Диетологи рассказали, чем лучше «перекусывать» во время перерывов в офисе
Как пишет «Газета.ру», российский врач-диетолог Елена Чедия назвала продукты, которыми лучше питаться в рабочее время.
По ее словам, полезной заменой искусственной еде может быть несладкий йогурт и различные фрукты. Она также подчеркнула, что для поддержания сил и здоровья необходимо делать минимум два «перекуса» во время рабочего дня.
«Чем меньше промежутки между приемами пищи, тем меньше энергии усваивается из каждого последующего приема», — добавила она.
Напомним, что ранее медики назвали продукты, помогающие снимать стресс. На первом месте как источник белка оказался зеленый горошек.