Изменение привычного ритма жизни, уменьшение физической нагрузки, пересыпание, стресс – это и многое другое читается у человека на лице, причем в прямом смысле.
Фото: Womenstalk.ru
Отеки или мешки под глазами могут говорить о многом. На что же надо обратить внимание и как избавиться от этого «украшения»?
Одна из главных причин появления отеков на лице – алкоголь. Он нарушает распределение жидкости в организме: часть лишней воды, конечно, выводится, а часть остается «про запас». В этом случае помогает старое и проверенное средство – рассол. Он позволяет восстанавливать водно-электролитный баланс, не накапливая влагу «в мешках».
А вот вторая причина отеков – избыточное употребление соли. Съешьте на ночь пару пакетиков чипсов – увидите все наутро в зеркале. Значит, соль надо ограничивать. Помните: недосол на столе, пересол – на… лице.
Мешки под глазами могут рассказать и о пристрастии человека к строгим диетам и вегетарианству. Когда организму не хватает белка, он начинает пропускать влагу в межклеточное пространство. Норма в день – не менее 80 г белка, половина из которого должна приходиться на мясо, рыбку, молоко.
Недоспать – плохо, переспать – еще хуже. И в том, и в другом случае есть угроза увидеть не очень приятное отражение в зеркале. Спать нужно 7 – 8 часов! Но при этом сон должен быть обязательно комфортным, нельзя спать на слишком низкой или слишком высокой подушке. Оптимальная высота – 12 – 15 см, и чем жестче матрас – тем выше должна быть подушка.
«Не так страшна женщина, как себя малюет» – в этой шуточной поговорке есть доля истины: чем больше косметики мы накладываем на лицо, тем больше потом может быть проблем с отеками и мешками под глазами. Ведь нарушается дыхание клеток обильными кремами и прочими средствами. Поэтому, нанеся крем, через полчаса промокните лицо салфеткой.
Нехватка жидкости тоже может привести к отекам, ведь организм вынужден запасаться. Поэтому именно в жару чаще всего отекает лицо! Значит, надо пить воду, причем не менее 2 литров в течение дня. Но главное, чтобы пополнение водного баланса завершалось за 3 – 4 часа до сна.
Есть средства против мешков под глазами, которые подходят всем. Например, кружочки свежего огурца, положенные на закрытые веки. Или кашица из сырого картофеля (достаточно подержать 15 минут на нижнем веке – эффект сразу заметен), смесь мелко порезанной петрушки со сметаной (чайная ложка зелени и 2 чайные ложки сметаны).
Конечно, мочегонные средства тоже помогают. Однако прежде чем их принимать, нужно посоветоваться с врачом. А вот легкий массаж лица всегда на пользу! Или кубики льда (можно заморозить чистую воду, можно – отвары ромашки или петрушки).
И все-таки, непроходящие отеки и мешки под глазами – это сигнал посетить врача, так как эти признаки могут быть при заболеваниях сердца, почек, эндокринной системы.