8 ноября 2016

И снова жить!

ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ новости длинное чтение архив Людмила Юдина И снова жить! В кабинете литературы идёт урок. Девочка у доски бодро отвечает домашнее задание. И те, кто не знает ничего о судьбе этой Милены, никогда бы и не сказал, что буквально несколько месяцев назад она была прикована к постели, а в её медицинской карте значилась запись […]
Людмила Юдина
И снова жить!
В кабинете литературы идёт урок. Девочка у доски бодро отвечает домашнее задание. И те, кто не знает ничего о судьбе этой Милены, никогда бы и не сказал, что буквально несколько месяцев назад она была прикована к постели, а в её медицинской карте значилась запись – вегетативное состояние или, проще говоря, овощ...

ФОТО: АННА БУРЛАКОВА
Вернёмся в тот злополучный день – 7 ноября прошлого года

– С утра как-то сразу всё не заладилось, – словно кошмарный сон вспоминает мама Милены Ирина Рыбкина. – Сначала приболела младшая дочь, младшая сестра Милены. У неё резко поднялась температура. Пришлось оставить её дома. Бог отвёл! Буквально намедни моя сестра взяла билеты на самолёт. Они планировали отпуск. Её дочь Ева была долгожданным ребёнком. Сестра так любила её. Они прям не расставались ни на минуту. И в тот день племянница совсем не отходила от сестры. Мы ездили в город за новыми учебниками, ходили по магазинам. А на обратном пути... – Ирина прервалась и на выдохе с трудом добавила – И ушли из жизни они тоже вместе... В прошлом ноябре я, моя сестра Елена с племянницей и старшая дочь Милена попали в страшную аварию. На дорогу вылетел автомобиль из свадебного кортежа. Елена уходила от столкновения, машину занесло, в итоге, на скорости врезались в «Ниву». Сестру и племянницу медикам спасти не удалось, а для меня самой и Милены время начало новый отсчёт. Нужно было одновременно перенести потерю родных и близких и бороться за свою собственную жизнь...
Школа №37 в посёлке Тюменском Туапсинского района. День среды. С некоторых пор журналисты здесь частые гости, поэтому нам никто не удивился.

– Пресса? Ааа… Вы наверняка к Милене. Давайте я вас провожу, – радушно открыла нам двери завуч школы и повела на второй этаж.

Мы далеко не первые, кто за последнее время пришёл проведать десятиклассницу Милену Рыбкину. Она, если можно так сказать, местная знаменитость. В небольшом посёлке её знают все. За судьбу девочки, начиная с осени прошлого года, переживал весь Туапсинский район. Да что там! Вся Кубань. Вот и в эти дни мы продолжаем интересоваться успехами Милены.
Широкая красивая белоснежная улыбка, приятный голос, осмысленный глубокий взгляд, глаза, полные желания жить и радоваться жизни – всё это о Милене. Она хорошо подготовилась к уроку литературы. Она мечтает о профессии журналиста. Она знает, что этих людей «кормят» ноги. И сегодня самостоятельно ходить для неё почти не составляет труда. Иногда она устаёт. Сядет. Переведет дух. И опять идёт. Каждый день для неё это – победа.

– Мне важно за ближайшие полтора года научиться вновь ходить как раньше, – делится Милена. – Абсолютно без посторонней помощи. Тогда я смогу поступить в тот вуз, который хочу. Сейчас я выбираю между Москвой и Краснодаром. А ещё я люблю путешествовать, и мечтаю пройтись по улицам Праги, познакомиться с культурой и национальным колоритом Чехии, погулять по тем красивым местам этой интересной и яркой европейской страны.
Мы не виделись с Миленой, пока она была в реанимации. 24 дня. Они казались невыносимо долгими
Трагедия дочери, в первую очередь – испытание для родителей
Говоря о планах на будущее и дне сегодняшнем, потихоньку мы с Миленой шли до её дома. Местные прохожие встречали девочку с радостью, словно чудо. И это, поистине, чудо – человеку, получившему такие травмы, за относительно непродолжительное время встать на ноги и пойти.

