor.

6) ВИЧ / СПИД

• Симптомы: пневмония, лихорадка, диарея, быстрая потеря веса и многое другое.
• Затронутые страны: весь мир.
• Продолжительность: 1980 г. по настоящее время
• Причины: вирус иммунодефицита человека, источником которого считается вирус шимпанзе из Центральной и Западной Африки. 

5) Азиатский грипп

• Симптомы: кашель, слабость, ломота в теле, озноб, жар, потеря аппетита. 
• Затронутые страны: весь мир. 
• Продолжительность: 1956 – 1958 гг.
• Причины: вирус H2N2  

4) Испанский грипп

• Симптомы: типичные симптомы гриппа.
• Затрагиваемые страны: возникла в Китае и распространилась в Мадриде.
• Продолжительность: 1 год (1918 г.)
• Причины: вирус H1N1.

3) Чума Юстиниана

• Симптомы: озноб, лихорадка, головная боль, увеличение лимфатических узлов и гангрена.
• Затронутые страны: Империя византийского императора Юстиниана I.
• Продолжительность: 541 — 549 гг. н.э.
• Причины: бактерия Yersinia pestis.

2) Антониновая чума

Одна из старейших и самых смертоносных пандемий в истории, которую римляне принесли домой после войны с Парфией.

• Симптомы: отек, боль в горле и лихорадка. 
• Пострадавшие страны: Италия, Египет, Греция и Малая Азия. 
• Продолжительность: 165 — 180 гг. н.э.
• Причины: оспа и корь.

1) Великая бубонная чума

Или Черная смерть.

Ученые полагают, что в середине 1300-х годов она уничтожила более половины населения Европы.

Кстати, примерно тогда и было введено понятие «карантин» (Венеция), в связи с принудительной 40-дневной изоляцией.

• Симптомы: рвота, черные нарывы, озноб, лихорадка и диарея, а также боль. 
• Затронутые страны: в основном Европа и Азия. 
• Продолжительность: 1330 – 1353 гг.
• Причины: бактерии Yersinia pestis. 

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

По словам главного научного сотрудника ВОЗ Сумьи Сваминатан вакцины «предотвращают рост числа случаев тяжёлого протекания заболевания и смертей от варианта «дельта».

В свою очередь эпидемиолог ВОЗ Мария ван Керкхове отметила, что дельта-штамм больше распространяется среди непривитых, даже в странах с высоким уровнем вакцинации, а также там, где не соблюдаются меры предосторожности.

Как ранее рассказывали «Туапсинские вести» российская вакцина «Спутник V» защищает от дельта-штамма на 83%, а также более чем на 95 процентов — от тяжелого течения заболевания.

Ученые провели ряд экспериментов, начав усиленно кормить испытуемых мясом. Например в Европе наблюдали практически за полумиллионом человек. Все они в разных объемах ели мясо.

«За 13 лет наблюдений умер каждый 17-й доброволец. Почти десять тысяч скончались от рака, пять с половиной тысяч – от заболеваний сердца и сосудов», — сообщается в опубликованной работе.

Гарвардские медики обнародовали исследование на эту же тему. Они в течение 24 лет изучали 121 тысячу человек, потребляющих мясо в разных количествах.  К моменту, когда исследование завершилось, умерли 24 тысячи человек. И уровень смертности среди тех, кто ел максимальное количество мяса в неделю, было выше, чем у тех, кто урезал свои аппетиты.

Почему же все-таки употребление в пищу красного мяса и мясной продукции повышает риск развития раковых заболеваний?

«Мясо состоит из множества компонентов, в числе которых фигурирует гемовое железо, — отвечают на этот вопрос эксперты ВОЗ. Употребляемое в пищу мясо может также содержать химические вещества-канцерогены, которые образуются в процессе обработки или приготовления сырого мяса.»

Хотя ВОЗ все-таки признает, что до конца не ясно, какие  мехнизмы  ведут к повышению риска рака в результате употребления в пищу красного мяса или мясной продукции.

Что называют красным мясом?

Красное мясо – все виды мяса (мышечной ткани) млекопитающих, включая говядину, телятину, свинину, ягнятину, баранину, конину и козлятину.

Он считает, что весной новой волны пандемии не будет. Иммунолог убежден, что количество иммунной прослойки среди населения уже достаточное, чтобы остановить вирус. Сыграет свою роль и потепление. Ультрафиолетовые лучи губительны для вируса.

Среди пессимистических прогнозов — мнение директора программы по чрезвычайным ситуациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Майкла Райана.

Он считает, что нынешний год будет более тяжелым, по сравнению с предыдущим. Доказательством служит «идеальный шторм» пандемии в странах Запада и Северной Америки. Резкому росту заболеваемости послужили морозы, закрытые отапливаемые помещения, скученность людей в этих помещениях.

По мнению известного врача. Евгения Комаровского, время отопительного сезона способствует быстрому распространению вируса. Потому что концентрация возбудителя в непроветриваемом помещении повышается. Увеличивается и риск заражения.

Слишком теплый воздух и пониженная влажность в закрытых помещениях «высушивают» слизистые носа и гортани. Из-за этого человек лишается нетипичного иммунитета, способного в нормальных условиях уничтожать вирус.

Эпидемиолог, доктор медицинских наук Михаил Фаворов в интервью газете «Комсомольская правда» дал прогноз, что только к лету следующего года пандемия закончится. А нынешний подъем – это сезонное явление. Он привел в пример «испанку», которая началась в 1918 году, а особо «лютовала» зимой в начале 1919 года.

Пандемия, по мнению эпидемиолога, будет на земле весь этот год и начало следующего. Однако, жизнь уже не будет прежней никогда. Эпидемия все изменила и просто так не пройдет бесследно.

Фаворов рекомендует людям особо поберечь себя до конца февраля. Это соблюдать социальную дистанцию, не контактировать с людьми, у которых есть признаки простуды. Он напомнил, что при малой дозе вирусов и хорошем иммунитете человек может проболеть бессимптомно. А при большой атаке вирусов не исключено тяжелое течение болезни.

Масками мы регулируем эту дозу. Маски нужны всем – здоровым и больным. Заразиться можно и от бессимптомника. Снять маски можно будет после вакцинации, после снижения порога заражения.

Известный врач Александр Мясников рассказал о правилах, которые уберегут от тяжелого течения болезни. Первое правило гласит: больше двигаться.