4 октября 2022

Что лучше всего пить – для каждой конкретной ситуации. Часть 2

Нет, спиртное мы не предлагаем. Но все равно речь пойдет о напитках известных и подручных.

Все мы знаем, что напитки не только утоляют жажду: им свойственно успокаивать желудок, облегчать симптомы болезней или укреплять силы.

Мы расскажем о самых полезных и эффективных из них – на все случаи жизни.

В прошлый раз мы прошлись по напиткам для общего укрепления здоровья.

Здесь обсудим те их них, которые особенно хороши при разных недугах.

1) Имбирное ситро – от желудочных расстройств

Напитки из корня имбиря способствуют облегчению расстроенного желудка, а кроме того, избавляют от чувства тошноты.

2) Глинтвейн, молоко, чай с медом и лимоном – от простуды

В этом случае жидкости в принципе надо пить много – она выводит всю слизь, что накапливается во время простуды.

Глинтвейн поможет облегчить симптомы. Молоко с медом – тоже, хотя не всегда. А вот чай и бульон показано пить постоянно при этом заболевании.

3) Молоко с медом, чай – от кашля

Здесь рекомендуется почаще пить теплое / горячее, это помогает скорее вывести слизь из горла и прокашляться.

Сладкие вещи стимулируют выработку слюны.

Мед особенно полезен против инфекции верхних дыхательных путей, поэтому также выступает средством от кашля.

4) Чай с куркумой – от болезней горла

Жидкости работают против сухости в горе. Эффективнее всего здесь будет любой напиток с куркумой, поскольку эта приправа снимает воспалительные процессы в горле.

Это не обязательно должен быть именно чай – годится также миндальное или кокосовое молоко, или молотый миндаль с водой, перец, имбирь, мед и куркума.

5) Кокосовое молоко – от ран в ротовой полости

Одно из самых действенных средств против порезов во рту – им лечат даже грибковые болезни.

6) Напитки на основе сока алоэ – от запора

Сок алоэ – сильное природное слабительное.

Добавим также, что при запоре поможет и большой стакан воды с псиллиумом (растительная клетчатка).

7) Напитки из порошка спирулины, чай, кофе – от сонливости

Самое первое из этого, конечно, можно найти лишь в определенных магазинах здорового питания.

Но все это – в равной степени действенные тонизирующие средства.

Окончание следует.

3 октября 2022

Что лучше всего пить – для каждой конкретной ситуации. Часть 1

Нет, спиртное мы не предлагаем. Но все равно речь пойдет о напитках известных и подручных.

Все мы знаем, что напитки не только утоляют жажду: им свойственно успокаивать желудок, облегчать симптомы болезней или укреплять силы.

Мы расскажем о самых полезных и эффективных из них – на все случаи жизни.

И начнем мы с тех разновидностей, которые работают на общее укрепление здоровья.


1) Молоко – для наращивания мышц

Если ваша цель – подкачаться, молоко обязано прописаться у вас в рационе.

Это – сочетание казеина и молочного белка со всеми главными аминокислотами, благодаря которому организм успешно наращивает мускулатуру.

2) Грейпфрутовый сок (свежевыжатый); зеленый чай – для потери лишнего веса

Благотворное воздействие грейпфрута на вес подтверждено исследованиями – причем даже не только сока, но и самого плода.

Что касается зеленого чая, то одно из его примечательных свойств в том, что он помогает держать вес в норме.

А если вы употребляете больше 4 чашек ежедневно – то немного ускоряете этим свой обмен веществ.

3) Шоколадное молоко, вода, спортивные напитки – для восстановления сил после тренировок

Все очевидно. Вода – это необходимое увлажнение организма после того, как вы утратили много жидкости с потом. Шоколадное молоко – восстановление физических сил благодаря оптимальному соотношению углеводов к белкам.

Спортивные напитки – восполнение углеводов, белка, калия и натрия.

4) Кокосовое молоко, вишневый сок, вода – для спортивных пробежек

Все это – напитки для восполнения воды, энергии и электролитов, если перед вами действительно длинные дистанции (более часа по времени).

Так, молоко восполняет запас жидкости и укрепляет выносливость, притом что оно низкокалорийное.

А вот вишневый сок следует пить и до, и после пробежки. В первом случае, это профилактика мышечных болей. Во втором – помощь для восстановления мышц.

5) Рассол – профилактика / облегчение судорог в ногах.

Не совсем «напиток» – но также действенное средство, если у вас есть возможность / желание его пить.

Помимо судорог, рассол в принципе поддерживает работу мышц и мозга, когда организм утомлен.

Часть 2

27 сентября 2022

5 напитков, которые прекрасно заменяют кофе

Преданные любители кофе есть во всех уголках мира. Но вопросы о его отрицательном воздействии на организм то и дело поднимаются.

Медики предлагают попробовать пять самых оптимальных альтернатив кофе.

