Национальный исследовательский центр кардиологии научно вычислил, что значит понятие «здоровый образ жизни». Это когда человек выполняет четыре условия: первое — не курит, второе — потребляет не менее чем 400 г овощей и фруктов в день; третье – занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие — низкое потребление соли, то есть не более 5 г в сутки.
Если человек курит, то даже если он выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый. Все четыре фактора должны соблюдаться одновременно – это позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%.
По поводу фактора алкоголя и его влияния на смертность расчеты еще ведутся.