Простой и эффективный комплекс упражнений поможет улучшить работу всех внутренних органов и систем организма.

Фото: Amp.akcenty.com.ua

Подходит всем без исключения. Можно делать, даже не вставая со стула. Каждое упражнение стоит повторить по 20-30 раз.

  • Постукиваем кулачками друг о друга
    Это для профилактики боли в плечах и головных болей.
  • Похлопайте запястьями друг о друга
    Это упражнение улучшает работу мочеполовой системы.
  • Похлопайте по тыльной стороне ладони другой рукой
    Это способствует уменьшению болей в пояснице. Сначала надо сделать упражнение с левой, потом с правой руки или наоборот. Главное поменять руки.
  • Постучите кончиками пальцев одновременно друг о друга
    На кончиках пальцев есть акупунктурные точки, которые связаны с лицом. И это упражнение поможет при хронических ринитах, усталости глаз.
  • Постукивание кулаком внутренней части ладони
    На внутренней стороне наших ладоней есть точки, которые связаны с сердцем и легкими. И это упражнение улучшит работу сердца, легких. Делается это упражнение сначала с одной руки, потом с другой.
  • Похлопайте ладонями друг о друга
    Растирание и похлопывание ладоней стимулирует те точки, которые связаны со многими внутренними органами и системой кровообращения. Это упражнение улучшит работу щитовидной железы, внутренних органов, сердечно-сосудистой системы.
  • Соберите ладони в горсти и похлопывайте
    Это отличное упражнение для профилактики инсультов и старческого маразма.
  • Заведите руки за голову и похлопайте в ладоши
    Это упражнение снимает усталость в области плеч и рук.

Как видите, все очень просто и легко. Очень хорошо для тех, кто долго проводит время за компьютером, занимается учебой или удаленной работой. А также для людей в прекрасном возрасте. И для всех, кто сейчас на карантине.