26 октября 2021

Доктор Комаровский: как отличить опасную боль в горле от не опасной

Боль в горле чаще всего не опасна. Однако есть несколько признаков боли, при которых следует обязательно обратиться к врачу.

Известный педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук  и теледоктор Евгений Комаровский рассказал, когда стоит беспокоиться. 

Причины боли в горле

Горло чаще всего болит из-за инфекций  – это  бактерии или вирусы. Воспаление может быть из-за аллергии, из-за крика, из-за зубной щетки даже, если ребенок попал ею глубоко в горло. 

Частая причина – сухость воздуха, особенно, если ребенок не может  дышать носом, а дышал всю ночь ртом. На утро горло болит, потому что пересохла слизистая. 

Самые опасные болезни 

Это гнойное воспаление, которое вызывает  стрептококк. Гнойная ангина. А теперь добавился еще ковид. Эти болезни требуют лечения под контролем врача. 

Как отличить опасное от не опасного 

Есть основные симптомы, по которым можно определить – это обычное ОРВИ или стрептококковая ангина.  

Если ребенок разговаривает нормально, голос звонкий, а горло болит, скорее всего, нет никакой ангины. Наличие выделений в носу при этом – хороший признак. Нос не дышит – промойте нос. 

При стрептококковой ангине симптомы другие. Горло болит, но нет насморка и кашля.  

Еще одно важное отличие простуды от ангины — правило первой чашки. Ребенок выпил утром первую чашку чая или какао, и боль прошла или уменьшилась.  Значит, ничего страшного, говорит Комаровский, это простуда.  Если ангина, то горло будет болеть сильнее после выпитой  чашки. 

Важно также знать, что у детей до 5 лет обычно редко бывает ангина. Но после 6 лет, боль в горле должна насторожить больше. 

Как лечить боли в горле

Ангина нуждается в лечении антибиотиками. Их дают в виде сиропов и растворов, не нужно мучить ребенка уколами, как говорит доктор. При этом, если вы дадите антибиотик с вечера, то к утру ребенок будет уже не заразен. Он даже может пойти в школу или в детский сад.  

При боли в горле можно  пить  прохладные напитки, а при ангине даже есть мороженое. Это облегчает боль, и в этом нет ничего плохого. 

Труднее определить, если горло болит у малыша, который еще не разговаривает и не может пояснить, где и что у него болит. Что в этом случае делать? Евгений Комаровский говорит, что маму должно насторожить необычное поведение ребенка, он отказывается от еды, капризничает. Либо аппетит есть, но при проглатывании начинает плакать. Не понимаете, что происходит, идите к доктору. 

Какая боль в горле говорит о COVID-19 

При ковид горло будет болеть также , как при простуде. Заподозрить болезнь можно с уверенностью, если ребенок находился в контакте с больным ковид. Но и это еще не факт. Комаровский уверен, что сообщить о признаках простуды надо лечащему врачу. Но лечиться можно и дома, если ребенок чувствует себя удовлетворительно.

25 октября 2021

Почему мороженое стоит есть каждый день

Конечно, сладости нужно есть в меру. Однако мороженое способно дать больше для здоровья, чем кажется. И совсем не нужно покупать его исключительно на праздники.

1. Может помочь похудеть

Именно так – главное, знать меру и есть и другую полезную еду в течение дня.

Все дело в кальции. Ученые выяснили, что продукты, богатые кальцием, способствуют хорошему обмену веществ.

Касаемо меры: 1 шарик для женщин, 1,5 шарика – для мужчин, в день.

2. Источник витаминов и минералов

Как минимум это – упомянутый нами кальций, витамины A, B2, D и фосфор.

Темный шоколад – это уже флавоноиды (здоровье сердца), олеиновая кислота (против холестерина) и фитохимические вещества (против свободных радикалов).

Ванильные бобы – это антиоксиданты, немного калия, цинка, железа и марганца.

3. Стимуляция мозга

Как считают диетологи, мороженое увеличивает уровень дофамина – именно это дает такой импульс мозгу с утра, заряд сил и бодрости.

4. Заряд энергии

Сахар, как известно – мгновенный источник энергии. В среднем его обычно 15-25г на 100г мороженого.

5. Благотворное влияние на зубы и кости

Опять же, кальций – и это снижение риска болей в суставах, переломов, зубной боли, потери зубов и др.

