Знакома ли вам ситуация, когда посредине ночи вы просыпаетесь от того, что сильно вспотели? Достаточно неприятные ощущения, не правда ли? А знаете ли вы, что ночной пот может признаком серьезных заболеваний, таких как диабет или туберкулез?

Но не спешите пугаться. Разберем все по порядку вместе с доктором Александром Мясниковым.

Итак, что такое пот? Прежде всего, это способ терморегуляции организма, а проще говоря – способ снизить температуру. И это одна из самых частых причин ночного потоотделения. В 90% случаев повышенная потливость во время сна возникает, если не соблюдается температурный режим.

Оптимальная температура в спальне – 16-18 градусов Цельсия. А теперь проверьте, сколько градусов на вашем кондиционере, который гонит теплый воздух в сторону кровати? И одеяло или плед тоже теплые? В таких условиях перегреться – раз плюнуть. Вот и сигнализирует ваш организм о том, что пора бы температуру пониже сделать.

Кроме повышенной температуры в спальне причиной ночного пота могут быть различные лекарственные препараты. В частности, потоотделение провоцируют средства для лечения эректильной дисфункции у мужчин, антидепрессанты, лекарства для лечения гипертонии, различные противосудорожные – список достаточно длинен. Выясняя у врача причины потливости не забудьте рассказать о препаратах, которые принимаете. Зачастую их отмена или изменение дозировки способны избавить от проблемы.

Но что делать, если и гигиену сна вы соблюдаете, и никаких препаратов, вызывающих потливость, не принимаете, а просыпаетесь на мокрой простыне, весь липкий от пота? Вот в этом случае просто необходимо обратиться к врачу. Как мы уже сказали, ночная потливость может быть симптомом серьезных заболеваний.

Среди них хронические инфекционные заболевания (такие как туберкулез, СПИД и гепатит С), диабет, заболевания сердца и нервной системы, различные аутоимунные и аллергические заболевания, онкология, а также гормональные нарушения, острый или хронический стресс.

Не забудьте, что при любой причине ночной потливости, облегчить состояние помогут простые правила личной гигиены: уже упомянутая температура в спальне, ежедневный душ, желательно теплый или прохладный, удобная одежда и постельное белье из натуральных материалов, таких как лен, хлопок или сатин.

Здоровье общество