Хорошее настроение и крепкий сон

Женщины эмоциональны от природы. А в финиках содержится триптофан – это такая аминокислота, которая синтезируется в организме в гормоны радости – эндорфины. Два три финика в день стабилизируют нервную систему. Это особенно полезно в период гормональных сбоев, во время беременности, менопаузы, в подростковом возрасте.

В составе фиников есть мелатонин, гормон, который отвечает за сладкий сон. Поэтому засыпание после чая с несколькими плодами будет легким и приятным.

Меньше боли, выше гемоглобин

Экзотический плод укрепляет мышцы матки, что благотворно скажется на вынашивании плода и благополучных, менее болезненных родах.

Во время менструального периода финики снимают спазмы и боли. Плоды также имеют кроветворное свойство. Кто в период этих дней страдает анемией, смогут улучшить самочувствие, употребив несколько плодов.

Защита от деменции и онкологии

Нутрициолог Вероника Хованская рассказала, что ученые проводят исследования влияния фиников на укрепление костей и нормализации уровня сахара в крови. Эти эффекты пока изучаются.

То, что уже доказано – в финиках содержится несколько типов антиоксидантов, которые способствуют защите сердца, предохраняют от рака, болезни Альцгеймера и диабета.

Плоды благотворно влияют на работу мозга, подпитывая его глюкозой и массой полезных веществ, защищая от воспалений и образования бляшек в мозгу.

Против вирусов и деменции

Еще финики активизируют метаболические процессы, благотворно сказываются на органах пищеварения, укрепляют иммунитет, снижают артериальное давление, тонизируют, нормализуют уровень холестерина.

Очень хорошо употреблять экзотические плоды во время угрозы вирусных заболеваний. Потому что финики обладают отхаркивающим, бактерицидным, антиоксидантным свойством. Тем, кто страдает анемией, также полезно есть эти плоды.

Осторожно: очень калорийно

Конечно, следует помнить о том, что финики достаточно калорийные. В 100 г плодов содержится около от 220 до 280 ккал. Финик весит примерно от 18 до 25 г, соответственно, в каждом содержится от 50 до 72 ккал.

Мы рассказывали о том, чем полезна рыбья икра. Специалисты рассказали, чем отличается разная икра по своим свойствам друг от друга. А также объяснили, как отличить подделку.