6. Укрепляет кишечник и дыхательную систему

Мороженое – ферментированный молочный продукт. Он помогает огородить организм от респираторных и желудочно-кишечных инфекций.

7. Повышает способность к зачатию

Исследование, опубликованное в журнале Human Reproduction, показало, что у женщин, съедавших мороженое 2 или больше раз в неделю, риск бесплодия снижался на 38%

8. Делает счастливее

Это уже заслуга углеводов, которые способствую небольшому увеличению серотонина – т.н. гормона счастья.

Так что морожено показано людям, страдающим от депрессии.

9. Понижает риск рака груди

Известно, что рацион, который включает большое количество кальция, может помочь снизить риск развития рака в организме.

10. Повышает либидо

За это уже отвечает фосфор – он снабжает ткани кислородом, балансирует уровень РН и тестостерона в организме, и поддерживает сексуальное возбуждение.

Но при все при этом, старайтесь держать свое пристрастие к мороженому под контролем.

Слишком много мороженого за раз вызывает привыкание, и удовольствия вы будете получать все меньше.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

Как достичь здоровья и благополучия: 7 японских правил

Все это улучшает качество жизни и дает ощущение гармонии. Что-то вам покажется знакомым, а что-то наверняка сможет удивить.

1. Шиацу (особый точечный массаж)

Терапия, в основе которой анатомическая / физиологическая теория циркуляции энергии ци.

Любопытно, что в Японии эта – лицензионная медицинская терапия, тогда как во всем остальном мире – вид альтернативной медицины.

Здесь используют надавливание на конкретные точки тела посредством пальцев, локтей и ступней.

Идеально для снятия напряжения в области спины и шеи, от стресса и для купирования болей.

2. Тайсо (гимнастика)

Ее называют гимнастикой самураев. Ей несколько сотен лет.

Это комплекс упражнений, простых, умиротворяющих и не требующих физической подготовки.

Он расслабляет, возвращает «ленивым» суставам былую гибкость, ускоряет обмен веществ и заряжает тело энергией.

3. Чайные церемонии

Для японцев крепкое здоровье и чай – неразделимые вещи. И чаепитие у них дело куда более личное / духовное, чем оно считается во всем остальном мире.

У японских чайных церемоний ряд назначений: достичь гармонии с собой и природой, умиротворенности, чистоты разума – и прочувствовать / проявить искреннее уважение к другим.

4. Рацион для крепкого здоровья и долголетия

  • Небольшие порции (поменьше – но чаще)
  • Много риса, рыбы, фруктов, овощей, сои, водорослей и чая.
  • Свежие продукты, никаких полуфабрикатов и тех, что проходили долгую термическую обработку.
  • В основе всех блюд – овощные и рыбные бульоны.

5. Дзен (учение о просветлении)

Дзен сопровождает японцев во всех сферах жизни: в садах, интерьерах, архитектуре. Он у них включает в себя:

  • Медитация (полчаса в день как минимум)
  • Созерцание
  • Успокоение и концентрация разума
  • Глубокое дыхание и расслабление

6. Рэйки («исцеление ладонями»)

Апологеты рейки, как они утверждают, практикуют лечение путем простого прикасания ладонями.

Так они передают исцеляющую энергию «ки» и восстанавливают правильную циркуляцию энергии в организме.

Японцы очень уважают эту практику: для них физическое и духовное неразрывно связаны.

7. Тайко (передача энергии через звук)

Так называются особые японские барабаны, которые используются в Японии веками: в войнах, для предупреждения ЧС, пожаров и др.

Это инструмент не только музыкальный, но и ритуальный – катарсическая практика, чтобы зарядиться энергией и настроиться на работу.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

Диетолог подробно объяснила, что такое диета «чистого питания» и назвала три особенности такого рациона

Понятие «Чистое питание» или «чистая» диета, подразумевает под собой употребление только натуральных, здоровых продуктов, и максимальное снижение употребления обработанной, и тем самым менее полезной пищи.

Изменять рацион питания нужно, еще до того как появляться болезни. Необходимо из него убирать то, что мешает нашему организму, то, что делает ему плохо, то есть «черные продукты

Консультант по питанию Мирослава Ульянина

Что такое диета «чисто-питания»

 По сути, диета «чистого питания» включает в себя только:

  1. Овощи;
  2. Фрукты;
  3. Зерновые. 

