5 марта 2023

Как утихомирить головную боль

Напомним о 5-ти проверенных методах, благодаря которым вы снова почувствуете себя нормально.

1) Техники для релаксации

  • Глубокое дыхание, растяжка – для расслабления шейных и плечевых мышц, а также для выправления осанки. Все это может быть истоками головных болей.
  • Ароматические масла – которые круговыми движениями втираются в заднюю часть шеи или в виски.

2) Холодная / теплая терапия

Благодаря теплу усиливается кровоток, а благодаря холоду воспаление замедляется и сходит на нет. Это может быть та же грелка – или холодный компресс, приложенные к «ноющему» месту не более, чем на 15 минут. Годится для легкой, не изнуряющей головной боли.

3) Кофеин

Опять же – для умеренной боли в голове. Кофеину свойственно сужать кровеносные сосуды в голове, а также блокирвать рецепторы мозга к аденозину – и тем самым снимать напряжение.

Чашечка кофе – при первых признаках. Но это действенно только если вы не пьете больше чашки-двух кофе в день.


4) Мятный чай

Он особенно хорош, если при этом вас мучает и желудочное расстройство.  Такой чай утихомирит спазмы в ЖКТ и даже позывы к тошноте, чем смягчит ваши головные боли.

Но девушкам, которые ждут ребенка, с мятой (экстрактами) следует быть осторожнее!

5) Безрецептурные лекарства

Парацетамол, аспирин, анальгин и др. – их применяют, если предыдущие методы не помогают. Все это поможет снизить воспаление, погасить химические вещества в мозге, из-за которых и болит голова.

Принимаются с едой – и не чаще, чем раз в неделю, иначе можно добиться прямо противоположного эффекта: будут снова головные боли, но уже в  связи с злоупотреблением перечисленных лекарств.

18 июля 2024

В Туапсе причалит морской крестный ход со святынями 

22 июля православные встретят Морской Крестный ход в порту Туапсе с мощами святого благоверного великого князя Александра Невского и святого равноапостольного великого князя Владимира.

«Принесение святынь в храм Воздвижения Креста Господня в городе Туапсе (ул. Ленских рабочих, 7) состоится в 8 часов. До 12 часов все верующие смогут прикоснуться к святыням, - рассказал благочинный II-го Туапсинского церковного округа протоиерей Роман Дейнега. - Морские крестные ходы в честь святых правителей Руси с мощами святого благоверного великого князя Александра Невского и святого равноапостольного великого князя Владимира проводятся по городам Черноморского побережья с 2014 года.  

По благословению епископа Сочинского и Туапсинского Германа, организаторы начинают в этом юбилейном году морской крестный ход из кафедрального собора равноапостольного князя Владимира города Сочи  с посещением собора Архистратига Михаила в Сочи  и храма Воздвижения Креста Господня в городе Туапсе». 

Читать далее

В Новомихайловской больнице отметили увеличение инсультов

Медики отметили, что ежедневно случаются инсульты, требующие госпитализации. Врачи связывают это с аномальной жарой

«За последнюю неделю только  из нашей больницы направлены  в неврологическое отделение ТРБ 1 четырех пациентов с инсультами, - рассказала «Туапсинским вестям»  Марина Манукян, заместитель главного врача по медицинской части. -  Все инсульты случились на фоне высокого давления. В период такой аномальной жары людям с сердечно сосудистыми заболеваниями  следует быть как можно более осторожней. Регулярно измеряйте свое давление, принимайте гипотензивные препараты, избегайте пребывание на жаре, снижайте физическую нагрузку».

Читать далее

Глазные сосуды: отчего они лопаются и чем это чревато

Случается это нередко, и, естественно, от этого никогда не бывает приятно. Мало того, что лопнувшие сосуды – неэстетично, это может принести боль – и тогда следует немедленно обращаться к врачам. Подробнее об этом рассказывают отечественные офтальмологи.

Фото: proglazki.ru

Причины

Глазные сосуды хрупки, а внешние воздействия бывают достаточно агрессивными для них. Плохое освещение, от которого сосуды перенапрягаются; соринка, попавшая с ветром; слишком сухой воздух, слишком холодная или жаркая погода – все это вполне способно травмировать капилляры.

Читать далее

Продукты, которые способны хорошо и плохо влиять на нашу ДНК

Некоторые продукты отличают не только питательные, но и терапевтические свойства, и они оказывают влияние на ДНК. Подробнее о них рассказывает биолог-генетик Ирина Мальцева.

Изображение: 7daysinfo.com

Как объясняет специалист, в продуктах, о которых пойдет речь, если полезные вещества, которые с помощью особых сигнальных путей способны воздействовать на работу генов. К примеру – тормозить воспаление или развитие раковых клеток. Это называется эпигенетическим влиянием.

В итоге происходит так, что гены либо блокируют выработку каких-то белков, либо активируют ее.

Читать далее
17 июля 2024

В Туапсинском районе продолжаются проверки пляжей

Сегодня на некоторых пляжных территориях побывали глава района Сергей Бойко и депутат Госдумы Сергей Алтухов

Фото: t.me/glavatuapseregion

Как рассказал в своем телеграм-канале Сергей Бойко, проинспектировали пляжи в бухте Инал, Лермонтово, Новомихайловском и Агое. Он отметил, что с момента последнего объезда многое было исправлено, но недочеты остаются.

По итогам поездки принято решение разработать визуализацию пляжей - это поможет арендаторам понимать, как должна выглядеть территория.

Читать далее