Дома нас встретили мама и папа Милены – Ирина и Владимир. За чашкой чая разговор продолжился.

Трагедия дочери, наверное, в первую очередь – испытание для родителей. Ирина уже в который раз с самого начала рассказывает эту историю, но когда речь заходит о событиях того рокового дня, снова в горле застревают слова, а в глазах – слёзы.

– Мои травмы относят к средней степени тяжести, – говорит мама Милены. – Из больницы я вышла раньше. Мы не виделись с Миленой, пока она была в реанимации. 24 дня. Они казались невыносимо долгими. Каждый день я ждала, когда наступит завтра, и весь этот ужас пройдёт, но завтра не наступало долго. Затем муж сообщил мне счастливую новость – Милена вышла из комы! – Ирина на время замолчала. – Знаете, я никогда не сталкивалась с такими ситуациями. Вова рассказывал мне о положительных переменах, что у дочери есть реакция, что она откликается. И я надеялась при встрече с ней увидеть другое... Врачи называют это «вегетативным состоянием», а если сказать проще – овощ... Она дышала, она открыла глаза, но они... пустые, зрачки в одном положении. Они даже на свет не реагировали.
Я никогда и подумать не могла, что мне выпадет такое испытание, и придётся настолько тяжело. Но тогда сказала себе, что не для того я её рожала, чтобы мой ребёнок в этой жизни навсегда остался прикованным к кровати.
Знающие люди посоветовали Ирине обратиться к столичным учёным. Сотрудники управления здравоохранения Туапсинского района помогли в организации поездки в Москву. В научно-исследовательском институте детской экстренной хирургии имени Рошаля девочке назначили курс реабилитации. За 45 дней её подняли до статуса коляски.

– Как только Милена вышла из комы, Ирина не отходила от неё ни на минуту. Когда дочь первый раз заговорила, прохрипела «мама», мы нарадоваться не могли! – и сегодня, спустя уже столько месяцев, Владимир с искренним восторгом говорит об этом событии. – Жена начала звонить мне в Туапсе, по громкой связи дала послушать её первые слова. Те чувства не передать!

Диагноз девочки одной строчкой не заканчивается:
Последствия тяжелой сочетанной травмы головы, грудной клетки, таза, закрытая черепно-мозговая травма, ушиб головного мозга тяжелой степени, перелом со смещением лобной кости, переломы верхних медиальных стенок обеих орбит, перелом клиновидной кости, ячеек решетчатого лабиринта с развитием кистозно-глиозных изменений в правой лобно-теменной и правой височной долях ликворной кисты левой лобной доли.
Прогнозы, которые звучали в первые дни, когда всё только произошло, были совсем не утешительными. Но Милена показала большой прогресс, и это подарило родителям надежду, что их ребёнок всё-таки сможет вернуться к нормальной жизни.

Московские специалисты назначили продолжение лечения. Такая помощь стоила совсем не дёшево. Необходимой суммы у семьи не оказалось. Деньги собирали буквально всей Кубанью.

– Вы знаете, я поверила в человеческие доброту и сострадание. У нас, оказывается, так много неравнодушных к чужой беде людей. Нашу историю рассказали по краевому телевидению. И жители региона откликнулись. Благотворительный фонд «Край добра» собрал нужные средства. Всего организация нам оказала помощь в размере 650 тысяч рублей. В эти дни люди с улицы, обычные туапсинцы, помогали нам кто чем мог. Незнакомцы давали деньги. Меня это так удивило! В ежедневной суматохе создаётся впечатление, что каждый сам себе на уме, а жизнь показала, что люди умеют переживать за чужое горе как за своё личное.

