Нужно лишь соблюдать одно обязательное условие
Фото: pxhere.com
Если вы любители смотреть телепрограммы с различными спортивными соревнованиями, вы вполне можете похудеть. Так утверждают ученые из британского Университета Лафборо. Главное — быть вовлеченным зрителем: хлопать в ладоши, волнительно ходить по комнате, кричать, подскакивать. В общем, вести себя так, как если бы вы были на трибуне стадиона.
Исследование, которое провели эксперты, показало, что за 90 минут активного просмотра состязаний можно сжечь до 540 калорий. Это столько же, сколько можно потерять на 45-минутной пробежке. Такой результат зафиксировали у футбольных фанатов — они оказались самыми успешными в потере калорий. К тому же, просмотр спортивных соревнований способен зарядить и хорошим настроением (если ваша команда победила, конечно), пишет портал Super.ru.