Доктор Комаровский, известный педиатр и телеведущий, дал несколько советов в своем Инстаграм
Он научил, как спастись в жару на улице, не перегреться и не попасть в больницу с тепловым и солнечным ударом.
Первое и главное:держаться теневой стороны, избегать прямых солнечных лучей.
Второе – всегда иметь при себе запас воды. Пить небольшими глотками через некоторый промежуток времени.
И, наконец, надевать такой элемент защиты одежды, как …шарфик или платок на шею. Но не простой, а смоченный в воде и отжатый.
«Это самый действенный метод избежать теплового удара в жару. Смачиваете шарфик водой и после этого влажный шарфик надеваем на шею. В принципе, любой шарф можно замочить и смотать как платочек», – подчеркивает доктор.
Можно обратить внимание, что жители жарких стран, юга Европы носят платки на шее всегда — это стало их элементом культуры. На самом деле традиция возникла именно в целях защиты организма от перегрева.
Почему так важно носить влажный платок в жару именно на шее?
«Ну, во-первых, шея реально рефлексогенная зона, через нее проходят крупные сосуды, идут постоянные испарения. И опять-таки человек в жару, имея влажный шарфик на шее, реально испытывает облегчение”, – говорит доктор Комаровский.
Ранее «Туапсинские вести» писали, что в Краснодарском крае сегодня наступает аномальная жара. МЧС экстренно предупредило жителей об этом неблагоприятном явлении.