Да, ноги может начать «крутить» и после серьезных физических нагрузок. Так и происходит чаще всего. Но ученые предупреждают, что наряду с рядовым сокращением мышц это может быть и симптомом – который указывает на значительные проблемы со здоровьем.
Изображение: medaboutme.ru
Прежде всего, судороги в ногах – это повод провериться на уровень сахара в крови, и в особенности на возможность развития сахарного диабета.
Помимо этого, мышцы в ногах начинают произвольно сокращаться от обезвоживания, физической изможденности, повышенной температуры – и могут быть сигналом зарождающегося варикоза.
Как утверждают специалисты, основной причиной этого недуга является нехватка кислорода в сочетании с дисбалансом солей.
Если причина в этом – то все рекомендации врачей сводятся к облегчению нагрузок на ступни и икры.
Боли в этих местах и возникают обычно в силу того, что они плохо адаптированы к физической нагрузке.
Следите за тем, как распределяются нагрузки / давление на ваши суставы и кости. «Перегибы» в этом плане чреваты искривлениями и даже травмами.
Кроме того, на состояние и работу мышц влияет и слишком длительное стояние или ходьба.
Если ножные судороги беспокоят вас ночью – это, скорее всего, симптом повышенного напряжения.
Если же боли носят постоянный характер, то, скорее всего, это сигнализирует о пониженном уровне сахара в крови или витамина Д.
И то, и другое обычно – последствия сбоев в работе щитовидной железы, а значит – повод немедленно обратиться за медицинской помощью.