В научно-исследовательском институте детской экстренной хирургии имени Рошаля девочке назначили курс реабилитации. За 45 дней её подняли до статуса коляски.
Милене предстоит ещё многое сделать. Впереди – очередные курсы реабилитации
За полгода непрекращающихся процедур, приёма препаратов, массажей, упражнений на тренажёре Милена встала на ноги и пошла. Родители и девочка приложили титанические усилия, и, тем не менее, нужно сказать – всего за полгода. Это не просто колоссальный результат. Это чудо! Она вернулась в школу уже в апреле, а летом сдала со сверстниками экзамены. И даже танцевала на выпускном вечере.

– Ну, танцевала – это, конечно, громко сказано, – поправляет Владимир. – Пыталась это делать. Но мы верим в то, что в скором будущем для неё это не составит никаких трудностей. Это наша следующая цель! Врачи сразу сказали, что запускать ситуацию нельзя и нужно работать каждый день, что мы и делаем.

Милене предстоит ещё многое сделать. Впереди – очередные курсы реабилитации.

– Раньше я активно занималась спортом: играла в волейбол, плавала, – рассказывает Милена. – Хорошо плавала с пяти – шести лет, а сейчас разучилась. У меня плохо получается. Приходится по-собачьи. А ещё я танцевала. Иногда сижу представляю, как я вновь танцую, как раньше...

После аварии, Милене заново пришлось не только учиться ходить, но и говорить. Последствиями тяжелой черепно-мозговой травмы стали проблемы с моторикой и речью. Девочка вот уже несколько месяцев не прекращает занятия с логопедом и психологом.

– В ноябре мы планируем поехать в Центр развития речи, а потом опять в НИИ имени Рошаля. Кстати, я Рошаля два раза видела! – делится впечатлениями Милена.

Современная жизнь – сплошная суматоха. Начинается она, как правило, со звонка будильника, который, как флажок шахматной расцветки на прямой у бегуна, даёт нам старт нового торопливого дня. Так важно успеть сделать кучу вещей, и в суете мы теряем чувство ценности времени, которое нам отведено. Наша голова забита миллионами мыслей. Мы переживаем за одно, за другое, за третье, решаем, как кажется, великие проблемы. Но в действительности реальными неприятностями в жизни случаются события, которые раньше никогда не трогали наш беспокойный ум. Такие, например, что застают врасплох, днём, в какую-нибудь обычную субботу, 7 ноября... И как мы поведём себя? Увы, тест на прочность проходят далеко не все. Люди по-разному реагируют на стресс. Не у каждого хватает сил, упав, подняться. Пример туапсинцев Рыбкиных поистине впечатляет и вдохновляет. Общаясь с ними, понимаешь, какие это жадные до жизни, сильные духом люди. Они вселяют веру в лучшее и вдохновляют на то, чтобы даже в патовых ситуациях не сдаваться.

24 января 2022

Упражнения со скакалкой помогают утолить голод

Ученые из Японии посвятили этому целое исследование – и сделали вывод, что вертикальные движения – в частности, прыжки на скакалке – эффективнее всего сводят чувство голода на нет. Согласно проведенному исследованию, из-за таких движений высвобождается гормон, который отвечает за аппетит. Именно поэтому голод на какое-то время и подавляется.

Организаторы исследования поставили вопрос о том, каким образом ритмичное смещение центра массы тела вниз и вверх (прыжки) влияет на «гормон голода» грелин.

В нем приняли участие 15 мужчин 24 лет (в среднем). В разные дни испытуемые по полчаса гоняли на велотренажере, прыгали на скакалке или отдыхали.

Исследователи замеряли уровень грелина у участников, до и после физической активности. Конечно, наблюдаемых опрашивали, насколько они были голодны и какого рода пищи им хотелось.

Согласно результатам, испытуемые были менее голодны во время выполнения упражнений, и даже после прекращения это ощущение у них оставалось еще 20 минут.

Также ученые отметили, что те, кто выполнял прыжки со скакалкой, были менее голодны, нежели те, кто занимался на велотренажере – и им меньше хотелось жирной еды.

