19 декабря 2023

В Туапсинском наркодиспансере рассказали, как пить на новогодних праздниках

Разумеется, с точки зрения врачей, лучше вообще не пить.

Советует заведующий Туапсинским филиалом наркологического диспансера Валерий Усольцев:

«Правило номер один: безопасной дозы алкоголя не существует, поэтому за новогодним столом постарайтесь выпивать как можно меньше количество алкогольных напитков.

Прежде всего, не стоит сразу же выпивать алкоголь на голодный желудок, начните с закусок. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, с достаточным количеством жира (помните, как советовал профессор Преображенский известном произведении Булгакова?). Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм.

Следующий день после употребления алкоголя начните с лёгких физических упражнений или прогулки на свежем воздухе. Это поможет улучшить кровоснабжение тканей и органов, ускорить восстановление нормального метаболизма. А вот кардионагрузки или поход в баню категорически запрещены. Это только ухудшит состояние. Чаще проветривайте помещение.

После праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный до этого, переработался организмом. У каждого человека требуется разное количество времени на такую переработку – от трех суток до двух недель.

На утро после возлияний откажитесь от алкоголя, даже если мучает тяжелое нездоровое состояние. Также откажитесь от крепкого чая и кофе, так как эти напитки создают излишнюю нагрузку на сердце. Вообще нельзя перегружать жидкостью, подорванный застольем организм, так как могут возникнуть отеки. Лучше всего на следующий день выпить молочные напитки, а также клюквенный или брусничный морс с лимоном. Также рекомендуется употреблять горячие бульоны и супы.

На заметку родителям: несовершеннолетним детям алкоголь давать нельзя! Категорически! Даже шампанское!

«Когда после выпитого можно садиться за руль?», — это вопрос чаще всего перед новогодними праздниками задают водители. Это все очень индивидуально и зависит от конкретного организма человека: от состояния здоровья, количества выпитого алкоголя.

«А сколько можно пить?» Как врач-нарколог могу сказать, что оптимальный уровень употребления алкоголя — нулевой (полный отказ). Но мы живем в реальном мире. Поэтому советую каждому разобраться с объемами спиртного, которые соответствуют низкому уровню риска для здоровья. Считаются не граммы напитка, а высчитывается количество чистого этанола и называется это стандартными порциями.

Так, рюмка водки 40% — 1,6 стандартная порция, бокал вина 14% объемом 175 мл – 2 стандартных порции. Низкий риск – до 2 стандартных порций, средний 2-4, высокий риск – более 4.

Например, женщина выпивает 2 бокала вина 14% объемом 175 мл за вечер, это много или мало? С точки зрения наркологии – это уже высокий уровень риска для организма (4 стандартных порции, или 40 гр отравляющего вещества — чистого этанола). Мужчина выпил рюмку водки 40% (1,6 стандартных порции этанола) и стакан пива 4%: данное количество равняется спиртного считается также рискованным с высокой нагрузкой на сердечную систему.

Регулярные отравления алкоголем (постинтоксикационные состояния) могут приводить к разнообразной психической и соматоневрологической патологии с поражением «органов-мишеней» и даже к развитию угрожающих жизни состояний.

Так что лучше всего встретить Новый год трезвым, полным сил и надежд, ведь как встретишь этот праздник, так и проведешь весь год. Будьте здоровы!»

7 февраля 2025

О легендарном донском атамане Матвее Платове сняли историко-документальный фильм

Посмотреть картину все желающие могут на сайте Благотворительный фонд имени Донского атамана М.И.Платова, героя Отечественной войны 1812 года

Фото: fondplatov.ru

Атаман Донского казачьего войска, генерал от кавалерии, герой Отечественной войны 1812 года Матвей Платов - культовая фигура всего российского казачества. Фильм «7 фактов о Платове – легендарном вихорь-атамане» раскрывает факты из жизни и биографии легендарного военачальника, рассказывая о его судьбе.

Режиссером фильма стал Вячеслав Саркез. От автора текст читает заслуженный артист России Сергей Маховиков. Картина создана при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.

Читать далее
5 февраля 2025

Итоговое собеседование по русскому языку для выпускников-туапсинцев пройдёт 12 февраля

Уважаемые выпускники и их родители! Совсем немного времени осталось до первого испытания на пути к окончанию школы — итогового собеседования по русскому языку.

Ежегодно оно проводится во вторую среду февраля. В этом учебном году итоговое собеседование будет проходить12 февраля 2025 года. 

Итоговое собеседование является допуском к основному государственному экзамену. 

Читать далее

В Туапсинском округе напишут повторное итоговое сочинение по литературе

В ближайшие дни могут повторно написать итоговое сочинение по литературе те, кто отсутствовал в декабре по болезни или не получил «ЗАЧЁТ» . В этом году дополнительные сроки – 5 февраля и 9 апреля.

Уважаемые выпускники и их родители! 

 Напоминаем, сочинение является допуском к единому государственному экзамену. 

Читать далее

Дополнительную поддержку получат волонтеры, помогающие в ликвидации ЧС на Черноморском побережье

Всем, кто зарегистрировался на платформе Добро.рф, гарантируют защиту в экстренных ситуациях и возможность получить компенсационные выплаты

Как отметил сопредседатель Движения «Экосистема» Андрей Руднев, многие из тех, кто самостоятельно приезжает в зону ЧС на побережье Черного моря на ликвидацию последствий, работают без соблюдения инструкций, с риском для здоровья. Чтобы избежать этого и получить дополнительную поддержку, нужно зарегистрироваться на платформе Добро.рф или через региональные штабы #МЫВМЕСТЕ.

Как рассказали в Росмолодежи, регистрация гарантирует волонтерам необходимые условия: проживание, питание, средства индивидуальной защиты, инвентарь, а также трансфер от мест волонтёрской работы. Для волонтёров разработана памятка, в которой собрана информация с основными направлениями работы, правилами техники безопасности, алгоритмом действий при недомогании и доступными сервисами.

Читать далее

Сергей Алтухов почтил память десантников-защитников Новороссийска

Депутат Госдумы принял участие в военно-патриотической акции «Бескозырка», посвященной 82 годовщине высадки десанта под командованием Цезаря Куникова

Сергей Алтухов прошел в памятной колонне и возложил цветы к мемориалам защитников Новороссийска в годы Великой Отечественной войны. В память о подвиге моряков на площади Героев зажгли факелы, один из которых позже был доставлен в село Южная Озереевка – именно здесь ночью 1943 года высадился основной десант морских пехотинцев.

Второй факел и матросскую бескозырку традиционно доставили на Малую Землю, где бескозырку торжественно спустили на воду Цемесской бухты.

Читать далее