Чтобы поддержать здоровье специалисты рекомендуют одеваться по погоде, используя принцип многослойности
По словам врача-терапевта Людмилы Лапы снижение температуры воздуха может негативно сказаться на самочувствии, если вы не учли прогноз синоптиков и оделись слишком тепло или наоборот легко. В первую очередь страдают сосуды, обостряются хронические заболевания, повышается риск заболеть простудой, гриппом и ангиной.
Такого мнения придерживается и терапевт Надежда Чернышова. Она считает, что в период резких перепадов температур лучше всего использовать в одежде принцип многослойности. Например, вместо свитера надеть рубашку и жилет, тем самым получая возможность менять слои одежды: если стало жарко – снять жилет, если стало прохладнее – надеть его снова.
Также Чернышова рекомендует в холодное время года не забывать о физической активности, больше гулять на свежем воздухе и обязательно проветривать помещения, пишет RT.