Уровень грелина после скакалки и велотренажера у мужчин был примерно один и тот же. И это заставило ученых предположить, что за обострение голода в организме отвечают какие-то другие процессы.

Скорее всего, объясняют они, из-за вертикальных скачков желудок подвергается бОльшему волнению и тряске – и это как раз и подавляет ощущение голода на время.

Несколько простых советов, как не обострить чувство голода:

1. Не игнорируйте завтрак (углеводы + белки)

2. Не забывайте о клетчатке (фрукты, овощи, орехи, семена)

3. Белки – не менее 30% рациона

4. Пейте много воды (2,5 – 3,5 л в день)

5. Принимайте пищу – лучше маленькими порциями, но чаще (каждые 2-3 часа)

23 января 2022

Детокс подмышек: как и зачем это делать?

Речь идет о принципиальном отказе от антиперспирантов в пользу натуральных средств.

Детоксикация подмышек – это нанесение очищающих средств на подмышки, чтобы удалить бактерии и токсины, из-за которых возникает неприятный запах.

Как это делается?

На подмышки накладывается смесь, высыхает, после чего ее смывают водой с мылом.

В итоге, натуральные ингредиенты убивают токсины, и остается гладкая кожа без запаха.

Ингредиенты:

  • Пищевая сода – обладает способностью поглощать пот и запахи и способствует отшелушиванию кожи.
  • Бентонитовая глина – поглощает бактерии и химические вещества с кожи, а также содержит такие минералы, как кальций, железо и магний, которые могут всасываться через поры.
  • Яблочный уксус – помогает  поддерживать здоровый микробиом кожи (здоровое соотношение различных бактерий, живущих на коже), а также полезен для нормализации рН кожи.
  • Активированный уголь – впитывает нежелательные частицы с кожи и обладает естественными дезинтоксикационными свойствами.

Применение:

1) Сделайте пасту из вышеперечисленных ингредиентов: 1 столовая ложка бентонитовой глины, 1-2 чайные ложки воды и 1 чайная ложка яблочного уксуса.

2) Смешайте все вместе, затем обильно нанесите на подмышки.

3) Подождите 10-20 минут, затем смойте теплой водой с мылом.

4) Повторяйте процедуру каждые несколько дней, по желанию (главное, чтобы не было аллергических реакций).

Альтернативный рецепт

В этом случае мы используем пищевую соду уже в сочетании с кокосовым маслом  (обладающим антибактериальными свойствами), эфирными маслами (которые питают кожу и убивают токсины) и яблочным уксусом.

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана кокосового масла
  • 1/2 стакана пищевой соды
  • 20 капель эфирного масла на ваш выбор (рекомендуемые ароматы для женщин: шалфей, иланг-иланг, жасмин, лимон; для мужчин: масло кипариса, розмарина)

Способ приготовления

1) Положите кокосовое масло в миску. Смешайте с пищевой содой, затем добавьте эфирные масла. Хорошо перемешать.

2) Хранить в контейнере от дезодоранта или стеклянной банке, в прохладном месте.

3) Наносите пальцами либо втирайте в подмышки. Подождите пару минут, прежде чем что-либо надеть.

Для эффективности повторяйте дважды в день.

Кому из знаков зодиака февраль улыбнется, а кого приморозит

Месяц в целом не очень спокойный. Как говорится, затишье лишь перед бурей. Однако, некоторым знакам зодиака он подарит удачу. Кому-то повезет меньше. Важно заметить вовремя негативные перемены и принять меры, если это возможно.

Овен 

Вы будете в целом удачливы. Все начнет налаживаться после 3 февраля. Следует также уделить внимание карьере, есть все шансы больше заработать, продвинуться по карьере. В личной жизни грядут некоторые испытания для тех, кто в отношениях. А также интересное и перспективное знакомство для тех, кто еще без пары. 

