27 июля 2026

15:15

Врач-невролог рассказал, что поможет в профилактике инсульта

Для снижения угрозы развития болезни достаточно регулярной физической активности

Фото: magnific.com

Малоподвижность – бич современного общества. Гиподинамия входит в число факторов риска возникновения инсульта. Чтобы избежать проблем со здоровьем в жизни обязательно должна быть физическая активность. Но как быть тем, кто не может найти время на тренажерные залы?

По мнению главного внештатного специалиста-невролога Минздрава Московской области Максима Сутормина, для профилактики инсульта достаточно простых действий. В частности, прогулок, где легко можно нахаживать те самые рекомендованные 10 тысяч шагов. Полезно будет плавание: пару раз в неделю по 20-30 минут. Здесь двойной плюс: этот вид активности благотворно влияет на позвоночник в частности и опорно-двигательный аппарат в целом.

Еще один способ внести в свою жизнь физической активности – велосипедные прогулки. Можно просто наматывать километры или же выбрать велосипед как основной вид транспорта до работы.

Сутормин отметил, что контролировать свою нагрузку вполне позволяют нынешние гаджеты: умные часы, фитнес-браслеты, телефоны. С помощью специальных приложений легко вести мониторинг, пишет Радио 1.

news

19 августа 2026

Оксана Смелая

16:05

Четвертые сутки ищут пропавшего сапбордиста в Туапсинском округе

Акваторию моря спасатели просматривают квадрокоптером

В Туапсинском округе продолжаются поиски пропавшего 42-летнего Антона Цыбы, который 14 августа вышел в море на сапборде и пропал.

Спасатели туапсинского аварийно-спасательного отряда сегодня «прочесывали» берег по двум направлениям даже с квадрокоптером.

Надежда Погребняк

15:09

До +37 градусов раскалится воздух в Краснодарском крае

Экстремальные температуры придут в регионе в конце недели

Фото: pxhere.com

На выходных на Кубани термометры покажут до +37 градусов – таким прогнозом поделились краевые синоптики. При этом температура ночью останется достаточно комфортной.

20 августа на основной территории региона ожидается от +27 до +32 градусов, местами могут пройти грозовые дожди.

Надежда Погребняк

13:56

В Анапе ищут людей, покрасивших голубей в ярко-розовый цвет

Необычных птиц заметили на улице Крымской

Фото: max.ru/anapatuta

Ярко-розовых голубей заметили анапчане на одной из улиц города. Фото птиц распространили в соцсетях. На снимках видно, что голуби выкрашены полностью, включая клюв. При этом заметно, что многие из них плохо себя чувствуют, а некоторые, вероятно, погибли.

Автор фото предположил, что так поиздеваться над птицами могли уличные фотографы, или кто-то сделал себе такой подарок на свадьбу.

18 августа 2026

Надежда Погребняк

14:38

В АТОР рассказали, что теряют туристы в российских аэропортах

Среди забытых вещей – бензопила и полкило золота

Фото: magnific.com

Шереметьево стал лидером по числу забытых пассажирами вещей. За полгода здесь оформили больше 31 тысячи «потеряшек», которые попали в бюро находок. Вернули пока что только 5,6 тысяч. Чаще всего в московской авиагавани забывали часы, телефоны и подушки для путешествий.

В Домодедово число утерянных вещей с января по июль 2026 года составило 24 тысячи. Здесь в лидерах – гаджеты и зарядные устройства, а летом «присоединяются» солнечные очки и наушники.

Надежда Погребняк

13:40

Минтранс разъяснил изменения в транспортном законодательстве

Новые правила перевозок пассажиров начнут работать с 1 сентября 2026 года

Фото: magnific.com

Как сообщает ведомство в своем канале в «Макс», теперь билеты на поезда пригородного сообщения с указанием мест можно будет вернуть онлайн. Сейчас для этого необходимо обращаться в билетные кассы.

Пассажиров должны будут уведомлять об изменениях условий поездки в поездах дальнего следования. Например, в случае изменения расписания.