Тесный контакт с природой позволяет людям более глубоко отключаться от повседневной суеты
Медитация, как способ расслабления, стала очень популярна в последние годы. Занимающиеся подобными практиками в один голос утверждают, что медитирование оказывает поистине чудесное воздействие на психологическое и физиологическое здоровье.
Однако, специалисты считают, что прогулка по лесу приносит более глубокое расслабление, чем медитация. Ученые полагают, что ощущение единения с природой приносит людям чувство успокоения и снижает уровень тревожности и стресса.
К тому же, по мнению научных сотрудников из Университета Квинсленда ежедневная получасовая прогулка в парке или лесной местности способна снизить кровяное давление и улучшить эмоциональное состояние.
Как недавно писали “Туапсинские вести” быстрая ходьба полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У пациентов с подобными недугами риск преждевременной смерти при физических нагрузках снижается почти на 14%.