Телец 

Время не плохое в плане приумножения материальных ценностей. Вы сможете показать себя с лучшей стороны. а ваши идеи принесут прибыль вам и партнерам. Есть шанс вообще удвоить доход, если проявить волю. Но есть и риск обмана, самообмана. В любви, в здоровье проблемы будут, но они легко решаемые. 

Близнецы 

Не плохой месяц для Близнецов, особенно если в индивидуальном гороскопе есть ретроградный Меркурий. До 3 февраля стоит довести днло до конца, чтобы потом не столкнуться с серьезными препятствиями. Ближе к середине месяца появится шанс улучшить свои дела за счет дружеских отношений и покровителей. Только не надо злоупотреблять чужой добротой и доверием. 

Рак 

Месяц больших возможностей в работе и некоторых препятствий на пути к линому счастью. Но даже препятствия позволят приблизится к желанному результату. Вы станете мудрее, разберетесь в некоторых людях и вовремя избежите ошибок.  

Лев 

Хороший в целом месяц. есть лишь некоторые нюансы. Вам следует избегать излишних трат и постараться в этом месяце отдать долги. С того момента, как вы перестанете быть кому то должны, начнется рост ваших доходов. В любви вас ждут интересные моменты и неожиданный сюрприз. 

Дева 

Месяц в целом очень хорош. Он станет для Дев переломным в жизни. Рожденным в первой декаде Девы предстоит узнать важное и занчимое. Они что-то потеряют, но что-то более ценное приобретут. Всем Девам в этом месяце представится шанс неплохо заработать. В отношениях придерживайтесь разумной дистанции. 

Весы 

Хороший месяц и перспективные планы. Вы найдете единомышленников и ощутите поддержку. Вам предстоит немалый труд побудить близкого человека к действиям. Но в итоге все от этого выиграют. Материальная сторона жизни не плохая, однако затраты будут выше предполагаемых. 

Скорпион 

Не плохой месяц, особенно во второй половине. Вначале февраля у вас могут наблюдаться некоторые застои в делах, трудности в общении. Потом наступит светлая полоса, когда вы ощутите в себе силы. Ваш имидж возрастет, улучшатся дела по всем показателям. Не исключено изменение социального статуса. 

Стрелец 

Хороший месяц во всех отношениях. Вас не подведут люди, вы и сами себя не подведете. Несмотря на некоторые трудности в работе, в итоге вы усилите свое влияние, может вырасти и доход. Звезды рекомендуют также присмотреться к кому-то рядом. Возможно, кто-то давно любит вас. 

Козерог 

Месяц больших возможностей для вас. Вы сделаете все, что от вас требуется, вовремя и максимально правильно. И результат уже даст о себе знать в начале месяца. А в конце февраля не исключено получение важного пиьма или сообщения от официального источника, которое положит начало благоприятным изменениям в жизни. 

Водолей 

Этот месяц сложный для вас. И все же он даст начало благоприятным переменам. Вам придется основательно потрудиться и проявить себя. Не исключены недоразумения на работе, в учебе и даже в личных отношениях. Однако вы найдете в себе силы все преодолеть. 

Рыбы 

Месяц не плохой и даже может быть успешным для тех, кто сможет за себя постоять и не побоится проявить характер. Первая половина месяца — это битва за собственные интересы. Со второй половины февраля будете получать плоды от вложенного труда. Семейная жизнь претерпит изменения.

Гороскоп от Ирины Богдан на 24 января 2022 года для всех знаков зодиака

День благоприятный

Овен 

Сегодня позвольте себе немного лениться, несмотря на начало недели. Вы сделали все заранее, что могли. Сегодня пусть другие подхватят начатое. Потому что ваши действия сегодня ничего хорошего не принесут. Дома не затевайте сегодня ремонт. 

Телец 

Хороший день и приятные эмоции. Вы будете ощущать себя комфортно и расслабленно. Желательно сегодня поговорить с близким человеком. Вы друг друга поймете. 

