7 сентября 2026

21:32

Сентябрьская смоковница: как выбрать хороший и вкусный инжир

Секретами выбора поделился известный ведущий и врач Сергей Малоземов

Фото: magnific.com

Наступил сентябрь и пришла пора одного из самых вкусных ее даров – инжира. Полезны и темные, и светлые плоды. В кожуре темных содержится много антиоксидантов, которые защищают наши клетки от повреждений.

Светлый инжир — кладезь каротиноидов, в том числе бета-каротина, из которого мы получаем витамин А.

Инжир – отличный вариант добавить в свой рацион пищевых волокон. Источником их здесь выступают мелкие семена. Но если есть проблемы с ЖКТ, будьте аккуратнее со свежими плодами: можно получить вздутие.

Как выбирать свежий инжир? Он должен быть мягким, но не размякшим. Без повреждений и признаков гнили. Можно понюхать плод: если пахнет кислым, значит, он перезрел и началось брожение.

Вяленый инжир должен быть мягким на ощупь, упругим, не мокрым и не липким. Если виден небольшой сухой белый налет, значит, на кожуру выступили кристаллы сахара — ничего страшного в этом нет. Насторожить должны пушистый налет на плодах, а также кислый или затхлый запах – это говорит о порче.

Калорийность свежих плодов примерно 75 килокалорий на граммов, а вот вяленый инжир содержит уже примерно 250 ккал на 100 граммов. Учитывайте это, если худеете, советует Сергей Малоземов.

news

Надежда Погребняк

14:27

В Агойскую ДШИ приобрели новые музыкальные инструменты и оборудование по нацпроекту

Все инструменты, которые пополнили фонд школы, российского производства

max.ru/channel_glavatuapseregion

Как рассказал глава Туапсинского округа Сергей Бойко, в этом году в школу искусств села Агой закупили аккордеоны, домры, фортепиано, флейты и гусли – всего 11 единиц. Все они изготовлены в России.

Кроме инструментов для школы приобрели специализированное оборудование для художественного отделения: столы, подставки и выставочные стойки, а для педагогов – учебные пособия.

Надежда Погребняк

14:08

Медведи все чаще выходят к людям в Краснодарском крае

Зверей встречают на туристических тропах, но нередко животные приходят в курортные поселки в поисках еды

За последние дни зафиксировано как минимум три случая выхода медведей к людям. На высокогорном плато Бзерпинский карниз зверь разорвал палатки туристов и украл находившуюся там еду. Обошлось без человеческих жертв.

На Красной Поляне косолапых заметили дважды. Один из них пришел в гости к одному из коттеджей, но испугался громкого крика туристов и убежал.

Надежда Погребняк

10:38

Циклон принесет в Краснодарский край понижение температуры

Но к концу рабочей недели тепло вновь вернется в регион

Фото: magnific.com

Сразу на десять градусов понизится температура на Кубани. Всему виной – холодная часть удаленного циклона, которая заденет край.

Особенно это почувствуют жители восточной части региона: здесь пройдут кратковременные дожди с грозами, усилится ветер.

4 сентября 2026

Надежда Погребняк

11:34

В Минпросвещения РФ рассказали, как будут оценивать устный экзамен по истории для 9 классов

Его результаты будут учитываться при принятии решения о допуске к ОГЭ

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как пояснил глава Минпросвещения России Сергей Кравцов, устный экзамен по истории для девятиклассников будут оценивать в формате «зачет/незачет». Планируется, что аттестацию учеников введут в 2027-2028 учебном году.

Кравцов отметил, что критерии оценки важно разработать так, чтобы они были понятны, не только педагогам, но и учащимся и родителям.

Оксана Смелая

09:46

Туапсинские православные волонтеры помогли бездомному восстановить документы

На прошлой неделе мужчина получил паспорт

Десять месяцев туапсинские православные волонтёры помогали бездомному Анатолию, потерявшему зрение и оставшемуся без жилья, восстановить документы. На прошлой неделе он наконец получил паспорт.

Все это время Анатолию помогал Центр социальной помощи «Под крылом Ангела» прихода Архистратига Михаила. Во время благотворительной акции «Хлеб Живой» его историей прониклись туапсинцы, а прихожанка Тамара предоставила мужчине временное жильё.