20 января 2023

Советы диетологов: какие специи реально помогут похудеть

Расширяем тему избавления от лишнего веса. В ее рамках мы обсуждали различные диеты, физические практики, напитки и даже десерты.

В этот раз обозначим самые рекомендуемые экспертами специи – те, которые способны запустить процесс похудения в организме.

Изображение: traveltimes.ru

По словам специалистов в области здоровья и похудения, сбрасывать лишние килограммы вполне можно лишь выбирая правильные специи – и добиваться в этом успеха.

Читать далее
18 января 2023

Когда десерты помогают похудеть

Диетологи называют это «вкусным похудением» – и делятся идеями для десертов, которые не просто не испортят фигуру, но и поспособствуют избавлению от лишнего веса.

Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2017-10-29 13:36:06Z | |

Сколько людей, страдающих от полноты, об этом мечтают: обрести и сохранить стройность, не прибегая к жестким методам, без голода, серьезных ограничений в еде и необходимости тренировок.

Читать далее
12 января 2023

7 правил, как настроить организм на похудение

Семью приемами, связанными с питанием, делится московский фитнес-тренер Максим Кудинов.

Никакого голода, никакой диеты – все сводится к тому, чтобы скорректировать пищевые привычки так, чтобы организм просто вынужден был сбрасывать лишние килограммы.

Изображение: i.pinimg.com

1) Прием пищи – каждые 3 часа

Читать далее
9 декабря 2022

Сколько вы съедите – зависит от цвета тарелки

Задача похудения заставляет обратить внимание не только на пищу, но и на посуду, из которой мы едим. И как выяснилось, важен не только размер посуды, но и цвет.

Изображение: traveltimes.ru

Каждый диетолог подтвердит, что количество порций съеденного за один присест напрямую зависит от размера посуды. Отсюда и рекомендации сменить большие тарелки на маленькие, если ваша задача – есть поменьше и сбросить лишний вес.

Читать далее
28 ноября 2022

Очень жирный продукт, который поможет… похудеть

Его не раз упоминают в своих рекомендациях специалисты в области здоровья и красоты. И не просто так: особенно учитывая, что им одним можно – и иногда стоит – заменять полноценный легкий перекус.

Изображение: img.huffingtonpost.com

Не будем ходить вокруг да около – это фисташки. Именно они, по мнению экспертов, хорошо помогают, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Несмотря на свою жирность.

Читать далее