В том, чтобы позволять себе газировку изредка, нет ничего плохого. Но «подсаживаться» на нее на регулярной основе опасно для здоровья: медики напоминают о 10 возможных последствиях из-за повышенного сахара в напитке.
Фото: Zautra.by
1) Лишний вес
Организму человека, который пьет газировку каждый день, грозит избыток калорий и сахара, со всеми вытекающими. Это риск набрать до 7 кг жира.
2) Диабет 2 типа
Сначала «подскакивает» сахар в крови, затем поджелудочная активно формирует инсулин для его переработки. Все это грозит развитием диабета.
3) Быстрое старение
Об этом заявила группа американских научных работников из Чикаго – их исследования показали, что у тех, для кого газировка – регулярный напиток, теломеры (участки хромосом) со временем укорачиваются, что и сказывается преждевременным старением.
4) Появление прыщей
Закономерный итог злоупотребления любым продуктом с таким высоким содержанием калорий и сахара.
5) Сперматозоиды теряют былую активность
Это уже вывод ученых из Монреаля, которые анализировали, как менялось состояние / здоровье 188 молодых людей, имевших пристрастие к газировке.
6) У женщин снижается возможность забеременеть
Итог исследования, опубликованного в журнале Epidemiology в 2018 году: одна бутылка газировки за день со временем опустит такие шансы на 25%.
7) Подрывается здоровье почек
Надрыв почек с пристрастием к газировке связали исследователи из Университета Осаки в Японии. По их наблюдениям, у людей, пивших по бутылке и больше в день, почки со временем утрачивали способность фильтровать, как прежде.
8) Сердечный приступ
НО: это только про содовую. В случае ее регулярного употребления такой риск возрастает на 20%.
9) Зубы сильнее подвергаются гниению
Сахар + кислотность – убийственное сочетание для эмали, которое еще и размывает кальций, провоцируя эрозию.
10) Кости становятся более хрупкими
Утрата прочности костей – процесс естественный, но газировка это ускоряет и усугубляет, вымывая фосфор и кальций из организма. Это – особенное предостережение для людей пожилых, которым рекомендуется заменить газировку на чай или хотя бы минеральную воду.