Важен при «чистой диете» полный отказ от продуктов с высоким содержанием консервантов. Нельзя сказать что диеты «чисто-питания» человек сможет придерживаться на все 100%. Но, всё-таки несколько советов о том, как сделать своё питание более чистым не повредят никому.

Принципы диеты «чистого питания»

Диета «чистого питания» имеет всего три основных принципа составления меню:

Принцип 1: Минимальное употребление сахара

Сахар и сладкие продукты, вызывают болезни сердца, это уже давно доказано врачами и диетологами. Но, отказаться полностью от сладкого не так уж легко. Намного легче, придерживаясь диеты правильного «чисто-питания» просто снизить количество употребляемого сахара. Стоит знать, что, женщинам в возрасте от 35 лет нельзя употреблять в день более 4 чайных ложек сахара. Мужчинам, старше 35 лет, нельзя употреблять более 9 чайных ложек сахара. Сделать свою диету «чистой» можно отказавшись от употребления искусственного сахара, то есть надо забыть о магазинной выпечке и кофейных напитков с сахаром. 

Не забывайте, что так же много натуральных сахаров содержится во фруктах, молочных продуктах, и томатном кетчупе. Но фрукты и овощи, всё-таки, содержат и клетчатку, которая нейтрализует негативное воздействие натурального сахара из этих продуктов. Заменяйте магазинную выпечку и лимонады, сладкую воду, подслащенные йогурты с добавками натуральными продуктами. К примеру, делайте сами лимонад, готовьте выпечку с минимальным количеством сахара, и сами делаете йогурт.

Принцип 2: Включайте в свой рацион разноцветную пищу

Чем больше в вашем меню цветных овощей и фруктов кем чище ваш рацион. Стоит помнить, что обогащённая овощами и фруктами диета снижает риск возникновения и развития таких заболеваний как гипертензия, диабет 2 типа, болезни сердца и предотвращает появления избыточного веса. А ещё, в сезонных овощах и фруктах содержится очень много клетчатки, которая не только поддерживает качественную работу кишечника, но и восстанавливает баланс полезных бактерий в пищеварительной системе и чистит организм от шлаков.

Принцип 3: Зерновые продукты — это друзья

Цельные зерновые продукты нельзя считать полностью «чистыми», но, продукты такого типа изготовлены из самых простых ингредиентов и способствуют регуляции пищеварения. Для тех, кто предпочитает заменять макароны и кашу блюдами из цельно зерновых продуктов стоит обратить внимание на:

  1. Овес;
  2. Киноа;
  3. Дикий рис.

Также в вашем меню должен присутствовать цельнозерновой хлеб и цельнозерновая паста.

23 октября 2021

Как понять, что мозг начинает деградировать?

Человек не становится слабоумным вот так сразу. Мы перечислим 10 ранних признаков, которые говорят о том, что пора бить тревогу.

1) Болезненная реакция на критику. При этом сами вы на нее не скупитесь.

2) Нет никакой тяги к новым знаниям. И если возникает необходимость освоить новую программу или принцип работы, вас это ставит в ступор.

3) Вы все чаще апеллируете к прошлому. Вспоминаете, насколько раньше было лучше в сравнении с тем, как сейчас.

4) Вам свойственно долго и увлеченно о чем-то говорить – и не имеет никакого значения, что слушателю может быть неинтересно.

5) Концентрация требует серьезных усилий, ваш мозг этого уже просто не хочет. Это сказывается, например, в том, что вам слишком трудно освоить серьезный текст.

6) Вам не всегда удается быстро подобрать необходимое слово в разговоре, даже знакомое.

7) Вы вдруг начали рассуждать на темы, в которых никогда особо не разбирались. Политика, например.

И вы настолько уверены в своих суждениях, что чувствуете, что вам бы теперь если не в президенты, то в управленцы.  

8) Как мы уже упоминали, отсутствует тяга к новому. Речь не только о знаниях, но вообще обо всем.

Вы скорее пересмотрите старое кино или перечитаете знакомую книгу, нежели посмотрите / прочтете что-то новое.

9) Вы становитесь чересчур привержены ритуалам. Например, пить чай в конкретное время, с конкретными сладостями. И если вдруг ритуал нарушен, вы почувствуете себя выбитым из колеи.

10) Вам стало свойственно давить на других. Чему-то их учить, читать нотации, обижать.

Не потому что злитесь, а потому что искренне уверены в своей правоте – и главное, в том, что это ради их же блага.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.