22 февраля 2023

Продукты, которые не дают чувства насыщения

В целом, все это либо сухие завтраки, либо продукты переработанные или замороженные. Они утратили свою питательность в процессе переработки. И отечественные диетологи предупредили: они вредны тем, что еще и могут вызвать привыкание.

Изображение: www.soupstock.in

1) Жвачка

Из-за нее будет обилие желудочного сока и слюны, отчего желудок переходит в «режим ожидания» еды. В итоге все его ресурсы на ее переваривание начинают работать вхолостую, и это только обостряет голод.

2) Газировка

И пусть даже пометка «диетическая» вас не обманывает. Все равно это сахарозаменители и / или искусственные подсластители, от которых повышается аппетит. Они, к тому же, пагубно воздействуют на клетки мозга, отвечающие за ощущение сытости.

3) Кукурузные сиропы

Особенно те, что изобилуют фруктозой. Знайте, что мало его выпить не получится – он прямо воздействует на обмен веществ, и таким образом, что вы все время будете голодны. Плюс ко всему, он еще и тормозит лептин – гормон, который несет в мозг информацию о насыщении.

4) Замороженные блюда

Это кажется неплохим вариантом, но, к сожалению, в них остается слишком мало калорий для насыщения. Еще там не хватает сырых овощей или фруктов, которые наполнили бы пустой желудок. Если без них никак – прибегайте к ним как можно реже, старайтесь «разбавить» их чем-нибудь свежим (теми же овощами / фруктами или салатом). Наименьшее «зло» в данном случае – продукты из муки на основе цельных зерен.

5) Кондитерские и печные изделия

Ни в муке, ни в сахаре нет клетчатки и питательных веществ, которые обеспечили бы вам сытость. От них будет только скачок сахара в крови, а затем его резкое падение – что приведет к упадку сил и обострению аппетита.

6) Сухие завтраки (сладкие)

Этот вид готовых завтраков вполне можно отнести к изделиям кондитерским – при условии, что там  нет протеинов. Как правило, это – продукты переработанные, где полно сахара. Мы уже писали, что насыщению такое не способствует. Заменяйте их на овсянку с медом, кокосовым молоком, арахисовым маслом или фруктами.

12 июля 2024

Скорая: 10-летнего ребенка в Агое ударили качели по голове

Случилось это на глазах у родителей. Вызвали скорую помощь.

«Ребенок был в сознании, но на всякий случай доставили в туапсинскую больницу, - рассказали на Станции скорой медицинской помощи Туапсинского района. – Удар качелей может быть достаточной серьезной травмой».

В Туапсинской районной больнице № 1 рассказали, что с ребенком все в порядке. При этом в пик курортного сезона количество травм увеличилось - от 30 до 60 обращений в сутки. Это происходит каждый год летом. Добавляет статистики травматизм велосипедистов и самакатчиков. Травмы качелями случаются редко.

Читать далее

Завтра в Туапсе пройдет вторая выставка по пристройству бездомных животных

Двадцать кошек и собак обрели дом и заботливых хозяев благодаря первой выставке, которая прошла в Туапсе в мае.

"Выставка будет проходить во внутреннем дворике Городского дворца культуры 13 июля с 9 до 14 часов, - рассказали волонтеры туапсинского объединения "Шанс на жизнь".

- Каждое животное, пристроенное в семью, оформляется официально. Обязательно обмениваемся контактами с новыми хозяевами. Люди, у кого животные были на передержке, рассказывают об их особенностях. Мы отслеживаем дальнейшую судьбу каждого пристроенного питомца. При необходимости даем новым хозяевам консультации, советы".

Читать далее

Туапсинки из сборной России по водному поло ответили на вопросы “Туапсинских вестей”

В эти дни в Туапсе проводят тренировочные сборы лучшие ватерполистки России, спортсменки мирового уровня. Две из них – родом из Туапсе – Мария Алексеенко и Варвара Рудометова.

Мария, родилась в Туапсе, с 8 лет занималась плаванием. Но однажды пришла на соревнования своего брата по водному поло, и загорелась заняться этим спортом. Отец отвел 10-летнюю дочку к тренеру Александре Петровой, опытнейшему наставнику для начинающих спортсменок. Сейчас Мария живет в Нижнем Новгороде и играет за команду «Буревестник». Ее тренер, преподаватель высшей категории по водному поло – Иван Комаров.

«В Туапсе я бываю не так часто, как хотелось бы, - говорит Мария. – В основном, приезжаю на Новый год или, как сейчас, во время сборов. У нас, у спортсменов, жизнь строго по расписанию. Каждый день по две тренировки. Между тренировками хожу на учебу. Выходной только один – воскресенье. Его надо хорошо планировать, чтобы хватило время на друзей и на отдых.

Читать далее

Медики сообщили о трехкратном увеличении мелких бытовых травм в Туапсинском районе

Количество пациентов, обратившихся в Новомихайловскую районную больницу с бытовыми травмами, резко возросло.

Фото: "Кубань 24"

«Лето, отдых, люди расслаблены и теряют бдительность, - рассказала Марина Манукян, заместитель главного врача по медицинской части ТЦРБ №2.

– Касается это не только приезжих на отдых, но и местных. Кто-то ударил палец ноги так, что слез ноготь. Кто-то порезал руку или ногу об острые камни. Был и случай укуса змеи (но не ядовитой). Люди также падают, когда внезапно теряют контроль. Кто-то чувствует резкое ухудшение здоровья, казалось бы, без причины.

Читать далее

Самокатчиков будут штрафовать за превышение скорости

Соответствующий законопроект приняла Госдума в первом чтении

Фото: t.me/kub_news_ru

Штрафы за нарушение ПДД вводят в России для водителей электросамокатов. В перечень нарушений вошли превышение скорости, неправильное движение по проезжей части и тротуарам, пьяное вождение и отказ от медосвидетельствования, а также оставление места ДТП.

Как сообщает пресс-служба краевого управления МВД,  превышение скорости обойдется самокатчикам от 500 до 5 тысяч рублей.

Читать далее