Идеально на карантине: осваиваем гимнастику аплодисментов

Подходит всем без исключения. Можно делать, даже не вставая со стула. Каждое упражнение стоит повторить по 20-30 раз.

• Постукиваем кулачками друг о друга
  Это для профилактики боли в плечах и головных болей.

• Похлопайте запястьями друг о друга
  Это упражнение улучшает работу мочеполовой системы.

• Похлопайте по тыльной стороне ладони другой рукой
  Это способствует уменьшению болей в пояснице. Сначала надо сделать упражнение с левой, потом с правой руки или наоборот. Главное поменять руки.

• Постучите кончиками пальцев одновременно друг о друга
  На кончиках пальцев есть акупунктурные точки, которые связаны с лицом. И это упражнение поможет при хронических ринитах, усталости глаз.

• Постукивание кулаком внутренней части ладони
  На внутренней стороне наших ладоней есть точки, которые связаны с сердцем и легкими. И это упражнение улучшит работу сердца, легких. Делается это упражнение сначала с одной руки, потом с другой.

• Похлопайте ладонями друг о друга
  Растирание и похлопывание ладоней стимулирует те точки, которые связаны со многими внутренними органами и системой кровообращения. Это упражнение улучшит работу щитовидной железы, внутренних органов, сердечно-сосудистой системы.

• Соберите ладони в горсти и похлопывайте
  Это отличное упражнение для профилактики инсультов и старческого маразма.

• Заведите руки за голову и похлопайте в ладоши
  Это упражнение снимает усталость в области плеч и рук.
  

Как видите, все очень просто и легко. Очень хорошо для тех, кто долго проводит время за компьютером, занимается учебой или удаленной работой. А также для людей в прекрасном возрасте. И для всех, кто сейчас на карантине.