Они уверяют, что эти вещи не просто не уступают кофе в его способности взбодрить организм – они безопасны, и в ряде случаев даже превосходят кофе по своей полезности.

1) Яблочный уксус

Имеется в виду, конечно, не в чистом виде, но разбавленный водой. В таком виде это – практически безукоризненная альтернатива кофе, только без кофеина.

Его лучшее свойство – балансировать уровень сахара в крови.

2) Матча

Данный напиток представляет собой вид зеленого чая. Это – то, что всегда поможет укрепить память и улучшить концентрацию.

3) Комбуча

Как и матча, является разновидностью чая. Этот напиток благотворно влияет на давление и способствует восстановлению памяти.

4) Ройбуш

И опять же, еще один сорт чая, в котором нет ни грамма кофеина. Однако он содержит большое количество антиоксидантом.

И это притом, что, в отличие от большинства других сортов чая – в нем ничтожно мало танинов, из-за которых железо не усваивается организмом.

5) Кокосовая вода

Лучший друг фитнеса и спортсмена.

Она содержит биоактивные ферменты и электролиты, которые скорейшим образом восстанавливают водный баланс в организме.

Естественно, многое из того, что полезно, имеет свои противопоказания. Эти напитки – не исключение.

Поэтому, если у вас возникло желание опробовать что-либо из перечисленного – проконсультируйтесь со специалистом.

26 сентября 2022

Напитки и потенция: что влияет хорошо, а что – губит

Показатели тестостерона колеблются по разным причинам.

Все зависит и от экологии, и от наследственности, и от возраста, и от рациона, и от хронических заболеваний.

Почти ничто из перечисленного вам не изменить. Кроме питания.

Врачи поделились своим мнением о напитках – о том, какие из них могут ее усилить, а какие – «посадить».

Конечно, очень плохое воздействие на потенцию оказывает спиртное. Многие почему-то считают наоборот, но это распространенная ошибка.

Алкоголь нарушает кровообращение. Поначалу организм действительно ощутит всплеск активности, но это быстро сходит на нет. И в этом случае мужская сила покидает человека быстро – и порой очень не вовремя.

Не лучше на потенцию воздействует и газировка.

Из-за кислот, которые она содержит, из организма вымывается кальций – а это приводит к понижению уровня тестостерона.

Добавьте к этому еще и высокое содержание сахара, что способствует выделению женских гормонов – эстрогенов. А они, в свою очередь, становятся причиной ожирения, что пагубно сказывается на мужской силе.

Кофеин содержится в ряде бодрящих напитков. Важно помнить: вначале он действительно вызывает всплеск энергии – но потом все стремительно идет на спад, в том числе львиная доля тестостерона.

А что же из напитков усиливает мужскую потенцию?

1) Свежевыжатый сок.

Лучше всего гранатовый, арбузный или тыквенный. Эти способствуют усилению кровообращения, а кроме того – богаты цинком, который благотворно влияет на всю половую систему.

2) Имбирный чай

Это целый набор полезных веществ, незаменимых для укрепления мужской силы: железо, цинк, калий и целый набор аминокислот.

Важно отметить: если у вас снижена потенция, то помочь выявить причину должен квалифицированный специалист. Не занимайтесь самолечением.

16 августа 2022

Какой безалкогольный напиток наиболее вреден для здоровья?

Мы все время пишем и обсуждаем о том, как опасен алкоголь. Сравниваем и сопоставляем, что из этого вреднее всего, а что – более-менее приемлемо и выступает «меньшим злом».

На безалкогольные напитки у нас акцент делается реже. А вот грузинские ученые посвятили этому целое исследование – и выявили наиболее опасный из таковых. И это оказалась не газировка.

Не будем ходить вокруг да около. Ученые сошлись во мнениях, что этим напитком является самый обычный… молочный коктейль.

Дело в том, что если человек будет пить его регулярно, то он рискует добиться нездоровых изменений в своих эритроцитах и кровеносных сосудах.

В упомянутом исследовании принимали участие добровольцы, которых угощали молочным коктейлем.

Коктейль готовили из цельного молока, мороженого и взбитых сливок. Содержал он примерно 80 г жира и 1000 калорий.

Сразу после того, как коктейль был выпит, ученые отслеживали биохимию крови у каждого участника. Так вот практически сразу у всех добровольцев они отметили нездоровое расширение сосудов и повреждение кровяных телец.

А кроме того, они зафиксировали то, что у людей резко повысился уровень фермента, который отвечает за жесткость кровеносных сосудов – что повышает риски инфаркта.

Конечно, единичные такие случаи не принесут никакого вреда.

Специалисты говорят, что если вы иногда балуете себя молочным коктейлем, в этом нет ничего плохого, и все возможные негативные эффекты (описанные выше) – временны и достаточно незначительны.

Но если употреблять его регулярно, каждый день или через день – это может аукнуться серьезными проблемами со здоровьем, и в не самом далеком будущем.