Их может себе позволить каждый. Все это – кладезь витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые дополнительно укрепят организм от ряда болезней.
Изображение: img4.goodfon.ru
1) Апельсиновый сок
Лучшее из того, что можно выбрать против возможных сердечных недугов. Антиоксиданты, которые содержатся в этом соке, проявляют активную борьбу с воспалительными процессами кровеносных сосудов.
Американские исследования показали, что даже если частенько употреблять фастфуд, но запивать его апельсиновым соком вместо воды, колы и др., в организме будет оставаться меньше свободных радикалов, которые повреждают сосуды.
2) Ромашковый / зеленый чай
Первое помогает успокоиться, второе способствует борьбе с избыточным весом. Благодаря полифенолам в зеленом чае, обмен веществ ускоряется, и организм быстрее сжигает жиры. Если регулярно прописать его в своем рационе, риск набора лишних килограммов падает на 22%. Кроме того, антиоксиданты этого чая делают организм более устойчивым перед риском сердечных и онкологических заболеваний.
3) Клюквенный сок
То, что прекрасно работает против инфекций мочеиспускательного канала. Помимо этого, он помогает в лечении от пародонтита: натуральные компоненты этого напитка не позволят бактериям задерживаться на деснах. 220 г клюквенного сока обеспечивают более 30% суточной нормы витамина С для человека.
4) Томатный сок
Из упомянутых напитков – лучший союзник против онкологических заболеваний, за счет содержащихся в нем ликопинов. К слову, один из немногих напитков, куда можно добавить пряностей и соли без особого риска для здоровья (но только не в случае «Кровавой Мэри»!).
5) Шоколадное молоко
Прием шоколадного молока обеспечивает организм притоком углеводов и протеинов, что крайне полезно для людей спортивных, особенно после физической тренировки – это способствует быстрому восстановлению сил, а также росту и тонусу мышц.