11 июня 2026

13:37

Вкусный сезон: что нужно обязательно успеть съесть в июне

Ведущий Сергей Малоземов поделился топ-6 продуктов первого летнего месяца

Фото: magnific.com

По словам эксперта, сезонные продукты всегда лучше и вкуснее, и несут в себе максимальную пользу. В июне, по мнению популярного ведущего, обязательно нужно успеть попробовать 6 овощей и фруктов.

1. Черешня. В отличие от клубники, она не так агрессивно воздействует на ЖКТ, дает мягкий антиоксидатный эффект. К тому же в черешне много мелатонина и калия.

2. Молодые огурцы. Чемпионы по содержанию воды с натуральными электролитами. А еще в них много тартроновой кислоты — она не дает углеводам превращаться в жир.

3. Грунтовые томаты. Кладезь витамина С и ликопина. Этот овощ помогает защищать сосуды и бороться с усталостью. В салатах хороши с небольшим количеством растительного масла, но можно и потушить — так количество полезнейшего ликопина только увеличится.

4. Молодой чеснок. Свежий, хрустящий — от него практически нет запаха изо рта. В июне в чесноке максимум аллицина — природного антибиотика и жиросжигателя.

5. Зеленый горошек. Совсем скоро он станет жестче и количество крахмала в нем увеличится. Но пока что в горошке много витамина В1 и растительного белка. Отлично, что можно есть сырым, но будьте умеренны, все-таки бобовые вызывают вздутие живота.

6. Нектарины. Содержат калий и витамин А, что полезно для кожи и зрения. Выбирайте ароматные фрукты – это знак, что плод зрел на ветке, а не в контейнере или ящике, а значит, витаминов и антиоксидантов в нем максимум.

Сергей Малоземов напоминает: все хорошо в меру. Лучше есть понемногу: в день достаточно 3-4 порции разных фруктов и овощей. Так и польза будет, и успеете все попробовать.

news

24 июля 2026

Надежда Погребняк

16:30

«Гаражную амнистию» в России продлили еще на пять лет

Воспользоваться правом зарегистрировать свой гараж и/или земельный участок под ним по упрощенной схеме россияне смогут до 2031 года

Фото: magnific.com

Закон о продлении «гаражной амнистии» одобрил Совет Федерации. Упрощенные правила регистрации гаражей и земельных участок под ними начали работать в 2021 году. За это время, по словам соавтора документа Павла Крашенинникова, собственники зарегистрировали 249 тысяч гаражей и более 496 тысяч участков.

На сегодняшний день закон дополнили положениями с учетом изменений, которые накопились в земельном законодательстве за прошедшие годы. Это должно убрать разночтения, которые могли возникнуть при оформлении.

Надежда Погребняк

12:39

Новая номинация для участников СВО появилась в именной премии губернатора Краснодарского края

Премией ежегодно отмечают людей с инвалидностью, достигших успехов в различных сферах деятельности

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Участники СВО впервые получат именную премию губернатора Кубани - номинацию для них внесли в нынешнем году. Как рассказали в министерстве труда и соцразвития региона размер премии составляет 150 тысяч рублей и получат ее 18 жителей региона. Подать заявку можно до 1 августа 2026 года, прием документов уже идет.

Участников СВО отметят в номинации «За достигнутые успехи в общественной, волонтерской деятельности, в областях культуры, литературы, искусства, науки и техники, физической культуры и спорта». Отмечается, что кандидатов на премию выдвигают органы исполнительной власти Краснодарского края, органы местного самоуправления, общественные организации инвалидов.

Надежда Погребняк

10:44

В Туапсе снова внесли изменения в схему движения транспорта на Приморье

Решение приняли после многочисленных обращений граждан

В Туапсе повторно изменили схему выезда с улицы Новороссийское шоссе на федеральную трассу. Решение приняли после многочисленных обращений жителей.

По протоколу комиссии по безопасности дорожного движения Туапсинского округа, теперь с этого участка разрешён выезд направо — в сторону Сочи. А вот поворот налево, в сторону Агоя, по-прежнему запрещён.

23 июля 2026

Надежда Погребняк

13:21

На Кубани продолжают оснащать медучреждения по нацпроектам

В 2026 году в больницы и поликлиники региона поставят около 400 единиц оборудования

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказал министр здравоохранения края Владимир Крушельницкий, ведомство участвует в реализации четырех нацпроектов: «Продолжительная и активная жизнь», «Семья», «Инфраструктура для жизни», «Эффективная и конкурентная экономика».

В их рамках на Кубани медучреждения оснащают современным оборудованием, делают ремонты и строят новые ФАПы. В текущем году больницы и поликлиники получат около 400 единиц оборудования: рентген-аппараты, флюорографы, маммографы.

Ирина Стюрова

11:53

В Туапсе освятили мурал с апостолом Симоном Кананитом

Изображение святого появилось на фасаде дома на улице Герцена, рядом с Крестовоздвиженским храмом

Фото: Ирина Корбмахер, "Туапсинские вести"

23 июля в Туапсе состоялось особое духовное событие — чин освящения мурала с изображением святого апостола Симона Кананита. Монументальная роспись появилась на фасаде многоквартирного дома на улице Герцена.

Дата была выбрана не случайно. Именно 23 мая Православная Церковь отмечает день памяти святого апостола Симона Кананита. И хотя освящение прошло в июле, символизм числа сохранили намеренно.