10 июля 2024

На сборах в Туапсе женская сборная РФ по водному полу готовится к турнирам в Сербии, Китае, Турции и ЮАР

Лучшие спортсменки России по водному поло снова встретились в Туапсе, где сегодня провели открытую тренировку.

Товарищеские игры между спортсменками женской национальной сборной страны прошли в туапсинской Спортивной школе олимпийского резерва водного поло и плавания.

На водной арене встретились «Восток» и «Запад» России. В командах – девушки из разных городов, в том числе — многократные победительницы первенств мира, Европы, участницы олимпийских игр в Токио.

«Эти игры позволяют показать уровень мастерства кандидатов в сборную России, происходит здоровая конкуренция», — прокомментировал олимпийский призер, чемпион Европы и мира, главный тренер Сборной России Сергей Маркоч.

-Кто себя лучше покажет в этой дружеской встрече, тот поедет на следующий сбор, который состоится в Кисловодске.

Хочу добавить, что нам всегда приятно приезжать в Туапсе. Мы благодарны за теплый прием. Здесь созданы все условия для проведения соревнований.

Сама школа является очень сильной в плане подготовки спортсменов. Сегодня среди участниц две девушки родом из Туапсе – Вера Рудометова и Мария Алексеенко, серебряные призеры Чемпионата России по водному поло 2024 года в составе команды «Буревестник».

Побывали на открытой тренировке туапсинцы, занимающиеся водным поло. Среди них Георгий Черевов, 11 лет. В этом спорте он четыре года.

«Тренерует моего сына Александр Шеферов, — сказала Ольга, мама Георгия. – Мы раньше жили в Санкт-Петербурге. Но переехали в Туапсе. Здесь сильная спортивная школа. Надеемся на успехи в спорте».

23 октября 2024

Продукты, которые содержат мелатонин – против бессонницы

Тем, кто страдает бессонницей, необходимо обогатить рацион именно такими вещами в первую очередь. Гормон мелатонин – ключевое звено в здоровом засыпании, от него и поступает в мозг сигнал о том, что нужно готовиться ко сну.

Изображение: thelandofmilkandmoney.com

Помимо здорового сна, гормон мелатонин необходим для регуляции температуры тела, кровяного давления, а также для содержания прочих элементов в организме.

Что же способно восполнить содержание мелатонина в крови? Медики предлагают свою подборку наиболее знаковых в этом плане продуктов:

Читать далее

Цвет имеет значение: что могут сказать о банане его оттенки?

Мы не раз писали об общих преимуществах банана для здоровья. Однако конкретные свойства и полезность этого фрукта могут различаться исходя из цвета и / или возможных пятен. Подробнее об этом рассказывает австралийский спортивный диетолог Райан Пинто.

1) Зеленый

Недозрелый. Отдает неприятной горечью. Однако – отличный источник пробиотиков, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Имеет мало сахара, но при этом – много устойчивого крахмала. Благодаря этому быстро насыщает, однако может вызвать газы, ощущение раздутости. Сахар в крови повышает медленно.

Читать далее

В ЖКХ и ТЭК Туапсинского района рассказали, что делать дачникам, чтобы не отключили свет

Даже те, кто не живёт в дачном доме постоянно, могут попасть в списки неплательщиков.

«Перед возвращением в город, проверьте лицевой счет, - советуют в управлении ЖКХ и ТЭК администрации Туапсинского района.

- Если есть задолженность – оплатите ее. Это поможет избежать пени и ограничения подачи энергоснабжения. Передавать показания надо до 25 числа, даже если они не меняются, иначе посчитают по среднемесячному показателю потребления за последние полгода. Из-за этого может накопиться долг, о котором клиент узнает не сразу.

Читать далее

В Туапсе отключили воду для ремонта сетей и сооружений системы водоснабжения

Временная остановка подачи воды в городе связана с ремонтно-аварийными работами, которые продлятся до 8 утра 24 октября.

«Предприятие МУП ЖХ города Туапсе устраняет дефект на фланцевом соединении магистрального водовода диаметром 600 мм. Для этого проводится ряд работ на сетях и сооружениях системы централизованного водоснабжения, требующие остановки водозабора, - прокомментировал директор МУП ЖКХ города Туапсе Евгений Коротких.

- Помимо ликвидации непосредственно этой утечки будет проведен ряд работ по обеспечению стабильной работы системы водоснабжения в наступающий отопительный период 2024-2025 годов».

Читать далее

Глава Туапсинского района проверил строящиеся соцобъекты

Сергей Бойко оценил ход работ на городском стадионе, в детсаду в микрорайоне Калараша, в спорткомплексе в Агое.

По словам главы, на стадионе "Водник" завершается капитальный ремонт после прошлогоднего шторма. Сейчас укладывают покрытие футбольного поля. Почти закончили устанавлие новые кресла на трибунах.

Детсад на 150 мест в микрорайоне Калараша тоже активно строят. Идут железо-бетонные работы на цокольном этаже.

Читать далее