17 февраля 2022

17:09

На Кубани офисных работников и госслужащих приглашают на «Фабрику офисных процессов»

Первая в Южном Федеральном округе «Фабрика офисных процессов» открылась в Краснодарском крае. Пилотный процесс стартовал в рамках реализации национального проекта «Производительность труда».

Офисные работники всех предприятий Кубани и госслужащие могут пройти тренинги на базе Регионального центра компетенций (РЦК) в Краснодаре. Занятия по повышению эффективности офисных процессов с помощью бережливых технологий будут вести эксперты регионального центра, ставшие сертифицированными специалистами.«На базе РЦК обучение прошли уже более 200 сотрудников кубанских предприятий. Теперь офисные сотрудники смогут научиться экономить время и сокращать потери в работе. Это поможет компаниям стать конкурентоспособными на рынке», – сообщил министр экономики региона Алексей Юртаев.

Раньше на «Фабрике процессов» имели возможность улучить производственные циклы компании-участники национального проекта «Производительность труда». Теперь, по словам старшего тренера ФЦК Альберта Бикбулатова, сотрудники любых компаний смогут научиться оптимизировать сроки согласования документов и снижать количество их возвратов на доработку. Тренинги организуют по стандартам Федерального центра компетенций, сообщает пресс-службы администрации края.

news бюрократия документооборот курсы повышения минэконом нацпроект Фабрика офисных процессов Юртаев

24 июня 2025

Иосиф Иванов

18:38

Алкоголь всегда вреден? Пора прощаться с иллюзиями

Думаете, бокал вина полезен для сердца? Врачи ставят точку в спорах об алкоголе.

Гастроэнтеролог Сергей Вялов категоричен: алкоголь всегда вреден для организма, и никакой пользы, кроме социальной, он не приносит. Даже небольшие дозы нагружают печень, которой требуется больше ресурсов для переработки токсинов. Мифы о «полезном» красном вине не подтверждены наукой.

Вялов подчеркивает, что печень — это химическая лаборатория, которой нужны белки, витамины и жиры для работы, а не дополнительная нагрузка от алкоголя. Если хотите поддержать здоровье, лучше закусывайте разнообразной едой и пейте больше воды.

Иосиф Иванов

18:25

Семечки — суперфуд для кишечника? Забудьте про мифы!

Слышали, что семечки вызывают запор? Врачи другого мнения. Гастроэнтеролог Вялов развенчивает бабушкины сказки.

Врач Сергей Вялов называет семечки настоящим лайфхаком для здоровья кишечника. В 100 г семечек содержится около 30 г клетчатки — почти дневная норма! Это делает их отличным средством для профилактики запоров, вопреки старым мифам о том, что семечки вредны для стула.

Неважно, подсолнечные или тыквенные семечки вы выберете, — польза одинакова. Главное — есть их без шелухи и в умеренных количествах, чтобы не перегружать желудок. Добавьте горсть семечек в салат или перекусите ими, чтобы поддержать кишечник в тонусе.

Иосиф Иванов

18:11

Гастрит — это недуг или просто переедание?

Гастрит ставили всем подряд? Гастроэнтеролог Вялов объясняет, что это серьезное воспаление, а не просто «что-то не так».

В подкасте гастроэнтеролог Сергей Вялов развенчивает миф о том, что гастрит — это просто дискомфорт после переедания. Настоящий гастрит — это воспаление желудка, при котором клетки органа погибают, что может привести к язве или даже раку. Однако в быту гастритом часто называют временные проблемы, вроде переедания или стресса.

Чтобы понять, есть ли у вас гастрит, нужна гастроскопия — «золотой стандарт» диагностики. Вялов отмечает, что современные эндоскопы гибкие и комфортные, а процедура под седацией проходит безболезненно. Не игнорируйте симптомы — проверьте желудок вовремя!

Иосиф Иванов

18:03

Хеликобактер: тихий враг вашего желудка

Бактерия, которая может привести к раку желудка, живет у многих. Как ее обнаружить?

Врачи объясняют, что хеликобактер — одна из главных причин гастрита и язвы желудка, а в долгосрочной перспективе может спровоцировать рак. Исследования показывают, что у 22–29% людей эта бактерия вызывает предраковые изменения. В Японии проблему решили массовой проверкой и лечением, сведя рак желудка к минимуму.

Проверить наличие хеликобактера просто: достаточно дунуть в трубку или сдать анализ крови. Вялов подчеркивает, что не у всех есть эта бактерия, вопреки стереотипам. Если у вас есть дискомфорт в желудке, не откладывайте визит к врачу — ранняя диагностика спасает жизни.

Иосиф Иванов

17:56

Запоры — путь к раку? Почему стул — это серьезно

Ходите в туалет раз в неделю и считаете это нормой? Врачи предупреждают: запоры могут быть опасны!

Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказывает, что хронические запоры — не просто неудобство, а фактор риска рака кишечника. Если стул бывает реже, чем раз в три дня, это повод задуматься. Вялов приводит пример пациентки, которая считала нормой ходить в туалет раз в неделю, не подозревая о возможных последствиях.

Главная причина запоров — недостаток клетчатки в рационе. Средний россиянин потребляет всего 15 г клетчатки вместо нормы в 25–30 г. Чтобы наладить стул, Вялов советует есть больше овощей, семечек и квашеных продуктов. Например, стакан семечек может покрыть дневную норму клетчатки!