Близнецы 

Этот день вполне успешный и многообещающий. На работе вас могут ошарашить какой-то новостью. Вечером ждет не менее  потрясающая новость от близкого человека. 

Рак 

Все получится, если вы сегодня проявите волю. Инициатива, правда, будет наказуема. А откровенность воспринята за слабость. Тем не менее, своего вы добьетесь. 

Лев 

Все сегодня не с руки или против вас. Запаситесь терпением. Немного притормозите свою деятельность и понаблюдайте. Вечером вас могут удивить чем-то родственники или друзья. 

Дева 

День хороший, если вы будете активны. Можно сделать важное дело, которое будет иметь долгосрочное и выгодное продолжение. А можно и упустить шанс, отложив дела на завтра. 

Весы 

Вы сегодня будете немного нервничать и спешить. В целом большой ошибки не сделаете. Наоборот, где-то именно своевременность поможет улдадить надвигающуюся проблему. но на близкого человека не давите, чтобы вечер не превратился в бой. 

Скорпион 

Хороший день и удачное стечение обстоятельств. На первый взгляд может показаться все бесперспективным. Но не думайте, а делайте. результат удивит и порадует. 

Стрелец 

Сегодня вам захочется поговорить на все темы сразу. Вы рискуете утомить собеседника, а важный момент упустит. Стоит сегодня четко обозначить цели и не тратить время впустую. 

Козерог 

Хороший день. Правда вы можете с утра что-то забыть и не сделать, а во второй половине дня начнете наверстывать упущенное. Зато сегодня вам повезет с деньгами. 

Водолей 

Не плохой день для вас. Особенно, если вы не будете внедрять что-то новое и педалировать изменения. займитесь завершением начатого. 

Рыбы 

Хороший день. но вас могут вынудить делать то, чего вы не планировали или вообще не хотели бы. Вознаградите себя сами чем-то приятным и настроение улучшится.

22 января 2022

Как распознать ложный голод?

На самом деле, это часто бывает. Думаешь, что голоден, но организм нуждается в чем-то совсем другом. Есть целых 4 вида ложного голода, о которых мы распишем подробнее.

1) Тот, что появляется из-за несбалансированной пищи

Чувство сытости вызывает клетчатка, здоровые жиры и белки. А если ваша еда вместо этого содержала только углеводы, то голод вас не оставит.

Не исключено, что и сахар в крови резко спадет.

На такие случаи помогают здоровые закуски из творога, фруктов, сельдерея, арахисового масла или орехов.

2) Тот, который возникает от сильных эмоций и стресса

Страх, тревожность, депрессия и другие стрессовые состояния могут вызвать сбои в чувстве аппетита.

В этом случае лучше всего постараться отвлечься от мыслей о еде – прогулкой с друзьями, прослушиванием любимых песен, словом, найти / сформировать собственно «безопасное место».

3) Тот, подлинной причиной которому – сонливость

Чувство сонливости и чувство голода зависят от двух базовых гормонов: лептина и грелина, соответственно.

Если человек недосыпает, уровень первого падает, а второго – повышается.

Это – попытка организма компенсировать потерю сил, а для вас – риск переедания из-за дневной усталости. Причем этот голод лишь притупляется ненадолго, после чего разгорается с новой силой.

Поможет все, что стимулирует кровообращение: прогулка на свежем воздухе, зеленый чай, яблоки и миндаль, например.

4) Тот, который часто путают с жаждой

Вполне возможно, организм просто немного обезвожен – и вам требуется не перекус, а пара стаканов воды, и ничего больше.

Настоящий голод – это когда желудок урчит, когда вы рассеянны, и если с момента последнего перекуса прошло больше 4 часов.

Следите за тем, чтобы у вас не падал уровень сахара в крови, а организм – насущен энергией.

Для этого в рационе обязательно должны быть белки (мясо, рыба, птица, сыр, фасоль), овощи, фрукты и здоровые жиры (орехи, оливки, растительное масло, авокадо).